보험 유무에 관계없이 정신과 의사를 찾는 방법 - 건강

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정신과 의사 및 기타 치료사를 찾는 방법

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정신과 의사와 약속을 잡을 준비가되었지만 어디서 시작해야할지 모르겠습니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 정신 건강 전문가를 찾는 것은 종종 사람들이 도움을받지 못하게하는 가장 큰 걸림돌입니다.

좋은 소식은 온라인, 지역 사회 및 주치의를 통해 올바른 방향으로 안내 할 수있는 여러 리소스가 있다는 것입니다.

시작하기 전에 정신과 의사가 다른 정신 건강 전문가와 다르다는 점을 지적하는 것이 중요합니다. 면허가있는 의사는 면허가있는 심리학자 및 다른 치료사와 달리 약물을 처방 할 수 있습니다.

일부 정신과 의사는 약물 관리만을 전문으로하는 반면 다른 정신과 의사는 다음과 같은 포괄적 인 서비스를 제공합니다.

평가
정신 건강 상태 진단
약물 처방 및 관리
치료 제공

또한 그들은 종종 정신 질환에 대한 더 많은 경험을 가지고 있습니다.

이를 염두에두고 검색을 계속하는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.

정신과 의사를 찾을 때 시작하는 곳

일반 의사 또는 기타 의료 제공자에게 문의하십시오.

정신 건강 관리에 대해 처음으로 문의하는 경우 의사가있는 경우 의사와 대화하는 것이 좋습니다. 그들은 그들이 추천하는 정신과 의사를 가지고 있거나 당신의 관심사에 초점을 맞춘 사람을 찾도록 도울 수 있습니다.

커뮤니티 클리닉 확인

지역 사회 정신 건강 시설이있는 경우 귀하를 도울 수있는 환자 치료 코디네이터가있을 수 있습니다. (아래에서 이러한 리소스를 찾는 방법에 대해 자세히 설명합니다.)

전문성과 중점 분야에 따라 정신과 의사를 찾습니다.

정신과 의사를 찾을 때 도움이 필요한 진단이나 우려 사항을 전문으로하는 사람을 찾는 것이 중요합니다.

당신과 비슷한 배경을 가진 다른 사람들과 함께 일했거나 당신의 관점에 대해 이야기하기 쉬운 정신과 의사를 찾는 것도 당신에게 중요 할 수 있습니다.

정신과 의사의 조언

“예약 할 때 정신과 의사의 전문성을 확인하는 것이 적절하고 도움이됩니다. 일부 정신과 의사는 다양한 상태를 평가하고 치료하는 반면 다른 정신과 의사는 몇 가지 한정된 진단 만 평가하고 치료하기 때문입니다.”라고 청소년 및 아동 인 Leela R. Magavi, MD는 말했습니다. 지역 사회 정신과의 정신과 의사 및 지역 의료 책임자.

정신과 의사가 제공하는 치료 유형에 대해 물어 보는 것도 좋은 생각입니다. Magavi는 특정 증거 기반 치료법이 전 세계적으로 다양한 정신과 적 문제를 가진 개인을 돕기 위해 사용된다는 점에 주목했습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

인지 행동 치료 (CBT)
대인 요법
변증 법적 행동 치료

보험에 들지 않은 경우 정신과 의사를 찾는 방법

보험에 가입하지 않은 경우 Magavi에 따르면 첫 번째 단계는 지역 정신 질환에 관한 전국 연합 (NAMI) 담당자에게 연락하는 것입니다. 귀하의 지역에서 저렴한 정신 건강 관리를 찾을 수 있도록 도와 드릴 수 있습니다.

그녀는 또한 저렴한 정신 건강 관리를 찾는 데 사용할 수있는 신뢰할 수있는 리소스 인 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리국 (SAMHSA)과 메디 케이드를받는 정신과 의사 및 치료사에 연락 할 것을 권장합니다.

또한 대부분의 지역에는 연방 기금을 지원하는 의료 클리닉이 있으며 방문하거나 전화 할 수 있습니다.

무료 클리닉을위한 또 다른 리소스는 전국 무료 및 자선 클리닉 협회라고 Magavi는 말했습니다.

“또한 일부 교육 기관 및 학술 기관은 약물 요법과 심리 요법을 포함한 다양한 형태의 치료에 대해 할인 된 요금을 제공합니다.

