대부분의 사람들은 두 개의 신장을 가지고 있지만 활동적이고 건강한 삶을 살기 위해서는 하나의 기능 신장 만 필요합니다.
신장이 하나만있는 경우 신장이 실패 할 경우 인수 할 두 번째 신장이 없기 때문에 신장을 보호하고 잘 기능하는 것이 중요합니다.
영양가있는 식단을 섭취하고, 규칙적으로 운동하고, 의사와 정기적 인 검진을 받아 건강한 생활 방식을 유지하면 신장을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
하나의 신장으로 생활하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
두 개가 아닌 한 개의 신장으로 사는 것은 어떤가요?
신장은 혈액에서 노폐물과 여분의 체액을 걸러내어 신체에서 소변으로 배출 될 수 있도록합니다.
하나의 신장은 신체가 정상적으로 기능 할 수 있도록 충분한 혈액을 여과 할 수 있습니다. 이것이 바로 당신이 단 하나의 신장으로 생존하고 건강 할 수있는 이유입니다.
신장이 하나 뿐인 경우 건강한 생활을위한 권장 사항은 기본적으로 신장이 두 개인 사람과 동일합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 건강한 식단을 먹고
- 정기적으로 운동
- 건강한 체중 유지
- 수분 유지
- 정상 혈압 및 혈당 유지 (고혈압 또는 당뇨병이 발생할 경우 관리)
- 검진을 위해 정기적으로 의사 진료
또한 신장이 독방 인 경우 기능을 잘 유지하는 데 각별히주의해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 부상으로부터 보호
- 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDS)와 같이 유해 할 수있는 약물을 피합니다.
하나의 신장을 갖는 이유
신장이 하나만있는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 당신은 단 하나의 신장을 가지고 태어났습니다.
- 의학적 상태 나 부상을 치료하기 위해 신장 중 하나를 제거했습니다 (신장 절제술).
- 신장 이식을 받았습니다.
- 이식이 필요한 사람에게 신장을 기증했습니다.
두 개의 신장을 가질 수도 있지만 하나의 신장을 갖는 것과 동일한 기능을하는 하나만 있습니다.
하나의 신장을 갖는 결과의 한 가지 큰 차이점은 신장 하나만 가지고 태어 났는지, 아니면 하나를 잃어 버리거나 기증했는지 여부와 관련됩니다.
하나의 신장을 가지고 태어난 사람들의 경우, 독방 신장은 첫날부터 두 신장의 역할을 수행하며 종종 더 크고 더 잘 기능하는 신장으로 성장합니다.
한 신장을 제거하거나 기증하면 다른 신장이 보상하지 않으므로 전체 신장 기능이 절반으로 감소합니다.
하나의 신장으로 생활하는 것과 관련된 단기 또는 장기 문제가 있습니까?
신장은 체액 균형을 유지하고 혈액에 단백질을 유지하며 혈압을 조절하는 역할을합니다.
신장이 작동을 멈 추면 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 고혈압 발생 (고혈압)
- 소변에서 단백질 손실 (단백뇨)
- 액체를 유지하다
단일 신장을 가진 대부분의 사람들은 장기 또는 단기 문제가 발생하지 않고 정상적인 생활을합니다.
그러나 신장이 2 개가 아닌 1 개인 경우 경미한 고혈압, 체액 저류 및 단백뇨가 발생할 위험이 약간 더 높습니다. 이는 두 번째 신장이 일부 기능을 상실한 신장을 보상하고 보충 할 수 있기 때문입니다.
백업이 없기 때문에 단일 신장의 기능 상실은 두 개의 신장이있는 경우보다 더 일찍 단백뇨, 체액 저류 또는 고혈압으로 이어질 수 있습니다.
단일 신장을 부상으로부터 보호
신장이 하나 인 경우 보상 할 다른 신장이 없기 때문에 부상을 입는 것이 큰 문제가 될 수 있습니다. 부상이 심하고 신장이 완전히 작동하지 않으면 생존을 위해 투석이나 신장 이식이 필요합니다.
이를 방지하려면 신장 하나를 부상으로부터 보호하는 것이 매우 중요합니다. 신장 손상을 일으킬 수있는 접촉 스포츠를 피하십시오. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 권투
- 축구
- 하키
- 무술
- 럭비
- 축구
- 레슬링
접촉 스포츠를하는 경우 패딩 및 기타 보호 장비를 착용하면 신장 손상 가능성이 줄어들지 만 위험이 완전히 제거되지는 않습니다.
기타 고위험 활동은 피하거나 추가 예방 조치를 취해야합니다. 이러한 활동에는 다음이 포함됩니다.
- 암벽 등반
- 제트 스키 또는 수상 스키와 같은 수상 스포츠
- 오토바이 타기
- 레이싱과 같은 모터 스포츠
- 승마
- 번지 점프
- 스카이 다이빙
장기적으로 신장이 손상되지 않는 한 단일 신장의 기능 상실은 일반적으로 매우 경미하고 눈에 띄지 않습니다.
특별한 식단을 따라야합니까?
신장이 하나 인 대부분의 사람들은 특별한 식단을 따를 필요가 없지만 두 개의 신장을 가진 사람들처럼 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹어야합니다.
