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허리 통증에 가장 적합한 조절 가능한 매트리스 살펴보기
- 허리 통증을위한 최고 등급의 조절 가능한 매트리스 : Saatva Solaire 조절 가능한 매트리스
- 허리 통증을위한 최고의 온도 조절 조절 매트리스 : Eight Sleep The Pod
- 허리 통증을위한 가장 진보 된 조절 가능한 매트리스 : 보라색 격자가있는 ReST 침대
- 허리 통증을위한 맞춤 조절 가능한 매트리스 : Selectabed Air-Pedic 1000
- 허리 통증을위한 최고의 고급 조절 매트리스 : Personal Comfort A10 Bed
'조절 가능한 매트리스'라는 말을 들으면 병원에서 찾을 수있는 매트리스를 떠 올릴 수 있지만 안심할 수 있습니다. 가정용으로 설계된 상업용 조절 식 침대는 머리와 다리를 높이는 것 이상의 역할을 할 수 있습니다.
첨단 기술과 혁신적인 엔지니어링 덕분에 조절 가능한 많은 매트리스에는 버튼 클릭 한 번으로 매트리스의 강도를 조절하거나 온도를 변경할 수있는 첨단 기능이 탑재되어 있습니다.
조절 가능한 매트리스를 조절 가능한 받침대와 짝을 이루면 머리와 다리를 들어 올릴 수 있습니다. 이것은 무중력 상태에서 몸의 중립 위치를 시뮬레이션하도록되어 있으며 가장 편안하고 편안한 수면을 취할 수 있습니다. .
조절 가능한 매트리스 옵션은 많지 않지만 허리 통증에 가장 적합한 조절 가능한 침대를 찾기 위해 연구를했습니다.
허리 통증에 가장 적합한 조절 식 침대를 선택하는 방법
이 가이드를 만들 때 다음과 같은 다양한 요소를 고려했습니다.
- 사용자 리뷰. 회사는 매트리스에 대해 무엇이든 말할 수 있으므로 우리의 권장 사항이 실제로 브랜드가 주장하는 것만 큼 좋은지 확인하기 위해 고객이 말한 내용을 살펴 보았습니다.
- 회사 평판 및 투명성. 매트리스를 추천하기 전에 브랜드가 좋은 평판을 얻고 투명한 비즈니스 관행으로 알려져 있는지 확인합니다.
- 회사 정책. 또한 브랜드에 확실한 보증과 가정 내 평가 기간이 포함되어있어 허리 통증을 잠자리에 들게하는 것이 올바른 선택인지 확인할 수 있습니다.
가격 가이드
아래에서 참조하는 가격은 표준 퀸 사이즈 매트리스를 기준으로합니다.
- $ = $ 2,600 미만
- $$ = $2,600–$5,200
- $$$ = $ 5,200 이상
허리 통증에 가장 적합한 조절 식 침대를위한 Healthline의 선택
허리 통증을위한 최고 등급의 조절 가능한 매트리스
Saatva Solaire 조절 가능한 매트리스
- 가격 : $$
- 유형 : 폼 컴포트 레이어가있는 에어 베드
- 높이 : 13 인치
Saatva Solaire 조정 가능한 매트리스는 6 겹의 편안함과 지지력으로 구성됩니다.
오가닉 코튼 필로우 탑을 얹은 솔레 어 매트리스는 Talalay 라텍스와 젤 주입 메모리 폼의 조합을 사용하여 몸 주위의 등받이와 압력 완화를 약속하며, 공기 챔버 층과 개별 컨트롤을 통해 50 가지 견고 함 중에서 선택할 수 있습니다. 침대의 각 측면에 대한 수준.
Solaire 매트리스와 Saatva Lineal 조절 식 침대베이스를 함께 사용하여 머리와 발의 높이를 조절하여 허리와 목의 통증을 완화하세요. 베이스에는 추가 휴식을위한 웨이브 마사지 옵션도 있습니다.
