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담배에는 약 600 가지 성분이 포함되어 있습니다. 태우면 이러한 성분은 수천 가지 화학 물질을 방출하며, 그중 일부는 암성이며 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
담배를 피우면 이러한 문제 중 하나가 구취라는 것을 알 수 있습니다.
다음은 담배의 숨결을 없애는 다섯 가지 방법입니다.
1. 정기적으로 그리고 철저히 양치질
담배 제품은 거의 보장 된 구취 (구취)의 원인입니다. 또한 담배는 많은 구강 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
구강 위생을 유지하면 잠재적으로 호흡 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 적어도 하루에 두 번 양치질하고 정기적으로 치실을 사용하는 것을 의미합니다.
또한 구강 세정제로 자주 헹구고 혀 스크레이퍼를 사용해 볼 수도 있습니다.
담배를 피우는 사람들을위한 특별한 치약도 시중에 나와 있지만, 보통의 치약보다 연마 성이 더 강합니다.
이러한 제품은 담배 사용으로 인한 치아 얼룩을 해결할 수 있지만, 완전히 끊는 것과 비교하여 장기 구취 솔루션으로는 도움이되지 않을 수 있습니다.
한 번 시도해보고 싶다면이 특별한 치약을 온라인에서 찾을 수 있습니다.
2. 수분 유지
타액은 전반적인 구강 위생에 중요한 역할을합니다. 치아와 잇몸에 달라 붙을 수있는 음식과 기타 입자를 입안에서 씻어냅니다.
따라서 하루 종일 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 이렇게하면 치아와 잇몸에있는 입자의 수가 줄어들어 박테리아가 뭉쳐서 잠재적으로 숨가쁨을 유발할 수 있습니다.
타액 부족이 자주 느껴진다면 구강 건조증이나 구강 건조증이있을 수 있습니다. 구취를 유발하는 것 외에도 구강 건조는 다음을 유발할 수 있습니다.
- 지속적인 인후염
- 목 뒤의 타는듯한 느낌
- 말하기 문제
- 삼키기 어려움
치료하지 않으면 침이 부족하여 충치가 발생할 수도 있습니다. 구강 건조증이 의심되면 치과 의사에게 가십시오. 구강 린스와 같은 제품을 통해 입안의 수분을 유지하는 방법을 찾을 수 있습니다.
구강 건조제, 치약, 마름모꼴과 같은 구강 건조증을위한 일반 의약품을 사용해 볼 수도 있습니다.
3. 모든 치과 질환 치료
잇몸 질환은 잇몸이 치아에서 멀어지는 원인이 될 수 있습니다. 이로 인해 악취를 유발하는 박테리아가 가득 차서 구취를 개선 할 수있는 깊은 주머니가 생깁니다.
치과 의사는 호흡을 악화시킬 수있는 잇몸 질환과 같은 근본적인 문제를 식별, 진단 및 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
잇몸 질환의 경고 징후는 다음과 같습니다.
- 붉거나 부은 잇몸
- 압통 또는 출혈성 잇몸
- 고통스러운 씹기
- 느슨한 이빨
- 민감한 치아
잇몸 질환은 박테리아가 잇몸 아래로 들어가 치아에 너무 오래 머물러 플라크와 치석 층을 형성 할 때 시작됩니다.
초기 잇몸 질환은 치은염으로 알려져 있습니다. 매일 칫솔질과 치실을 사용하는 것 외에도 정기적 인 치아 세척으로 치료할 수 있습니다.
치과 의사는 잇몸 라인 아래의 딥 클리닝을 권장 할 수도 있습니다. 심한 경우 잇몸 깊은 곳에서 치석을 제거하거나 상태로 인해 손실 된 뼈나 잇몸을 치료하기 위해 수술이 필요합니다.
잇몸 질환이있는 경우 금연은 치료를받은 후 잇몸을 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 양치질이 안되면 무설탕 껌을 씹는다
밖에 나가서 양치질을 할 수 없다면 무가당 껌을 5 분 이하로 씹어보십시오. 잇몸은 입에서 더 많은 타액을 생성하도록 유도하여 치아에서 냄새를 유발하는 음식 입자를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
무가당 껌을 선택하십시오. 입안의 박테리아는 설탕을 좋아하고 산을 생성하는 데 사용합니다. 입안의 과도한 산은 치아를 마모시키고 구취를 유발할 수 있습니다.
5. 금연
일반적으로 흡연 및 담배 제품은 숨가쁨을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 흡연은 치아를 더럽 히고 많은 건강 문제의 위험에 처할 수 있습니다.
담배를 사용하는 사람들은 잇몸 질환에 걸릴 위험이 더 높습니다. 이것은 잠재적으로 구취의 원인이 될 수 있습니다. 흡연은 또한 후각을 손상시킬 수 있습니다. 즉, 자신의 숨이 다른 사람에게 어떻게 냄새가 나는지 항상 인식하지 못할 수도 있습니다.
금연은 궁극적으로 호흡과 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
핵심 사항
신선한 호흡은 좋은 구강 위생에서 시작됩니다. 그러나 수분을 유지하고 입안의 타액 양을 유지하는 것도 구취 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.
담배를 피우는 사람들은 구취를 느낄 가능성이 더 높습니다. 입 냄새를 잠재적으로 줄일 수있는 제품이 있지만 전반적인 건강과 호흡을 개선하기위한 빠른 길은 완전히 중단되고 있습니다.