재향 군인을 위해 Magavi는 봉사하는 사람들, 재향 군인 및 그 가족에게 무료로 기밀을 유지하는 정신 건강 관리를 제공하는 국가 비영리 단체 인 Give an Hour를 확인해 볼 것을 제안했습니다.

또한 종교 센터 나 교회에 확인해보십시오. 그들은 때때로 무료 치료 세션이나 그룹을 제공합니다.

마지막으로, 고용주가 직원 지원 프로그램을 제공하는 경우 귀하의 플랜에서 다루는 세션 수에 대해 문의하십시오.

보험에 따라 정신과 의사를 찾는 방법

여러 건강 보험 플랜이 정신 건강 치료를 보장합니다. 첫 번째 단계는 플랜 혜택에 대한 설명을 검토하고 행동 건강에 대한 보장이 있는지 확인하는 것입니다.

다음으로 실제로 다루는 내용을 파악합니다. 다음을 결정하십시오.

다루는 세션 수
커버리지 비율
네트워크 내 비용과 네트워크 외 비용
주치의의 의뢰가 필요한지 여부

보험에 따라 정신과 의사를 찾을 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

서비스 제공자를 선택하지 않은 경우 보험 혜택 사무소에 전화하여 해당 지역의 제공자에 대해 문의 할 수 있습니다. 그들은 귀하의 보험을 수락하는 선호하는 제공자 목록을 가지고 있어야합니다.

정신과 의사를 염두에두고 있다면 사무실에 전화하여 그 사람이 보험에 들었는지 물어보십시오.

보건 복지부는 정신 건강 서비스 및 건강 보험, Medicaid 및 Medicare에 대한 최신 질문과 답변 페이지를 제공합니다.

위치에 따라 정신과 의사를 찾는 방법

온라인 로케이터를 사용하면 위치에 따라 치료사를 검색 할 수 있습니다. 다음은 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 리소스입니다.

미국 정신과 협회
굿 테라피
Healthline의 FindCare
오늘날의 심리학
SAMHSA

온라인 대화 요법 사이트 (원격 요법)에 관심이있는 경우 정신과 의사의 위치는 고려할 문제가 아닐 수 있습니다. 이를 통해 인터넷에 접속하거나 데이터 서비스가있는 한 가능한 모든 위치에서 치료를받을 수 있습니다.

다음은 원격 치료를 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 리소스입니다.

Amwell
BetterHelp
Doctor on Demand
MDLive
Online-Therapy.com
ReGain
Talkspace

좋은 아이와 가족 정신과 의사를 찾는 방법

아동 및 청소년 정신과 전문의는 일반 정신 의학을 전문으로하지만 아동 및 청소년에 특화된 정신 건강에 초점을 맞춘 추가 교육도 제공합니다.

정신 건강 상태를 진단하는 것 외에도 약물을 처방하고 심리 치료를 제공 할 수도 있습니다.

AACAP (American Academy of Child and Adolescent Psychiatry)의 웹 사이트에는 AACAP에 아동 및 청소년을위한 정신과 치료를 제공한다고보고 한 정신과 의사를 찾을 수있는 도구가 있습니다.

귀하의 지역에서 아동 및 청소년 정신과 의사를 찾는 것이 어려울 경우 아동 심리학자 또는 결혼 및 가족 치료사를 고려할 수 있습니다. 그들은 또한 아이들과 가족들과 함께 일하도록 훈련 받았습니다.

우울증에 좋은 정신과 의사를 찾는 방법

정신 건강 전문가는 그들이 제공하는 치료 유형뿐만 아니라 상태를 전문으로합니다. 우울증에 대한 치료를 찾고 있다면 치료에 사용하는 기술에 대해 물어봐야합니다.

우울증에 대한보다 일반적인 유형의 심리 치료는 다음과 같습니다.

행동 요법
CBT
변증 법적 행동 치료
대인 요법

“올바른 약을 복용하는 것 외에도 우울증 예후를위한 가장 중요한 요소 중 하나는 치료 제휴라고합니다.”라고 Community Psychiatry의 정신과 의사 인 Julian Lagoy, MD가 말했습니다.

그는 치료 적 동맹은 본질적으로 정신과 의사와 얼마나 잘 어울리고“클릭”하는가라고 말했다.

Lagoy는 우울증에 대한 정신과 의사를 선택할 때 찾아야 할 몇 가지 객관적인 사항은 다음과 같습니다.