Saatva는 또한 무료 흰색 장갑 배달 서비스를 제공합니다. 즉, 매트리스를 설치하고 이전 매트리스를 운반 할 것입니다. 이것은 새 매트리스를 찾는 동안 무거운 물건을 들지 않으려는 요통이있는 모든 사람에게 훌륭한 옵션이 될 수 있습니다.
Saatva Solaire 조정 가능한 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
허리 통증을위한 최고의 온도 조절 조절 매트리스
에이트 슬립 더 포드
- 가격 : $
- 유형 : 거품
- 높이 : 11 인치
2018 년의 연구에 따르면 밤에 땀을 흘리면 수면의 질이 저하되어 "작업 수행 및 신체 활동 후 회복"을 저해 할 수 있습니다.
따라서 더운 수면을 취하는 경향이 있다면 좋은 수면을 취하는 것이 더 어려울 수 있습니다. 에이트 슬립 포드 매트리스는 밤새도록 완벽한 수면 온도를 유지하도록 설계되었습니다.
내장 된 센서와 냉난방 시스템을 갖춘 침대는 잠들고 일어날 때, 실내 온도를 감지하여 침대의 양쪽 온도를 55 ~ 110 ° F (12.8 ~ 43 ° C)에서 자동으로 조절할 수 있습니다. 습도 및 지역 날씨.
올폼 베드는 또한 중간 정도의 견고성을 제공하는 5 겹의 CertiPUR-US 인증 폼으로 구성되어 있으며, 2015 년 연구 결과에 따르면 올바른 척추 정렬을 지원하고 허리 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
에이트 슬립 포드 매트리스는 표준 박스 스프링, 슬레이트베이스 또는 침대 프레임과 짝을 이룰 수 있지만 제조업체는 조절 가능한베이스와 페어링하지 말 것을 권장합니다. 이것은 머리 나 다리를 올리는 데 관심이있는 사람들에게 큰 단점이 될 수 있습니다.
참고 : Healthline은 현재 건강 주장을 검증 할 수 없기 때문에 Eight Sleep 스마트 침대 수면 추적 기술을 보증하지 않습니다. 이 권장 사항은 온도 조절 기술에 대해서만 포함되었습니다.
Eight Sleep The Pod를 온라인으로 구입하십시오.
허리 통증을위한 최첨단 조절 매트리스
자주색 격자가있는 ReST Bed
- 가격 : $$$
- 유형 : 폼 및 퍼플 그리드 컴포트 레이어가있는 에어 베드
- 높이 : 13 인치
ReST Bed with Purple Grid는 가격이 비싸지 만 그럴만 한 이유가 있습니다. 이 회사는 Purple과 협력하여 매트리스에 Purple Grid를 추가했으며, 리뷰어는 압력 완화 특성에 대해 열광했습니다.
두 층의 폼과 Purple Grid 아래에 침대에는 스마트 센서 층과 머리, 어깨, 요추, 엉덩이 및 다리의 다섯 가지 신체 영역을 목표로 전략적으로 배치 된 공기 실 바닥이 있습니다.
스마트 폰을 사용하면 침대에서 수동, 자동 위치 및 자동의 세 가지 작동 모드를 사용하여 수면 경험을 사용자 지정할 수 있습니다.
5 개의 신체 영역을 각각 수동으로 조정하여 특정 부위의 압력을 완화하거나, 자동 위치 모드를 사용하여 등 및 옆 수면 위치 설정을 프로그래밍하여 위치 전환시 침대가이를 감지하고 수면 중에 재조정 할 수 있습니다. .
침대의 가장 진보 된 기능은 자동 모드로, 신체의 압력 분포를 감지하고 최적의 척추 정렬을 위해 5 개 영역을 자체적으로 조정하므로 손가락을들 필요가 없습니다.
참고 : Healthline은 현재 건강 주장을 확인할 수 없기 때문에 ReST NightVision 수면 품질 모니터를 승인하지 않습니다. 조정 가능한 공기 챔버 기술에 대해서만이 권장 사항을 포함했습니다.
Purple Grid가있는 ReST Bed를 온라인으로 구입하십시오.
