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개요
두통은 머리, 두피 또는 목에 통증과 불편 함을 유발하는 매우 흔한 질환입니다. 10 명 중 7 명이 매년 적어도 한 번의 두통을 겪는 것으로 추정됩니다.
두통은 때때로 경미 할 수 있지만 많은 경우에 심한 통증을 유발하여 직장에 집중하고 다른 일상 활동을 수행하기 어렵게 만들 수 있습니다. 실제로 약 4 천 5 백만 명의 미국인이 장애를 일으킬 수있는 심한 두통을 자주 겪습니다. 다행히도 대부분의 두통은 약물 치료와 생활 습관 변화로 관리 할 수 있습니다.
두통의 주요 원인
의사들은 두통의 여러 원인을 확인했습니다.
두통의 주요 원인은 별도의 건강 상태와 관련이없는 원인입니다. 이러한 두통은 뇌의 근본적인 과정의 결과입니다. 일반적인 일차 성 두통의 예로는 편두통, 군 발성 두통, 긴장성 두통이 있습니다.
두통의 이차 원인
이차성 두통은 근본적인 의학적 상태로 인한 두통입니다. 이차성 두통 원인의 예는 다음과 같습니다.
뇌종양 또는 뇌동맥 류
뇌종양이나 뇌 동맥류 (뇌출혈)가 있으면 두통이 발생할 수 있습니다. 이것은 두개골에 공간이 너무 많기 때문입니다. 두개골에 혈액이나 여분의 조직이 쌓이기 시작하면 뇌의 압박이 두통을 유발할 수 있습니다.
자궁경 부성 두통
Cervicogenic 두통은 디스크가 퇴화하기 시작하고 척추를 누르면 발생합니다. 그 결과 심각한 목 통증과 두통이 발생할 수 있습니다.
약물 남용 두통
사람이 매일 상당한 양의 진통제를 복용하고 점점 더 가늘어 지거나 완전히 중단하면 두통이 발생할 수 있습니다. 이러한 약물의 예로는 하이드로 코돈이 있습니다.
수막염 관련 두통
수막염은 두개골을 감싸고 척수와 뇌를 둘러싸는 막인 수막의 감염입니다.
외상 후 두통
때때로 사람은 머리에 외상을 입은 후 넘어 지거나 교통 사고 또는 스키 사고와 같은 사건 동안 지속되는 두통을 경험할 것입니다.
부비동 두통
얼굴의 일반적으로 공기가 가득 찬 부비동의 염증은 부비동 두통을 유발하는 압력과 통증을 유발할 수 있습니다.
척추 두통
일반적으로 사람이 마취를 위해 경막 외, 척수 천자 또는 척추 차단을받은 후에 뇌척수액의 느린 누출로 인해 척추 두통이 발생할 수 있습니다.
두통 유형
여러 가지 두통 유형이 있습니다. 이러한 두통 유형의 예는 다음과 같습니다.
긴장성 두통
긴장성 두통은 가장 흔한 유형의 두통이며 20 세 이상의 여성에서 가장 자주 발생합니다. 이러한 두통은 종종 머리 주위에 띠가 꽉 끼는 느낌으로 묘사됩니다. 그들은 목과 두피의 근육이 조여서 발생합니다. 잘못된 자세와 스트레스가 원인입니다.
긴장성 두통은 보통 몇 분 동안 지속되지만 경우에 따라 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 그들은 또한 재발하는 경향이 있습니다.
군발 두통
군 발성 두통은 머리 한쪽이나 눈 뒤쪽에 극심하고 타는듯한 통증을 유발하는 욱신 거리지 않는 두통입니다. 일반적으로 눈이 찢어지고 코 막힘이나 콧물 (콧물)이 발생합니다. 이러한 두통은 클러스터 기간으로 알려진 오랜 기간 동안 지속될 수 있습니다. 클러스터 기간은 최대 6 주일 수 있습니다.
