이혼이 자녀에게 미치는 10 가지 영향 — 자녀의 대처 지원

분할은 쉽지 않습니다. 그것에 대해 전체 소설과 팝송이 쓰여졌습니다. 그리고 자녀가 관련 될 때 이혼은 특히 민감한 상황이 될 수 있습니다.

숨을 쉬세요. 당신은 바로 이곳에 있습니다. 진실은 그 이혼 않습니다 아이들에게 영향을 미칩니다. 때로는 예상치 못한 방식으로 그러나 모든 것이 파멸과 우울은 아닙니다.

부담 스러우면 자신과 가족에게 옳은 일을하고 있다는 사실을 기억하세요. 앞으로 나아 가기 위해 최선을 다해 계획하고, 잠재적 인 경고 신호를 이해하고, 자녀가 감정적으로 이용할 수 있도록하십시오.

즉, 자녀가 이별을 둘러싼 감정을 표현할 수있는 몇 가지 방법을 살펴 보겠습니다.

1. 그들은 화가 난다

아이들은 이혼에 대해 화를 낼 수 있습니다. 생각해 보면 말이됩니다. 그들의 전 세계가 변화하고 있으며, 반드시 많은 정보를 가지고 있지는 않습니다.

분노는 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 특히 학령기 아동과 청소년에게 나타납니다. 이러한 감정은 버림 감이나 통제력 상실로 인해 발생할 수 있습니다. 일부 아이들은 부모의 이혼에 대해 스스로를 비난하기 때문에 분노는 내면으로 향할 수도 있습니다.

2. 그들은 사회적으로 철수 할 수 있습니다

당신은 또한 당신의 사회적 나비 아이가 상당히 수줍어하거나 불안 해졌다는 것을 알 수 있습니다. 그들은 지금 많은 것을 생각하고 느끼고있을 것입니다. 그들은 관심이 없거나 친구와 어울리거나 학교 행사에 참석하는 것과 같은 사회적 상황을 두려워하는 것처럼 보일 수 있습니다.

낮은 자아상은 이혼과 사회적 철수와 관련이 있으므로 자녀의 자신감과 내면의 대화를 높이면 자녀가 다시 껍데기를 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 성적이 떨어질 수 있습니다.

학문적으로 이혼을하는 아이들은 더 낮은 성적을받을 수 있고 심지어는 또래들에 비해 더 높은 중퇴율에 직면 할 수도 있습니다. 이러한 영향은 빠르면 6 세에 나타날 수 있지만 어린이가 13 ~ 18 세에 도달하면 더 두드러 질 수 있습니다.

자녀가 부모 사이의 갈등 증가로 인해 방치, 우울 또는 산만 함을 느낄 수있는 등 여러 가지 가능한 이유가 있습니다. 시간이 지남에 따라 고등학교 수준의 학업에 대한 관심이 줄어들어 전반적인 교육을 향상시키는 데 관심이 줄어들 수 있습니다.

4. 그들은 분리 불안을 느낀다

어린 아이들은 울음 또는 집착 증가와 같은 분리 불안의 징후를 보일 수 있습니다. 물론 이것은 6 ~ 9 개월 사이에 시작하여 18 개월까지 해결되는 경향이있는 발달 이정표이기도합니다.

그러나 나이가 많은 유아와 어린이는 분리 불안의 징후를 보이거나 주변에 없을 때 다른 부모에게 요청할 수 있습니다.

어떤 아이들은 달력과 같은 시각적 도구뿐만 아니라 일관된 일과에 잘 반응 할 수 있으며 방문 횟수가 명확하게 표시되어 있습니다.

5. 어린 아이들은 퇴보 할 수 있습니다

18 개월에서 6 세 사이의 유아와 미취학 아동은 집착, 야뇨증, 엄지 빨기 및 화를내는 것과 같은 행동으로 되돌아 갈 수 있습니다.

퇴행을 발견하면 자녀의 스트레스가 증가했거나 전환에 어려움이 있다는 신호일 수 있습니다. 이러한 행동은 걱정 스러울 수 있으며 자녀를 돕기 위해 어디서부터 시작해야할지 모를 수 있습니다. 여기서 핵심은 환경에 대한 지속적인 안심과 일관성, 즉 자녀가 안전하다고 느끼게하는 행동입니다.

