임신 초기에는 밝고 장밋빛 피부와 며칠 동안 반짝 반짝 빛나는 머리카락으로 안쪽에서 바깥쪽으로 빛날 수 있습니다. 그러다 어느 날 무언가가 당신의 프리 고 뷰티 돛에서 바람을 빼앗아갑니다. 매우 당신 아래에 푹신한 cankles.
불행히도 부기는 임신 부작용의 완벽하게 정상적인 범주에 속합니다. 사실, 대부분의 기대하는 엄마는 그것을 경험합니다. 그런데 왜?
임신 중 부종의 원인을 살펴보고 편안하고 자신감있게 부종을 이길 수있는 몇 가지 요령을 알려 드리겠습니다.
그리고주의 사항 : 임신 중 부기가 우려되는 몇 가지 경우가 있습니다. 우리는 또한 설명 할 것입니다 할 수 있었다 더 심각한 건강 상태의 신호입니다.
임신 중 부종의 원인
임신 중에 당신의 몸은 아주 끔찍한 일을합니다. 증가. 그중 하나는 신체에있는 엄청난 양의 체액입니다. 임신 중에는 몸 전체의 수분량이 최대 8 리터까지 증가 할 수 있습니다. 이는 33 컵이 넘습니다!
한편 혈장량은 30 ~ 50 % 증가하여 총 혈액량도 증가합니다.
그래서, 그 모든 액체는 어디로 갈까요? 좋은 질문.
일부 물은 세포가 기능하도록 돕기 위해 세포 내에 남아 있습니다. 나머지는 세포 외부에 축적되어 산소 전달을 강화하고 폐기물을 제거하며 전해질 흐름을 제어합니다.
혈장의 증가는 태아가 발달하는 데 필요한 모든 것을 제공하기 위해 혈액량이 증가함에 따라 태반과 산모 기관의 증가하는 요구에 대한 반응입니다.
세 번째 임신기에 아기가 태어날 때까지 1 인치 가까워지면 혈액량이 최고점에 도달합니다. 힌트 :이시기에 부종 (다른 약간의 불쾌감과 함께)이 최고조에 달할 수있는 이유입니다.
하지만 그게 다가 아닙니다.
임신 중 체액의 엄청난 증가는 나트륨 수치의 증가와 결합됩니다. 그리고 우리 대부분은 너무 많은 테이크 아웃 피자가 할 수 있습니다.
나트륨은 신체가 물을 흡수하고 처리하는 방식에 영향을 미칩니다. 나트륨이 조금만 증가해도 "퍼프"의 힘을 느낄 수 있습니다.
정상적인 임신 부종의 증상
반지와 좋아하는 발꿈치가 더 이상 맞지 않는 날에 약간의 눈물을 흘리는 것은 완전히 정상입니다 (한숨). 임신 기간 동안 손가락, 다리, 발목 및 발에 약간의 점진적인 부기가 여정의 일부입니다.
하루가 끝날 무렵 부기가 악화되는 경향이 있습니다. 이는 신체의 여분의 액체가 심장에서 가장 먼 신체 부위에 모일 수 있기 때문입니다. 더 덥고 습한 날이나 많이 서 있으면 정상적인 부종이 생길 수도 있습니다.
두 번째 및 세 번째 임신으로 이동하면 더 많은 혈액량 외에도 아기의 성장하는 크기로 인한 더 많은 압력이 다리, 발목 및 발의 혈류에 더 영향을 미쳐 더 많은 부기를 경험할 수 있습니다.
정상적인 임신 부종을 완화하는 방법
때때로 붓기는 초음속 후각과 타는듯한 소화 불량만큼 피할 수 없을 수 있습니다. 그러나이를 방지하거나 완화하기 위해 수행 할 수있는 몇 가지 작업이 있습니다.
- 체액이 심장으로 다시 순환하는 데 도움이되므로 하루 종일 심장보다 높은 수준으로 발을 들어 올리십시오.
