"친밀감 거식증"은 심리학자 인 Doug Weiss 박사가 일부 사람들이 파트너로부터 "정서적, 영적, 성적 친밀감을 적극적으로 보류"하는 이유를 설명하기 위해 만든 용어입니다.
정서적 또는 신체적 친밀감과 관련된 문제는 연애 관계에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 결국 누군가를 사랑한다는 것은 일반적으로 생각, 감정 및 육체적 애정을 공유하고 싶다는 것을 의미합니다.
당신이 당신의 파트너를 사랑하지만 그들이 당신에게 여전히 같은 감정을 느끼는지 확신이 서지 않는다면, 당신의 관계는 공허하고 성취감이없는 느낌을 받기 시작할 수 있습니다. 공유 된 친밀감이 약 해지면 완전히 사라질 것이라고 걱정할 수 있습니다.
정신 건강 전문가는 친밀감 문제를 살펴볼 수있는 다양한 프레임 워크를 가지고 있지만 친밀감 거식증을 실제 상태로 인식하는 사람은 거의 없습니다.
다음은 친밀감 거식증에 대해 자세히 살펴보고 친밀감 문제를 생산적으로 탐색하는 방법입니다.
언어 문제
더 나아 가기 전에 "혼혈 성 식욕 부진"이라는 용어가 다음 두 가지 이유로 약간 오해의 소지가 있다는 점에 주목할 가치가 있습니다.
- 신경성 거식증은 종종 생명을 위협하는 섭식 장애입니다. 친밀감 문제는 심각 할 수 있지만 생명을 위협하지는 않습니다.
- Weiss는 친밀감 거식증을 경험하는 사람들이 친밀감을 보류하기로 선택했다고 제안합니다. 아무도 섭식 장애 나 기타 정신 건강 상태를 선택하지 않습니다.
주요 특징
Weiss에 따르면, 친밀감 거식증이있는 사람들은 일반적으로 다음과 같이 말합니다.
- 육아, 가사일, 심부름, 기술 또는 일로 바쁘게 지내십시오.
- 자신의 행동에서 잠재적 인 패턴을 탐구하기보다는 친밀감 상실에 대해 당신을 비난합니다.
- 그들이 당신이 감사한다는 것을 아는 방식으로 사랑을 나타내지 마십시오
- 정기적으로 당신을 칭찬하거나 칭찬하지 마십시오
- 육체적 친밀함에 거의 관심이 없다
- 교회에 참석하거나 함께기도하고 싶지 않은 것처럼 보일 수있는 영적 수준에서 연결하는 데 관심이 거의 없음
- 자신의 감정에 대해 이야기하지 않도록하여 정서적 수준에서 연결하기 어렵게 만듭니다.
- 당신을 로맨틱 한 파트너가 아닌 룸메이트처럼 대하십시오
- 당신을 실망 시키거나, 비판하거나, 자신에 대해 기분 나쁘게 만들려고 노력하십시오 *
- 화를 내고, 당신을 무시하거나, 조용히 대우하고, 분노를 생산적으로 처리하는 대신 사소한 문제에 대해 화를 내십시오 *
- 구매 내역을 추적하거나, 자금에 직접 접근하지 못하도록하거나, 지출 한 금액을 비판하여 돈을 통제하십시오 *
Weiss는이 문제를 다루는 사람들에게 모든 표시가 나타나지는 않을 것이라고 지적합니다. 그는 위의 5 가지 이상의 특징을 가진 사람들은 치료가 필요할 수 있다고 제안합니다.
* 이러한 특성은 일반적으로 친밀감 문제의 징후가 아니라 남용의 형태입니다. 정서적 학대를 인식하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
제안 된 원인
Weiss는 친밀감 거식증에 대해 네 가지 가능한 설명을 제공합니다.
성적 외상
Weiss에 따르면, 성적인 트라우마의 생존자들은 친밀한 상호 작용을 더 잘 통제하고 트라우마와 관련된“손상”과“부끄러움”에 대처하기 위해 종종 친밀감을 억제하기로 선택합니다.
생존자들은 종종 성폭행이나 학대를 경험 한 후 친밀감으로 어려움을 겪습니다. 그리고 많은 사람들이 일어난 일에 대해 수치심을 경험하거나 스스로를 비난합니다.
그러나 생존자들은 폭행 자체 나 그 이후에 직면하는 친밀감 문제에 대해 책임을 질 수 없습니다.
성적인 외상을 경험 한 사람이 친밀감에 다시 관심을 갖기까지는 오랜 시간과 광범위한 전문적인 지원이 필요할 수 있습니다. 이것은 절대적으로 정상입니다.
부착 패턴
일차 아동 보호자에 대한 애착은 평생 동안 발전하는 관계를 형성 할 수 있습니다.
부모가 정기적으로 귀하의 필요를 충족시키고 귀하를 위해 거기에있는 습관을 들였다면 아마도 안전한 애착이있을 것입니다.
안전한 애착을 가진 사람들은 정서적 욕구를 충족시키는 방법을 알고 자랍니다. 그들은 일반적으로 건강한 성인 관계를 발전시킵니다.
