고르지 않은 흉곽
고르지 않은 흉곽은 외상, 선천적 결함 또는 다른 상태의 결과 일 수 있습니다. 흉곽이 약간 고르지 않은 경우 반복적 인 스트레칭과 운동으로 상태를 개선 할 수 있습니다.
흉곽이 고르지 않은 더 심각한 경우는 수술로 고쳐야 할 수도 있습니다. 때로는 맞춤 보조기가 흉곽을 교정 할 수 있습니다. 고르지 않은 흉곽의 잠재적 원인과 어떤 운동이 도움이 될 수 있는지에 대해 자세히 알아보십시오.
고르지 않은 흉곽의 원인
고르지 않은 흉곽은 호흡, 자세 및 신체 자신감에 문제를 일으킬 수 있습니다. 고르지 않은 흉곽의 원인은 다음과 같습니다.
외상
골절이나 염좌와 같은 갈비뼈에 외상을 입었다면 흉곽이 고르지 않을 수 있습니다. 사고 이후 시간이 지나면 갈비뼈가 대칭을 회복하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 얼마 전에 부상을 입었다면 의료 전문가와 상담하여 갈비뼈 부상을 평가하고 대칭 치유를 촉진하십시오.
선천적 결함
출생시 흉곽이 고르지 않은 경우 선천적 결함 때문일 수 있습니다. 갈비뼈가 없거나 흉곽이 자연스럽게 벌어 질 수 있습니다. 흉곽이 고통이나 고통을 유발한다면 의사와 상담해야합니다.
늑골 연골 기형
pectus carinatum 및 pectus excavatum과 같은 기형은 약 1,500 명의 어린이 중 1 명에게 영향을 미칩니다. 이러한 기형으로 인해 가슴이 바깥 쪽 또는 안쪽으로 구부러집니다. 갈비뼈 기형의 많은 경우는 보조기로 교정되지만 일부는 수술이 필요할 수 있습니다.
근육 약화
흉곽이 약간 고르지 않거나 튀어 나온 경우 근육 약화 때문일 수 있습니다. 복부 근육은 흉곽을 제자리에 고정하는 데 큰 역할을합니다. 몸의 한쪽 근육이 약하면 흉곽 한쪽이 튀어 나오거나 고르지 않게 앉을 수 있습니다.
척추 측만증
척추 측만증이 있으면 갈비뼈가 고르지 않을 수도 있습니다. 척추의 비정상적인 만곡으로 인해 신체의 다른 부분이 곡률을 수용하도록 조정될 수 있습니다.
고르지 않은 흉곽을위한 운동
갈비뼈가 약간 고르지 않은 경우 의사 나 의사는 근육이 흉곽을 제자리에 고정하는 데 도움이되는 운동을 제안 할 수 있습니다.
등 및 복근을 강화하면 흉곽을 정렬하고 호흡을 개선 할 수 있습니다. 고르지 않은 쪽이 약한 경우, 약한쪽에 운동을 더 반복하면 더 고른 외모를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
권장되는 몇 가지 운동은 다음과 같습니다.
- 자세를위한 요가
- 복부 위기
- ab 롤아웃
- 호흡 운동
- 가슴 리프트
의사 나 물리 치료사는 흉곽이 더 똑바로 보이도록하기 위해 더 많은 운동을 할 수 있습니다. 새로운 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 다 치지 않도록 운동을 올바르게 수행하고 있는지 확인하세요.
테이크 아웃
흉곽이 약간 고르지 않고 심각한 건강 문제를 일으키지 않는 경우 의사는 문제를 해결하기 위해 운동이나 물리 치료를 제안 할 수 있습니다. 요철이 심하면 수술이나 교정 보조기가 필요할 수 있습니다.
고르지 않은 흉곽이 심각한 외상으로 인한 경우 즉시 의료 전문가에게 문의하십시오.
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