체중 감량 및 피트니스에 대한 정보는 인터넷에서 부족하지 않지만 새로운 다이어트 트렌드 및 운동 프로그램에 대한 수다를 끊고 자신에게 가장 적합한 것을 찾는 것은 어려울 수 있습니다.
여기에 소개 된 블로거는 건강한 삶에 대한 아이디어를 막 탐색하기 시작했거나 포괄적 인 커뮤니티를 찾고있는 피트니스 애호가 등 다양한 관점에서 체중 감량을 다룹니다.
건강한 미식가
건강한 식습관이 지루해야한다고 누가 말했습니까? 확실히 Sonia Lacasse는 아닙니다. The Healthy Foodie 블로그의 두뇌 인 Sonia는 과체중을 앓고있는 흡연자였으며 간단한 개인 온라인 음식 일기를 쓰기 시작했습니다. 그리고 그것은 진정한 열정이되었습니다. 오늘날 The Healthy Foodie는 확실히 지루하지 않은 영양가있는 식사를 찾는 사람들을위한 쉽고 맛있는 요리법을 제공합니다. 구석기 생활 방식에 관심이 있거나 더 건강하게 먹는 사람은 여기에서 풍부한 영감을 얻을 수 있습니다.
앤디 미첼
베스트셀러 작가 인 Andie Mitchell은 균형을 찾는 이야기를 공유하기 위해 2010 년 블로그를 시작했습니다. 그리고 그녀는 자신이 말하는 내용을 알고 있습니다. 더 잘 먹고 운동을하면서 135 파운드를 줄였습니다. 체중 감량 게시물 및 완벽한 조리법과 함께 Andie는 그것을 얻는 친구처럼 글을 씁니다.
ACE 운동 라이브러리
비영리 운동 전문가이자 건강 코치 인증 기관인 ACE는 운동이 건강을 느끼고, 살아 있다고 느끼고, 인간 경험에 참여하는 것이 의미하는 핵심이라고 믿습니다. 운동 라이브러리는 전신 운동에서 신체의 특정 부위를 대상으로하는 동작에 이르기까지 모든 체중 감소 또는 건강 목표에 수반되는 다양한 동작을 제공합니다. 각각은 적절한 형태를 보장하기 위해 상세한 설명과 사진과 함께 제공됩니다.
본체 재부팅
Body Rebooted는 피트니스, 음식 및 가족이라는 세 가지 중요한 기본 사항에 중점을 둡니다. 건강 및 웰빙 코치 인 Christina Russell이 운영하는이 블로그는 균형에 초점을 맞추고 수많은 글루텐 프리 레시피, 가정 운동 동영상 및자가 관리 팁을 포함합니다.
흑인 소녀를위한 체중 감량 가이드
Erika Nicole Kendall이식이 요법과 운동으로 170 파운드를 감량 한 후, 그녀는 다른 사람들이 소파 감자에서 트레이너로 이동하는 예를 따르도록 블로그를 시작했습니다. A Black Girl 's Guide to Weight Loss는 연민, 긍정적 인 신체 이미지, 즐거움, 일관성, 마음 챙김, 다양한 목표 측정 방법 등 Erika의 피트니스 철학을 확장 한 것입니다. 이 사이트는 Erika의 이야기를 들려 줄뿐만 아니라 레시피, 신체 이미지에 대한 게시물, 훈련 팁도 제공합니다.
쿠키 실행
최대 체중이 253 파운드 인 Katie Foster는 언젠가는 주자가 될 것이라고는 상상도 못했습니다. 그러나 125 파운드를 줄인 후 그녀는 운동과 건강한 식생활에 대한 생각을 공유하기 위해 Runs for Cookies를 시작했습니다. 체중을 줄인 지 거의 10 년 후 Katie는 자신의 블로그를 자신의 삶을 엿볼 수있는 수단으로 사용합니다. 훈련 계획을 포함하여 자신의 체중 감량 여정을 막 시작하는 사람들을위한 레시피, 영감을주는 이야기, 일상 이야기 및 리소스가 있습니다.