- 물을 더 많이 마시면 체액과 나트륨이 더 많이 배출됩니다.
- 특히 긴 비행을하는 경우 혈액 순환을 개선하기 위해 압박 스타킹을 착용하십시오.
- 매우 덥고 습한 날씨에 야외에 있지 마십시오.
- 장시간 서있을 때는 자주 휴식을 취하여 발을 들어 올리십시오.
- 뒤꿈치를 피하고 편안하고 통기성이 있으며 지지력이있는 신발을 신으십시오.
- 바나나와 아보카도 같은 칼륨이 함유 된 음식을 더 많이 섭취하여 나트륨을 제거하고 소변 생산량을 늘리십시오 (예, 더 많이).
- 미리 포장 된 식사, 패스트 푸드 및 칩과 같은 고염 음식을 제한하십시오.
붓기와 관련된 증상에 대해
우리는 모든 엄마 곰이 언제 당황할지 알고 싶어한다는 것을 압니다. 대답? 못. 당황하면 감정적, 육체적 스트레스 만 증가합니다. 대신 산부인과 또는 조산사에게 부기에 대해 언제 전화해야하는지 배움으로써 힘을 얻습니다.
부기를 유발할 수있는 임신 중 가장 우려되는 두 가지 상태는 자간전증과 혈전입니다.
가장 먼저 기억해야 할 사항 : 이러한 상태는 흔하지 않지만 임신 중에는 위험합니다. 따라서이를 인식하는 것이 중요합니다.
둘째, 이러한 상태와 관련된 부종은 임신 기간 동안 경험할 수있는 정상적인 점진적 부기와 다릅니다.
붓기가 어떻게 다른지 알아보세요.
자간전증
자간전증은 임산부의 약 5 %에만 영향을 미치며 일반적으로 20 주 이후에만 발생합니다. 다음은이 장애의 세 가지 주요 증상입니다.
- 고혈압
- 소변의 단백질
- 부종 (신체의 과도한 체액으로 인한 부종에 대한 멋진 단어)
실험실은 또한 간 효소에 이상이 있고 정상 혈소판 수치보다 낮을 수 있습니다.
이 비교적 드문 상태는 즉시 치료하지 않으면 엄마와 아기에게 치명적인 결과를 초래할 수 있으므로 증상을 인식하는 것이 중요하며 부종이 주요 원인 중 하나입니다.
갑작 스럽거나 점차적으로 악화되는 손, 얼굴 또는 눈 주위의 현저한 부종은 산부인과에 전화하도록 경고해야합니다. 붓기가 "움푹 패인"것처럼 보이면 (피부를 밀면 움푹 들어간 부분이 남아 있음을 의미합니다.) 이것도 문제가됩니다.
자간전증에서 부종은 지속적인 두통, 시력 변화, 복통 및 갑작스러운 체중 증가를 동반 할 수 있습니다. 이러한 증상이 있으면 즉시 산부인과 또는 조산사에게 전화하십시오. 가장 가까운 응급실로 가라고 조언 할 수 있습니다.
혈전
임신은 심부 정맥 혈전증 (DVT)이라고하는 다리, 허벅지 또는 골반의 혈전의 위험 요소입니다. 2017 년 리뷰에 따르면 임신만으로 여성의 DVT 위험이 5 배 증가합니다. 이 위험은 매 삼 분기 동안, 심지어 분만 후 최대 12 주까지 일관됩니다.
DVT는 임신 중 심각한 상태이며 치명적일 수있는 폐색전증 (PE)을 유발할 수 있으므로 즉각적인 치료가 필요합니다.
엄마와 아기를 보호하려면 증상을 파악하여 DVT에 걸리는 것이 중요합니다. 붓기에만 영향을 미침 하나 다리가 큽니다.
DVT와 관련된 부종은 종종 다음과 같은 같은 부위에 영향을 미치는 다른 증상과 함께 발생합니다.
