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코코넛 오일은 보습제로 작용할 수 있지만 그 자체로는 효과가 없으며 모든 것에 적합하지 않습니다.
코코넛 오일은 피부에 수분을 가두는 역할을하지만, 공인 피부과 전문의 인 Purvisha Patel 박사는 일상 생활에서 보습제 단계를 완전히 대체해서는 안된다고 말합니다.
"코코넛 오일은 피부에 수분을 가두어 촉촉하게 유지하는 데 도움이되므로 밀봉 제 역할을합니다."라고 Patel은 설명합니다. “이렇게하면 보습제 역할을하지만 여전히 가장 잘 사용됩니다. 위에 보습제 나 축축한 피부에.”
코코넛 오일이 보습제로서 가지고있는 모든 장단점에 대해 신속하게 알려 드리기 위해, 당연히 성분에 대해 알아야 할 모든 사항과이를 사용하는 가장 좋은 방법을 분석합니다.
피부에 좋은 코코넛 오일
코코넛 오일을 피부에 사용하면 몇 가지 이점이 있습니다.
수분 손실 방지
좋은 위생을 유지하는 것이 중요하지만 손을 자주 씻거나 연마제를 사용하거나 너무 많이 목욕하면 피부 표피의 각질층 부분이 손상 될 수 있습니다. 각질층은 피부의 최상층으로 수분 손실과 감염을 예방합니다.
이 층이 계속해서 파괴되면 한 연구에 따르면 피부에 염증이 생기고 감염되기 쉬우 며, 일부 사람들의 경우 시간이 지남에 따라 만성 피부 염증이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.
보습 및 수분 회복 제품이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 코코넛 오일은 피부의 수분 유지에 도움이되는 성분 중 하나라고 이사회 인증 피부과 전문의 인 Dr. Beth Goldstein은 말합니다.
"코코넛 오일은 핵심 필수 지방 지질을 제공함으로써 피부의 최상층에있는 균열과 수분 손실을 도울 수 있습니다."라고 Goldstein은 말했습니다. "이 지질은 피부의 장벽 기능을 향상시켜 결과적으로 유연하고 촉촉한 느낌을줍니다."
지방산 함유
지방산이 인체 건강에 도움이 될 수있는 것처럼 코코넛 오일은 건강한 피부를 유지하는 데 중요한 지방산으로 가득 차 있다고 Goldstein은 설명합니다.
여기에는 다양한 포화 지방과 라 우르 산을 포함한 단쇄 및 중쇄 지방산이 포함됩니다.
라 우르 산은 특히 피부 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 2018 년 연구에 따르면 라 우르 산에서 추출한 모노 라 우린은 항 바이러스 및 항진균 활성을 모두 나타냅니다.
이러한 항 바이러스 특성으로 인해 2009 년 연구에 따르면 라 우르 산은 심상 성 여드름과 관련된 증상을 완화하는 데 잠재적으로 유용 할 수 있습니다.
그리고 코코넛 오일에있는 또 다른 산인 리놀레산이 있습니다. 그러나 라 우르 산과는 달리 파텔은이 산이 수분 손실을 방지한다고 말합니다.
“코코넛 오일에는 리놀레산과 같은 중쇄 지방산이 있습니다.”라고 그녀는 덧붙였습니다. "이것은 피부에 물을 가두는 데 도움이됩니다."
특정 피부 상태와 관련된 염증 완화
가혹한 첨가물이나 화학 물질을 포함하지 않기 때문에 가장 순수한 형태의 코코넛 오일은 습진과 같은 피부 상태와 관련된 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
더 구체적으로 말하자면, 코코넛 오일은 피부에 빠르게 침투하기 때문에이 성분은 피부 탄력을 개선하고이 피부 상태와 관련된 가려움증을 줄이는 데 유용 할 수 있다고 National Eczema Foundation의 기사에 따르면.
