친밀한 초상화 시리즈에서 우리는 퀴어 사람들에게 일과 삶의 균형 현실이 어떤 것인지 밝혀 냈습니다.
2018 년 미국에서 지금까지 추정 된 21,000 건의 자살 (및 집계) 중 약 10 %가 LGBTQ + 일 가능성이 높습니다.
하지만 그렇게 놀랍습니까?
많은 의사 사무실의 성별 편견에서 게이 나이트 클럽의 총격 사건과 미국 대법원이 베이커리가 퀴어 사람들을 차별하는 것을 합법적으로 간주하는 것에 이르기까지이 나라는 항상 퀴어 사람이되기를 어렵게 만들었습니다.
LGBTQ 청소년은 ...
- 정신 건강 장애를 경험할 가능성이 3 배 더 높음
- 자살 위험이 더 높거나 자살 생각이있는 경우
- 알코올이나 물질을 오용 할 가능성이 2 ~ 3 배 더 높음
우리 중 일부는 이성애자로서 평범한 장소에 지나가거나 숨는 이점이 있습니다. 일부 LGBTQ + 사람들, 특히 트랜스젠더는 안전에 대한 두려움으로 표현을 제한하는 밀실 공포증 공간 사이에 살고 있습니다. 자신이 누구인지 항상 표현할 수 없거나 자신의 정체성을 공개 할 수는 없습니다.
그렇게하면 고용주 복장 규정이나 반 동성애자 (종종 종교적으로 기소 됨) 신념을 가진 가족 및 친구를 통해 퀴어 및 트랜스젠더에 대한 입증 된 폭력의 위험이 증가합니다.
우리는 더 이상 정신 질환의 전염병을 무시할 수없는 역사적 순간에 도달했습니다.
이 21,000+는 단순한 숫자가 아닙니다. 이들은 실제 인간입니다. 이야기와 감정과 삶을 가진 개인. 그리고 우리 모두를한데 모으는 것은 퀴어 든 똑바로 든 살아남 아야한다는 것입니다.
실제로 최근 설문 조사에 따르면 밀레 니얼 세대는 사회를 위해 긍정적 인 일을하는 회사에서 일하기를 원합니다. 결과는 또한 충성도의 주요 촉매제로 다양성을 인용합니다.
당신 자신의 흠 잡을 데없는 버전으로 사무실에가는 것은 일주일에 5 일을 갖는 것은 믿을 수 없을 정도로 고립 된 느낌입니다.
아무도 일어나서 별도의 옷장에 대한 필요성을 느끼거나 파트너와 데이트에 대해 말하는 방식을 필터링하기 위해 정신적으로 노력하기를 원하지 않습니다. 그러나 Morgana Bailey의 TED Talk에 따르면 LGBTQ + 사람들의 83 %가 직장에서 숨어 있습니다.
직장에있는 사람을 이미 숨겨야하는 사람도 낙인이 찍힌 정신 질환을 앓고있을 때 안전감은 더욱 줄어 듭니다.
이 사진 에세이는 불행한 진실을 밝혀냅니다
평범한 직장은 퀴어 나 정신 장애가있는 사람들을위한 것이 아닙니다.
불안과 우울증을 앓고있는 퀴어 사진 작가 인 저는이 낙인이 직장, 특히 직장에서 정신 건강에 대해 가장 개방적인 세대 인 밀레 니얼 세대에게 어떻게 번역되는지보고 싶었습니다.
직장 문화는 아직 정신 건강을 증진하고 수용 할 방법을 찾지 못했습니다. 사실, 많은 젊은이들이 함께 일하는 것을 피하기 위해 소득을 창출하는 다양한 방법을 발견했습니다. 정신 건강에 대한 낙인 외에도 많은 퀴어 사람들은 직장에서 외출하고 자랑스러워하는 것을 편안하게 느끼지 않습니다.