- 상당한 고통
- 유연함
- 홍반
- 만지면 따뜻함
이러한 증상이있는 경우 산부인과 또는 조산사에게 즉시 전화하여 지시를 따르십시오.
예방 요령
정상적인 임신 부종을 줄이는 것은 좋지만 항상 가능한 것은 아닙니다. 괜찮습니다.
자간전증 및 혈전과 같은 심각한 합병증을 예방하기 위해 할 수있는 일을하는 것이 더 중요합니다. 하지만 예방이 항상 가능한 것은 아니며 조기에인지하는 것이 중요합니다. 즉, 위험을 줄일 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.
자간전증 위험을 낮추는 방법
제한된 수의 연구에서 자간전증을 예방하는 입증 된 방법이 입증되었습니다.
가능한 예방책으로 비타민 C와 E 보충이 연구되었지만 2007 년 연구에 따르면 이러한 비타민을 사용한 항산화 보충제는 임신 중 자간전증 예방에 권장되지 않아야한다고 결론지었습니다.
더욱이, 일부 연구에서 산전 신체 활동과 자간전증 위험 감소 사이의 가능한 연관성을 입증했지만이 관계를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
산부인과 의사가 필요한 경우 더 면밀히 모니터링 할 수 있도록 위험 요인을 아는 것이 가장 중요합니다.
자간전증의 위험 요인은 다음과 같습니다.
- 임신 전 또는 이전 임신 중 만성 고혈압
- 임신 전 신장 질환
- 자간전증의 개인 또는 가족력
- 과체중 또는 비만
- 다태 임신 (한 명 이상의 아기)
- 40 세 이상
- 첫 아기를 임신
- 임신 전 및 임신성 당뇨병
- 아프리카 계 미국인 민족
자간전증의 병력이있는 여성의 경우 저용량 아스피린이 효과적인 2 차 예방 전략으로 인용되었습니다. 위험도가 높지만 개인의 병력이없는 여성의 자간전증을 예방하기위한 아스피린은 아직 논의 중입니다.
혈전 위험을 낮추는 방법
자간전증과 마찬가지로 임신, 출산 및 3 개월 후 혈전 예방은 다음과 같은 위험 요인을 아는 것에서 시작됩니다.
- 혈전의 개인 또는 가족력
- 혈액 응고 장애의 개인 가족력
- 제왕 절개 (제왕 절개라고도 함)의 병력
- 움직이지 않거나 장기적인 침대 휴식
- 특정 임신 또는 출산 합병증
- 당뇨병, 심장병 또는 폐 질환이있는 경우
산부인과 또는 조산사는 맞춤형 예방 계획을 개발하여 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 여러분이 할 수있는 쉬운 일상 작업입니다.
- 물을 충분히 마셔 라
- 다리를 움직이거나 많이 앉아있는 경우 최소 1 ~ 2 시간마다 일어나
- 의사가 권장하는 운동
- 의사가 권장하는 경우 압축 양말이나 스타킹을 사용하십시오.
- 지시대로 처방 된 약을 복용하다
테이크 아웃
성장하는 발이 성장하는 배와 일치한다면 확실히 좋은 동반자입니다. 대부분의 예상 여성에게 영향을 미치는 정상적인 수준의 부기가 있습니다.
정상적인 부종은 3 분기에 최고조에 달하여 다리에 대부분 영향을 미칩니다.큰 물 한 잔으로 간단한 상승과 R & R만으로도 불안한 발목을 진정시킬 수 있습니다.
드물게 붓기는 더 심각한 증상의 신호입니다. 부기가 한쪽 다리에만 영향을주고 통증, 발적 또는 온기를 동반하는 경우 혈전이 문제가 될 수 있으므로 의사에게 연락해야합니다.
얼굴, 눈 주위 또는 고혈압을 동반 한 손에 갑작 스럽거나 점차적으로 부종이 악화되는 경우 즉시 의사에게 연락하십시오. 이는 귀하와 아기를 보호하기 위해 즉각적인 치료가 필요한 자간전증의 증상 일 수 있습니다.
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