베티버 에센셜 오일
khus 오일이라고도하는 베티버 에센셜 오일은 5 피트 이상 높이에서 자랄 수있는 뭉툭한 녹색 풀인 인도산 베티버 식물에서 추출됩니다. 베티버는 레몬 그라스와 시트로 넬라를 포함한 에센셜 오일에 사용되는 다른 풀과 같은과에 속합니다.
베티버 오일은 매우 향이 좋으며 남성 향수에서 느낄 수있는 특유의 날카 롭고 흙 같은 향기가 있습니다.
베티버 에센셜 오일은 베티버 식물의 뿌리에서 증류되어 물에 담그기 전에 숙성됩니다. 방출되는 고농축 오일은 수면에서 탈지됩니다. 진정, 접지 기능을 위해 전체 론적 관행에 사용됩니다.
건강상의 이점을 위해 베티버 오일을 사용하는 방법에 대해 알고있는 내용을 계속 읽으십시오.
베티버 오일 사용 및 이점
베티버 오일은 아로마 테라피를위한 유망한 성분으로 만드는 몇 가지 특성을 가지고 있습니다.
기민함과 정신적 피로를위한 베티버 오일
2016 년 동물 연구에서 연구원들은 베티버 오일을 흡입하면 주의력과 뇌 기능이 향상된다는 결론을 내 렸습니다. 베티버 오일은 작업에 집중하기 위해 고군분투하거나 주변에서 일어나는 일에주의를 기울이는 경우 뇌가 더 깨어있는 느낌을주는 데 도움이 될 수 있습니다.
수면 중 호흡을위한 베티버 오일
수면 중에 디퓨저에 베티버 오일을 사용하면 호흡 패턴을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2010 년의 소규모 연구에서는 수면 중에 다른 향기에 노출 된 36 명의 반응을 측정했습니다.
베티버 오일은 수면 연구 참가자가이를 감지했을 때 호기의 질을 높이고 흡입을 줄였습니다. 이것은 베티버 오일이 코를 많이 고는 사람들을 도울 수 있음을 의미 할 수 있습니다.
불안에 대한 베티버 오일
불안감을 느끼면 베티버 오일이 도움이 될 수 있습니다. 2015 년 동물 연구에서는 냄새를 흡입하여 베티버 오일에 노출 된 쥐를 관찰했습니다. 연구 대상자들은 베티버 오일에 노출 된 후 더 편안해졌습니다. 베티버 오일이 불안을 치료하는 데 사용하는 메커니즘을 이해하려면 인간의 실험이 필요합니다.
불안에 에센셜 오일을 사용하는 것이 점점 더 인기를 얻고 있으며, 다른 여러 오일이 항 불안 효과를 입증했습니다.
베티버 오일은 진드기로부터 당신을 보호합니다
2015 년 연구에 따르면 베티버 오일은 진드기에 대한 독성이 높습니다. 캐리어 오일로 희석하여 국소에 바르면 라임 병을 유발할 수있는 진드기에 물린 것을 방지하기 위해 시판되는 일부 상용 제품보다 훨씬 효과적 일 수 있습니다.
ADHD 용 베티버 에센셜 오일
일화로, 일부 사람들은 주의력 결핍 과잉 행동 장애 ADHD에 대한 치료법으로 베티버 오일 아로마 테라피를 사용합니다. 2016 년 연구에 따르면 베티버 에센셜 오일은 정신적 피로를 줄이고 주의력을 향상시킬 수 있으므로 ADHD 환자가 작업에 집중하고 다른 감각 입력을 걸러내는 것이 효과적 일 수 있습니다.
그러나 베티버 에센셜 오일이 ADHD 치료 목적으로 효과가있을 것이라는 결론을 내리기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 한편, ADHD에 대한 효과가 입증 된 다른 에센셜 오일도 있습니다.
베티버 오일에는 항산화 제가 포함되어 있습니다.
2009 년 연구에 따르면 베티버 뿌리에는 항산화 특성이 있습니다. 항산화 제는 신체의 시스템에서 독소와 신체의 과정을 방해하고 노화의 징후에 기여하는 "자유 라디칼"을 제거합니다.
베티버 오일이 함유 된 스킨 크림을 사용하거나 순수한 에센셜 오일 형태로 사용하면 항산화 효과를 높일 수 있습니다.
베티버 에센셜 오일 사용법
베티버 오일은 아로마 테라피 제로 효과적입니다. 즉, 증류되어 증기로 방출 될 때들이 마셔도 안전합니다. 아로마 테라피 디퓨저를 사용하여 순수한 베티버 오일의 향기를들이 마시는 것은 건강상의 이점을 위해 사용하는 한 가지 방법입니다.
베티버 오일을 국소 적으로 바를 수도 있습니다. 베티버 오일은 항상 호호바 오일이나 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일을 사용하여 희석해야합니다. 캐리어 오일 10 방울에 베티버 오일 1 ~ 2 방울을 섞어 피부에 사용하세요. 원한다면 혼합물에서 베티버 오일의 양을 점차 늘릴 수 있습니다.
베티버 에센셜 오일은 안전한가요?
Vetiver는 적당히 사용하는 한 대부분의 응용 프로그램에서 안전합니다. 임신 중이거나 모유 수유 중이고 건강상의 이점을 위해 베티버 에센셜 오일 사용을 고려중인 경우 의사와 상담하십시오.
베티버 에센셜 오일은 독성 위험이 거의 없습니다. 베티버 식물에 알레르기가없는 한 피부에 국소 적으로 바르는 것이 안전해야합니다. 항상 캐리어 오일로 에센셜 오일을 희석하고 전신에 바르기 전에 피부의 작은 부분에 패치 테스트를 수행하십시오.
아로마 테라피 디퓨저를 통해 베티버 오일을 흡입하는 것도 대부분의 사람들에게 안전합니다. 자녀에게 아로마 테라피를 사용할 때는 항상주의해서 진행하십시오. 가능한 부작용에 대해 의사와상의하지 않고 2 세 미만의 어린이에게 아로마 테라피 또는 국소 오일 도포를 사용하지 마십시오.
아로마 테라피는 반려 동물에게도 영향을 미치므로 디퓨저를 사용할 때 집에서 제거하는 것이 좋습니다.
테이크 아웃
베티버 오일은 덜 알려진 에센셜 오일이지만 강력한 특성을 가지고 있습니다. 베티버 에센셜 오일이 국소 적으로 도포되거나 흡입 될 때 우리는 여전히 더 많은 연구가 필요합니다.
우리가 알고있는 것은 베티버 오일이 불안을 진정시키고 진정시키고, 피곤한 뇌를 자극하여 더 경계심을 느끼게하며, 다른 건강 문제를 일으킬 수있는 진드기에 물리지 않도록 보호 해 준다는 것입니다.