군 발성 두통은 매일 그리고 하루에 한 번 이상 발생할 수 있습니다. 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 이러한 유형의 두통은 드물며 일반적으로 20-40 세 남성에게 영향을 미칩니다.
편두통
편두통은 보통 머리 한쪽에 욱신 거리고 두근 거리는 통증을 유발할 수있는 심한 두통입니다. 여러 종류의 편두통이 있습니다. 여기에는 한 달에 15 일 이상 발생하는 편두통 인 만성 편두통이 포함됩니다.
편마비 편두통은 뇌졸중과 유사한 증상이있는 편두통입니다. 사람은 두통없이 편두통을 경험할 수도 있습니다. 즉, 메스꺼움, 시각 장애, 현기증과 같은 편두통 증상이 있지만 두통은 없습니다.
리바운드 두통
리바운드 두통은 사람이 두통을 치료하기 위해 정기적으로 사용한 약물 복용을 중단 한 후에 발생하는 두통입니다. 아세트 아미노펜, 트립 탄 (조미 그, 이미 트 렉스), 에르고 타민 (에르고 마), 진통제 (코데인 함유 타이레놀)와 같은 약물을 복용하면 두통이 재발 할 가능성이 더 높습니다.
Thunderclap 두통
Thunderclap 두통은 종종 매우 빠르게 발생하는 갑작스럽고 심한 두통입니다. 일반적으로 경고없이 나타나며 최대 5 분 동안 지속됩니다. 이러한 두통 유형은 뇌 혈관의 근본적인 문제를 나타낼 수 있으며 종종 즉각적인 치료가 필요합니다. 상당한 수의 두통 유형이 존재합니다. 가장 흔한 두통 유형 10 가지에 대해 자세히 알아보십시오.
두통 대 편두통
편두통은 가장 심각하고 복잡한 유형의 두통입니다. 연구자들은 신경 경로 및 뇌 화학 물질의 활동 변화로 인해 발생할 수 있다고 생각합니다. 유전 적 요인과 환경 적 요인도 편두통 발병에 대한 사람의 감수성에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다.
편두통은 머리 한쪽에 영향을 미치는 매우 강렬하고 욱신 거리는 두통입니다. 또한 빛과 소음에 대한 민감도를 높일 수 있습니다. 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있습니다.
편두통의 발생률과 유형
편두통 연구 재단에 따르면, 미국의 4 가구 중 거의 1 가구에 편두통이있는 사람이 포함되어 있습니다. 편두통은 세계에서 가장 장애를 일으키는 20 대 질병 중 하나입니다.
청소년들 사이에서 편두통은 여아보다 남아에서 더 흔합니다. 그러나 성인에서는 편두통이 남성보다 여성에서 더 자주 발생합니다. 또한 편두통을 자주 경험하는 가족이있는 사람들에게 영향을 미칠 가능성이 더 높습니다.
편두통에는 두 가지 기본 유형이 있습니다 : 전조가있는 편두통과 전조가없는 편두통입니다. 오라는 밝은 점, 번쩍이는 불빛 또는 움직이는 선으로 구성된 시각 장애입니다. 어떤 경우에는 기운이 일시적인 시력 상실을 유발합니다. 이러한 시각 장애는 편두통이 시작되기 약 30 분 전에 발생하며 15 분 동안 지속될 수 있습니다.
기운이있는 편두통은 기운이없는 편두통보다 덜 심각하고 무력화되는 경향이 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 기운이없는 편두통을 경험합니다.
편마비 편두통은 또 다른 유형의 편두통입니다. 이러한 편두통은 말투와 신체 한쪽의 무감각 또는 쇠약과 같은 뇌졸중과 유사한 증상을 동반합니다.
편두통 단계
편두통에는 전조, 최고 두통 및 후퇴의 세 단계가 있습니다.
Prodrome은 편두통으로 이어지는 기간입니다. 이것은 오라가 발생할 수있는 시간입니다. 전구 단계는 집중력, 기분 및 식욕에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 단계는 또한 빈번한 하품을 유발할 수 있습니다.