6. 그들의 식사와 수면 패턴 변화

2019 년 한 연구에서 어린이 여부에 대한 질문을 제기합니다. 말 그대로 이혼의 무게를 짊어 지십시오. 어린이의 체질량 지수 (BMI)가 즉각적으로 영향을 미치지는 않지만 시간이 지남에 따라 BMI는 이혼하지 않은 어린이보다 '상당히'높을 수 있습니다. 그리고 이러한 효과는 특히 6 세가되기 전에 별거를 경험하는 어린이에게서 나타납니다.

대부분의 연령 그룹의 어린이는 체중 증가에 기여할 수있는 수면 문제에 직면합니다. 이것은 회귀로 돌아가지만, 악몽이나 괴물이나 다른 환상적인 존재에 대한 믿음과 같은 것들을 포함하여 취침 시간에 불안감을 유발합니다.

7. 그들은 측면을 선택할 수 있습니다

부모가 싸울 때, 연구에 따르면 아이들은인지 부조화와 충성도 갈등을 겪습니다. 이것은 그들이 한 부모와 다른 부모의 편에서야할지 알지 못하고 중간에 갇혀있는 것이 불편하다고 느끼는 멋진 방법입니다.

이는 자신의 발전에 해를 끼치더라도 '공정성'에 대한 절실한 욕구로 나타날 수 있습니다. 아이들은 또한 복통이나 두통이 증가하여 불편 함을 나타낼 수 있습니다.

충성도 갈등은 자녀가 나이가 들어감에 따라 더욱 심해져 결국 한 부모와의 접촉이 완전히 끊어 질 수 있습니다 (하지만 선택한 부모는 시간이 지남에 따라 변경 될 수 있음).

8. 그들은 우울증을 겪는다

아동이 처음에는 이혼에 대해 우울하거나 슬프게 느낄 수 있지만 연구에 따르면 이혼 아동은 임상 우울증에 걸릴 위험이 있습니다. 더 우려되는 점은 몇몇은 자살 위협이나 시도의 위험이 더 높다는 것입니다.

이러한 문제는 모든 연령대의 어린이에게 영향을 미칠 수 있지만 11 세 이상의 어린이에게 더 두드러지는 경향이 있습니다. 그리고 미국 소아과 학회에 따르면 소년들은 소녀들보다 자살 충동의 위험이 더 클 수 있다고합니다.

이러한 이유로 면허가있는 정신 건강 전문가의 도움을받는 것이 매우 중요합니다.

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9. 그들은 위험한 행동을한다

알코올 및 약물 남용, 공격적인 행동, 성행위 조기 도입도 가능합니다. 예를 들어, 연구에 따르면 십대 소녀는 아버지가없는 가정에서 살 때 더 이른 나이에 성관계를 갖는 경향이 있습니다.

연구는 소년들에게 동일한 위험을 보여주지 않습니다. 그리고이 초기의“성적 데뷔”는 결혼에 대한 수정 된 신념과 출산에 대한 생각을 포함한 여러 요인에 기인 할 수 있습니다.

10. 그들은 자신의 관계 투쟁에 직면합니다.

마지막으로, 연구에 따르면 부모가 이혼하면 자녀가 성인과 같은 위치에있게 될 가능성이 높습니다. 여기서 아이디어는 부모 간의 분열이 일반적인 관계에 대한 자녀의 태도를 바꿀 수 있다는 것입니다. 그들은 장기적이고 헌신적 인 관계를 맺는 데 덜 열광적 일 수 있습니다.

그리고 이혼을 통해 사는 것은 아이들에게 가족 모델에 대한 많은 대안이 있음을 보여줍니다. 이 연구는 또한 아이들이 결혼보다 동거 (결혼하지 않고 동거)를 선택할 수 있음을 시사합니다. 그러나 이것은 가족 역사에 관계없이 현재 우리 문화에서 상당히 정상화되어 있다는 점에 주목할 가치가 있습니다.

자녀에게 이혼에 대해 알리기

해결 방법이 없습니다. 자녀와 이혼에 대해 이야기하는 것은 어렵습니다.그리고 당신이 이혼 할 때 이미 그것에 대해 생각하고 그것에 대해 백만 번 이야기했을 것입니다.

그러나 자녀들은 어떤 일이 일어나고 있는지 전혀 알지 못할 수도 있습니다. 그들에게 아이디어는 완전히 좌익수에서 벗어난 것일 수있다. 공개적이고 정직한 토론이 도움이 될 수 있습니다.

치료사 Lisa Herrick, PhD가 몇 가지 팁을 공유합니다.

