질과 외음부를 청소하는 방법

1. 질을 정말로 씻어야합니까?

아니요,하지만 외음부를 씻어야합니다.

기본적인 해부학 적 구조를 요약 해 보겠습니다. 질은 신체 내부의 운하입니다.

용어 "외음부"는 다음과 같은 질 주변의 바깥 부분을 의미합니다.

• 음핵
• 음핵 후드
• 내부 및 외부 음순 (질 입술)

질 내부를 씻어서는 안되지만 외음부는 씻어내는 것이 좋습니다.

질을 씻으면 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 질이 자동 세척 오븐과 같다는 말을 들어 보셨을 것입니다. 매우 정확한 은유입니다.

American College of Obstetricians and Gynecologists는 질이 올바른 pH 균형을 유지하고 자연 분비물로 스스로를 청소함으로써 스스로를 깨끗하게하고 건강을 유지한다고 지적합니다.

질에는“좋은”박테리아가 많이 있습니다. 이 박테리아는 약산성 인 질에서 이상적인 pH 균형을 유지합니다.

산성 pH는 "나쁜"박테리아가 질을 감염시키는 것을 어렵게 만듭니다.

비누, 스프레이, 젤, 그리고 물을 사용하여 질 내부를 씻으면 박테리아 균형이 깨집니다. 이것은 세균성 질염, 효모 감염 및 기타 자극을 유발할 수 있습니다.

질을 씻는 것은 질이 스스로 청소하는 능력에도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 깨끗한 질을 원한다면 혼자서 스스로 청소하십시오!

2. 외음부는 어떻게 씻습니까?

외음부는 따뜻한 물로 씻어야합니다. 원한다면 피부를 자극하지 않는 순한 비누를 사용해도되지만 반드시 그럴 필요는 없습니다.

깨끗한 수건이나 손을 사용하여 입술을 벌리고 주름 주변을 부드럽게 닦으십시오. 질 안에 물이나 비누가 들어 가지 않도록하십시오.

외음부를 씻는 것 외에도 매일 항문과 외음부와 항문 사이의 부위를 씻는 것이 좋습니다.

"앞에서 뒤로"씻는 것이 가장 좋습니다. 즉, 외음부를 먼저 씻은 다음 항문을 씻는 것입니다. 그렇지 않으면 항문의 박테리아가 질로 퍼져 감염을 일으킬 수 있습니다.

3. 잠깐, 비누를 쓸 필요가 없나요?

아니! Mayo Clinic에 따르면 외음부를 씻기 위해 비누를 사용할 필요가 없습니다.

비누를 사용하려면 무향, 순하고 무색의 비누를 선택하십시오. 향이 나는 비누는 외음부와 그 주변의 민감한 피부를 자극 할 수 있습니다.

4. 여성용 워시 나 스프레이는 어떻습니까?

대부분의 슈퍼마켓에는 냄새를 줄이고 질을 청소하는 것으로 알려진 다양한 여성용 세척제와 스프레이가 있습니다. 이것을 사지 마십시오.

당신의 질은 깨끗하기 위해 이러한 품목이 필요하지 않으며 장미 정원 냄새도 맡을 필요가 없습니다!

이러한 제품은 본질적으로 사람들의 체취에 대한 불안감을 살리기 위해 만들어졌습니다.

사실, 이러한 제품은 외음부와 질을 자극 할 수 있기 때문에 불필요하고 해 롭습니다.

5. 모든 향이 나는 제품은 안돼요?

예, 어떤 대가를 치르더라도이를 피해야합니다. 향이 나는 제품 (비누, 세제, 스프레이 등)은 질과 외음부를 자극 할 수 있습니다.

6.하지만 냄새가나요! 모두가 냄새를 맡을 수 있습니까?

아마 아닐 것입니다. 당신의 질은 분명히 질 냄새가납니다. 괜찮습니다.

질에 아주 가까이 있지 않으면 다른 사람이 냄새를 맡을 가능성이 거의 없으므로 성 파트너가 냄새를 맡을 것입니다.

하지만 그것은 완벽하게 정상이며 걱정할 것이 없습니다.

어떤 질도 무취이거나 무취 여야합니다. 질에는 구리 냄새에서 단맛에 이르기까지 다양한 냄새가 있습니다. 질 냄새는 식단과 생리주기에 따라 달라질 수 있습니다.

냄새가 자극적이고 불쾌한 경우 의사 나 다른 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

세균성 질염과 같은 특정 상태로 인해 질 냄새가 강해질 수 있습니다. 제공자는 다음 단계에 대해 조언 할 수 있습니다.

7. 퇴원이 많으면 어떻게합니까? 정상인가요?

질 분비물은 완전히 정상입니다. 분비물이 걱정된다면 색깔을 살펴보세요.

종종 깨끗하고 하얀 분비물은 조직을 촉촉하고 건강하게 유지하기 위해 질이 생성하는 자연적인 윤활입니다.

명확한 분비물은 또한 배란의 결과 일 수 있습니다. 이것은 당신의 질이 제 역할을하고 있다는 신호일뿐입니다.

분비물은 피에 의해 착색되기 때문에 생리 전후에 적갈색으로 나타날 수도 있습니다.

분비물이 회색, 녹색 또는 노란색이거나 가려움, 통증 또는 기타 비정상적인 증상이 동반되는 경우 의사와 대화해야 할 수 있습니다.

8. 생리 중이면 어떻게하나요? 다른 작업을해야합니까?