인터넷에서 그들의 리뷰를보십시오. 그러나 때때로 사람들은 운율이나 이유없이 나쁜 리뷰를 작성하기 때문에 신중하게 진행하십시오. Lagoy는 일관된 부정적인 리뷰가 위험 신호가 될 수 있다고 지적했지만.
믿을 수있는 가족이나 친구에게 물어보십시오. 정신과 의사와 함께 일한 경험이 있고 치료에 따라 좋은 추천을 할 수있는 신뢰할 수있는 가족이나 친구가있는 경우 도움이 될 수 있습니다.
치료와 약물을 병행하는 정신과 의사를 찾으십시오. Lagoy는 약물 관리 외에도 치료를 좋아하는 정신과 의사를 찾는 것이 좋습니다. "이것은 그들이 좋고 돌보는 성격을 가지고 있으며 당신은 좋은 치료 동맹을 가질 가능성이 높다는 지표입니다."라고 그는 말했습니다.

정신과 의사가 자신에게 적합한 지 어떻게 알 수 있습니까?

정신과 의사가 당신에게 적합한 지 정직하게 알 수있는 유일한 방법은 그들을 만나는 것이라고 Lagoy는 말했다.

"때때로 정신과 의사는 서류 상으로는 멋져 보이지만 당신이 그들을 만나면 그들은 당신에게 딱 맞지 않습니다."라고 그는 말했다.

그러나 그 반대의 경우도있을 수 있습니다. 정신과 의사는 종이에서는 괜찮아 보이지만 만날 때 클릭하기 때문에 강한 착용감을 느낄 수 있다고 그는 덧붙였습니다.

당신이 할 수있는 최선의 방법은 당신에게 좋을 것이라고 생각하는 사람을 종이에 적어보고 직접 만나 결정을 내리는 것입니다.

Lagoy는 "정신과 의사와 신뢰를 쌓고 그들과 잘 지낼 수 있기를 원하지만 지능적이고 최신 지식을 갖춘 정신과 의사를 원합니다."라고 Lagoy는 말했습니다.

Magavi는“정신과 의사의 의견을 듣고 소중하게 생각해야하며 우려 사항과 피드백을 편안하게 표현해야합니다. 예를 들어 약물이 효과가없는 경우 정신과 의사는이 피드백을 얻어 적절한 조정을해야한다고 Magavi에 따르면.

당신의 관점을 이해하고 공감할 수있는 정신과 의사를 찾으십시오.

Lagoy는 공급자를 변경할 때가되었을 수 있다는 신호에는 다음과 같은 공급자가 포함됩니다.

듣지 않는다
좋은 조언을하지 않는다
무능하거나 무례하거나 오만하거나 무례 함

다음은 치료사와 함께 일하는 것을 최대한 활용하기위한 몇 가지 팁과 제안입니다.

세션을 최대한 활용하기위한 팁

프로세스에 시간을주세요. 하지만 치료사가 잘 맞지 않는다고해서 튀어 나와야한다고 생각하지 마세요. 이것은 당신에 관한 것임을 기억하십시오. 귀하의 필요에 맞는 정신 건강 전문가를 찾는 것이 중요합니다. 몇 번의 세션 후에도 연결이되지 않으면 다른 정신과 의사를 찾아야 할 때입니다.
초기에 선호 사항을 공유하십시오. Magavi는 프로세스 초기에 적절한 적합성을 보장하고 강력한 치료 관계를 생성하기 위해 선호 사항을 말해야한다고 권장했습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 정신과 의사가 더 많이 참여하기를 바라는 반면, 다른 사람들은 정신과 의사가 더 많이 듣고 말을 적게하는 것을 선호합니다.
개방적이고 정직하십시오. Magavi는 환자에게 모든 필요와 감정에 대해 이야기하도록 조언합니다. "정신과 의사와 치료사는 환자의 특정 목표와 요구 사항에 대해 알게되면 더 나은 개별화 된 치료를 제공 할 수 있습니다."라고 그녀는 말했습니다.
정신과 의사 만이 면허를 소지 한 정신 건강 전문가가 아닙니다. 정신과 의사가 적합하지 않은 경우 의사가 아닌 치료사와 협력 할 수 있습니다. 몇 가지 예로는 심리학자, 결혼 및 가족 치료사, 상담사 등이 있습니다. 그러나 정신 건강 진단과 관련된 약물을 복용중인 경우 주치의가 관리를 맡아야합니다.