정상적인 수분을 유지하고 목이 마를 때 마시는 것이 과잉 수분이나 탈수보다 낫습니다.
이식을 받았거나 신장 질환이있어 신장이 하나 인 경우 식단에서 나트륨, 인 및 단백질의 양을 제한해야 할 수 있습니다. 신장이 혈액에서 이들을 잘 제거하지 못해서 축적되기 때문입니다.
또한 마시는 수분의 양을 제한해야 할 수도 있습니다.
영양 요구 사항 및식이 제한 사항에 대해 의료 서비스 제공자와상의하십시오.
건강한 라이프 스타일의 중요성
신장이 1 개이든 2 개이든간에 건강한 식단과 함께 건강한 생활 방식을 살기 위해 노력해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 금연
- 규칙적인 운동하기
- 건강한 체중 유지
- 수분 유지
- 알코올 제한
- 스트레스 감소
신장 하나만으로 술을 마실 수 있습니까?
신장을 포함한 많은 신체 기관이 알코올의 영향을받습니다. 적당히 마시면 (여성은 하루에 한 잔, 남성은 하루에 두 잔) 신장에 해를 끼치 지 않습니다.
알코올은 생성되는 소변의 양을 증가 시키지만 혈액을 여과하는 신장의 능력을 감소시킵니다. 이것은 체액과 전해질 균형을 방해하고 탈수 상태가됩니다.
체액이 충분하지 않으면 신장을 포함한 장기의 세포가 제대로 기능 할 수 없습니다. 결국 영구적 인 손상을 입힐 수 있습니다.
간은 또한 체액과 전해질 균형을 유지하는 데 중요합니다. 과도한 알코올로 인한 간 손상은 이러한 균형을 방해하여 신장이 올바르게 작동하는 것을 더욱 어렵게 만듭니다.
담배를 많이 마시는 사람의 경우 신장 손상 위험이 훨씬 더 높습니다.
알코올은 신장이 1 개이든 2 개이든 상관없이이 효과가 있지만, 기능하는 신장이 하나 뿐인 경우 신부전을 더 빨리 유발할 수 있습니다.
투석이 필요합니까?
투석은 혈액을 걸러 내고 노폐물과 여분의 체액을 제거하여 신장의 기능을 수행합니다. 신장 기능의 대부분 또는 전부를 일시적 또는 영구적으로 상실한 경우에만 수행됩니다.
National Kidney Foundation에 따르면, 신장이 85 ~ 90 % 기능을 상실한 경우에만 투석을 시작해야합니다. 일반적으로 신장이 하나 일 때 거의 정상적인 신장 기능을 갖기 때문에 신장이 손상되지 않는 한 투석이 필요하지 않습니다.
얼마나 자주 의사를 만나야합니까?
귀하의 단일 신장을 평가하기 위해 최소한 1 년에 한 번 의료 서비스 제공자를 만나야합니다. 문제가 발생하면 더 자주 확인해야합니다.
신장 기능을 평가하기 위해 두 가지 검사가 사용됩니다.
- 사구체 여과율 (GFR)은 신장이 혈액을 얼마나 잘 여과하고 있는지를 나타냅니다. 혈중 크레아티닌 수치를 사용하여 계산됩니다.
- 소변의 단백질 양을 측정하여 신장의 필터가 손상되고 새는지 확인합니다. 소변의 높은 단백질 수치는 신장 기능 장애의 징후입니다.
혈압도 측정해야합니다.
고혈압은 신장 기능 장애의 징후 일 수 있습니다. 또한 신장의 혈관을 손상시켜 신장 기능 장애를 악화시킬 수 있습니다.
생활 습관 변화와 약물 치료는 혈압을 낮추고 추가 신장 손상을 예방할 수 있습니다.
신장 이식은 어떻습니까?
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Health에 따르면 미국에서 거의 200,000 명의 사람들이 기능적으로 이식 된 신장을 가지고 있습니다.
신장 이식은 신장 기능이없는 경우에만 시행됩니다. 시술의 위험과 남은 생애 동안 필요한 약물의 부작용은 두 번째 신장에서 얻는 작은 기능 증가보다 큽니다.
독방 신장이 다치거나 아파서 일을 멈 추면 이식을받을 자격이있을 수 있습니다.
몇 개의 신장으로 시작 했든간에 이식시 신장 하나만받습니다. 이식 된 신장은 일반적으로 커지고 시간이 지남에 따라 더 열심히 작동합니다. 결국 이식 된 신장은 거의 두 개의 신장만큼 기능 할 것입니다.
테이크 아웃
단일 신장을 가진 대부분의 사람들은 정상적이고 건강한 삶을 영위합니다. 신장이 1 개이든 2 개이든간에 건강한 생활 방식은 신장이 잘 기능하도록 유지하는 데 중요합니다.
여기에는 건강한 식단 섭취, 규칙적인 운동, 건강한 체중 유지, 알코올 제한, 수분 유지, 최소 1 년에 한 번 의료 서비스 제공자 방문이 포함됩니다.
접촉 스포츠 및 부상을 유발할 수있는 기타 활동을 피하는 것은 단일 신장 기능을 잘 유지하기 위해 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나입니다.
