다가오는 재채기를 느끼고 무슨 일이 일어날 지 알기 때문에 본능적으로 긴장합니다. 재채기를 할 때 소변을 볼 가능성이 높습니다.
기침, 긴장, 웃을 때도 약간 새어 나와 문제가됩니다. 누구 눈치 채 셨나요? 잠재적 인 당혹감을 방지하기 위해 웃음을 피하거나 좋아하는 활동을 건너 뛰어야합니까? 당연히 아니지.
스트레스 성 요실금을 겪고있을 가능성이 높으며 혼자가 아닙니다. 몇 가지자가 진단 기술이 통제력을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 의사는 귀하와 협력하여 올바른 치료법을 찾을 수 있습니다.
재채기를 할 때 소변을 보는 이유와이를 해결하기 위해 취할 수있는 조치를 알아 보려면 계속 읽으십시오.
스트레스 요실금에 대한 빠른 사실
스트레스 성 요실금이 긴급 성 요실금 및 과민성 방광과 다르다는 것을 알고 계셨습니까? 이 경우 '스트레스'는 신체적 긴장을 의미하며 심리적 스트레스와는 무관합니다.
다음은 스트레스 성 요실금에 대한 몇 가지 흥미로운 사실입니다.
- 스트레스 성 요실금은 가장 흔한 유형의 요실금이며 젊은 여성에게 영향을 미치는 가장 흔한 유형입니다.
- 남성보다 여성에서 훨씬 더 흔합니다.
- 여성 3 명 중 1 명은 어느 시점에서 스트레스 성 요실금을 앓고 있습니다.
- 많은 여성들이 스트레스 성 요실금과 촉구 성 요실금을 모두 가지고 있습니다. 이것은 혼합 성 요실금으로 알려져 있습니다.
- 나이가 들어감에 따라 스트레스 성 요실금이 발생할 가능성이 더 높지만 불가피한 것은 아니며 영구적 일 필요도 없습니다.
- 연구에 따르면 행동 요법은 단독으로 또는 다른 치료와 함께 일반적으로 약리 요법 단독보다 더 효과적입니다.
스트레스 성 요실금이란 정확히 무엇입니까?
요실금은 방광 조절 상실입니다. 스트레스 성 요실금은 방광과 요도에 압력을 가하는 일을 할 때 소변이 새는 특정 유형의 요실금입니다.
골반저 근육이나 요도 괄약근 근육이 약해 지거나 손상되었을 때 발생할 수 있습니다.
골반저의 근육과 조직은 요도를 지원합니다. 요도 괄약근은 소변의 흐름을 조절합니다. 이 근육이 수축하면 소변이 방광에서 요도로 흘러 들어가는 것을 막습니다. 소변을보기로 결정하면이 근육이 이완되고 소변이 다시 흐르게합니다. 모든 것이 제대로 작동하는 경우입니다.
쇠약해진 근육은 조금 더 촉촉합니다. 재채기로 인해 약간의 압력이 가해지면 자연스럽게 이완 될 수 있습니다. 그 때 약간의 오줌 탈출이 느껴집니다.
재채기 외에도 다음과 같은 경우에도 소변을 볼 수 있습니다.
- 기침
- 웃음
- 구부리 다
- 무거운 물건을 들다
- 갑자기 움직이다
- 운동
- 섹스를하다
항상 발생하지 않을 수 있으며 방광이 가득 차거나 거의 가득 차면 더 문제가 될 수 있습니다. 소변을 몇 방울 만 흘리거나 옷을 스며 들기에 충분할 수 있습니다.
원인은 무엇입니까?
스트레스 성 요실금은 요로 근육이 약화 될 때 발생합니다. 원인은 다음과 같습니다.
- 출산. 특히 질 분만 인 경우 출산시 근육이 약해질 수 있습니다. 겸자의 사용이 기여 요인이 될 수 있습니다. 스트레스 성 요실금은 출산 직후 또는 몇 년 후에 발생할 수 있습니다.
