심한 건성 피부를위한 8 가지 가정 요법

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건조하고 가렵고 자극적이며 비늘 모양의 피부는 우리 중 많은 사람들이 어느 시점에서 다루어야 만하는 문제입니다.

비정상적으로 건조한 피부의 의학 용어는 피부 건조증입니다. 때때로이 상태에 대처하기 위해 의사의 도움이 필요할 수 있습니다. 그러나 다른 경우에는 올바른 가정 치료와 셀프 케어로 피부에 대한 완화를 찾을 수 있습니다.

다음은 중증 건성 피부의 증상과 원인, 자극받은 가려운 피부를 진정시키고 영양을 공급하기 위해 취할 수있는 조치입니다.

증상은 무엇입니까?

심한 건성 피부의 증상은 종종 규칙적이고 건조한 피부와 비슷합니다. 그러나이 상태를 더 눈에 띄게 만드는 것은 건조 함과 자극의 심각성과 발생 빈도입니다.

평소보다 더 가렵거나, 비늘 모양의 건조한 부분이 더 크거나, 보습제 통을 사용하는 경우 피부가 심하게 건조했을 가능성이 높습니다.

이를 식별하는 방법을 아는 것이 안도감을 찾는 첫 번째 단계입니다.

오하이오 주립 대학 웩 스너 의료 센터의 피부과 전문의 인 수잔 매식 박사는 피부가 심하게 건조하면 다음과 같은 것을 알 수 있습니다.

고통스럽고 가렵거나 비늘이있는 건조 함
악화되거나 딱지, 딱지, 벗겨짐, 벗겨지기 시작하는 발적
더 어두운 피부 톤을 가진 사람들의 회색, 잿빛 피부 패치
미세한 균열이있는 피부
심한 가려움증으로 인해 밤에 수면 곤란
고름, 물집, 냄새 또는 통증이있는 감염 부위
처방전없이 살 수있는 보습제를 사용해도 증상이 호전되지 않거나 악화됨

심한 건성 피부를위한 가정 요법

심하게 건조한 피부가 짜증나지만 일상 생활에 영향을주지 않고 피부에 감염 징후가 보이지 않는 경우 다음과 같은 셀프 케어 트리트먼트를 시도해 볼 수 있습니다.

의사를 만났고 처방약을 가지고 있다면 계속 사용하십시오. 이러한 가정 요법은 의사가 처방 한 치료 계획을 대체하기위한 것이 아닙니다.

1. 올바른 비누 사용

자극 제나 강한 향이 포함 된 거친 비누로 거품을 내면 피부에 모든 종류의 문제가 발생할 수 있습니다.

피부의 기저층을 촉촉하게 유지하기 위해 American Osteopathic College of Dermatology는 다음과 같은 순한 비누 사용을 권장합니다.

비둘기
Olay
기초

결과를 극대화하려면 비누 대신 스킨 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 다음을 권장합니다.

세타필 스킨 클렌저
세라 베 하이 드레이팅 클렌저
아쿠 아닐 클렌저

2. 보습 시간을 가지십시오

올바른 비누로 씻는 것은 방정식의 일부일뿐입니다. 중증 건성 피부를 정면으로 해결하려면 목욕이나 샤워를 마친 직후에 수분을 밀봉해야합니다.

보습제를 선택할 때 Massick은 향, 향수 및 염료가없는 보습제를 찾으라고 말합니다. 그녀는 또한 연고와 크림이 더 많은 기름을 함유하고 있기 때문에 로션보다 낫다고 지적합니다.

최대한의 완화를 위해 Massick은 가장 효과적인 천연 보습제는 바셀린이라고 말합니다. "두꺼운 연화제 일관성으로 매우 보습합니다."라고 그녀는 설명합니다.

그녀의 다른 즐겨 찾기에는 다음이 포함됩니다.

Aquaphor
Vaniply 연고
CeraVe 치유 연고
Aveeno 습진 보습 크림
CeraVe 보습 크림

3. 열을 낮추십시오

이것은 집에서 할 수있는 가장 간단한 수정입니다.

목욕이나 샤워를 할 때는 뜨겁지 않은 미지근한 물을 사용하십시오. 너무 따뜻한 물은 피부에 염증을 일으키고 피부의 자연스러운 수분 균형을 방해 할 수 있습니다. 또한 샤워 나 목욕 시간을 10 분 이하로 제한하십시오.

집이나 사무실의 온도 조절기를 높게 유지하려면 다시 전화를 거는 것이 좋습니다. 뜨거운 공기는 피부의 수분을 빼앗을 수 있습니다.

실내 공기에 수분을 추가하는 한 가지 방법은 가정이나 사무실에서 가습기를 사용하는 것입니다. 가습기는 실내에서 수분 순환을 유지하여 피부가 천연 수분을 더 쉽게 유지할 수 있도록합니다.

4. 문지르지 마십시오

씻고 말릴 때 피부를 부드럽게 관리하십시오. 목욕이나 샤워를 할 때 수건이나 스폰지로 피부를 세게 문지르지 마십시오.

