임신 가능성을 높이는 방법

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.

출산을 결정한 후 많은 여성들이 다음주기 동안 임신을 위해 할 수있는 모든 일을하려고합니다. 하지만 임신하는 데 시간이 걸릴 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.

건강한 30 세 여성은 매달 임신 할 확률이 20 %에 불과합니다. 몇 달 이상 걸리는 것은 정상입니다.

임신을 염려하는 경우 "시도"를보다 효과적으로 만들기 위해 취할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다.

기회를 안전하게 늘리는 방법은 다음과 같습니다.

기본

당신의 고등학교 보건 교사는 당신이 성관계를 가질 때마다 임신 할 수 있다고 말했을 것입니다. 하지만 사실은 좀 더 복잡합니다.

매달, 당신의 몸에는 일련의 호르몬 변화가있어 난소의 미성숙 난자가 성장하고 성숙하게됩니다. 모든 여성의주기는 다릅니다. 이 과정은 여성의 월경을 시작으로 평균 약 2 주가 걸립니다.

난자가 성숙되면 배란이라고하는 과정을 통해 난소에서 방출됩니다. 난자는 난관을 따라 자궁을 향해 이동합니다. 알은 방출 된 후 약 24 시간 동안 만 생존 할 수 있습니다.

이 기간 동안 난자가 정자 세포에 의해 수정되면 수정란은 계속해서 자궁을 향해 이동합니다. 그런 다음 자궁 내막에 이식됩니다.

열쇠는 배란 전과 배란 중에 성관계를 갖는 것입니다. 이렇게하면 난자가 방출 될 때 정자 세포가 나팔관에있게됩니다. 이것은 수정이 더 쉽게 일어나도록합니다. 정자는 여성 생식 기관에서 최대 4 ~ 5 일 동안 생존 할 수 있습니다.

올바른 타이밍 얻기

빨리 임신 할 확률을 높이는 가장 좋은 방법은주기 중 적시에 성관계를 갖는 것입니다.

주기가 규칙적이라면 월경 2 주 전에 배란을합니다. 이는 가임기가 예상 배란 7 일 전이라는 것을 의미합니다.

주기가 불규칙한 경우 배란시기와 가임시기를 예측하기가 조금 더 어려울 수 있습니다.

배란 및 가임 기간을보다 정확하게 파악하는 데 사용할 수있는 여러 가지 기술이 있습니다.

배란 예측 키트

이 키트는 소변 임신 검사와 유사합니다. 배란을 생각하기 며칠 전부터 매일 아침 검사지에서 소변을 보게됩니다.

테스트 스트립은 황체 형성 호르몬 (LH)을 감지합니다. 배란 직전에 급증합니다.

긍정적 인 결과를 얻으면 (자세한 내용은 테스트 지침을 확인하십시오) 그날과 다음 며칠 동안 성관계를 가져야합니다. 이 테스트 키트는 약국에서 카운터를 통해 구할 수 있습니다. 배란 예측 키트를 구입하십시오.

기초 체온

침대에서 일어나기 전에 매일 아침 기초 체온을 측정하면, 먼저 3 일 연속 아침에 아주 약간의 체온이 감소한 다음 약간의 체온 상승을 감지 할 수 있습니다.

온도 상승은 반도 정도일 수 있습니다. 이것은 배란되었다는 신호일 수 있습니다. 난자는 배란 후 약 24 시간 동안 만 살아 남기 때문에 소위 가임 기간이 성관계를 가져야하는시기를 나타내는 좋은 지표가 아닐 수 있습니다.

이 방법이 항상 신뢰할 수있는 것은 아니라는 다른 문제로는 온도 상승을 유발할 수있는 감염과 같은 여러 요인이 있습니다. 일부 여성은 체온 상승을 감지하기가 어렵습니다.

자궁 경부 점액 변화

난소 난포 (성숙한 난자를 포함하는 난소의 작은 주머니)가 발달하면 에스트로겐 수치가 높아집니다. 에스트로겐의 이러한 증가는 자궁 경부 점액을 얇고 미끄 럽게 만듭니다. 자궁 경부 점액이 증가하는 것을 알 수 있습니다.

이러한 변화를보기 시작하면 배란이 될 때까지 매일 또는 격일로 성관계를 시작해야합니다. 배란이 일어나면 자궁 경부 점액이 두꺼워지고 끈적 거리게됩니다. 또한 흐린 것처럼 보일 수 있습니다.