- 자궁 적출술. 자궁과 자궁경 부를 수술로 제거하면지지 근육이 약해질 수 있습니다.
- 전립선 수술. 전립선을 수술로 제거하면 요도 괄약근과 골반 신경이 약해질 수 있습니다.
- 나이. 나이가 들면서 근육이 약간 약해질 수 있습니다.
- 무게. 과체중이나 비만은 골반 근육에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다.
- 상해. 허리의 손상이나 부상은 골반 근육을 약화시킬 수 있습니다.
기타 기여 요인은 다음과 같습니다.
- 흡연으로 인한 빈번한 기침
- 만성 기침을 유발하는 질병
- 조깅이나 점프와 같이 영향력이 큰 활동에 장기간 참여
어떻게 치료합니까?
스트레스 성 요실금이 삶의 질을 방해한다면 의사와 상담을 예약하십시오. 먼저 요로 감염과 같이 문제의 원인이 될 수있는 기저 질환을 배제합니다.
또한 만성 재채기 나 기침을 경험하는 경우 의사와상의하십시오. 계속되는 재채기와 기침은 스트레스 성 요실금을 악화시키고 더 악화시킬 수 있습니다.
생활 양식
재채기를 할 때 오줌 누는 일이 드물다면 다음과 같은 생활 방식을 조정 해보십시오.
- 카페인, 알코올 및 탄산 음료를 제한하거나 피하십시오.
- 장을 움직일 때 자주 긴장한다면 식단에 섬유질을 더 추가하거나 만성 변비 치료를 받으십시오.
- 담배를 피우면 끊으십시오.
- 과체중 감량에 대해 의사와 상담하십시오.
- 특히 혼합 성 요실금이있는 경우 방광 훈련을 위해 화장실 휴식을 예약하십시오.
비수술 적 치료
스트레스 성 요실금은 수술 없이도 해결 될 수 있습니다. 의사가 제안 할 수있는 비수술 적 치료에는 다음이 포함됩니다.
- 골반저 근육 강화를위한 정기적 인 골반저 운동 (케겔)
- 근육 수축을 강화하기 위해 골반 운동과 함께 바이오 피드백
- 질 페서리, 방광을지지하기 위해 질에 삽입하는 장치
- 특정 활동을하는 동안 누출을 방지하기 위해 요도에 삽입하는 요도 삽입물
- 폐경기 여성의 질과 요도 주변의 근육과 조직을 강화하는 데 도움이 될 수있는 에스트로겐 크림
수술
다른 방법이 없으면 수술이 옵션입니다. 스트레스 성 요실금에 대한 수술 절차는 다음과 같습니다.
- 조직, 기증자 조직 또는 합성 메쉬를 사용하여 요도를지지하는 슬링을 만드는 슬링 절차; 이 절차는 남성과 여성에게 수행 할 수 있습니다
- 괄약근의 폐쇄 능력을 돕기 위해 요도 조직에 주입 할 수있는 팽창제
- colposuspension, 외과의가 봉합사를 사용하여 방광과 요도를지지하는 절차
- 펌프 제어 기능이있는 외과 적으로 이식 된 팽창 식 인공 괄약근은 남성의 괄약근 역할을 할 수 있습니다.
결론
재채기, 웃거나 긴장할 때 자주 오줌을 누는 경우 스트레스 성 요실금이 발생할 수 있습니다. 누구에게나 일어날 수 있지만 남성보다 여성에게 더 흔합니다.
스트레스 성 요실금은 삶의 질 문제가 될 수 있으므로 의사를 방문하는 것이 중요합니다. 그 동안 골반 근육을 강화하고 우발적 인 오줌을 줄이기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다.
더 이상 재채기, 웃음 또는 기침을 피하려고하지 마십시오. 스트레스 성 요실금에 대한 효과적인 치료법이 있습니다. 귀하에게 적합한 치료 옵션에 대해 자세히 알아 보려면 의사와상의하십시오.