이 기사는 2020 년 4 월 8 일에 업데이트되어 안면 마스크 사용에 대한 추가 지침을 포함합니다.
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신종 코로나 바이러스는 공식적으로 SARS-CoV-2라고 불리며 심각한 급성 호흡기 증후군 코로나 바이러스 2를 나타냅니다.이 바이러스에 감염되면 코로나 바이러스 19 또는 COVID-19로 이어질 수 있습니다.
SARS-CoV-2는 2002 년부터 2003 년까지 다른 종류의 코로나 바이러스 질병을 일으킨 코로나 바이러스 SARS-CoV와 관련이 있습니다.
그러나 지금까지 우리가 알고있는 바에 따르면 SARS-CoV-2는 다른 코로나 바이러스를 포함한 다른 바이러스와 다릅니다.
증거는 SARS-CoV-2가 더 쉽게 전염 될 수 있으며 일부 사람들에게 생명을 위협하는 질병을 일으킬 수 있음을 보여줍니다.
다른 코로나 바이러스와 마찬가지로 공기와 표면에서 누군가가 감염 될 수있을만큼 오래 생존 할 수 있습니다.
바이러스가있는 표면이나 물체를 만진 후 입, 코 또는 눈을 만지면 SARS-CoV-2에 감염 될 수 있습니다. 그러나 이것은 바이러스가 확산되는 주요 방법으로 생각되지 않습니다.
그러나 SARS-CoV-2는 증상이 없더라도 체내에서 더 빨리 증식합니다. 또한 증상이 전혀 나타나지 않더라도 바이러스를 전염시킬 수 있습니다.
어떤 사람들은 경증에서 중등도의 증상 만 보이는 반면 다른 사람들은 심한 COVID-19 증상을 보입니다.
다음은 자신과 다른 사람을 가장 잘 보호하는 방법을 이해하는 데 도움이되는 의학적 사실입니다.
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또한 준비 방법, 예방 및 치료에 대한 조언, 전문가 권장 사항에 대한 자세한 내용은 코로나 바이러스 허브를 방문하십시오.
예방 요령
SARS-CoV-2의 계약 및 전송으로부터 자신을 보호하려면 지침을 따르십시오.
1. 손을 자주, 조심스럽게 씻으십시오
따뜻한 물과 비누를 사용하여 최소 20 초 동안 손을 문지르십시오. 손목, 손가락 사이, 손톱 아래에 거품을냅니다. 항균 및 항 바이러스 비누를 사용할 수도 있습니다.
손을 제대로 씻을 수없는 경우 손 소독제를 사용하십시오. 특히 휴대 전화 나 노트북을 포함한 모든 것을 만진 후에는 하루에 여러 번 손을 다시 씻으십시오.
2. 얼굴을 만지지 마십시오
SARS-CoV-2는 일부 표면에서 최대 72 시간 동안 살 수 있습니다. 다음과 같은 표면을 만지면 바이러스에 감염 될 수 있습니다.
- 가스 펌프 핸들
- 너의 휴대폰
- 손잡이
입, 코, 눈을 포함하여 얼굴이나 머리의 어떤 부분도 만지지 마십시오. 또한 손톱을 물지 마십시오. 이렇게하면 SARS-CoV-2가 손에서 몸으로 이동할 수 있습니다.
3. 악수하고 사람들을 껴안는 것을 그만둬 라-지금은
마찬가지로 다른 사람을 만지지 마십시오. 피부 대 피부 접촉은 한 사람에서 다른 사람에게 SARS-CoV-2를 전파 할 수 있습니다.
4. 개인 물품을 공유하지 마십시오
다음과 같은 개인 물품을 공유하지 마십시오.
- 전화
- 구성하다
- 빗
식기와 빨대를 함께 사용하지 않는 것도 중요합니다. 아이들에게 재사용 가능한 컵, 빨대 및 기타 요리를 자신의 용도로만 인식하도록 가르치십시오.
5. 기침과 재채기를 할 때 입과 코를 가리십시오.
SARS-CoV-2는 코와 입에서 다량으로 발견됩니다. 이것은 기침, 재채기 또는 말을 할 때 공기 방울에 의해 다른 사람에게 전달 될 수 있음을 의미합니다. 또한 딱딱한 표면에 착륙하여 최대 3 일 동안 머무를 수 있습니다.
티슈를 사용하거나 팔꿈치에 재채기를하여 손을 최대한 깨끗하게 유지하십시오.재채기 나 기침 후에는 손을 조심스럽게 씻으십시오.
6. 표면 청소 및 소독
알코올 기반 소독제를 사용하여 집의 단단한 표면을 다음과 같이 청소하십시오.
- 조리대
- 문 손잡이
- 가구
- 장난감
또한 휴대 전화, 노트북 및 기타 정기적으로 사용하는 모든 것을 하루에 여러 번 청소하십시오.
식료품이나 소포를 집으로 가져온 후에는 구역을 소독하십시오.
소독 표면 사이의 일반적인 세척을 위해 백 식초 또는 과산화수소 용액을 사용하십시오.