다음 이야기는 매일 퀴어와 정신 장애를 겪고 숨쉬는 통계이면의 인간에 대한 생생한 시각입니다.
우울증이 닥쳤을 때 안심할 수있는 프리랜서가되는 것
Annaliisa, 31, 프리랜서 아티스트 및 아트 디렉터
내 정신 질환은 어렸을 때의 퀴어 성 때문에 분명히 영향을 받았습니다. 13 살에 나왔지만 평범한 고등학생이되고 싶었습니다. 잘 어울리고 싶었어요. 벌써 달랐고 혼혈 [인종]이라 오랫동안 공개적으로 내 퀴어를 인정하지 않았어요.
예술은 저의 차이점을 표현할 수있는 훌륭한 출구가되었습니다.
나는 소매에 [내 우울증]을 입지 않는다. 내 예술은 정신 질환에 대한 반응이지만 구체적으로 그런 것은 아닙니다.
[원래] 저는 개인 은행가와 창구 직원으로 9시 5 분 일을 시작했습니다. 하지만 저는 프리랜서 아티스트가 되려고 노력했고, 우울증에 시달리면 일주일 동안 밖에있을 수 있기 때문에 프리랜서 생활을 위해 열심히 노력했습니다.
우울증 때문에 정상적인 기대치와 업무 구조를 벗어나서 기능해야했기 때문에 프리랜서가 제게 잘 맞는 이유입니다.
불안감과 연기력 추구
몬태나, 26 세, 배우
사람들을 실망시키는 것이 정말 걱정됩니다. 나는 충분한 여유가 없거나 아파서 봉사 일을 포기 할까봐 걱정됩니다. 연기 경력을 최우선으로 생각하는 것이 불안 해져서 끊임없이 저를 때리게됩니다.
또한 연기에서 거절 당하면 말 그대로 거절하는 것이므로 도움이되지 않습니다.
저는 불안감을 가진 사람으로 식별합니다. [하지만] 우울증을 앓았다가 멈췄습니다. 우울증은 제 성적 취향과 연애 관계와 관련이 있든 없든 상관이 없습니다. 나는 고등학교 때 온라인에서 심한 괴롭힘을 당했을 때 매우 우울했습니다.
외로움이 가장 큰 두려움
대학 1 학년을 졸업했습니다. 고등학교 때는 양성애가 존재하는지 몰랐습니다. 지금은 독신이 너무 나쁩니다. 한밤중에 누군가에게 문자를 보내지 않는 것은 배우 직업을 얻지 못하는 것보다 더 불안감을 유발합니다.
치료는 이러한 패턴을 파악하는 데 도움이되었지만 너무 비싸고 보험이 적용되지 않기 때문에 더 이상 치료를받지 않습니다.
미국인의 50.1 %는 치료를 감당할 수 없습니다 2011 년 조사에 따르면 45.6 명의 50 %가
모든 형태의 정신 질환을 앓고있는 백만 명의 미국인 (보험 및 비보험)
치료할 여유가 없습니다. 2015 년 설문 조사에서는 성인 2,020 명을 대상으로
18 세와 43 %는 전문가를 만나는 것이 저렴하지 않다고 말합니다. 2017 년에 한 연구 보고서에 따르면 행동 치료가
보험이 있어도 종종 비싸지 않습니다.
정신 질환을 앓고있는 유색 인종 퀴어로서 세상을 걷는 것에
Jenn, 32 세, 미술 큐레이터
나는 퀴어 유색 인종으로 식별하고, 유색 인종에 중점을 둡니다. 나는 내 정신 질환에 대해 이야기하는 데 익숙하지 않습니다. 저는 아주 최근에 그것에 대해 이야기하기 시작했습니다. 그것에 대해 이야기하는 것조차 불안을 유발합니다.