허리 통증을위한 가장 맞춤형 조절 가능한 매트리스
선별 된 Air-Pedic 1000
- 가격 : $$
- 유형 : 폼 컴포트 레이어가있는 에어 베드
- 높이 : 14.5 인치
이 매트리스는 플러시하고 몸을 감싸는 느낌을 주도록 설계된 3 겹의 폼 위에 1 인치 필로우 탑으로 만들어졌습니다.
듀얼 에어 챔버 시스템을 통해 귀하와 귀하의 파트너는 핸드 헬드 리모컨을 사용하여 침대 양쪽의 안락 수준을 10에서 99까지 조정하거나 스마트 폰에서 앱을 통해 직접 조정할 수 있습니다.
이 매트리스는 또한 발, 요추 부위 및 머리의 세 영역에서 맞춤형 견고 함을 제공합니다. 이것은 이상적인 척추 정렬을위한 완벽한 견고 함을 찾는 데 도움이되는 매우 개인화 된 느낌을 만듭니다. 더 많은 통증 완화 가능성을 위해 별도의 조절 가능한 받침대를 구입할 수 있습니다.
고객은 편안함에 대해 극찬하는 반면, 큰 구매를 할 때 항상 중요한 회사의 탁월한 고객 서비스도 칭찬합니다.
Selectabed Air-Pedic 1000을 온라인으로 구입하십시오.
허리 통증을위한 최고의 고급 조절 매트리스
Personal Comfort A10 침대
- 가격 : $$$
- 유형 : 폼 컴포트 레이어가있는 에어 베드
- 높이 : 15 인치
두께가 15 인치 인 Personal Comfort A10 Bed는이 목록에서 가장 부드러운 매트리스입니다.
침대에는 쿨링 탑 레이어, 젤 주입식 컴포트 레이어, 공기 흐름 쾌적 레이어 등 9 인치의 컴포트 레이어가 포함되어있어 밤새 시원하게 유지하도록 설계되었습니다.
바닥에는 침대의 공기 실이 있으며 견고성을 높이거나 낮출 수 있습니다. 5에서 50까지 45 가지 설정 중에서 선택하여 이상적인 편안함을 찾을 수 있습니다. Power-Flex 4베이스와 함께 사용하면 편안함을 사용자 정의 할 수있는 더 많은 옵션이 있습니다.
퀸 사이즈는 또한 "플렉스 헤드"옵션으로 제공되므로 파트너와 별도로 머리를 내리고 들어 올릴 수 있습니다. 스플릿 킹을 선택하지 않는 한 항상 옵션은 아닙니다.
Personal Comfort A10 침대를 온라인으로 구입하십시오.
허리 통증을위한 조절 가능한 매트리스 구매 방법
조정 가능한 기능
너무 많은 벨과 휘파람없이 더 단단하거나 부드럽게 만들 수있는 조절 가능한 매트리스를 찾고 있다면, 단단함을 사용자 정의 할 수있는 조절 가능한 에어 베드를 찾으십시오.
온도 조절에 더 관심이 있다면 특별히 그 목적으로 설계된 Eight Sleep The Pod와 같은 매트리스를 찾아보세요.
일부 회사는 스마트 침대가 수면을 추적하고 해당 기술을 기반으로 건강 지표를 제공 할 수 있다고 주장합니다.이것은 당신에게 호소력이있을 수있는 흥미 진진하고 하이테크 옵션이지만, 이러한 주장은 종종 검증하기 어렵거나 불가능하며 한 알로 받아 들여야한다는 것을 명심하십시오.
수면 추적 기술이 아닌 실제 매트리스에서만 조절 가능한 매트리스를 선택하는 것이 좋습니다.
조정 가능한베이스 또는 프레임
이러한 제조업체의 대부분은 추가 비용으로 매트리스를 조절 가능한 받침대와 페어링하는 옵션을 제공합니다. 이미 조절 가능한 받침대를 소유하고 있다면 보증이 무효화되지 않도록 고려중인 새 매트리스와 함께 작동하는지 확인하세요.
