산후 변비 : 원인, 치료 등

아기를 집에 데려 오면 삶과 일상에 크고 흥미로운 변화가 생깁니다. 이렇게 작은 인간이 기저귀를 많이 갈아야한다는 것을 누가 알았겠습니까! 똥에 대해 말하면, 당신의 아기는 매 시간마다 배변을하는 것처럼 보이지만, 당신은 약간의 뒷받침을 느낄 수 있습니다.

산후 변비는 아무도 말하지 않는 아기를 낳는 일반적인 부분입니다. 임신 방법이나 출산 방법은 중요하지 않습니다. 변비가 생길 가능성이 높습니다.

지금 배변이 규칙적이지 않은 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 걱정하지 마세요. 대부분은 일시적이며 해결하기 쉽습니다. 분만 후 변비의 여러 원인과 일을 움직이기 위해 할 수있는 일을 살펴 보겠습니다.

산후 변비의 원인은 무엇입니까?

임신 중 신체의 많은 기적적인 변화와 마찬가지로, 아기의 신체는 여전히 변화하고 있습니다. 아시다시피, 당신이 출산했다고해서 일이 되돌려지지는 않습니다. 이 멋진 모험에서 여전히 회복 및 치유 모드에 있습니다!

산후 기간은 일반적으로 출생 후 첫 42 일로 간주됩니다. 천천히 나아질 것으로 예상하되 서두르지 마세요.

산후 변비의 일부 원인은 저절로 사라집니다. 다른 사람들은 소화 시스템이 다시 작동 할 때까지 조금 더 찌르는 것이 필요합니다.

다음과 같은 이유로 산후 변비가있을 수 있습니다.

당신의 몸은 여전히 치유되고 있습니다

아기의 눈을 응시할 때마다 아기의 사랑스럽고 작은 미소는 거의 분만의 트라우마를 잊게 만들지 만 몸은 여전히 기억합니다!

태어날 때부터 치유 될 때 질 분만을 한 경우 외음 절개 부위에 바늘이있을 수 있고 제왕 절개를 분만 한 경우 수술 부위에 바늘이있을 수 있습니다.

이것은 당신이 무의식적으로 (또는 의도적으로) 당신이 정말로 갈 필요가있을 때 조금이라도 밀지 않도록 만들 수 있습니다. 소변을 보더라도 며칠 동안은 약간 따끔 거릴 수 있습니다.

바닥의 둥근 괄약근 근육을 움켜 쥐는 것도 깨닫지 못한 채 일어날 수 있습니다. 이 자연스러운 신체 반응은 변비로 이어질 수 있습니다.

성장하는 아기를 낳는 데 따른 추가 체중 증가와 압력으로 인해 임신 중에 치질이 생길 수 있습니다. 이것은 변비를 유발하거나 악화시킬 수있는 통증과 막힘을 유발할 수 있습니다.

분만 중에 밀면 골반저 근육이나 항문 괄약근 근육이 늘어나거나 손상되었을 수도 있습니다. 이것은 똥을 밀어내는 것을 약간 어렵게 만들 수 있습니다. 일시적인 문제이므로 걱정하지 마세요!

수면 패턴의 변화

아기의 첫날 집에서 깨달았 듯이, 아기의 일정이 당신을 지배합니다. 이것은 아기가 크게 깨어 있고 배고프 기 때문에 새벽 3시에 일어나서 아기에게 먹이를 줄 수 있음을 의미 할 수 있습니다.

수면 부족과 피로는 새로운 부모의 일반적인 문제입니다. 당신은 이것을 예상했지만 그것이 당신의 몸과 마음에 미칠 혼란을 깨닫지 못했을 것입니다.

수면 패턴과 피로의 변화는 또한 배변 습관을 바꿀 수 있습니다. 수면 부족은 또한 더 많은 스트레스를 유발하여 변비에 도움이되지 않습니다.

스트레스

새로운 아기를 만나는 것은 즐겁고 삶이 변화합니다. 그러나 새 아기를 집에 데려 오는 것은 스트레스가 될 수 있습니다. 특히 첫 아이라면 낮과 밤의 모든 부분에서 예상치 못한 어려운 변화가있을 것입니다.

스트레스와 불안을 느끼는 동시에 아기와 함께있는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 이러한 감정과 수면 부족은 코티솔과 같은 스트레스 호르몬을 증가시킬 수 있습니다. 많은 양의 스트레스 호르몬은 어떤 사람들에게는 설사를 유발하고 다른 사람들에게는 변비를 유발할 수 있습니다. 어느 쪽이든, 그들은 당신의 소화 시스템을 엉망으로 만듭니다!