운동 엄마
Workout Mommy의 태그 라인은 "나쁜 싱글맘의 피트니스 비결"이며 블로그에서 제공합니다. 전직 개인 트레이너가 운영하는 Workout Mommy는 운동과 웰빙을 바쁜 하루에 맞추는 방법에 대한 동기 부여, 영감 및 아이디어를 제공하는 것을 목표로합니다. 또한 바쁜 부모를위한 건강한 습관 개발, 불안 대처, 피트니스 목표 달성에 대한 실제 조언을 제공합니다.
린 그린빈
등록 된 영양사가 운영하는 The Lean Green Bean은 건강한 요리법, 영양 정보, 운동 및 모성에 대한 솔직한 모습을 제공합니다. 여기서는 크래시 다이어트 나 최신 유행에 대한 세부 정보를 찾을 수 없습니다. 대신,이 블로그는 신체와 연결하고 영양과 즐거움을 위해 식사하는 법을 배우는 데 전념하고 있습니다. 복잡하지 않고 저렴한 방식으로 건강한 삶을 영위하려는 사람들에게 완벽합니다.
당근 'N'케이크
Carrots‘N’Cake는 Tina Haupert가 음식에 대한 사랑을 나누고 건강을 유지하며 건강한 삶을 사는 곳입니다. 원래는 그녀의 결혼식 날이 다가옴에 따라 자신을 책임지는 개인 블로그로 시작했으며, 건강한 삶을위한 모든 것을위한 리소스로 성장했습니다. 이 블로그는 매크로 친화적 인 레시피, 실행중인 트레이닝 계획, 개인 트레이너이자 엄마 인 Tina의 삶에서 얻은 조언을 자랑합니다.
Fit Girl 's Diary
피트니스 트레이너이자 영양사 인 Monica May는 신체적으로나 정신적으로 더 강해지기 위해 매일 도전하고 있으며, 그녀의 블로그를 통해 여러분도 그렇게 할 수 있습니다. 운동 프로그램, 다이어트 계획, 수백 개의 기사로 완성 된 Fit Girl ’s Diary는 동기 부여와 지원을위한 유용한 자료입니다.
스낵 걸
Lisa Cain은 간단한 생각에 따라 Snack Girl을 시작했습니다. 쿠키, 칩, 아이스크림, 사탕을 건강한 것으로 대체 할 수 있다면 더 건강한 라이프 스타일을 향한 출발점이 될 수 있습니다. 빠르게 아이디어는 식사와 디저트를 포함하도록 성장했으며 이제 블로그에는 아침, 점심, 저녁 요리법과 식품 리뷰가 포함되어 있습니다.
파워 케이크
Powercakes 뒤에있는 힘은 인증 된 개인 트레이너이자 건강한 생활 블로거 인 Kasey Brown이 아이들에게 힘을 실어주고 여성이 피트니스와 음식을 통해 영감을 얻도록 도와주는 임무를 맡고 있습니다. 제품 추천, 파워 드링크 레시피 또는 운동 제안을 찾고 있든 Powercakes는 모든 것을 갖추고 있습니다.
음식 천국
Wendy Lopez와 Jessica Jones는 등록 된 영양사이자 가장 친한 친구로, 예산과 시간에 민감한 사람들을 위해 레시피, 영양 팁 및 웰빙 리소스로 가득한 식물 기반 식품 가이드를 제공합니다. 이 블로그는 모든 규모의 건강, 음식 및 문화, 직관적 인 식사, 정신 건강 및 신체 수용에 대한 게시물을 제공합니다. '요리에 지쳤을 때해야 할 일', '운동을 좋아하지 않는 사람들을위한 즐거운 움직임'과 같이 많은 사람들이 공감할 수있는 주제로 친절하고 낙관적 인 스타일입니다.
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