생리통에 대해 이야기하고 친구와 PMS를하는 방법에 대해 이야기합니다. 외출하기 전에 가방에 생리 제품을 숨기는 것을 잊었 기 때문에 공중 화장실에서 임의의 낯선 사람과 유대감을 가질 수도 있습니다.
생리에 대해 현실화하는 것은 쉽지만 생리 방귀보다 더 현실적이지는 않습니다. 네, 방귀입니다. 우리는 그들이 사물이라는 것을 압니다. 당신도 그렇습니다. 그들에 대해 이야기 할 때입니다.
생리 중에 특히 가스가 많은 것은 흔한 일이며 그 냄새도 마찬가지입니다. 너무 축축한 무언가가 몸에서 나올 수 있다는 사실을 깨닫고 얼굴이 붉어지는 그 냄새.
왜 일어나는가
생리 전과 생리 중 가스는 일반적으로 호르몬, 특히 에스트로겐과 프로게스테론의 변동으로 인해 발생합니다.
생리가 시작되기까지 며칠 동안 호르몬 수치가 상승하면 위장과 소장에 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 높은 수준의 에스트로겐은 가스, 변비 및 장에 갇힌 공기와 가스를 유발합니다.
생리가 시작되기 직전에 자궁 내막의 세포가 프로스타글란딘을 생성합니다. 이들은 호르몬과 매우 유사한 기능을하는 지방산입니다.
프로스타글란딘은 자궁이 수축하여 매달 내막을 벗겨 내도록 도와줍니다. 몸에서 너무 많은 프로스타글란딘을 생성하면 과잉 프로스타글란딘이 혈류로 들어가 장에있는 근육을 포함하여 신체의 다른 평활근이 수축합니다.
이것은 헛배 부름과 배변 습관의 변화로 이어질 수 있으며, 이는 생리대 방귀와 두려운 생리대 똥에 대한 멋진 이야기입니다.
다른 것의 증상 일 수도 있습니다.
생리주기의 특정 단계에서 발생하는 가스 및 기타 위장 (GI) 문제는 매우 흔합니다.
그러나 어떤 경우에는 기저 질환의 징후 일 수 있습니다.
과민성 대장 증후군 (IBS)
IBS는 다음을 유발하는 대장의 일반적인 상태입니다.
- 경련
- 팽만감
- 가스
- 복통
여러 연구에 따르면 가스를 포함한 IBS 증상이 생리 기간 동안 더 나빠집니다. IBS를 가진 사람들은 또한 심한 경련 및 무거운 생리와 같은 더 심한 생리 관련 증상을 보이는 경향이 있습니다.
자궁 내막증
자궁 내막증은 자궁을 둘러싸고있는 조직이 자궁 밖, 때로는 골반 밖에서도 자라도록합니다. GI 증상은 자궁 내막증 환자에게 흔합니다.
IBS 증상과 마찬가지로 자궁 내막증 증상도 생리 기간 동안 악화되는 경향이 있습니다. 이러한 증상은 다음과 같습니다.
- 가스
- 팽만감
- 변비
고통스러운 기간, 성관계 중 통증 및 무거운 기간도 일반적인 증상입니다.
왜 그렇게 나쁜 냄새가 나는지
냄새. 오, 냄새.
생리대의 방귀 냄새가 독특한 냄새가 나는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 주된 이유는 생리 기간 동안 장내 세균이 변하여 헛배를 더 향기롭게 만들 수 있기 때문입니다.
당신이 먹는 음식은 또한 냄새에 기여합니다. 하지만 생리 중에 쓰레기를 모두 먹고 싶은 것은 당신의 잘못이 아닙니다.
시대의 갈망은 매우 현실적입니다. 생리와 관련된 높은 프로게스테론 수치가 강박적인 식사와 신체 불만족을 유발한다는 증거가 있습니다. 함께, 이것들은 당신이 먹는 것에 관심을 기울이기 위해 에너지를 모으는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.
유제품, 전분 탄수화물 및 단것에 도달하면 방귀 냄새가 악화되어 변비를 유발할 수 있습니다.
변비에 대해 말하면, 똥이 쌓이면 박테리아와 냄새도 발생하여 더 냄새가 나는 똥을 만들 수 있습니다.
할 수있는 일
방귀는 우리가 실제로 벗어날 수없는 생물학적 과정입니다. 냄새 나는 방귀조차도 꽤 정상입니다. 그렇다고 폐경기까지 매달 3 ~ 8 일 동안 방을 비워야한다는 의미는 아닙니다.
그것에 코르크를 넣어다음은 생리대 방귀에 키보시를 두거나 적어도 냄새를 덜어주는 몇 가지 방법입니다.
- 몸을 통해 노폐물을 더 효율적으로 이동시키기 위해 물을 많이 마시십시오.
- 규칙적으로 유지하고 변비를 예방할 수 있도록 운동하십시오.
- 소화를 개선하고 가스 생산을 제한하기 위해 더 느린 속도로 소량을 섭취하십시오.
- 생리 기간 동안 변비가 발생하는 경향이있는 경우 대변 연화제 또는 완하제를 복용하십시오.
- PMS와 생리의 진통에 빠졌을 때보 다 자주 폭식하려는 충동에 저항하십시오.
- 탄산 음료를 멀리하십시오. 그들은 당신을 더 화려하게 만들 수 있습니다.
- 양배추 나 방울 양배추와 같이 가스 냄새를 악화시키는 음식을 피하십시오.
- 방귀와 똥을 유발하는 프로스타글란딘의 생성을 줄이기 위해 이부프로펜 (Advil)과 같은 일반 의약품 (OTC) 항염증제를 복용하십시오.
- 피임약에 대해 의사와 상담하십시오. 불편한 기간 증상을 줄이거 나 없앨 수 있습니다.
결론
방귀는 완전히 자연 스럽습니다. 생리 기간 동안 심각하게 펑키 한 방귀를 경험하는 사람은 당신 만이 아닙니다.
어쨌든 건강에 좋은 식단과 생활 방식을 약간만 변경하면 생리 방귀를 끝내는 데 필요한 전부가 될 수 있습니다.
기저 질환을 나타낼 수있는 다른 증상이 나타나면 피임약과 같은 의료 옵션에 대해 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
