아플 때 익숙한 위로가되는 음식과 음료를 원하는 것은 당연합니다. 많은 사람들에게 그것은 커피를 포함합니다.
건강한 사람들에게 커피는 적당히 섭취해도 부정적인 영향이 거의 없습니다.항산화 제가 풍부하기 때문에 건강에 도움이 될 수도 있습니다. 또한 카페인은 약간의 지방 연소 효과를 제공 할 수 있습니다.
그러나 아플 때 커피가 안전한지 궁금 할 수 있습니다. 이 음료는 당신이 겪고있는 질병의 유형에 따라 장단점이 있습니다. 또한 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
이 기사에서는 아플 때 커피를 마실 수 있는지 살펴 봅니다.
더 활력을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다
모닝 커피는 카페인 함량이 자신을 깨우는 데 도움이된다고 생각하는 많은 사람들에게 타협 할 수 없습니다. 사실, 디카 페인 커피조차도 위약 효과로 인해 사람들에게 가벼운 자극 효과를 줄 수 있습니다.
많은 커피를 마시는 사람들에게 이러한 인식 된 에너지 증가는 커피의 주요 이점 중 하나이며 아플 때 마실 수있는 이유 중 하나입니다.
예를 들어, 몸이 느리거나 피곤하지만 직장이나 학교에 갈 수있을만큼 건강하다면 도움이 될 수 있습니다.
또한 가벼운 감기에 시달리고있는 경우 커피가 큰 부작용없이 하루를 견뎌내는 데 도움이 될 수 있습니다.
요약커피는 에너지를 높여 줄 수 있으며, 날씨가 약간 좋지만 직장이나 학교에 가기에 충분할 때 도움이 될 수 있습니다.
탈수 및 설사 유발
커피는 또한 몇 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 커피에 함유 된 카페인은 이뇨 효과가 있습니다. 즉, 체액을 몸 밖으로 빼내어 소변이나 대변을 통해 더 많은 양을 배출 할 수 있습니다.
어떤 사람들에게는 커피를 마시면 설사 나 과도한 배뇨로 인해 탈수증이 생길 수 있습니다. 그러나 일부 연구자들은 하루에 2 ~ 3 잔의 커피와 같은 적당한 수준의 카페인 섭취가 체액 균형에 의미있는 영향을 미치지 않는다고 지적합니다.
사실, 일반 커피를 마시는 사람은 커피의 이뇨 효과에 익숙해 져서 체액 균형에 문제를 일으키지 않습니다.
구토 나 설사를 경험하거나 독감, 심한 감기 또는 식중독에 걸렸다면 특히 커피를 자주 마시는 사람이 아닌 경우 커피를 피하고 수분이 많은 음료를 선택하는 것이 좋습니다.
더 많은 수분을 공급하는 음료의 예로는 물, 스포츠 음료 또는 희석 된 과일 주스가 있습니다.
그러나 일반 커피를 마시는 사람이라면 아플 때 탈수 위험이 증가하지 않고 계속 커피를 마실 수 있습니다.
요약심하게 아프거나 구토 또는 설사를 경험하는 사람들의 경우 커피가 이러한 문제를 더해 탈수를 유발할 수 있습니다. 그러나 일반 커피를 마시는 사람에게는 이러한 문제가 없을 수 있습니다.
위궤양을 자극 할 수 있음
커피는 산성이므로 활동성 위궤양이나 산 관련 소화 문제가있는 사람과 같은 특정 사람에게 위 자극을 유발할 수 있습니다.
위궤양 환자 302 명을 대상으로 한 연구에 따르면 80 % 이상이 커피를 마신 후 복통 및 기타 증상이 증가한다고보고했습니다.
그러나 8,000 명 이상의 사람들을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 커피 섭취와 위궤양 또는 장 궤양이나 위산 역류와 같은 기타 산 관련 위장 문제 사이에 아무런 관련이 없음을 발견했습니다.
커피와 위궤양의 연관성은 매우 개별적인 것 같습니다. 커피가 위궤양을 유발하거나 악화 시킨다는 것을 알게된다면이를 피하거나 덜 산성 인 콜드 브루 커피로 전환해야합니다.
요약커피는 위궤양을 더욱 자극 할 수 있지만 연구 결과는 결정적이지 않습니다. 커피가 위장을 자극한다면 커피를 피하거나 산성이 아닌 콜드 브루로 전환해야합니다.
일부 약물과 상호 작용
커피는 또한 일부 약물과 상호 작용하므로이 중 하나를 복용하는 경우 커피를 피해야합니다.
특히 카페인은 감기와 독감 증상 완화에 자주 사용되는 슈도에페드린 (Sudafed)과 같은 각성제의 효과를 강화할 수 있습니다. 또한 항생제와 상호 작용할 수 있으며, 어떤 종류의 세균 감염이있는 경우받을 수 있습니다.
다시 말하지만, 일반 커피를 마시는 사람은 몸이 그 효과에 익숙해 졌기 때문에 커피를 마시는 동안 이러한 약물을 견딜 수 있습니다.
그러나 이러한 약물로 커피를 마시기 전에 의료 전문가와상의해야합니다.
또 다른 옵션은 커피의 카페인이 이러한 상호 작용의 원인이되기 때문에 이러한 약물을 복용하는 동안 디카 페인 커피를 마시는 것입니다. 디카 페인에는 미량의 카페인이 포함되어 있지만 이러한 소량은 약물 상호 작용을 일으키지 않습니다.
요약커피의 카페인은 슈도에페드린과 같은 자극제 및 항생제와 상호 작용할 수 있습니다. 이 약을 복용하는 동안 커피를 마시기 전에 의료 서비스 제공자와 상담해야합니다.
결론
적당량의 커피는 일반적으로 건강한 성인에게는 무해하지만 아플 경우에는 피할 수 있습니다.
경미한 감기 나 질병에 시달리는 경우 커피를 마시는 것이 좋지만 구토 나 설사를 동반하는 더 심한 질병은 탈수를 유발할 수 있으며 커피를 마시면 이러한 효과가 복합 될 수 있습니다.
그러나 정기적으로 커피를 마시는 사람이라면 더 심각한 질병에도 부작용없이 커피를 계속 마실 수 있습니다.
커피가 위궤양을 유발하거나 자극하는 경우 커피를 제한 할 수도 있습니다.
마지막으로, 슈도에페드린이나 항생제와 같이 카페인과 상호 작용할 수있는 약물을 복용하는 경우 커피 (최소한 카페인 커피)를 피해야합니다.
아플 때 커피를 마시는 것에 대해 우려 사항이 있으면 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
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