2019 년 연구에 따르면 코코넛 오일의 완화 성분은 피부염과 경증에서 중등도의 건조증 또는 극도로 건조한 피부에도 긍정적 인 영향을 미칩니다.
냉 압착 코코넛 오일의 경우
염증이 우려되는 경우 냉 압착 코코넛 오일이 포함 된 제품을 찾아 보면 피부의 무결성을 유지하는 데 도움이된다고 Goldstein은 설명합니다.
“이 천연 오일은 다른 성분없이 사용하면 효과적인 수분 공급원이 될 수 있습니다.”라고 그녀는 덧붙였습니다. “이는 피부에 부드러움과 유연성을 제공하여 아토피 피부염에서 나타나는 염증을 줄입니다. 또한 가려움증을 줄이고 상처 치유를 촉진합니다.”
코코넛 오일은 천연 자외선 차단제입니까?
"코코넛 오일은 SPF 8을 제공합니다."라고 Goldstein은 말했습니다.
하지만 코코넛 오일이 일일 자외선 차단제를 대체해서는 안됩니다. SPF 8은 매우 낮습니다.
American Academy of Dermatology는 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 SPF 30 이상이 포함 된 자외선 차단 제품을 사용 (및 다시 적용) 할 것을 제안합니다. 따라서 실제 자외선 차단제를 건너 뛰지 마십시오.
코코넛 오일 쇼핑 방법
많은 퍼스널 케어 제품은 코코넛 오일을 성분으로 사용하여 제품의 질감에 부드러움을 더하고 쉬운 퍼짐성을 제공한다고 Goldstein은 말합니다.
그녀는 코코넛 오일이 다양한 형태 (코코넛 알코올 및 경화 코코넛 산 포함)의 성분으로 나타날 수 있다고 설명합니다. 따라서 코코넛 오일 추출물 만 사용하는 제품을 찾는 것이 중요합니다. 특히 탈주가 우려되거나 자연적으로 기름진 경우 피부.
Goldstein은“일반 오일보다 추출물을 사용하는 제품을 사용하십시오.
Goldstein은 개발에 도움을 준 제품에 대해“코코넛 오일 추출물을 사용하는 다른 제품과 마찬가지로 GETMr의 The Daily를 사용합니다. 탈주를 일으키지 않고 피부에 수분을 공급하는 적절한 옵션입니다.”
Patel은 Brazilian Bum Bum 라인을 만드는 Kopari 및 Sol de Janeiro와 같은 브랜드가 코코넛 오일을 잘 혼합 한 제품을 성공적으로 만들었습니다.
피부와 머리카락에 사용할 수있는 코코넛 오일 한 병을 구입하려는 경우 Patel은 유기농 및 비수 소화 제품을 선택하도록 조언합니다.
“유기농, 천연, 비수 소화 라벨은 더 나은 품질의 코코넛 오일을 얻기 위해 선호됩니다.”라고 그녀는 말했습니다. "냉각 또는 착탈식 라벨은 오일이 가장 순수한 형태로 추출되었음을 보여줍니다."
알레르기가 있거나 민감한 피부가있는 경우 Patel은 냉 압착 코코넛 오일 제품과 첨가제가 포함 된 제품에주의를 기울일 것을 권고합니다. 알레르기 반응이나 피부 자극을 일으킬 수 있습니다.
코코넛 오일을 보습제로 사용하는 방법
보습의 필요성은 사람마다 다르기 때문에 Goldstein은 코코넛 오일을 사용하는 것이 모든 사람에게 독특한 경험이라고 말합니다.
"건성 피부, 습진 등을 가진 사람들은 일반 피부를 가진 사람들보다 더 많은 유지 관리와 적용이 필요할 것입니다."라고 그녀는 설명했습니다. 그러나 겨울에는 습도가 적기 때문에 대부분의 사람들 (정상 피부라도)이 피부 보습을 원하는시기가되는 경향이 있습니다.”
