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자연스러운 접근
성생활을 꾸미고 싶으세요? 일상 생활에서 도움이 될 수있는 다양한 일들이 있습니다. 다음과 같은 자연스러운 접근 방식을 고려하십시오.
- 최음제 과일 먹기.
- 초콜릿을 좀 드세요.
- 허브 사용해보기.
- 요힘빈 보충제 복용하기.
- 자신감을 높이십시오.
- 알코올 섭취를 제한하십시오.
- 스트레스를 줄이십시오.
- 충분한 수면을 취하십시오.
- 관계에 대한 신뢰를 쌓으십시오.
- 의사와 상담하십시오.
성욕은 정확히 무엇입니까?
리비도는 성욕이나 성욕의 또 다른 이름입니다.
호르몬 수치에서 약물, 수면 습관에 이르기까지 다양한 내부 및 외부 요인이 성욕에 영향을 미칠 수 있습니다.
모든 사람의 성욕은 다르지만 대부분의 사람들은 나이가 들어감에 따라 성욕이 감소합니다.
1. 특정 과일 먹어보기
특정 식품의 효과를 뒷받침하는 증거는 거의 없지만 실험에 해를 끼치 지 않습니다.
예를 들어 무화과, 바나나, 아보카도는 성욕을 높이는 음식 또는 최음제로 간주됩니다.
이 음식은 또한 생식기로의 혈류를 증가시키고 건강한 성생활을 촉진 할 수있는 중요한 비타민과 미네랄을 제공합니다.
2. 초콜릿 먹어보기
역사를 통틀어 초콜릿은 맛뿐만 아니라 성적 쾌락을 향상시키는 힘 때문에 욕망의 상징이었습니다.
초콜릿은 화학 물질 인 페 네틸 아민과 세로토닌의 체내 방출을 촉진합니다. 이것은 약간의 최음제 및 기분 향상 효과를 생성 할 수 있습니다.
2006 년 연구에 따르면 초콜릿이 성적에 미치는 영향은 아마도 생물학적 인 것보다 심리적 일 것입니다.
3. 매일 약초 복용
다음에 낭만적 인 저녁 식사를하기로 결정했다면 약간의 바질이나 마늘을 접시에 넣으십시오. 바질 냄새가 감각을 자극합니다. 마늘에는 혈류를 증가시키는 알리신이 많이 포함되어 있습니다.
이러한 효과는 발기 부전 (ED)이있는 남성에게 도움이 될 수 있습니다.
은행 나무는 남성의 항우울제로 인한 성기능 장애를 치료하는 것으로 밝혀진 또 다른 허브입니다. 은행 나무 잎에서 추출한 추출물입니다.
4. 아프리카에서 팁 받기
서 아프리카 상록수 껍질에서 발견되는 알칼로이드 인 요힘빈은 비아그라와 유사하게 작용하는 것으로 알려져 있습니다.
일부 연구에 따르면 yohimbine 껍질이 발기 유지에 도움이 될 수 있습니다. 또한 발기의 질을 향상시킵니다.
그러나 연구원들은 비아그라에 필적 할만한 자연적인 것은 없다고 말합니다. 2013 년 연구에 따르면 L- 아르기닌 및 경구 요힘빈과 같은 치료제보다 비아그라와 같은 PDE5 억제제를 선호하는 강력한 증거가 있습니다.
5. 자신감 향상
신체에 대해 느끼는 방식은 섹스에 대해 느끼는 방식에 영향을 미칩니다. 건강에 해로운 식단과 운동 부족은 자아상을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 것들은 당신이 섹스를하고 즐기지 못하게 할 수 있습니다.
결함에서 특성으로 초점을 이동하여 자존감과 성욕을 높일 수 있습니다.
섹스 중에 경험하는 즐거움에 집중할 수도 있습니다.
6. 와인 한 잔을 고수하십시오
와인 두 잔은 하나가 너무 많을 수 있습니다.
와인 한 잔을 마시면 마음이 편안 해지고 친밀 해지기에 대한 관심이 높아질 수 있습니다. 그러나 너무 많은 알코올은 발기 기능에 영향을 주어 수행 능력을 손상시킬 수 있습니다.
알코올이 너무 많으면 오르가즘을 느끼지 못할 수도 있습니다.
알코올과 섹스의 관계에 대해 자세히 알아보십시오.
7. 시간을내어 명상하고 스트레스 해소
당신이 아무리 건강하더라도 스트레스를 받으면 성욕에 영향을 미칠 수 있습니다.
연구에 따르면 여성은 스트레스가 성생활에 미칠 수있는 영향에 특히 민감합니다.
반면 남성은 성관계를 통해 스트레스를 완화 할 수 있습니다. 때로는성에 대한 접근 방식의 차이가 갈등을 유발할 수 있습니다.
스트레스를 해소하려면 명상을 고려하십시오.
당신은 또한 즐길 수 있습니다 :
- 스포츠 활동에 참여
- 태극권 연습
- 요가 수업 수강
8. 충분한 수면을 취하십시오
바쁜 생활 방식을 가진 사람들은 항상 적절한 양의 수면을 취할 시간이 없습니다. 바쁘다는 것은 성관계를 갖기 어렵게 만듭니다.
노년층의 부모 나 어린 자녀를 돌보는 것과 일의 균형을 유지하는 사람들은 종종 지쳐서 성욕을 감소시킬 수 있습니다.
가능한 한 낮잠을 자고 단백질과 복합 탄수화물이 풍부한 건강한 식단을 섭취하여 에너지와 성욕을 강화하십시오.
9. 관계 유지
파트너와 말다툼을 한 후에는 섹스 할 기분이 아닐 가능성이 있습니다.
여성의 경우 정서적 친밀감을 감지하는 것이 성적 친밀감에 중요합니다. 이는 해결되지 않은 갈등이 성관계에 영향을 미칠 수 있음을 의미합니다.
의사 소통은 신뢰 구축에 필수적입니다. 원한이 쌓이는 것을 방지하는 것이 중요합니다.
10. 의사와 상담하십시오
성욕을 높이기 위해 자연스러운 접근 방식을 취하고 있더라도 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 근본적인 문제를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
의사는 성 건강을 향상시키기위한 몇 가지 전략을 제안 할 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 파트너와 의사 소통
- 건강한 생활 방식 선택
- 기저 질환 치료
성생활에 영향을 미치는 문제의 원인을 알면 해결책을 찾기가 더 쉬워집니다.
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테이크 아웃
자연스럽게 성욕을 향상시킬 수있는 다양한 접근 방식이 있습니다.
하지만 부부마다 다르다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 알아 보려면 약간의 실험이 필요할 수 있습니다.
처방약을 선택하기로 결정했다면 욕망이 섹스의 핵심임을 기억하십시오. 정서적 문제가 성욕에 영향을 미치는 경우 약간의 파란 알약으로 문제가 해결되지 않을 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.
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