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최고의 요추 받침 베개 살펴보기
- 자동차에 가장 적합 : 보라색 등 쿠션 및 드리머 자동차 요추 지지대
- 최고의 통기성 요추 지원 : Coop Home Goods 통풍 정형 외과 용 요추 쿠션
- 앉기, 수면 또는 침대에서 일하기에 가장 적합 : Coop Home Goods Four Position Support Pillow
- 최고의 고급 요추 지원 : Kevin O’Brien Studio의 Velvet Floral Lumbar Pillow
- 웃음을위한 최고의 요추 지원 : 빵 모양의 플러시 베개
장시간 운전하거나 책상에 앉아 하루를 보낸 후 허리 통증이 있습니까?
그렇다면 좋은 회사에있는 것입니다. 2015 년 연구에 따르면 1992 년과 2006 년 사이에 만성, 요통 장애의 비율이 두 배 이상 증가한 것으로 나타났습니다.
세계 보건기구 (WHO)는 선진국 사람들의 60 ~ 70 %가 평생 동안 허리 통증을 경험할 것으로 추정합니다.
연구 결과에 따르면 앉은 자세, 특히 좋지 않은 자세는 차, 책상 또는 침대에서 요통의 큰 원인이됩니다.
그러나 우리는 앉아야하기 때문에 허리를 받쳐주기 위해 특별히 만든 베개를 사용함으로써 적어도 더 편안하게 만들 수 있습니다.
요추 지지력이 좋은 이유는 무엇입니까?
NIOSH (National Institute for Occupational Safety & Health)는 일하는 성인 4 명 중 1 명 이상이 요통을 경험하는 것으로 나타났습니다.
질병 통제 예방 센터 (CDC)의 일환으로 NIOSH는 작업장에서 허리 통증을 줄이기위한 자세한 리소스 웹 사이트를 유지합니다.
조직의 가장 포괄적 인 권장 사항 중 하나는 인체 공학 과학을 적용하는 것입니다.
NIOSH는 인체 공학을 "작업장 조건과 작업 수요를 노동 인구의 능력에 맞추는 과학"으로 정의합니다.
간단히 말해서, 인체 공학은 우리의 신체 지식을 사용하여 근골격계 장애를 예방하고 만성 통증을 줄이거 나 예방하기 위해 모든 유형의 작업 조건을 조정하고 맞춤화합니다.
요추 부위는 허리 또는 허리라고도하는 척추의 아랫 부분입니다. 장시간 앉아 있으면 종종 구부러짐이 발생하여 요추의 자연스러운 곡률과 싸우게됩니다. 이것은 고통과 긴장으로 이어질 수 있습니다.
허리 뒤, 무릎 아래 또는 양쪽에 베개를두면 허리를 잘 받쳐줄 수 있습니다. 척추가 자연스러운 곡선을 유지하고 허리에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.
우리가 선택한 방법
- 인기. 높은 평가를받을뿐만 아니라 수백 명의 고객이 사용하고 사랑하는 제품을 찾습니다.
- 임상 연구. 이 작품은 특수 베개에서 요추지지를받는 이점을 보여주는 여러 연구를 기반으로 고안되었습니다.
- 회사 평판 및 투명성. 신뢰할 수있는 브랜드의 제품 만 권장합니다. 이는 최근에 리콜 및 소송이 없었 음을 의미합니다.
- 사용자 리뷰. 모든 제품의 평균 고객 평점은 별 4 개 이상입니다.
가격 가이드
- $ = $ 35 미만
- $$ = $35–$50
- $$$ = $ 50 이상
Healthline이 선택한 최고의 요추 받침 베개
차에 가장 적합
퍼플 백 쿠션
- 가격 : $$
컬트에서 가장 좋아하는 매트리스 회사 인 Purple은 다양한 인체 공학적 쿠션과 베개를 만듭니다.
Purple의 허리 등 쿠션은 매트리스와 동일한 상표의 격자로 만들어져 허리에 잘 맞고 자세 지원을 제공하도록 설계되었습니다.
이 소재는 등을 시원하게 유지하고 땀을 줄 이도록 설계되었습니다. 덮개는 물 세탁이 가능하며 손잡이가있어 휴대가 간편합니다.
Purple의 웹 사이트에서 16,000 개 이상의 고객 리뷰를 바탕으로 1 년 보증 및 4.3 성급 등급이 제공됩니다.
별 1 개 등급은 모든 리뷰의 5 %에 불과합니다. 그들은 쿠션이 너무 작거나 화학 냄새가 나는 것에 대해 불평하는 경향이 있습니다.
퍼플 백 쿠션을 온라인으로 구매하십시오.
드리머 자동차 요추 지원
- 가격 : $
1,600 개 이상의 리뷰를 바탕으로 아마존에서 별점 4.4 점을받은이 자동차 요추 베개는 고객이 가장 좋아하는 제품입니다.
대부분의 요추 베개보다 크고 긴이 베개는 위와 중간 등을지지하는 데 도움이되도록 제작되었습니다. 곡선 모양은 척추에 맞게 설계되어 좋은 자세를 유지하고 근육 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다.