부모가 자주 당신을 무시하거나 비정규적인 지원을 제공했다면, 당신은 불안정한 애착을 가질 수 있습니다. 이 애착 스타일은 부모와의 관계에 영향을 미칠 수 있지만 정서적 안녕에 영향을 미치고 건강한 관계를 발전시키는 것을 더 어렵게 만들 수도 있습니다.
미시간에 거주하는 성관계 치료사 인 Joe Kort 박사는 어린 시절의 애착 장애로 인해 발생한 취약성으로부터 자신을 보호해야 할 필요성에서 친밀감 문제가 발생할 수도 있다고 설명합니다.
누군가는 이러한 자기 보호 행동을 회피로 인식하지 못할 수도 있습니다.
섹스 중독
Weiss에 따르면 성 중독을 경험하는 사람들은 관계 밖에서 친밀감 요구를 충족하므로 파트너로부터 친밀감을 추구하지 않습니다.
그러나 성 중독의 개념은 많은 논란이 있습니다. 일부 전문가는 심지어 그 존재에 의문을 제기합니다.
Kort의 견해에 따르면 '성 중독'이라는 라벨은 때때로 다른 사람의 혐오감을 불러 일으키는 행동에 적용됩니다. 여기에는 포르노를 보거나 성욕이 높거나 특정 꼬임이 포함될 수 있습니다.
이것이 반드시 문제 나 치료 또는“수정”이 필요한 징후는 아닙니다.
일부 사람들은 자신이 멈추고 싶은 특정 성행위를 해결하는 데 어려움을 겪고 있지만 이러한 문제를 해결하는 데 도움이되는 다른 방법이 있습니다. 외상 후 스트레스 또는 근본적인 정신 건강 상태와 같은 성관계와 무관 한 요인을 고려하는 접근법이 있습니다. .
마지막으로, 성적 강압 및 기타 통제 행동은 중독의 징후가 아니라 학대 전술로 간주된다는 점을 명심하십시오.
잘못된 역할 모델링
사람들은 부모, 친구, 형, 심지어 영화 나 TV 프로그램의 등장 인물과 같은 주변 사람들을 보면서 낭만적 인 관계에서 행동하는 방법을 배웁니다.
Weiss가 제안한 것처럼 누구나 배울 수있는 좋은 모델이 없다면 친밀감으로 어려움을 겪을 수 있습니다.
친밀감을 공유하는 사람들을 거의 보지 못하는 사람이 마음을 여는 데 어려움을 겪을 것입니다. 긍정적 인 친밀감 모델을 많이 접하지 않은 사람이 안내없이 관계에서 진정한 친밀감을 인식하는 것은 매우 어렵습니다.
위의 모든 문제는 사람들이 친밀감을보고 다른 사람과 연결하는 방식에 확실히 영향을 미칠 수 있지만, 일반적으로 무의식적으로 발생합니다.
이러한 요인으로 인해 친밀감을 피하는 사람이 의도적으로 또는 선택적으로 그렇게하는 것이라고 제안하는 것은 정확하지 않습니다.
Weiss의 추천 치료
당신과 당신의 파트너가 당신의 관계에서 친밀감을 유지하기 위해 고군분투하고 있다는 것을 알게되면 상황을 해결하는 방법이 궁금 할 것입니다.
Weiss는 자조 전략이나 치료 방법에 대한 정보를 거의 제공하지 않지만 다음과 같이 권장합니다.
- 그의 3 ~ 5 일 집중 상담 수련회에 합류
- 그의 상담 센터에서 치료 세션에 참여
- 그의 DVD 또는 통합 문서 세트 구입
이러한 프로그램과 자료가 일부에게는 도움이 될 수 있지만, 다른 전문가가 인식하지 못하는 상태에서 누군가 자신을 전문가라고 부르고 유일한 치유 방법으로 고유 한 (비용이 많이 드는) 치료를 제안 할 때 항상주의를 기울이는 것이 현명합니다. .
이 접근 방식이 다시 생각할 가치가있는 이유
자신이나 파트너를 위해 친밀감 거식증 치료를 받기 전에 다음 사항을 고려하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
대부분의 전문가는이 상태를 인식하지 못합니다.
정신 건강 전문가가 진단을 내리는 데 사용하는 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)에서 친밀감 거식증 (또는 성 중독)을 찾을 수 없습니다.
또한 정신 건강 전문가가 치료하는 상태로 나열하는 경우는 거의 없습니다.
이 상태에 대한 대부분의 사용 가능한 정보는 Weiss와 관련이 있습니다. 사실, 친밀감 거식증을 인정하는 한 조직은 Weiss가 설립하고 운영하는 영리 단체 인 미국 성 중독 치료 협회입니다.
위에서 언급했듯이 많은 정신 건강 전문가는 성 중독을 진단하거나 정신 건강 문제로 간주하지 않습니다.