최고 두통은 편두통 증상이 가장 심해지는 기간입니다. 이 단계는 몇 분 동안 지속될 수 있습니다.
Postdrome은 편두통 후 24 시간입니다. 이 기간 동안 졸음이 발생할 수 있으며 슬픔과 기쁨 사이에서 기분이 변할 수 있습니다.
편두통 유발 인자
편두통의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 편두통 발병을 유발하는 것으로 알려진 수많은 요인이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 특히 사춘기를 겪는 소년과 여성의 호르몬 수치 변동
- 스트레스 또는 불안
- 발효 및 절인 식품
- 경화 고기와 숙성 치즈
- 바나나, 아보카도, 감귤류를 포함한 특정 과일
- 건너 뛴 식사
- 너무 적거나 너무 많은 수면
- 밝거나 강한 빛
- 날씨 변화로 인한 대기압의 변동
- 알코올 소비
- 카페인 금단
편두통이 아닌 일부 두통은 심각 할 수 있기 때문에 두 두통의 차이를 구분하기 어려울 수 있습니다. 편두통과 기타 두통 유형의 차이점에 대해 자세히 알아보십시오.
유형별 두통 증상
긴장성 두통
긴장성 두통은 다음과 같은 증상을 일으키는 경향이 있습니다.
- 목 경직
- 둔하고 쑤시는 통증
- 두피 압통
- 어깨 결림
- 머리의 측면이나 뒤쪽으로 확장 될 수있는 이마에 걸친 압박감 또는 압박감
때때로 긴장성 두통은 편두통처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 일반적으로 편두통과 동일한 시각 장애를 일으키지는 않습니다.
군발 두통
군 발성 두통은 종종 지속 시간이 짧고 종종 눈 뒤에 통증을 유발합니다. 통증은 일반적으로 한쪽에 있으며 본질적으로 욱신 거리거나 일정하다고 설명 할 수 있습니다. 군 발성 두통은 일반적으로 사람이 잠자리에 든 후 약 1 ~ 2 시간 후에 발생합니다. 편두통과 유사한 증상이있을 수 있지만 일반적으로 메스꺼움을 유발하지는 않습니다.
편두통
편두통은 종종 다음과 같은 증상을 나타냅니다.
- 머리가 떨리는 느낌
- 구역질
- 머리 한쪽의 통증
- 소리와 빛에 대한 민감성
- 심하고 욱신 거리는 통증
- 구토
편두통은 종종 사람이 집중하거나 일상적인 활동을 수행 할 수 없을 정도로 심한 통증을 유발합니다.
리바운드 두통
리바운드 두통은 매일 발생하는 경향이 있으며 일반적으로 아침에 더 심합니다. 그들은 종종 약물로 개선되지만 약물이 사라지면 다시 돌아옵니다. 리바운드 두통과 관련된 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 과민성
- 구역질
- 안절부절 못함
- 중요한 세부 사항을 기억하는 데 어려움
두통의 성격은 종종 사람이 어떤 종류의 약물을 복용했는지에 따라 다릅니다.
Thunderclap 두통
벼락 두통은 지속 시간은 짧지 만 본질적으로 심한 두통을 유발합니다.
두통 진단
두통은 때때로 질병이나 다른 의학적 상태의 증상 일 수 있습니다. 의사는 병력을 확인하고 신체 검사를 수행하여 두통의 근본 원인을 파악할 수 있습니다. 이 검사에는 완전한 신경 학적 평가가 포함되어야합니다.
갑작스런 약물과 특정 음식이 없으면 두통이 재발 할 수 있으므로 포괄적 인 병력을 기록하는 것도 중요합니다. 예를 들어 갑자기 커피를 마시지 않는 과다한 커피를 마시는 사람은 두통을 겪을 수 있습니다.
