때로는 당신이 느끼는 것이 아니라 느끼지 못하는 것입니다.
내가 임신했다는 것을 알게 된 날을 결코 잊지 못할 것입니다.
날씨가 비 계절적으로 시원 했음에도 불구하고 공기는 무거웠습니다. 하늘이 흐렸다. 오후에는 가족이 해변 대신 산책로에 머물렀고, 나는 오후에 맥주를 마시고 굴을 마시 며 보냈습니다. 가족에게는 중요한 날이었습니다. 딸의 유치원 졸업식이었습니다.
물론 아동용 코스터를 탔을 때는별로 생각하지 않았어요. 나는 내 어린 소녀와 함께 열심히 뛰었고, 우리는 그네를 타기 전에 두 번 탔습니다. 나는 아기가 타고 있다는 것을 알기 훨씬 전에 슈퍼 히말라야 주위를 돌았습니다.
하지만 그날 밤 9시에 상황이 바뀌 었습니다. 모든 것이 바뀌었다.
몇 번의 Blue Moons 후에 임신 테스트를하기로 결정했기 때문에… 양성으로 돌아 왔습니다. 저는 3 인 가족이 곧 4 인 가족이 될 것이라는 것을 배웠습니다.
남편과 나는 기뻤습니다. 내 아들이 계획되었습니다. 우리는 12 개월 이상 그를 임신하려고 노력해 왔고 재정적으로 준비되었습니다. 우리 집은 준비되었습니다.
우리는 그가 우리의 마음과 가족을 충만하게 만들 것이라는 것을 알고 있었지만 뭔가 잘못되었습니다.나는 내가 느끼는 것이 아니기 때문에 행복했다.
처음에 나는 내 걱정을 털어 놓았다. 딸의 출산이 예상대로 진행되지 않았습니다. 모유 수유가 어려웠고 심각한 산후 우울증 (PPD)이있었습니다.
속담의 빛을 보는 데 1 년 이상이 걸렸습니다. 그래서 나는 두려움이 바로 두려움이라고 생각했습니다. 두려워서 축하 할 수 없었습니다.
그러나 내 감정은 결코 흔들리지 않았습니다.
나는 결석을 느꼈다. 먼.
내 우울증은 감정의 물결이 아니라 감정의 부족으로 표시되었습니다.
첫 산전 약속에서 의사가 심장 박동을 찾지 못했을 때 나는 슬프지 않았습니다. 나는 양가 적이었다.
심장 박동이 발견 된 후에도 상황은 초현실적으로 보였습니다. 배가 자랐을 때 내 감정은 그렇지 않았습니다. 나 자신과 내가 낳은 아이 사이에는 아무런 관련이 없었습니다. 나는 집착하지 않았습니다. 그리고 압도적 인 공포감이 나를 사로 잡았습니다.
나는 뭔가 잘못 될 수 있다고 확신했습니다.
좋은 소식은 임신이 진행되면서 기분이 바뀌 었다는 것입니다. 하지만 나쁜 소식은 반드시 긍정적 인 변화가 아니었다는 것입니다. 이전에 느꼈던 공허함은 꽉 찼지만 마음이 행복하지 않았습니다. 무거웠습니다.
나는 슬프고 낙담하고 짜증이났습니다. 인내와 에너지가 부족했습니다.
나는“지쳐”라서 사교 모임을 피했습니다. (결국 나는 둘을 돌보고 있었다.) 나는 우연히 일했다. 나는 작가이며, 가장 어두운 순간에 생각이 함께 흐려집니다. 단어는 의미와 가치를 잃었습니다.
집에서 나는 남편과 싸웠거나 그를 피했습니다. 나는 오후 8시에 잠자리에 들었다. 내가 피곤했기 때문입니다.
임신은 나에게 문을 닫을 변명을 주었다. 그리고 사소한 일이 도전이되었습니다.
나는 샤워하지 않고 며칠을 갔다. 많은 아침에 나는 양치질이나 세수를“잊었다”.
물론 이러한 것들은 복합적입니다. 한 생각, 행동 또는 생각이 다른 생각을 먹 였고 나는 슬픔과 자기 혐오의 악순환에 갇혔습니다.
나는 부끄러웠다. 여기에서 나는 또 다른 건강한 아이를 축복 받았으며 행복하지 않았습니다. 뭔가 (여전히) 매우 잘못되었습니다.
물론 이제는 내가 혼자가 아니라는 것을 알고 있습니다.
세계 보건기구 (WHO)에 따르면 임산부의 10 %는 산전 우울증 (산전 우울증이라고도 함), 산후 우울증 또는 불안이나 강박 장애와 같은 다른 유형의 기분 장애를 경험합니다.
PPD가 가장 흔한 반면, 산후 우울증의 증상은 매우 유사합니다. 둘 다 슬픔, 집중력 저하, 절망감 또는 무가치 함, 일반적인 상실감으로 표시됩니다.
불안, 불면증, 과다 수면 및 자살 충동도 발생할 수 있습니다.
고맙게도 도움을 받았습니다.
수개월 동안 침묵 속에서 고군분투 한 후, 나는 정신과 의사에게 전화를 걸어 내가 괜찮지 않다는 것을 인정하고 다시 약을 먹었습니다. 우리는 저와 태어나지 않은 아기에게 적합한 복용량을 찾기 위해 함께 노력했습니다. 항우울제는 위험이없는 것은 아닙니다.이 약이 태아에 미치는 영향에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 먼저 나 자신을 돌보지 않고서는 아이들을 돌볼 수 없습니다. .
산전 또는 산후 기분 장애로 어려움을 겪고있는 경우 산후 지원 국제 전화 1-800-944-4773 또는 741-741로 "START"문자를 보내 Crisis Text Line의 숙련 된 카운슬러와 통화하십시오.
Kimberly Zapata는 어머니, 작가 및 정신 건강 옹호자입니다. 그녀의 작품은 Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health, Scary Mommy (몇 가지 예를 들면)를 포함한 여러 사이트에 게재되었으며, 그녀의 코가 직장 (또는 좋은 책)에 묻히지 않았을 때 Kimberly 그녀의 자유 시간을 달리며 보낸다 보다 큼 : 질병, 정신 건강 문제로 어려움을 겪고있는 어린이와 청소년에게 권한을 부여하는 것을 목표로하는 비영리 단체입니다. Kimberly 팔로우 페이스 북 또는 트위터.
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