월경 중에도 같은 방법으로 외음부를 씻을 수 있습니다. 잠재적 인 냄새가 걱정된다면 하루에 한 번 이상 외음부를 씻는 것을 고려할 수 있습니다.

9. 순한 비누와 물이 아닌 다른 것으로 외음부를 씻으면 어떻게됩니까?

어떤 사람들은 향이 나는 비누를 사용하여 아무 문제없이 외음부를 씻지 만 여전히 좋은 생각이 아닙니다. 향이 있고 거친 비누는 외음부 주변의 민감한 피부를 자극 할 수 있습니다.

10. douching은 어떻습니까?

질 세척은 일반적으로 질을 청소할 목적으로 질에 용액을 분출하는 것입니다. 이것은 작동하지 않으며 안전하지 않습니다.

앞서 언급 한“좋은”박테리아를 기억하십니까? 비누와 같은 물약은 좋은 박테리아를 자극하고 죽여 질을 감염에 더 취약하게 만듭니다.

American College of Obstetricians and Gynecologists는 douches 사용을 권장하지 않습니다. STI 감수성에서 임신 문제에 이르기까지 douches와 관련된 많은 합병증이 있습니다.

2008 년 질 건강에 관한 한 연구는 2,561 명의 참가자를 대상으로했습니다. 임신 전에 자주 물을 흘리는 사람들이 조산을 낳을 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.

2016 년 한 연구에 따르면 자주 물을 묻힌 참가자는 인유두종 바이러스 (HPV)에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

요컨대, 멍청이는 건강한 생식 기관을 만들지 않습니다. 향이있는 여성용 세탁물처럼 불필요하고 해 롭습니다.

11. 찜은 어떻습니까?

2015 년 기네스 팰트로 (Gwyneth Paltrow)가 칭찬했을 때 질 찜질은 화제가되었습니다.

특정 허브를 뜨거운 물에 담그고 물 위에 앉아 증기가 질로 들어가도록합니다. 경련, 팽만감 및 기타 상태를 완화한다고합니다.

질 찜질은 좋은 생각이 아닙니다. 그것이 효과가 있다는 과학적 증거는 없으며 해로울 수 있습니다.

뜨거운 증기는 질 안팎의 섬세한 조직을 손상시킬 수 있으며 특정 허브로 인해 유산 될 수 있습니다.

질만큼 민감한 신체 부위에 관해서는 잘 연구 된 솔루션을 고수하는 것이 가장 좋습니다.

12. 내가 알아야 할 다른 것이 있습니까?

질과 외음부를 건강하게 유지하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.

앞에서 뒤로 닦아

변기를 사용할 때 뒤에서 앞으로 닦지 마십시오. 항문에서 질로 박테리아가 퍼질 수 있습니다.

이로 인해 여러 가지 감염이 발생할 수 있습니다. 대신 항상 앞에서 뒤로 닦으십시오.

모든 성행위도 마찬가지입니다.

'앞에서 뒤로'규칙은 삭제에만 적용되는 것이 아닙니다.

먼저 청소하지 않는 한 항문 안이나 근처에 들어가는 것은 나중에 질 안이나 근처에 들어가면 안됩니다.

이것은 섹스와 자위와 관련하여 특히 중요합니다. 장난감, 손가락, 혀, 성기 및 항문 근처에 들어갈 수있는 기타 모든 것은 질에 들어가기 전에 씻어야합니다.

섹스 후 항상 오줌 누기

성관계 후 소변을보고 세균을 요로 밖으로 밀어냅니다.

성관계 중에 세균이 질 바로 위에있는 작은 구멍 인 요로와 접촉 할 수 있습니다. 성관계 후 오줌 누는 것은 그 세균을 제거하는 데 도움이됩니다.

성관계 후 소변을 보지 않으면 쉽게 치료할 수 있지만 고통스러운 상태 인 요로 감염 (UTI)에 걸릴 수 있습니다.

현명하게 제품 선택

어떤 것이 질에 들어가면 사용하기 전에 성분을 확인하십시오. 향이 나는 윤활유, 콘돔 및 탐폰은 피해야합니다.

면 속옷 착용

면 속옷은 민감한 음모 부위에 부드럽고 편안합니다. 통기성이있어 습기가 쌓이는 대신 공기가 빠져 나갈 수 있습니다.

나일론 및 기타 합성 섬유는 외음부 주변의 민감한 피부를 자극 할 수 있습니다.

땀에 젖은 옷을 최대한 빨리 갈아 입으십시오.

습하고 따뜻한 환경은 나쁜 박테리아를 번식하는 데 이상적입니다. 이 박테리아가 과도하게 자라고 질을 감염시키는 것을 방지하려면 가능한 한 빨리 젖은 수영복이나 땀에 젖은 체육관 바지를 갈아 입으십시오.

의사를 만나야 할 것이 있습니까?

다음과 같은 경우 의사 또는 기타 의료 서비스 제공자를 만나십시오.

• 소변을 보거나 성관계를 갖거나 자위 할 때의 통증
• 질에서 나오는 매운 불쾌한 냄새
• 생식기 주변의 물집, 궤양 또는 사마귀
• 녹색, 노란색 또는 회색 방전
• 코티지 치즈처럼 보이는 두꺼운 분비물
• 지속적인 질 가려움증
• 설명 할 수없는 질 출혈

다른 질문이나 우려 사항이있는 경우 질 건강에 대해 의사를 만나고 자궁 경부암을 선별하기위한 정기적 인 자궁 경부 세포진 검사를받는 것도 좋습니다.