개요
위염은 위벽에 염증을 일으키는 모든 상태를 나타내는 용어입니다. 과음, 진통제 남용, H. 파일로리 박테리아는 모두 위염을 일으킬 수 있습니다. 일반적인 증상은 메스꺼움, 구토 및 복부의 갉아 먹는 감각입니다.
위염이있는 대부분의 사람들은 위염을 치료하고 증상을 완화 할 수 있습니다. 위염으로 의사를 만나 치료 계획을 세워야하는 경우가 있지만, 가정 요법으로 위염을 치료하는 방법도 있습니다.
집에서 위염을 관리하는 방법을 알아 보려면 계속 읽으십시오.
가정 요법
1. 항 염증 식단
위염은 소화 시스템에 부담을주고 위벽에 염증이 생기면 활성화됩니다. 염증을 줄이는 음식을 섭취하고 위장을 자극하는 음식을 피할 수 있습니다.
방아쇠 음식은 사람마다 다를 수 있으며 일주일 동안 음식 일지를 작성하면 위염을 발화시키는 음식을 정확히 식별하는 데 도움이됩니다.
일반적으로 다음 음식은 위를 감싸는 점막에 염증을 일으키는 경향이 있습니다.
- 심하게 가공되고 보존 된 식품
- 글루텐 함량이 높은 식품
- 산성 식품, 유제품
- 설탕이 많은 음식
연구에 따르면 브로콜리 콩나물과 신선한 블루 베리를 식단에 추가하면 신체가 위염에 맞서 싸울 수 있습니다.
사례 보고서에 따르면 잠재적 인 글루텐 알레르기가있는 경우 글루텐이없는 식단을 선택하면 증상을 줄일 수 있습니다.
2. 마늘 추출물
전 세계 인구의 50 % 이상이 H. 파일로리, 이미 소화관에서 위염을 일으키는 박테리아 균주. 위염의 원인은 H. 파일로리, 마늘 추출물은 이러한 박테리아를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 마늘 추출물을 섭취하는 것이 H. 파일로리 박테리아.
생마늘을 으깨서 티스푼으로 추출한 추출물을 마실 수도 있고, 몇 달 동안 숙성 된 마늘 추출물을 구입할 수도 있습니다 (잠재적으로 더 효과적인 옵션).
2018 년 연구 검토에 따르면 소화계 암의 감소를 포함한 마늘 섭취의 이점이 나타 났지만 마늘이 H. 파일로리 박테리아.
3. 프로바이오틱스
프로바이오틱스는 소화를 개선하고 배변을 규칙적으로 유지할 수 있습니다. 프로 바이오 틱 보충제를 복용하면 소화관에 좋은 박테리아가 유입되어 H. 파일로리 장을 치유하는 과정을 시작하는 데 도움이됩니다.
다음과 같은 프로바이오틱스가 포함 된 발효 식품을 먹을 수도 있습니다.
- 김치
- Kombucha
- 소금에 절인 양배추
- 요거트
- 케 피어
4. 마누카 꿀을 넣은 녹차
생꿀로 녹차를 마시면 위염을 치료하는 데 몇 가지 잠재적 인 이점이 있습니다. 따뜻한 물을 마시면 소화관을 진정시키고 소화를 더 쉽게 할 수 있습니다.
한 연구에 따르면 일주일에 한 번만 꿀과 함께 차를 마신 위염 환자의 경우 유의 한 차이가 있습니다. 마누카 꿀은 또한 효과적으로 유지하는 항균성을 가지고있는 것으로 나타났습니다. H. 파일로리 체크.
5. 에센셜 오일
일부 에센셜 오일은 H. 파일로리 과 성장. 특히 레몬 그라스와 레몬 버베나에서 추출한 오일을 연구 한 결과 쥐의 내성에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. H. 파일로리 실험실 테스트에서 식민지화.
대부분의 에센셜 오일은 미국 식품의 약국 (FDA)에서 식용으로 테스트하지 않았으므로이 치료법을 사용할 때주의해야합니다. 에센셜 오일은 디퓨저로 흡입하거나 캐리어 오일에 혼합하여 피부에 바릅니다.
에센셜 오일은 섭취 할 수 없으며 일부는 독성이 있습니다.
6. 적은 식사
위염 증상은 단순히 악화되는 것이 아닙니다. 뭐 먹어; 그들은 또한 악화됩니다 어떻게 먹어. 위염이있는 경우 위장과 장의 소화 과정을 가능한 한 쉽게 만드는 것이 중요합니다.
많은 양의 식사를하면 소화관에 스트레스를 가하여 모든 음식을 에너지와 폐기물로 전환합니다. 그렇기 때문에 하루에 두세 번 탄수화물과 칼로리를 많이 섭취하는 대신 하루에 적은 양의 식사를하면 위염 증상을 완화 할 수 있습니다.
7. 라이프 스타일 변화
위염은 위암 발병의 위험 요소이므로 특히 생활 방식을 선택하는 것이 중요합니다.
필요한 경우 체중 감량. 흡연과 술을 끊으면 위염 증상이 개선됩니다. 아스피린과 이부프로펜과 같은 진통 효과가있는 일반 의약품을 사용하지 마십시오. 시간이 지남에 따라 위벽이 손상 될 수 있습니다.
의사를 볼 때
장기적으로 집에서 절대 무시하거나 치료를 시도해서는 안되는 위염의 증상이 있습니다. 1 주일 이상 지속되는 위염 발적이 있거나 피를 토하거나 대변에 피가있는 경우 즉시 의사에게 연락하여 치료를 받아야합니다.
테이크 아웃
위염의 원인을 찾는 것이이를 치료하는 가장 좋은 방법을 찾는 열쇠 일 수 있습니다. 위염은 풍부한 음식을 먹거나, 밤에 술을 마시거나, 아스피린을 너무 많이 섭취 한 결과 타 오르고 가라 앉을 수 있습니다.
또한 만성 질환 일 수도 있고 더 심각한 의학적 질환의 전조 일 수도 있습니다. 가정에서 위염 증상을 치료하기위한 조치를 취하고 가정 치료로 증상이 사라지지 않으면 의료 전문가에게 반드시 연락하십시오.
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