언어 회상에 문제가있는 장애가 있습니다. 이름도 잊고 명사도 잊습니다. 즉석에서 이야기를 시작해야했을 때 대학원에서 더 눈에 띄게되었습니다. 나는 천천히 생각하는 사람이라고 사람들에게 설명합니다. 나는 술집에서 훌륭합니다. 마치 외국어를 공부하고 술을 마셨을 때 더 나아지는 것과 같습니다. 그게 제 모습이지만 제 모국어를 사용하면됩니다.
나의 현재 직업은 마감일에 중점을두고있어 준비 할 수 있습니다. 주당 60 시간 근무하지만 준비 할 수 있기 때문에 탐색 할 수 있습니다.
이사회에 말하거나 공개적으로 발언해야 할 때 문제가됩니다. 상사는 내가 펀더 및 재단과 적극적으로 대화하기를 원하는데, 이는 커리어 측면에서 좋은 일이지만 준비 할 수 없다면 큰 문제가됩니다.
내 사무실은 아무것도 몰라
그들은 내 언어 문제를 모릅니다. 그들은 내 정신 장애에 대해 모릅니다. 나는 슈퍼 아웃이 아닙니다. 친구 인 동료들은 내가 여자 애들과 데이트를한다는 것을 알고 있지만 나는 결코 나오지 않았습니다. 이 때문에 제 상사는 제가 통제 불능 상태에있을 때 여유를 챙길 준비가되어 있지 않습니다.
내 퀴어와 정신병이 교차한다고 생각하지 않았지만, 45 세의 [트럼프] 시대에 퀴어 유색 인종으로서 세상을 걷는 것은 이제 도전적입니다.
장애의 오명과 그것이 우리가 말하는 것을 막는 방법
로드니, 31 세, 영화 배급
저는 제 정체성에 대해 생각하지 않습니다. 나는 아마 똑바로 읽는 백인 남성이기 때문에 적극적으로 생각하는 것이 아닙니다. 너무 많이 생각할 필요가없는 특권입니다.
[하지만] 정신병은 아니지만 불면증이 있습니다. 나는 보통 오전 1시에 잠들고, 한밤중에 몇 번 일어난 다음 오전 7시에 일어난다.
예를 들어, 새벽 3시에 일어나서 방금 걸었던 사진이 떨어질 까봐 두려워했습니다. 하지만 낮에는 임상 적으로 불안하지 않습니다.
충분한 수면을 취하지 못하거나 밤에 너무 많이 일어나면 오후 2 시쯤 소등됩니다. 나는 회의 중에 잠들 것이다. [하지만] 잠을 자지 않는 사람에게 어떤 동정심도 기대하지 않습니다. 나는 그것을 어떤 것에 대한 변명으로 사용하고 싶지 않습니다.
의사와 이야기 할 때 Google에서 할 수있는 대답이 있습니다. 규칙적인 일정을 지키고, 일정 시간이 지나면 커피를 마시지 말고, 휴대 전화를 야간 모드로 설정하고, 운동하세요. 나는 그 모든 것을 수년간 해왔습니다.
변하지 않아
상사가 내 작품을 볼 때 그런 생각을하지 않기를 바라기 때문에 상사에게 말하지 않을 것입니다. 당신이 그것을 경험하지 않았다면 믿지 않을 것이기 때문에 제가 사용할 수있는 진짜 변명이라고 느껴지지 않습니다.
대학 졸업 직후, 나는 풀 타임으로 일하면서 잠을 자기 위해 [일반 의약품] 약을 복용하기 시작했습니다. 그 이후로 [매일 밤] 촬영했습니다. 마지막으로 밤을 잤던 때가 기억 나지 않습니다. 지금은 익숙해 져 있습니다.
[하지만] 수면제 처방을받지 않겠습니다. 저에게 너무 무서워서 잠자는 데 8 시간을 바쳐야합니다. 하루에 8 시간자는 것을 상상할 수 없습니다. 하루에 그렇게 많은 시간을 낭비하는 것을 상상할 수 없습니다.