탈부착 및 세탁이 가능한면 커버, 메모리 폼 코어, 조절 가능한 스트랩 2 개가 함께 제공되어 시트에 단단히 부착 할 수 있습니다.
제조업체는 베개의 추가 두께를 수용하기 위해 좌석을 1 ~ 2 인치 뒤로 이동할 것을 권장합니다.
이 자동차 베개의 1 년 보증은 결함이있는 경우 교체 또는 환불을 보장합니다.
Dreamer Car Lumbar Support를 온라인으로 구입하십시오.
최고의 통기성 요추 지원
Coop Home Goods 통기성 정형 외과 용 요추 쿠션
- 가격 : $
이 메모리 폼 요추 쿠션에는 숯이 주입되어 요추 받침 베개가 땀에 젖은 등을 눌렀을 때 몇 시간 후에 집을 수있는 냄새를 줄이는 데 도움이됩니다.
부착 된 스트랩을 사용하면 집이나 사무실에서 장소를 이동할 때 베개를 쉽게 탈부착 할 수 있습니다.
견고한 CertiPUR-US 인증 메모리 폼은 허리에 가해지는 압력을 완화하고 자세를 돕도록 설계되었습니다. 이 간단하고 효과적인 쿠션에는 100 박 평가판과 5 년 보증이 제공됩니다.
Coop Home Goods Lumbar Cushion을 온라인으로 구매하십시오.
앉거나 자거나 침대에서 일하는 데 가장 적합합니다.
Coop Home Goods 4 자세 지원 베개
- 가격 : $
이 맞춤형 메모리 폼 베개는 분리 가능한 폼 인서트를 갖추고있어 원하는대로 높이를 조절할 수 있습니다.
베개는 허리와 엉덩이를 모두 지탱하도록 설계되었습니다. 허리 받침을 위해 등 뒤에, 허리 또는 엉덩이 압력을 완화하기 위해 무릎 아래에, 옆으로 누워있는 동안 허리 통증을 줄이려면 무릎 사이 또는 신체에 약간의 지원이 필요한 곳에 놓습니다.
덮개는 분리 가능합니다. 컴팩트 한 크기로 여행에 적합합니다. 이 베개는 CertiPUR-US 인증을 받았으며 100 박 수면 평가판과 5 년 제한 보증이 포함되어 있습니다.
Coop Home Goods Four Position Support Pillow를 온라인으로 구매하십시오.
최고의 고급 요추 지원
Kevin O’Brien Studio의 벨벳 플로럴 요추 베개
- 가격 : $$$
이 요추 받침 베개는이 목록에있는 나머지 베개보다 비싸지 만 그럴만 한 이유가 있습니다. 화가 Kevin O’Brien이 디자인했기 때문에 받침 역할을 할 수 있습니다. 과 장식, 그것이 당신이 찾고있는 것이라면.
이 벨벳 베개는 9 가지 색상과 패턴으로 제공되며, 모두 금속 실이 주입되어 있습니다. 아래로 채워져 있으며 허리를지지하고 좋은 자세를 유지하도록 설계되었습니다.
베개는 공정 무역 및 노동 인증에 따라 미국에서 제조되었습니다. Wayfair의 사업부 인 Perigold에서 판매합니다.
Kevin O’Brien Studio 요추 베개를 온라인으로 구입하십시오.
웃음을위한 최고의 요추 지원
빵 모양의 플러시 베개
- 가격 : $
이 베개는 요추지지 용으로 특별히 고안된 것은 아니지만 놓아두면 허리를 쉽게 지탱할 수 있습니다!
2.5 피트가 넘는 길이의 장점은 다재다능합니다. 허리가 아플 때 요추 지지대로 사용하거나 옆으로 누워 어깨를 지탱하면서 포옹 할 수 있습니다.
빵 한 덩어리처럼 생긴이 베개는 색다른 느낌을줍니다. 베개가 아닌 베개와 같은 모양의 베개에서 킥을 뽑아내는 사람들에게 매우 기쁩니다.
약 600 명의 Amazon 고객이 별점 4.4 점을 받았습니다. 소수의 반대자들은 그것이 충분히 푹신하지 않다고 주장합니다. 운 좋게도이 푹신한 빵에는 편리한 지퍼가 있습니다. 보풀이 더 필요하면 더 추가하기 만하면됩니다.
온라인에서 빵 모양의 플러시 베개를 구입하십시오.
테이크 아웃
허리 통증은 매우 짜증나고 흔하지 만 허리를 보호하는 방법이 있습니다.
고급 디자이너 베개, 거대한 가짜 빵 또는 그 사이에있는 것으로 요추를 지탱하게 되더라도 허리와 몸을 최대한 움직이고, 스트레칭하고, 강화하는 데 시간을 할애해야합니다. 할 수 있는.
Ash Fisher는 하이퍼 모바일 Ehlers-Danlos 증후군을 앓고있는 작가이자 코미디언입니다. 흔들리는 아기 사슴 하루를 보내지 않을 때는 코기 빈센트와 함께 하이킹을합니다. 그녀는 캘리포니아 오클랜드에 살고 있습니다. 그녀에 대해 더 알아보기웹 사이트.