7. 신체적 (사회적) 거리를 진지하게 생각하십시오.
SARS-CoV-2 바이러스를 가지고 있다면 침 (가래)에서 다량으로 발견 될 것입니다. 증상이 없더라도 발생할 수 있습니다.
신체적 (사회적) 거리두기는 또한 가능하면 집에 있고 원격으로 일하는 것을 의미합니다.
필수품 때문에 외출해야하는 경우 다른 사람과 2m (6 피트) 거리를 유지하십시오. 가까운 사람에게 말을 걸어 바이러스를 전염시킬 수 있습니다.
8. 그룹으로 모이지 마십시오
그룹에 속하거나 모임을 가지면 누군가와 밀접하게 접촉 할 가능성이 높아집니다.
여기에는 다른 회중에게 너무 가까이 앉거나 서 있어야 할 수 있으므로 모든 종교적 예배 장소를 피하는 것이 포함됩니다. 또한 공원이나 해변에 모이지 않는 것도 포함됩니다.
9. 공공 장소에서 음식을 먹거나 마시지 마십시오
지금은 외식 할 때가 아닙니다. 이것은 레스토랑, 커피 숍, 바 및 기타 식당을 피하는 것을 의미합니다.
바이러스는 음식, 식기, 접시 및 컵을 통해 전염 될 수 있습니다. 행사장의 다른 사람들로부터 일시적으로 공중으로 날아갈 수도 있습니다.
배달이나 테이크 아웃 음식을받을 수 있습니다. 완전히 익혀서 재가열 할 수있는 음식을 선택하십시오.
고온 (최소 132 ° F / 56 ° C, 최근 동료 검토되지 않은 실험실 연구에 따르면)은 코로나 바이러스를 죽이는 데 도움이됩니다.
즉, 레스토랑의 차가운 음식과 뷔페 및 오픈 샐러드 바의 모든 음식을 피하는 것이 가장 좋습니다.
10. 신선한 식료품을 씻으십시오
먹거나 준비하기 전에 모든 농산물을 흐르는 물에 씻으십시오.
CDC와 FDA는 과일 및 채소와 같은 것에 비누, 세제 또는 상업용 농산물 세척제 사용을 권장하지 않습니다. 이러한 품목을 취급하기 전과 후에는 반드시 손을 씻으십시오.
11. (수제) 마스크 착용
질병 통제 예방 센터 (CDC)는 식료품 점과 같이 물리적 거리를두기가 어려울 수있는 공공 장소에서 거의 모든 사람이 천 안면 마스크를 착용 할 것을 권장합니다.
이 마스크를 올바르게 사용하면 무증상이거나 진단되지 않은 사람들이 호흡, 말, 재채기 또는 기침을 할 때 SARS-CoV-2가 전염되는 것을 방지 할 수 있습니다. 이것은 차례로 바이러스의 전파를 느리게합니다.
CDC의 웹 사이트는 티셔츠와 가위와 같은 기본 재료를 사용하여 집에서 마스크를 만드는 방법을 제공합니다.
유의해야 할 몇 가지 사항 :
- 마스크 만 착용한다고해서 SARS-CoV-2 감염을 예방할 수는 없습니다. 세심한 손씻기와 신체적 거리도 따라야합니다.
- 천 마스크는 수술 용 마스크 나 N95 인공 호흡기와 같은 다른 유형의 마스크만큼 효과적이지 않습니다. 그러나 이러한 다른 마스크는 의료 종사자와 응급 처치자를 위해 예약해야합니다.
- 마스크를 쓰기 전에 손을 씻으십시오.
- 사용 후 마스크를 씻으십시오.
- 손에서 마스크로 바이러스를 옮길 수 있습니다. 마스크를 쓰고 있다면 앞면을 만지지 마십시오.
- 마스크에서 손으로 바이러스를 옮길 수도 있습니다. 마스크 앞면을 만지면 손을 씻으십시오.
- 2 세 미만의 어린이, 호흡 곤란이있는 사람 또는 스스로 마스크를 벗을 수없는 사람은 마스크를 착용하지 마십시오.
12. 아프면자가 격리
증상이 있으면 의사에게 연락하십시오. 회복 될 때까지 집에 계십시오. 같은 집에 살더라도 사랑하는 사람과 함께 앉거나 자거나 식사를하지 마십시오.
마스크를 쓰고 손을 최대한 씻으십시오. 긴급한 치료가 필요한 경우 마스크를 쓰고 COVID-19에 걸렸을 수 있음을 알리십시오.
이러한 조치가 왜 그렇게 중요한가요?
SARS-CoV-2는 가장 유사한 바이러스 인 SARS-CoV를 포함하여 다른 코로나 바이러스와 다르기 때문에 지침을 열심히 따르는 것이 중요합니다.
계속되는 의학 연구는 우리 자신과 다른 사람들이 SARS-CoV-2 감염으로부터 보호해야하는 이유를 정확히 보여줍니다.
SARS-CoV-2가 다른 바이러스보다 더 많은 문제를 일으킬 수있는 방법은 다음과 같습니다.