강력한 약물에 대한 비용이나 불안으로 인해 치료를받지 못하는 경우 천연 수면 보조제를 사용해 볼 수도 있습니다. 시간, 연습, 인내가 필요합니다.
불면증을위한 천연 수면 보조제
- 멜라토닌
- 발레리 안 뿌리
- 마그네슘
- CBD 오일
- 요가
공황 발작과 피로의주기에
맥스 (27), 대규모 식품 브랜드 마케팅 매니저
내가 퀴어인지 모르는 동료가 있습니다. 나는 그 자체로 폐쇄적이라고 느끼지 않지만 그것에 대해 이야기하지 않습니다.
나는 불안 때문에 오랫동안 직장에 머물 렀습니다. [새로운 기회를 찾아] 찾는 과정은 불안감을 유발하고 정신적으로 너무 지쳐 집에 돌아와 볼 수있는 에너지도 없습니다. [하지만 내 직장에서는] 퀴어보다 정신 질환에 대해 말하는 것이 더 금기입니다.
나는 정신 질환 때문에 결코 직장을 그만 둘 수 없었다. [신체적] 질병을 만회해야 할 것 같습니다
나는 항상 지하철에서 공황 발작이 있습니다. 어떤 열차가 지연되는지 집착 적으로 확인한 다음 그에 따라 노선을 전환하기 때문에 때로는 출근 시간이 늦어 질 수 있습니다. 밀실 공포증 때문에 30 분 늦게 나타날 수 있습니다. 역 사이에 갇히고 싶지 않습니다.
저는 항상 약물을 가지고 있습니다. [경우에 따라] 공황 발작을 겪고 있습니다. 하지만 더 이상 정기적으로 치료를받지 않습니다.
수용적인 환경에서 우울증에 대한 개방
Kristen, 30 세, 문신 스튜디오 매니저
16 살 때부터 우울증 진단을 받았음에도 불구하고 정신 질환을 앓고 있지는 않습니다. 거기에 있습니다. 나는 약을 먹고 있었고 몇 사람이 내가 약을 [다시] 받아야한다고 말하도록했습니다. 그러나 저는 매우 약을 복용하고 있습니다. 저는 그것이 가족 구성원들에게 끔찍한 부작용을 일으키는 것을 본 적이 있습니다. 다시 할.
나는 정신 건강상의 이유로 재산 관리자로서의 이전 직장을 그만 두어야했습니다. 너무 힘들 었어요. 나는 상사들에게 [레즈비언으로] 외출했지만, 나이 많은 세대가 극도로 동성애 혐오 적이기 때문에 [내가 항상 곁에있는] 그들의 아이들에게 외출 할 수 없었습니다.
그들은 또한 정신 질환을 믿지 않았습니다. 나는 모든 것을 밀어 내야했다.
제 상사가 정신 질환에 대해 매우 개방적이기 때문에 흥미 롭습니다.
정신 질환을 더 잘 받아들이는 장소에 있으면 실제로 우울증이 악화된다는 사실을 알게되었습니다. [공개적으로] 우울해 져도 괜찮 기 때문입니다.
요즘은 우울증이 하루 종일 인 것 같아서 집중해서 일하러 왔는데 그저 싫어요. 전에 직장에서는 공개적으로 우울할 수 없어 용감한 얼굴을해야했지만 여기서는 공개적으로 우울할 수있어 우울증이 지속되는 것 같습니다. 다른 사람도 그렇게 느끼나요?
이 새로운 직업에서 나는 완전히 나입니다. 예전 직장에서 저는 제 퀴어 함, 정신 건강, 모든 것 때문에 직장 안팎에서 완전히 다른 두 사람이었습니다.
연민이있는 회사를 찾는 것의 중요성
케이트, 27 세, 광고 크리에이티브
나는 호주인으로 식별합니다. 퀴어 사람. 페미니스트이자 활동가. 나는 확실히 불안감에 사로 잡혀 있지만 정신 질환자라고 쉽게 식별 할 수 없습니다. 내가 사람으로서 존재하는 방식에는 많은 자부심과 도전이 있습니다. 강하게 보이려는 시도입니다.
