임신 34 주 : 증상, 요령 등

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축하합니다. 임신 34 주차에 도달했습니다. 134 주 동안 임신 한 것처럼 느껴질 수 있지만 중요한 날이 2 개월도 안 남았다는 점을 명심하십시오.

즉, 대부분의 아기는 예정일에 도착하지 않거나 목표를 달성 한 지 며칠 이내에 도착하지 않습니다. 일부는 마감일 전후 몇 주 후에 준비됩니다.

모든 임신은 다릅니다. 산전 예약을 계속하면 의료 제공자가 건강한 출산을 위해 모든 것이 순조롭게 진행되도록 도와 줄 것입니다.

임신 34 주 : 예상되는 사항

당신은 약간 부풀어 오르고 배꼽이 "innie"에서 "outie"로 바뀔 수 있습니다.
아기가 더 낮은 자세로 내려 가기 때문에 여전히 속쓰림을 경험하거나 약간의 안도감을 느낄 수 있습니다.
아기의 동공은 확장되고 수축 될 수 있으며 지금 쯤이면 폐가 잘 발달되어 있습니다.
출산 과정에 대해 더 많이 배우기 시작할 때입니다. 귀하의 옵션에 대해 의료 제공자와상의하십시오.

신체의 변화

아기가 계속 성장함에 따라 중앙부 주변에 추가 체중이 있음을 알 수 있습니다. 의사가 달리 조언하지 않는 한 일주일에 평균 1 ~ 2 파운드를 계속 늘릴 계획을 세우십시오.

체액 저류로 인해 더 부풀어 오른 느낌이들 수도 있습니다. 직관에 반하는 것처럼 보일 수 있지만, 물을 많이 마시면 시스템에서 과도한 액체를 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 수분을 유지하는 것은 귀하와 아기 모두에게 중요합니다.

성장하는 아기와 함께 자궁에는 양수의 양이 증가합니다. 액체의 양은 지금 최고조에 달할 수 있습니다. 과도한 양수는 몸에 흡수됩니다.

일부 여성들은이 시점에서 배꼽이“innie”에서“outie”로 이동하는 것을 본다. 이것은 매우 정상이며 걱정할 필요가 없습니다. 배꼽이 특히 민감하다는 것을 알게되면 자극을 피하기 위해 붕대를 감습니다.

당신의 아기

Alyssa Kiefer의 일러스트레이션

아기에게 가장 중요한 것은 아기가 건강한 방식으로 성장하고 성장하고 있다는 것입니다. 이번 주에 아기의 키는 약 17 인치이고 몸무게는 약 5 파운드입니다. 그것은 멜론보다 조금 더 많습니다.

아기의 대부분의 몸을 덮고 있던 솜털 털 인 라 누고가 많이 사라지고 있습니다. 일부는 태어날 때도있을 수 있지만 곧 사라질 것입니다.

아기의 눈은 이제 빛에 반응하여 동공이 확장되고 수축 될 수있는 지점까지 발달했습니다. 아기의 폐도 잘 형성되어 있습니다. 아기가 고환을 키우면이시기 쯤 음낭으로 내려갑니다.

지방이 피부 아래에 저장되기 때문에 아기도 체중을 늘리고 있습니다. 아기 지방은 귀여워 보일뿐만 아니라 아기가 체온을 조절하는 데 매우 중요합니다.

아기가 너무 커지기 때문에이 시점에서 공간이 부족하기 때문에 일반적으로 다리가 구부러져 몸통 근처에 고정됩니다. 즉, 활동이 덜 느껴질 수 있지만 배 안쪽을 따라 움직이는 발이나 손과 같은 더 뚜렷한 움직임을 감지 할 수 있습니다.

이번 주에는 아기의 피부를 덮는 태지가 두꺼워집니다. vernix caseosa는 아기의 체온 조절을 돕고 수분 손실로부터 피부를 보호합니다. 그것은 또한 면역의 역할을합니다.