여포 모니터링

위의 방법을 사용하여 배란을 추적하는 데 어려움이있는 경우 선택 사항에 대해 의사와 상담 할 수 있습니다. 일부 의사는 정기적 인 혈액 호르몬 검사와 난소 초음파 검사로 환자를 모니터링합니다. 이렇게하면 배란이 언제 발생할지 정확히 알 수 있습니다.

위치, 오르가즘 및 윤활유

성, 생식력 및 임신 가능성을 높이는 방법에 대한 많은 신화가 있습니다. 이들 중 일부는 다른 자세를 권장하거나 일정 기간 동안 성관계 후 엉덩이를 높이는 것을 권장합니다.

다른 사람들은 여성이 오르가즘을 느끼거나 그렇지 않으면 임신 가능성이 더 높다고 주장합니다. 불행히도 이러한 주장을 뒷받침하는 연구는 없습니다.

생각해야 할 한 가지는 윤활유입니다. 특정 제품은 정자의 운동 성과 생존력을 감소시킬 수 있습니다. 이는 임신을 시도 할 때 중요합니다.

다음을 피해야합니다.

아스트로 글라이드
K-Y 젤리
타액
올리브유

윤활유를 사용해야하는 경우 다음을 시도하십시오.

프리 시드
미네랄 오일
카놀라유

이러한 제품은 파트너의 정자를 방해하지 않습니다.

건강한 몸, 건강한 임신

임신을 시도하기 전에 가능한 한 건강하도록 노력해야합니다. 실제로 대부분의 의사는 임신하기 전에 산부인과 의사와 예약 할 것을 권장합니다.

이 선입견 방문에서는 기존 건강 문제에 대해 이야기하고 유전 질환 검사를받습니다. 다른 건강 문제를 해결할 수도 있습니다.

의사는 임신하기 전에 생활 방식을 변경하도록 권장 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

건강한 체중에 도달
식이 요법 / 운동 습관 개선
알코올 제거
담배를 피우면 금연
카페인 줄이기

커피 나 탄산 음료를 많이 마신다면 지금부터 줄여 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 현재 권장 사항은 카페인 섭취를 하루 200mg 미만으로 제한하는 것입니다. 이것은 12 온스의 커피에 해당합니다.

임신을 시작하자마자 매일 최소 400 마이크로 그램의 엽산이 함유 된 산전 비타민 복용을 시작해야합니다. 이것은 특정 선천적 결함의 위험을 줄이기위한 것입니다.

도움을받을 때

대부분의 건강한 부부는 적극적으로 임신을 시도한 후 1 년 이내에 임신합니다. 1 년 이내에 임신하지 않고 35 세 미만인 경우 의사에게 가임 평가를 받아야합니다.

35 세 이상인 경우 의사를 만나기 전에 6 개월 만 기다려야합니다.

부부는 또한 여러 번의 유산의 역사가 있거나 생식 능력에 영향을 미칠 수있는 유전 적 또는 의학적 상태가 있음을 알고있는 경우 불임 전문가를 만나야합니다.

테이크 아웃

임신이 당장 일어나지 않을 때는 어려울 수 있지만 인내심을 가지십시오. 이것은 정상입니다. 당신에게 결코 일어나지 않을 것이라는 의미는 아닙니다.

아기를 만드는 재미를 유지하고, 모험심을 갖고, 편안하게 지내십시오.

이러한 작업을 수행하면 기다리던 긍정적 인 결과를 얻을 수있는 가능성을 높일 수 있습니다.

Nicole Galan은 여성 건강 및 불임 문제를 전문으로하는 간호사입니다. 그녀는 전국적으로 수백 명의 커플을 돌보고 있으며 현재 남부 캘리포니아에있는 대형 IVF 센터에서 일하고 있습니다. 그녀의 저서“The Everything Fertility Book”은 2011 년에 출간되었습니다. 또한 그녀는 불임 치료의 모든 단계에서 커플에게 개인화 된 지원을 제공 할 수있는 Tiny Toes Consulting Inc.를 운영하고 있습니다. Nicole은 뉴욕의 Pace University에서 간호학 학위를 받았으며 Philadelphia University에서 생물학 학사 학위를 받았습니다.

태그: 인간의 몸 교육 센터 건강