코코넛 오일을 적절하게 사용하기 위해 Goldstein은 목욕 직후 피부가 약간 촉촉한 피부에 바르는 것이 좋습니다. 이것은 각질층에 물을 가두는 데 도움이 될 것이라고 그녀는 설명합니다.
그러나 코코넛 오일은 손, 무릎 및 팔에 즉각적인 수분 공급을 제공 할 수 있지만 Goldstein은 신체의 특정 부위에 코코넛 오일을 사용하지 않도록 경고합니다. 여기에는 탈주가 발생하기 쉬운 얼굴, 가슴 또는 등 부위가 포함됩니다.
같은 맥락에서 모발이 많은 부위에는 코코넛 오일을 너무 많이 사용하지 않는 것이 좋습니다. 성분에 두꺼운 일관성이 포함되어 있기 때문입니다.
코코넛 오일을 너무 많이 사용하면 모낭을 막아 모낭염 (모낭의 감염 또는 염증)을 유발할 수 있습니다.
보습제로서 코코넛 오일의 단점
모공 막힘
코코넛 오일은 효과적인 여드름 방지 성분으로 판매 될 수 있지만 Patel은 여전히 매우 높은 코메도 제닉 등급을 포함하고있어 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있다고 말합니다.
그리고 버진 코코넛 오일 (가장 순수한 종류의 코코넛 오일로 간주 됨)은 비 코메도 제닉 및 방부제로 여겨지지만 2019 년 동물 연구에 따르면 겨자유와 유동 파라핀을 포함하여 연구에 사용 된 다른 오일과 마찬가지로 코메도 제닉 성인 것으로 나타났습니다.
토끼의 귀에 기름을 바르는 것과 관련된 연구는 또한 어떤 기름도 항균성을 나타내지 않는다는 결론을 내 렸습니다.
모낭을 막는다
Goldstein은 모공의 폐색이 모낭 감염 또는 모낭염에 대한 완벽한 미세 환경을 생성한다고 설명합니다.
“코코넛 오일만을 함유 한 전형적인 제제는 모낭의 폐색을 유발하여 모낭이 막힐 수 있습니다.”허벅지와 같은 폐색 및 마찰 영역을 추가하는 것은 특히 경향이 있습니다.
보습제로 작용할 수있는 다른 천연 오일은 무엇입니까?
피부에 수분을 공급할 수있는 다른 오일도 많이 있습니다.
올리브유
가장 일반적으로 알려진 오일 중 하나는 피부 강화 항산화 제가 풍부한 엑스트라 버진 올리브 오일입니다..
이러한 항산화 제는 페놀 화합물로도 알려져 있습니다. 피부에 바르면 항염 작용을하며 산화 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
해바라기 씨 오일
해바라기 씨 오일은 당신의 레이더를 지키는 또 다른 천연 오일입니다. 2019 년 연구 리뷰에 따르면이 오일은 올리브 오일보다 리놀레산 함량이 더 높습니다. 리뷰는 자극을 일으키지 않고 성인 피부에 매우 수분을 공급할 수 있다고 지적합니다.
조조바 기름
호호바 오일은 또한 보습 효과가 가득합니다. 이 오일에는 지루성 피부염 및 여드름을 포함하여 변경된 피부 장벽과 관련된 상태를 진정시키고 치료할 수있는 왁스 에스테르 (지방산 및 지방 알코올)가 많이 포함되어 있습니다.
테이크 아웃
코코넛 오일에는 피부 장벽을 보호하고 복구하는 데 도움이되는 특성이 있습니다.
코코넛 오일은 수분을 막아주는 역할을하지만, 일부 사람들은 얼굴에 사용하기에는 너무 기름 지거나 가려져있을 수 있습니다.
Goldstein은 머리카락이 너무 많지 않은 부위에 이러한 유형의 오일을 사용하고 충분히 바르라고 조언합니다.얼굴이나 다리에 코코넛 오일을 너무 많이 사용하면 탈주와 모낭염을 유발할 수 있습니다.
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