불안이 촉발 될 때 종종 일로 인해 촉발됩니다.
나는 직장에서 나 자신에게 많은 압력을 가했다. 오랫동안이 경력을 쌓는 꿈을 꾸고 정말 열심히 [그것을 위해] 일했기 때문에 그것을 버틸 의무가 많다. 일과 삶의 균형에 영향을 미칩니다. 나는 일을 우선시하고 퇴근 할 때 불안감과 헤어질 수있는 현재의 방법이 없다.
제가 20 살이되었을 때 삼촌이 죽으 셨고 부모님의 결혼 생활이 무너지고 있었고 제 인생에서 많은 일이 잘못되었습니다. 나는 영화관에서 일하고 있었다. 제 관리자 중 한 명이 지시를 내 렸는데 마음에 들지 않아 그냥 파산했습니다.
나는 완전한 고장을 가졌다
나는 울음을 멈출 수 없었다. 현실에서 완전히 단절되었습니다. 나는 두 개의 상영 실 사이에 숨어서 10 분 동안 사라 졌다고 생각했지만 한 시간이었다. 나는 한 시간 동안 내 게시물을 포기했습니다. 그날은 직장에서의 마지막 날이었습니다.
사람들이 항상 머릿속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하는 것은 아니며, 머릿속에서 일어나는 일을 항상 이해할 수있는 것은 아니지만 직장에서는 유지해야하는 특정 수준의 전문성이 있습니다.
나는 불안하지 않은 퀴어 사람들을 많이 알지 못합니다. 커밍 아웃은 당신 외에는 아무도 알 수 없기 때문에 매우 고독한 경험입니다. 불안도 마찬가지입니다. 당신이 이해하지 않으면 아무도 이해할 수 없습니다.
나는 내가 여자를 좋아한다는 것을 아는 것에서 내가 여자를 독점적으로 좋아한다는 것을 아는 것에서 게이 여성으로서 자랑스러워지는 여정을 갔다.
성별도 마찬가지입니다. 나는 내가 성별 스펙트럼에 속할 수 있고 여전히 여성으로 식별 할 수 있다는 것을 발견해야했다. 지금은 제가 키운 지원 시스템과 퀴어 커뮤니티가 더 좋습니다.
이 시점에서 나는 퀴어함에 익숙하지 않은 회사에서 일하지 않을 것입니다. 뉴욕에는 원하지 않는 곳에 머물기에는 퀴어 함을 자산으로 보는 회사가 너무 많습니다.
본인이나 사랑하는 사람이 도움이 필요하면 아래 리소스를 찾아보세요.
귀 하나 아는 사람이 도움이 필요한 경우 다음 리소스를 사용하십시오.
- National Suicide Prevention Lifeline : 800-273-8255 또는 온라인
- LGBTQ + 청소년을위한 트레버 프로젝트 라이프 라인 : 866-488-7386 또는 온라인
- CenterLink, 국가 LGBTQ 센터
- 미국 심리학 협회 심리학자 찾기
또한 Crissy Milazzo에서 만든 스프레드 시트 인 Youfindtherapy.com을 방문하여 저렴한 치료법을 찾기위한 리소스, 비용을 예측하는 계산기, 치료를 감당할 수없는 경우 할 수있는 작업에 대한 리소스를 나열 할 수 있습니다.
Hannah Rimm은 뉴욕시의 작가, 사진 작가 및 일반적으로 창의적인 사람입니다. 그녀는 주로 정신 및 성 건강에 대해 글을 쓰고 있으며 글과 사진은 Allure, HelloFlo 및 Autostraddle에 등장했습니다. HannahRimm.com에서 그녀의 작품을 찾거나 Instagram에서 그녀를 팔로우 할 수 있습니다.
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