매트리스 유형
에어 베드는 가장 일반적인 조절 가능한 매트리스입니다. 공기 실은 내부 스프링 및 하이브리드 매트리스의 코일과 유사한 용도로 사용되며 자체적으로 폼 캔보다 추가 지원을 제공합니다. 가장 큰 차이점은 에어 베드가보다 맞춤화 된 지원 시스템에 대한 압력을 높이거나 낮출 수 있다는 것입니다.
목록에있는 모든 에어 베드에는 폼 컴포트 레이어가있어 에어 챔버의 늘어짐과 각도를 견딜 수 있습니다. 대부분의 매트리스는 조절 가능한 받침대와 짝을 이룰 수 있지만 제조업체에 다시 확인하여 확인하십시오.
매트리스 성능과 편안함
단단함은 종종 조절 가능하지만 (에어 베드를 구입 한 경우) 매트리스가 견고한 움직임 차단, 압력 완화, 온도 조절 기능을 제공하는지 여부를 결정하기 위해 매트리스의 공기 실 위의 안락한 층에 사용되는 재료에 특별한주의를 기울여야 할 수 있습니다. 또는 가장자리 지원.
또한 이러한 기능과 관련하여 리뷰어가 말하는 내용을 항상 확인하십시오. 매트리스가 실제로 어떻게 작동하는지에 대한 실제 스냅 샷을 항상 제공합니다.
가정 내 평가 기간
모든 침대 구매와 마찬가지로 조절 가능한 침대는 주요 구매입니다. 그러나 이러한 유형의 매트리스는 표준 매트리스보다 훨씬 더 비싸기 때문에 침대를 테스트하기 위해 집에서 시도하는 방법을 활용해야합니다.
허리 통증을위한 조절 가능한 매트리스의 장점
2000 년의 한 연구에 따르면 만성 요통 환자가 에어 베드로 전환했을 때 통증이 32 % 감소하고 수면의 질이 73 % 증가한 것으로 나타났습니다.
연구에 대한 또 다른 검토에서는 주관적으로 중간 회사로 식별되고 자체 조정되는 매트리스가 척추 정렬 및 수면의 질을 개선하는 데 최적이라는 결론을 내 렸습니다. 이것은 조절 가능한 매트리스가 허리 통증이있는 사람들에게 훌륭한 옵션임을 의미합니다.
견고성 조절 기능은 허리 통증 완화 또는 적절한 척추 정렬을 위해 구매할 표준 매트리스를 추측 할 필요가 없도록 도와줍니다. 매일 밤 또는 밤에 여러 번 요구 사항이 변경 되더라도 필요에 맞게 조절 가능한 침대의 견고성을 높이거나 낮출 수 있습니다.
대부분은 조절 가능한 받침대와 함께 사용하여 머리와 다리를 들어 올릴 수 있으므로 졸면서 더 편안하게 지낼 수 있습니다.
또한 조절 가능한 침대는 침대를 공유하는 커플에게 적합합니다. 이중 설정과 각 측면에 대한 별도의 제어 기능을 갖춘 조정 가능한 침대는 견고성 (때로는 온도) 수준을 방정식에서 벗어납니다.
테이크 아웃
조절 가능한 매트리스는 맞춤형 기능으로 인해 의심 할 여지없이 표준 침대보다 비싸지 만, 여유가 있다면 만성적 인 요통이있는 경우 훌륭한 옵션이 될 수 있습니다.
Shanley Chien Pierce는 건강, 과학 및 의학을 전문으로 다루는 휴스턴에 기반을 둔 프리랜서 저널리스트입니다. 그녀는 2015 년 Northwestern University의 Medill School of Journalism에서 석사 학위를 받았으며 2011 년 UC Berkeley에서 영어 및 미디어 연구 학사 학위를 받았습니다. 글을 쓰는 것 외에도 휴스턴의 활기찬 레스토랑 현장을 탐험하며 싱글 몰트 스카치 한 잔을 즐기며, 친구들과 게임의 밤을 주최하고 운동을하고 이종 격투기 연습을합니다.