34 주 임신 증상

아기의 체중 증가를 감안할 때 추가 부담을 느끼는 것도 놀라운 일이 아닙니다. 대부분의 34 주와 마찬가지로 다음과 같은 증상도 경험할 수 있습니다.

수면 장애
잦은 배뇨
피로
좌골 신경통
호흡 곤란
속쓰림과 소화 불량

이러한 증상은 진통이 시작될 때까지 계속 될 것이기 때문에 기다리십시오. 다음은 구제를받을 수있는 몇 가지 방법입니다.

휴식을 취하세요

이러한 문제를 해결하려면 휴식이 필요합니다. 가능하면 낮잠을 자도록하자. 일어나면 천천히하십시오. 앉거나 누울 때 피가 사지에 약간 고이는 경향이 있습니다. 너무 빨리 일어나면 현기증을 느끼거나 기절 할 수도 있습니다.

속쓰림 완화

속쓰림과 소화 불량은 확장 된 자궁이 위와 다른 내부 장기에 압박을 가할 가능성이 더 높습니다.

매운 음식을 먹고 싶어 할 수 있지만 특히 속쓰림을 유발하는 음식에 유의하십시오. 아마도 그 음식에서 휴식을 취하고 길을 따라 다시 먹을 것을 기대하십시오. 식사 사이에 간단한 식사와 간식을 드십시오.

아기가 지금 쯤 자궁 아래로 내려 가고 있기 때문에 실제로 속쓰림 부서에서 약간의 휴식을 취할 수 있습니다. 이렇게하면 위장에 대한 약간의 압력이 줄어들지 만 방광에 대한 압력이 증가 할 수 있습니다.

이번 주에 할 일

이것은 출산 과정에 익숙해지기에 좋은 시간입니다. 먼저 출산을 계획하고있는 병원이나 센터의 분만 및 분만 섹션을 방문하십시오. 또한 만일을 대비하여 응급실 입구가 어디에 있는지 알아보십시오.

사전 등록 서류를 작성하고 의사와 중요한 날의 통증 관리 옵션에 대해 이야기하십시오. 배달 자체에 대해 궁금한 점이 있으면 목록을 작성하고 의료 제공자에게 문의하십시오.

임신 위험이 낮은 경우 가정 출산을 계획하고있을 수 있습니다. (American College of Obstetricians and Gynecologists는 이전에 제왕 절개 분만을 한 적이 있거나 아기가 몸통이 나거나 수축 할 때 비정상적으로 나타나는 경우 또는 여러 번 짊어진 경우 가정 출산을 권장하지 않습니다.)

집에서 가지고 있어야 할 모든 것에 대해 조산사 나 의사와상의하십시오. 또한 병원에서 분만해야하는 일이 발생할 경우를 대비하여 확실한 계획을 세우십시오.

출생은 예측할 수 없습니다. 가능한 모든 상황에 대비하면 계획대로 진행되지 않을 경우 추가 스트레스를 완화하는 데 도움이됩니다.

B 군 연쇄상 구균 (GBS) 선별 검사도 예약해야합니다. GBS는 성인 여성 4 명 중 약 1 명에서 발견됩니다. 일반적으로 질이나 직장에서 발견되며 출생시 아기에게 전달 될 수 있습니다.

GBS는 신생아에게 흔하지는 않지만 어쨌든 36 주에서 37 주 사이에 검사를 받아야합니다. 따라서 지금 달력에 기록하는 것이 좋습니다.

에너지가 있다면 이번 주가 보육원을 마무리하기에 좋은 주입니다. 마감일에 가까워 질수록 쇼핑하거나 사진을 찍거나 하루를 보내는 데 필요한 것보다 더 많은 일을하고 싶지 않습니다.

파트너, 친척 및 친구를 모집하여 집을 준비하도록하여 집에서 스트레칭을하는 동안 최대한 휴식을 취하십시오.