의사는 특정 의학적 상태가 두통을 유발한다고 의심되는 경우 진단 검사를 지시 할 수도 있습니다. 이러한 테스트에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 감염 징후를 보여줄 수있는 혈액 검사 인 완전 혈구 수 (CBC)
- 두개골 뼈의 상세한 사진을 제공하는 영상 검사 인 두개골 X- 레이
- 부비동염이 의심되는 경우 시행 할 수있는 영상 검사 인 부비동 X- 레이
- 뇌졸중, 외상 또는 뇌의 혈전이 의심되는 경우 수행 할 수있는 두부 CT 또는 MRI 스캔
의사를 볼 때
대부분의 두통은 생명을 위협하는 질병의 증상이 아닙니다. 그러나 두부 외상 후 두통이 발생하면 의사에게 연락해야합니다. 두통이 다음과 같은 증상을 동반하는 경우에도 즉시 의사에게 연락해야합니다.
- 졸음
- 발열
- 구토
- 안면 마비
- 분명하지 않은 말투
- 팔이나 다리의 약점
- 경련
- 착란
황록색 비강 분비물과 인후통이있는 눈 주위의 압력도 의사가 평가해야합니다.
두통 치료
두통 치료는 원인에 따라 다릅니다. 두통이 질병으로 인해 발생하는 경우 기저 질환이 치료되면 두통이 사라질 가능성이 높습니다. 그러나 대부분의 두통은 심각한 질환의 증상이 아니며 아스피린, 아세트 아미노펜 (타이레놀) 또는 이부프로펜 (애드 빌)과 같은 일반 의약품으로 성공적으로 치료할 수 있습니다.
약물이 효과가없는 경우 두통을 치료하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 다른 치료법이 있습니다.
- 바이오 피드백은 통증 관리에 도움이되는 이완 기법입니다.
- 스트레스 관리 수업은 스트레스에 대처하는 방법과 긴장을 완화하는 방법을 알려줍니다.
- 인지 행동 치료는 스트레스와 불안감을 느끼게하는 상황을 인식하는 방법을 보여주는 일종의 대화 치료입니다.
- 침술은 신체의 특정 부위에가는 바늘을 적용하여 스트레스와 긴장을 줄일 수있는 대체 요법입니다.
- 경미하거나 중등도의 운동은 당신을 더 행복하고 편안하게 만드는 특정 뇌 화학 물질의 생성을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 냉온 요법은 하루에 여러 번 5 ~ 10 분 동안 머리에 온열 패드 또는 얼음 팩을 바르는 것입니다.
- 뜨거운 목욕이나 샤워를하면 긴장된 근육을 이완하는 데 도움이 될 수 있습니다.
예방 적 치료는 두통이 한 달에 세 번 이상 발생할 때 사용됩니다. 수마트립탄은 편두통 관리를 위해 일반적으로 처방되는 약물입니다. 만성 편두통 또는 군 발성 두통을 치료하거나 예방하는 데 사용할 수있는 기타 약물은 다음과 같습니다.
- 베타 차단제 (프로프라놀롤, 아테 놀롤)
- 베라파밀 (칼슘 채널 차단제)
- methysergide maleate (혈관 수축 감소에 도움)
- 아미 트립 틸린 (항우울제)
- 발 프로 산 (항 경련제)
- 디 하이드로 에르고 타민
- 리튬
- 토피라 메이트
미국 식품의 약국 (FDA)은 또한 최근 칼시토닌 유전자 관련 펩티드 (CGRP) 단일 클론 항체라고하는 약물 계열에 속하는 Aimovig 약물의 사용을 승인했습니다. 이 약물은 특히 편두통의 원인을 표적으로 삼습니다.
편두통 치료에 사용되는 다른 약물은 일반적으로 다른 상태를 치료하지만 편두통을 완화 할 수 있습니다. 다른 유사한 약물도 현재 연구 단계에 있습니다.
귀하와 귀하의 의사는 두통 완화에 가장 적합한 특정 치료법을 논의 할 수 있습니다.