수건으로 말릴 때 피부를 문지르지 않도록하십시오. 대신 피부를 가볍게 두드려 두드 리거나 두드려 건조시켜 피부에 수분이 남아 있도록합니다.

5. 냉찜질 시도

증상이 나타나고 가려움증과 염증이 불편 함을 유발할 때 감염된 부위에 냉찜질을하는 것이 좋습니다.

나만의 냉찜질을하려면 :

여러 개의 얼음을 비닐 봉지에 넣거나 작은 냉동 채소 봉지를 사용하십시오.
찬물에 천을 댄 다음, 얼음이나 냉동 야채 봉지에 젖은 천을 감습니다.
한 번에 15 분 동안 냉찜질을 피부에 바르십시오.
끝나면 피부를 가볍게 두드려 건조시킵니다.

6. OTC 하이드로 코르티손 크림 사용

건성 피부가 특히 가렵거나 자극적이라면 냉찜질을 한 후 처방전없이 살 수있는 (OTC) 하이드로 코르티손 크림이나 연고를 환부에 바르는 것이 좋습니다.

하이드로 코르티손 크림은 다양한 강도로 제공됩니다. 약한 강점은 처방전이 필요하지 않습니다. 이 크림은 가까운 약국이나 온라인에서 찾을 수 있습니다. 더 강한 강점을 얻으려면 의사의 처방전이 필요합니다.

크림을 바를 때 제품의 지시 사항을 따르십시오. 이 트리트먼트를 보습제와 함께 사용할 수 있습니다. 먼저 하이드로 코르티손 크림을 바르고 그 위에 보습제를 바르십시오.

7. 피부에 닿는 것이 무엇인지 확인하십시오.

가능하면 민감한 피부용으로 만들어진 세탁 세제를 사용하십시오. 이 세제는 일반적으로 피부에 더 부드럽고 자극을 덜 유발합니다.

옷을 고를 때 양모와 같은 긁힘이있는 천을 피하십시오. 면과 실크와 같은 직물은 피부가 숨을 쉴 수있게 해주므로 의류와 침대 시트 모두에 적합합니다.

8. 천연물 고려

천연 제품과 유기농 옵션에 대한 관심이 높아지면서 Massick은 많은 소비자들이 천연 스킨 케어 옵션도 수용하고 있다고 말합니다.

이를 염두에두고 주방과 욕실을 둘러보세요. 이러한 제품 중 자연적인 형태가있는 경우 심하게 건조한 피부를위한 옵션이 될 수 있습니다.

꿀 : 항염 및 항균 특성을 지닌 꿀은 천연 상처 치료 및 보습제로 사용할 수 있습니다.
코코넛 오일 : 항균 및 보습 특성이있는 코코넛 오일은 피부를 촉촉하게 유지하고 염증을 줄일 수 있습니다.
알로에 베라 : 햇볕에 탄 피부를 진정시키기 위해 젤 형태로 가장 자주 사용되는 알로에 베라는 피부 성장을 자극하고 건조하고 자극받은 피부를 치유하는 데 도움이 될 수있는 다당류를 함유하고 있습니다.
오트밀 : 콜로이드 성 오트밀 목욕에 담그면 건조하고 자극받은 피부를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

심한 건성 피부의 원인은 무엇입니까?

몇 가지 일반적인 유발 요인이 건성 피부의 원인이 될 수 있습니다. 완전한 목록은 아니지만 Massick은 이러한 요소가 목록의 최상위에 있다고 말합니다.

환경 유발 요인. 날씨는 특히 겨울에 심한 건성 피부의 가장 많이 인용되는 원인입니다. “온도가 떨어질뿐만 아니라 습도도 낮아져 건조한 피부를 악화시킬 수있는 건조한 공기가됩니다.”라고 Massick은 설명합니다. 또한 히터가 가동되고 더 길고 더운 샤워가 일정에 따라 피부가 평소보다 더 많은 수분을 잃을 수 있습니다.
특정 피부 질환. 습진 및 건선과 같은 피부 상태는 건성 피부에 더 취약하게 만들 수 있습니다. "습진 (아토피 성 피부염)은 어린이와 성인의 건조하고 가려운 피부의 가장 흔한 원인입니다."라고 Massick은 말합니다.
전신 질환. 피부 상태 외에도 갑상선 질환 및 당뇨병과 같은 전신 질환은 심각한 건성 피부의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
수분 부족. 몸이 탈수 될 수있는 것처럼 피부도 탈수 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 Massick은 정기적으로 피부에 수분을 공급하고 피부 내부에서 수분을 유지하기 위해 충분한 수분을 섭취하는 것의 중요성을 강조합니다.
나이. 건성 피부는 모든 연령대에 영향을 미칩니다. 하지만 가장 눈에 띄는 것은 인생의 후반기입니다. "시간이 지남에 따라 피부가 더 민감 해지고 얇아집니다."라고 Massick은 말합니다. 이렇게하면 피부가 더 빨리 건조 해지는 경향이 있습니다.
영양 결핍. 특정 비타민과 미네랄, 특히 비타민 B-6과 아연이 부족하면 건조하고 가려운 피부 또는 치유하는 데 더 오래 걸리는 피부를 유발할 수 있습니다.