오히려 치료사와 카운슬러는 점점 더 인간의 섹슈얼리티의 복잡성을 인식하고 일부 사람들이 BDSM, 롤 플레잉, 그룹 섹스를 포함하여 문제가 있거나 부도덕하거나 해롭다 고 생각하는 많은 성적 행동이 실제로 실행될 때 완벽하게 건강하다는 것을 인정합니다. 안전하고 동의하에.
종교적 토대가 있습니다
종교적 교리와 일치하는 치료 방법이 반드시 결함이있는 것은 아니지만 모든 사람에게 효과가있는 것은 아닙니다.
Weiss의 많은 헌금은 결혼과 성적인 순결에 대한 기독교 적 아이디어에 기반을두고 있습니다. 기독교 신앙을 따르지 않으면이 방법으로 많은 혜택을받지 못할 수도 있습니다.
학대하거나 유독 한 행동을 간과 할 수 있습니다.
Weiss의 친밀감 거식증 징후의 대부분은 친밀감에 대한 실제 두려움과는 거의 관련이 없습니다.
다음 특성은 모두 친밀감 문제가 아니라 남용에 더 가깝다는 점을 기억하십시오.
- 잦은 욕설과 불친절한 언어
- 당신이 잘못한 것이 없을 때 정기적으로 당신을 비판
- 재정 관리
- 의도적으로 당신의 애정을 부인
- 극도의 분노를 보이지만 오직 당신에게만
빈번한 비판이나 통제 된 행동을 특징으로하는 관계는 기껏해야 해로울 수 있습니다. 많은 사람들이 학대합니다.
치료사는 일반적으로 학대 관계에 대한 커플 상담을 권장하지 않습니다. 또한 학대를 경험 한 사람이 학대하는 파트너에 대한 행동을 바꾸도록 권장하지 않습니다.
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불평등 한 관계 패턴을 강화할 수 있습니다.
Weiss는 친밀감 거식증이있는 사람은 파트너를위한 시간이나 에너지가 남지 않을 때까지 집안일, 육아 및 기타 활동으로 바쁘게 지내는 경우가 많다고 설명합니다.
그러나 집안일, 심부름 및 기타 업무를 처리하는 데 대부분의 시간을 보내는 사람은 감정을 공유하거나 성적으로 연결하기에는 너무 피곤함을 느낄 수 있습니다. 특히 집 밖에서 일하는 경우 더욱 그렇습니다.
이 경우, 가사 책임의 분배를 재고하는 것은 친밀감을 되 찾는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
친밀감 문제 탐색을 시작하는 다른 방법
자신이나 파트너에 대한 지원을 구하든 이러한 문제는 종종 어린 시절로 거슬러 올라가며 전문가의 도움 없이는 개선되지 않을 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다.
친밀감으로 어려움을 겪는 사람들은 종종 고통을 피하려고 노력한다고 Kort는 설명합니다. 그러나 친밀감의 부족을 인정하는 것은 개선을 향한 중요한 첫 걸음입니다.
경험 많은 섹스 및 관계 치료사로부터 도움을 구하는 것은 종종 친밀감 문제를 해결하는 데 가장 도움이되는 방법입니다.
Gottman 방법, 성충 요법 또는 정서 중심 커플 요법과 같은 증거 기반 접근 방식을 제공하는 상담사를 찾으십시오.
미국 성교육 자, 상담사 및 치료사 협회 (AASECT) 디렉토리에서 치료사 검색을 시작하십시오.
마지막 참고 사항 : 친밀감 감소가 항상 해결 가능한 것은 아니며 문제가 될 수도 있습니다.
사람들은 다양한 친밀감을 필요로하며 이러한 요구는 시간이 지남에 따라 바뀔 수 있습니다. 관계 초기에했던 것보다 파트너와 덜 연결되어 있다고 느낀다면, 둘 중 하나 또는 둘 다 단순히 연결을 덜 원할 수 있습니다.
모든 사람은 자신에게 시간이 필요하고 어떤 사람들은 시간이 지남에 따라 더 많은 공간과 거리가 필요합니다.
때로는 친밀감을 회복 할 수 있지만 더 이상 호환되지 않을 수도 있습니다.
결론
친밀감은 모든 사람에게 쉽게 오지 않습니다. 취약성과 신뢰가 필요하며, 둘 다 개발 및 유지 관리가 어려울 수 있습니다.
당신의 관계가 왜 친밀감이 없는지 알아 내려고한다면, 친밀감 거식증에 대한 생각은 당신이 찾고 있던 설명처럼 느껴질 수 있습니다.
그러나 이것은 공식적으로 인정 된 상태가 아니며 제안 된 치료법이 일부에게 유익한 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있다는 점을 명심하는 것이 중요합니다.
Crystal Raypole은 이전에 GoodTherapy의 작가이자 편집자로 일했습니다.그녀의 관심 분야는 아시아 언어 및 문학, 일본어 번역, 요리, 자연 과학, 성 양성 및 정신 건강입니다. 특히 그녀는 정신 건강 문제에 대한 오명을 줄이기 위해 최선을 다하고 있습니다.
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