두통 자연 요법
어떤 사람들은 비타민과 허브 복용을 통해 두통을 관리하거나 치료하고 예방하기로 선택할 수 있습니다. 새로운 약물을 복용하기 전에 항상 의사와상의하여 이미 복용중인 약물과 부정적으로 작용하지 않는지 확인해야합니다. 두통을 줄이기 위해 취할 수있는 몇 가지 자연 요법은 다음과 같습니다.
- 버터 버. 국립 보건원에 따르면이 관목의 추출물은 편두통 발생 빈도를 줄이는 것으로 나타났습니다. 사람들은 일반적으로 약초를 잘 견디지 만 돼지 풀, 금잔화, 데이지, 국화에 알레르기가있는 사람들의 알레르기 반응에 대한보고가있었습니다.
- 코엔자임 Q10. 미네소타 대학에 따르면이 효소 100mg을 하루에 세 번 (또는 하루에 150mg 한 번 복용하면) 편두통의 빈도를 줄일 수 있습니다.
- 피버 퓨. Feverfew는 잠재적으로 편두통 발생을 줄일 수있는 허브입니다. 그러나이를 뒷받침 할 과학적 연구는 많지 않습니다.
- 마그네슘. 심한 편두통이있는 일부 환자는 두통을 줄이기위한 수단으로 마그네슘 주입을받습니다. 그러나 다른 두통 유형을 가진 사람들도이 보충제를 복용 할 수 있습니다.
- 비타민 B-12. 리보플라빈으로도 알려진이 비타민은 두통을 줄이는 효과가있을 수 있습니다. 미네소타 대학에 따르면 하루에 두 번 200mg을 복용하면 도움이 될 수 있습니다.
약초와 보충제 외에도 어떤 사람들은 대체 의학을 통해 두통을 줄입니다. 예를 들어 마사지 및 침술과 같은 한약이 있습니다. 그러나 최상의 효과를 경험하려면 몇 주 동안 여러 번의 침술 세션에 참여해야 할 수 있습니다. 두통에 대한 자연 요법에 대해 자세히 알아보십시오.
편두통에 대한 3 요가 포즈
두통 예방
건강한 생활 습관과 충분한 수면은 두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 두통을 경험할 가능성을 줄이기 위해 취할 수있는 몇 가지 주요 단계는 다음과 같습니다.
- 식단 관련 음식 유발 요인 피하기. 사람마다 다를 수 있지만 두통을 유발하는 것으로 알려진 식품에는 숙성 된 치즈, 와인, 캐슈, 양파, 초콜릿, 가공육, 흑맥주, 식품 첨가물, 유제품 및 밀이 포함됩니다. 가능한 한 사람은 식품 첨가물을 피하고 전체 식품을 먹어야합니다.
- 과도한 카페인 섭취를 피하십시오. 하루에 6 잔 이상의 커피를 마시면 금단 증상으로 인해 만성 두통이 생길 수 있습니다. 카페인을 하루에 2 ~ 3 컵으로 제한하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 충분한 수면을 취하십시오. 수면 부족은 일반적인 두통 유발 요인입니다. 좋은 두통 예방에는 아침에 상쾌한 기분으로 일어날 수 있도록 매일 밤 충분한 수면을 취하는 것이 포함됩니다.
- 두통 예방을 위해 심신 연습을 사용합니다. 긴장성 두통이있는 사람들은 점진적 근육 이완 및 유도 이미지와 같은 기술을 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 이러한 기술에는 몸에 마음을 집중하고 심호흡을하고 몸의 긴장된 근육이 이완되는 것을 상상하는 것이 포함됩니다.
- 수동 요법 고려. 마사지 및 카이로 프랙틱 조작을 포함한 요법은 일부 사람들의 두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 치료법을 사용하기 전에 항상 의사와상의해야합니다.
- 정기적으로 운동하기. 일주일에 3 회 이상 30 분 동안 운동을하면 두통을 유발할 수있는 스트레스와 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시간이 부족하더라도 운동 세션을 10 분 또는 15 분으로 나누는 것이 도움이 될 수 있습니다.
일반적으로 좋은 건강 관행은 또한 좋은 두통 예방 관행입니다.