증상이 없을 수 있습니다
아무런 증상없이 SARS-CoV-2 감염을 앓거나 가질 수 있습니다. 이것은 당신이 무의식적으로 그것을 매우 아프게 될 수있는 더 취약한 사람들에게 전송할 수 있음을 의미합니다.
당신은 여전히 바이러스를 퍼뜨릴 수 있습니다
증상이 나타나기 전에 SARS-CoV-2 바이러스를 전염 시키거나 전염시킬 수 있습니다.
이에 비해 SARS-CoV는 주로 증상이 시작된 후 전염성이있는 날이었습니다. 이것은 감염된 사람들이 자신이 아프다는 것을 알고 전염을 멈출 수 있음을 의미합니다.
더 긴 배양 시간이 있습니다
SARS-CoV-2는 더 긴 배양 시간을 가질 수 있습니다. 즉, 감염된 후 증상이 나타날 때까지의 시간이 다른 코로나 바이러스보다 더 깁니다.
CDC에 따르면 SARS-CoV-2의 잠복기는 2 ~ 14 일입니다. 즉, 바이러스를 가진 사람이 증상이 시작되기 전에 많은 사람과 접촉 할 수 있습니다.
더 빨리 아플 수 있습니다
SARS-CoV-2는 훨씬 더 일찍 몸을 더 아프게 만들 수 있습니다. 바이러스 수치 (당신이 가지고있는 바이러스의 수)는 SARS CoV-1의 증상이 시작된 후 10 일 후에 가장 높았습니다.
이에 비해 코로나 19 환자 82 명을 검사 한 중국의 의사들은 증상이 시작된 지 5 ~ 6 일 후에 바이러스 부하가 최고치를 기록했다는 사실을 발견했습니다.
이것은 SARS-CoV-2 바이러스가 다른 코로나 바이러스 감염보다 거의 두 배 빠른 속도로 COVID-19 질병을 앓고있는 사람에게 번식하고 퍼질 수 있음을 의미합니다.
공중에서 살아남을 수 있습니다.
실험실 테스트에 따르면 SARS-CoV-2와 SARS-CoV는 모두 최대 3 시간 동안 공중에서 살아있을 수 있습니다.
조리대, 플라스틱 및 스테인리스 스틸과 같은 다른 단단한 표면에는 두 바이러스가 모두있을 수 있습니다. 이 바이러스는 스테인리스 스틸에서 72 시간 48 시간 동안 플라스틱에 머물 수 있습니다.
SARS-CoV-2는 판지에서 24 시간, 구리에서 4 시간 동안 살 수 있습니다. 이는 다른 코로나 바이러스보다 더 긴 시간입니다.
매우 전염성이있을 수 있습니다.
증상이 없더라도 중증 증상이있는 사람과 동일한 바이러스 부하 (바이러스 수)가 체내에있을 수 있습니다.
이것은 당신이 COVID-19에 걸린 사람만큼 전염 될 가능성이 있음을 의미합니다. 이에 비해 이전의 다른 코로나 바이러스는 바이러스 부하를 낮추고 증상이 나타난 후에 만 발생했습니다.
코와 입이 더 민감합니다.
2020 년 보고서에 따르면 신종 코로나 바이러스는 목과 신체의 다른 부분보다 코로 더 많이 이동하는 것을 좋아합니다.
이는 재채기, 기침 또는 SARS-CoV-2를 주변 공기 중으로들이 마실 수 있음을 의미합니다.
신체를 더 빨리 통과 할 수 있습니다.
신종 코로나 바이러스는 다른 바이러스보다 빠르게 몸을 통과 할 수 있습니다. 중국의 데이터에 따르면 COVID-19에 걸린 사람들은 증상이 시작되고 하루 만에 코와 목에 바이러스가 있습니다.
의사에게 전화 할 때
귀하 또는 가족 구성원이 SARS-CoV-2에 감염되었을 수 있다고 생각되거나 COVID-19 증상이있는 경우 의사에게 연락하십시오.
응급 상황이 아닌 한 진료소 나 병원에 가지 마십시오. 이것은 바이러스 전염을 방지하는 데 도움이됩니다.
귀하 또는 귀하의 사랑하는 사람이 다음과 같이 중증 COVID-19에 걸릴 가능성이 더 높은 기저 질환이있는 경우 증상이 악화되지 않도록 특별히주의하십시오.
- 천식 또는 기타 폐 질환
- 당뇨병
- 심장병
- 낮은 면역 체계
CDC는 COVID-19 경고 징후가있는 경우 응급 치료를받을 것을 권장합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 호흡 곤란
- 가슴의 통증이나 압박
- 푸른 빛을 띤 입술이나 얼굴
- 착란
- 졸음과 깨어날 수 없음
결론
이러한 예방 전략을 진지하게 취하는 것은이 바이러스의 전염을 막기 위해 매우 중요합니다.
좋은 위생을 실천하고,이 지침을 따르고, 친구와 가족이 똑같이하도록 장려하면 SARS-CoV-2의 전파를 예방하는 데 큰 도움이됩니다.
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