대마초를 피운 적이 있든 없든, 대마초를 피운 후 모든 간식을 먹으려는 압도적 인 드라이브 인 뭉키에 대해 들어 보셨을 것입니다.
그러나 다른 사람들은 잡초를 피우면 덜 먹게 될뿐만 아니라 체중이 감소한다고 맹세합니다.
마리화나 사용 할 수있다 체중 감소와 관련이 있지만 말처럼 간단하지는 않습니다.
다음은 우리가하는 일과 담배를 피우는 것과 체중 감소의 관계에 대해 모르는 것입니다.
연구가 정말로 마리화나와 체중 감량을 연결합니까?
체중 감량을 위해 잡초를 피우는 주변의 소음은 2011 년 두 설문 조사에서 비롯된 것입니다. 저자는 마리화나를 사용하지 않은 사람의 비만 율이 일주일에 3 일 이상 마리화나를 사용한 사람의 비율에 비해 더 높다는 결론을 내 렸습니다.
이러한 결과가 발표되기 직전에 젊은 사람들의 대마초와 비만 사이의 연관성을 조사한 연구에서도 비슷한 결론을 내 렸습니다.
가장 최근에 대마초 사용과 체질량 지수 (BMI)의 관계에 대한 메타 분석에 따르면 대마초 사용자는 BMI와 비만 률이 현저히 낮았지만 칼로리 섭취는 증가했습니다.
이 연구는 단순히 마리화나 사용과 저체중 사이에 몇 가지 연관성이 있음을 시사한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이 연결 고리 뒤에 무엇이 있는지 불분명하며 마리화나를 사용하는 것이 체중 감량에 효과적인 방법이라고 말할 충분한 증거가 없습니다. 또한 마리화나를 사용하면 위험과 단점이 있습니다 (나중에 자세히 설명).
그 연구 결과의 배경은 무엇입니까?
전문가들은 마리화나 사용이 BMI 감소와 비만의 위험 감소와 관련이있는 이유에 대한 몇 가지 이론을 가지고 있습니다.
이동성을 높일 수 있습니다.
적절하게 사용하면 마리화나는 통증과 뻣뻣함의 증상을 완화 할 수 있습니다. 이것은 이동성 문제가있는 사람들이 마리화나를 사용할 때 더 활동적 일 수 있음을 알 수 있음을 의미합니다.
일부 사람들은 술을 적게 마실 수 있습니다.
일부 전문가들은 마리화나를 사용하는 젊은 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 알코올을 덜 섭취 할 수 있다고 의심합니다. 즉, 알코올 음료의 칼로리를 섭취하지 않아 BMI를 낮출 수 있습니다.
스트레스를 낮출 수 있습니다
스트레스를 먹는 것은 매우 현실적입니다. 연구에 따르면 사람들은 스트레스를받을 때 과식하고 편안한 음식에 도달 할 가능성이 더 높습니다.
잡초가 스트레스를받을 때 불안감을 완화하고 진정시키는 데 도움이 될 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 어떤 사람들은 이것이 어떤 사람들의 스트레스를 대체 할 수 있다고 생각합니다.
수면을 개선 할 수 있습니다.
수면 부족은 체중 증가의 요인이 될 수 있습니다. 대마초가 불면증을 개선 할 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. 또한 수면 부족의 두 가지 주요 원인 인 스트레스와 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
신진 대사를 촉진 할 수 있습니다
대마초가 신진 대사 및 음식 섭취에 역할을하는 칸 나비 노이드 수용체 1과 상호 작용한다는 몇 가지 증거가 있습니다. 다량의 대마초는 신진 대사를 증가시키고 에너지 저장을 감소시켜 BMI를 낮추는 것으로 보입니다.
마리화나를 사용해도 갑작스러운 체중 감소가 발생하지 않습니다. 그러나 전문가들은 그것을 믿습니다 할 수있다 일부 사람들의 체중 증가에 기여할 수있는 몇 가지 근본적인 요인을 도와줍니다.
마리화나 사용과 체중 사이의 연관성을 완전히 이해하려면 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다.
전체‘멍치’는 어떻습니까?
마리화나와 체중 감량에 관한 연구는 마리화나와 주요 간식 사이의 오랜 연관성 때문에 일부 사람들을 당황하게합니다.
실제로 최근 연구에 따르면 마리화나가 현재 합법적 인 미국 주에서 저자가 주로 칩, 쿠키 및 아이스크림으로 정의한 정크 푸드의 판매가 증가한 것으로 나타났습니다.
어떻게 사람들이 잡초를 피우면서 더 많이 먹고 체중을 줄일 수 있습니까? 연구원들은 여전히 세부 사항을 알아 내려고 노력하고 있지만 마리화나의 두 가지 주요 칸 나비 노이드 사이의 균형 잡힌 행동은 몇 가지 설명을 제공 할 수 있습니다.
잡초의“고”를 생성하는 향정신성 화합물 인 THC는 배고픔을 유발하는 것으로 나타났습니다. 사람들이 때때로 식욕을 자극하는 대마초를 사용하는 이유입니다.
반면 CBD는 식욕 증진 및 기분 변화 효과를 포함하여 THC의 특정 효과를 상쇄하는 것으로 보입니다.
캐치는 무엇입니까?
언뜻보기에이 연구는 잡초를 피우는 것이 체중 감량에 좋은 방법이라는 것을 암시하는 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만 마리화나를 사용한다는 증거는 없습니다. 직접 체중 감소를 유발합니다.
기여할 수 있습니다 간접적으로 만성 통증과 수면 부족을 포함한 특정 문제를 도와 체중을 늘릴 수 있습니다.
또한 마리화나를 사용하는 것이 위험하지 않습니다. 특히 담배를 피우는 경우에는 더욱 그렇습니다.
미국 폐 협회에 따르면 마리화나 연기에는 담배 연기와 동일한 자극제, 독소 및 암 유발 물질이 많이 포함되어 있습니다.
그리고 잡초 흡연자는 더 깊게 흡입하고 연기를 더 오래 참기 때문에 담배 흡연자보다 더 많은 타르에 노출됩니다.
시간이 지남에 따라 잡초를 피우면 폐와기도가 손상되어 호흡 기능이 저하되고 폐 감염 및 폐암 위험이 높아집니다.
또한 면역 체계를 약화시켜 신체의 질병 퇴치 능력을 방해 할 수 있습니다.
그리고 오용과 의존의 전체 문제가 있습니다. 최근 데이터에 따르면 최대 30 %의 사용자가 어느 정도의 마리화나 사용 장애를 가지고 있습니다. 특히 젊은 사람들, 특히 18 세 이전에 마리화나를 사용하는 사람들이 위험합니다.
결론
담배를 피우는 것이 체중에 영향을 미칠 수 있다는 증거가 있지만 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다.
게다가 흡연은 단지 마리화나 일지라도 좋은 것보다 더 해 롭습니다. 금연 방법을 통해 마리화나를 사용하면 건강에 도움이 될 수 있지만 체중 감량에는 권장되지 않습니다.
