독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.
개요
대부분의 사람들은 특히 피부가 건조하거나 가장자리가 벗겨 지거나 떨어지기 시작할 때 피부의 딱지를 선택하고 싶어합니다. 무해 해 보일 수 있지만 딱지를 따는 것은 피부 감염 및 흉터 발생 위험을 높일 수 있습니다.
다른 사람들에게 딱지 따기는 강박 장애와 다소 유사한 상태 인 피부 조증이라는 기저 질환의 일부일 수 있습니다.
딱지 따기 나쁜가요?
딱지는 중요해 보이지는 않지만 감염으로부터 상처를 보호하는 데 중요한 역할을합니다. 딱지 아래에서 몸은 손상된 피부와 혈관을 복구합니다. 딱지 아래 부위에는 백혈구도 포함되어있어 상처의 세균을 파괴하는 데 도움이됩니다. 그들은 또한 상처에 남아있는 오래된 혈액과 죽은 피부 세포를 추출합니다.
딱지를 떼어 내면 그 밑에있는 상처가 감염되기 쉽습니다. 또한 상처가 완전히 치유되는 데 걸리는 시간도 늘어납니다. 반복적으로 딱지를 떼어내는 것도 장기적인 흉터를 남길 수 있습니다.
피부병이란 무엇입니까?
피부 조증은 때때로 피부 채취 장애 또는 탈피 장애라고도합니다. 주요 증상은 신체의 특정 부분을 선택하려는 제어 할 수없는 충동입니다.
피킹의 일반적인 대상은 다음과 같습니다.
- 손톱
- 큐티클
- 피부의 여드름 또는 기타 융기
- 머리 가죽
- 딱지
피부 조증이있는 사람들은 무언가를 골라서 만 완화되는 강한 불안감이나 스트레스를 느끼는 경향이 있습니다. 많은 사람들에게 피킹은 안도감이나 만족감의 강렬한 느낌을줍니다.
고르는 것이 항상 의식적인 행동은 아닙니다. 피부병을 앓는 일부 사람들은 그것을 깨닫지도 못한 채 그것을합니다.
시간이 지남에 따라 따는 것은 더 많은 것을 제공하는 열린 상처와 긁힘으로 이어질 수 있습니다. 이러한 눈에 보이는 자국은 또한 사람들이 자의식을 느끼게하여 불안감을 유발할 수 있습니다. 이것은 깨지기 매우 어려울 수있는 일련의 행동을 만듭니다.
피부병이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
가끔 딱지를 선택하고 싶은 충동이 있다고해서 항상 피부병이있는 것은 아닙니다. 그러나 딱지 따기를 중단하고 싶지만 그렇게 할 수없는 것 같으면이 장애를 경험하고있을 수 있습니다.
다음에 딱지를 골라 내면 기분이 어떤지 잠시 시간을내어 평가 해보십시오. 스트레스를 받거나 불안하거나 절박하다고 느끼십니까? 딱지를 따는 동안 기분이 어떻습니까? 나중에는 어떻습니까?
이러한 감정과 충동을 종이에 기록하는 것이 도움이 될 수 있습니다.피킹이 보통 어떤 종류의 스트레스에 의해 촉발되거나 안도감을 느끼는 경우 피부병이있을 수 있습니다.
피부병은 어떻게 치료합니까?
딱지를 따는 습관을 없애기 위해 스스로 시도 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 이 중 대부분은 손과 마음을 바쁘게 유지하는 데 중점을 둡니다.
다음에 자신을 선택하거나 무의식적으로 선택하려는 충동을 느끼면 다음을 시도하십시오.
- 터지는 버블 랩
- 그리기 또는 쓰기
- 독서
- 블록 주위를 빠르게 산책하기
- 명상
- 피젯 큐브 또는 스피너 사용
- 스트레스 볼 짜기
- 친한 친구 나 가족에게 그 순간의 느낌에 대해 이야기
선택하려는 유혹을 줄이기 위해 다음과 같은 방법도 있습니다.
- 가능한 한 작은 상처와 딱지로부터 피부를 보호하기 위해 의식적으로 노력합니다.
- 딱지에서 고르는 데 사용할 수있는 핀셋이나 기타 도구를 버리십시오.
- 가려움증 완화를 위해 딱지에 로션 바르기
- 딱지 위에 붕대를 감습니다 (그러나자는 동안 공기를 빼내십시오)
- 딱지를 덮는 옷을 입고
의사를 만나야하나요?
위의 방법이 모든 사람에게 적용되는 것은 아닙니다. 선택을 중단하기 어렵다면 치료사에게 도움을 요청하십시오. Healthline FindCare 도구는 아직 의사가없는 경우 해당 지역의 옵션을 제공 할 수 있습니다. 많은 사람들이인지 행동 치료를 통해 안도감을 찾습니다. 이러한 유형의 행동 치료는 사고 패턴과 행동을 재구성하는 데 도움이됩니다.
약물 옵션에 대해 이야기하기 위해 의사와 약속을 잡을 수도 있습니다. 항우울제는 근본적인 불안 문제를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료 비용이 염려되면 지역 대학에 문의하는 것이 좋습니다. 일부 심리학 프로그램은 대학원생에게 무료 또는 저렴한 치료를 제공합니다. 잠재적 인 치료사에게 비용에 대한 차등제가 있는지 물어볼 수도 있습니다. 그러면 가능한 한 지불 할 수 있습니다. 이것은 매우 일반적인 대화이므로 문제를 제기하는 것을 불편하게 느끼지 마세요.
딱지를 떼어 내고 상처가 감염된 것처럼 보이는 경우에도 치료를 받아야합니다.
감염 징후는 다음과 같습니다.
- 발적과 염증
- 물집
- 상처 주변의 액체 또는 고름
- 상처 위의 노란색 껍질
- 10 일 이내에 낫지 않는 상처
다음을 발견하면 응급 치료를 받으십시오.
- 상처 주변의 따뜻한 피부
- 발열과 오한
- 상처 근처의 피부에 붉은 줄무늬
이들은 모두 봉와직염의 징후이며, 즉시 치료하지 않으면 치명적일 수있는 심각한 감염입니다.
흉터는 어떻게 제거 할 수 있습니까?
흉터는 완전히 제거하기가 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 외모를 줄이기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
흉터가 나타나기 시작하면 매일 실리콘 젤을 바르십시오. 즉각적인 결과가 나타나지 않더라도 낙담하지 마십시오. 대부분의 사람들은 젤을 몇 달 동안 사용하기 전까지는 개선을 느끼지 못하며 모든 유형의 흉터에 효과가있는 것으로 나타났습니다. Amazon에서 실리콘 젤을 구입할 수 있습니다.
흉터에 대한 레이저 요법에 대해 피부과 의사와 상담 할 수도 있습니다. 또한 흉터가 영구적 일 가능성이 있는지 확인하는 데 최대 6 개월이 걸릴 수 있습니다.
결론
가끔 딱지를 따는 것은 보통 큰 문제가 아니지만 감염이나 남아있는 흉터가 생길 위험이 높아집니다. 하지만 딱지를 골라 내고 싶은 충동에 저항하는 데 어려움을 느낀다면 골라내는 데 심리적 요소가있을 수 있습니다. 피부 조증을 관리하는 방법에는 여러 가지가 있지만 자신에게 적합한 방법을 찾기 전에 몇 가지 시도를해야 할 수도 있습니다.
어디서부터 시작해야할지 모르겠다면 지원 그룹에 가입하여 피부 조증을 앓고있는 다른 사람들과 연결해보세요. TLC 재단은 대면 및 온라인 지원 그룹을 모두 나열합니다.