분리가 시작되기 전에 2 ~ 3 주 동안 주제에 대해 이야기하십시오. 이것은 아이들에게 상황을 처리 할 시간을줍니다.
느슨하더라도 마음에 계획이 있는지 확인하십시오. 자녀는 아마도 물류 (이사하는 사람, 이사하는 곳, 방문이 어떻게 생겼는지 등)에 대해 많은 질문을 할 것이며, 적절한 틀이 있으면 자녀에게 확신을 줄 것입니다.
산만 함이없는 조용한 공간에서 이야기를 나누세요. 또한 나중에 긴급한 의무가 없는지 확인하는 것이 좋습니다. 예를 들어 주말이 가장 좋습니다.
자녀에게 알리기 하루 정도 전에 자녀의 교사에게 알리십시오. 이것은 자녀가 행동을 시작하거나 지원이 필요한 경우 교사에게 미리 알려줍니다. 물론 자녀가 언급하지 않는 한 교사가 자녀에게 언급하지 않도록 요청할 수도 있습니다.
당신과 당신의 파트너가 어떻게 쉽게 결정을 내리지 않았는지와 같은 특정 요점에 집중하세요. 대신, 당신은 일이 더 잘 작동하도록 다른 많은 방법을 시도한 후 오랫동안 이것을 생각했습니다.
자녀의 행동에 대한 반응이 분할이 아니라는 점을 자녀에게 확신 시키십시오. 마찬가지로 자녀가 각 부모를 완전하고 동등하게 사랑할 수있는 방법을 설명하십시오. 상황에 따라 불가능 해 보일지라도 비난을하지 마십시오.
그리고 자녀가 어떻게 느끼는지 느낄 수있는 공간을 제공하십시오. “모든 감정은 정상적인 감정입니다. 걱정하거나 화를 내거나 슬퍼 할 수도 있습니다. 괜찮습니다. 우리는 이러한 감정을 함께 극복 할 것입니다.”

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데이트와 재혼

결국, 당신이나 당신의 전남편은 당신의 인생을 함께 보내고 싶은 다른 사람을 찾을 수 있습니다. 그리고 이것은 아이들과 함께 키우는 것이 특히 까다로운 일처럼 느껴질 수 있습니다.

첫 회의에 앞서이 아이디어에 대해 잘 이야기하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 구체적인 타이밍, 경계 및 기본 규칙은 모두 관련된 부모에게 전적으로 달려 있지만 아이들을 잠재적으로 정서적 상황에 빠뜨리기 전에 고려해야 할 모든 논의 사항입니다.

예를 들어 자녀를 참여시키기 전에 몇 달 동안 배타적 인 관계에있을 때까지 기다리도록 선택할 수 있습니다. 그러나 타임 라인은 각 가족마다 다르게 보일 것입니다.

설정 한 경계도 마찬가지입니다. 하지만 어떻게 하든지간에 계획을 세우고 발생하는 감정에 대한 충분한 이해를 위해 최선을 다하십시오.

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자녀의 대처 지원

가장 협력적인 분열에서도 상황은 힘들고 까다로워 질 수 있습니다. 이혼은 쉬운 주제가 아닙니다. 그러나 자녀는 상황에 대한 이해 관계에 대한 귀하의 투명성과 이해에 감사 할 것입니다.

그들이 대처하는 데 도움이되는 몇 가지 다른 팁 :

자녀가 부모와 이야기하도록 격려하십시오. 당신은 그들이 갖고있는 감정을 공유 할 수있는 안전한 장소라고 설명합니다. 그리고 가장 중요한 것은 그들이하는 말에 귀를 기울여 듣는 것입니다.
모든 아이들의 과정은 다르게 변화한다는 것을 이해하십시오. 자녀 중 한 사람에게 효과가있는 것이 다른 자녀에게 말하지 못할 수도 있습니다. 연기 나 다른 단서에주의를 기울이고 그에 따라 접근 방식을 조정하십시오.
가능하면 자신과 전남편 사이의 갈등을 없애도록 노력하십시오 (항상 가능한 것은 아닙니다). 부모가 자녀 앞에서 싸울 때 "편을 잡거나"다른 부모보다 한 부모에 대한 충성을 초래할 가능성이 있습니다. (덧붙여서 이혼 현상이 아닙니다. 부부끼리 싸우는 아이들도 마찬가지입니다.)
필요한 경우 도움을 요청하십시오. 이것은 귀하의 가족 및 친구 지원 시스템의 형태 일 수 있습니다. 그러나 자녀가 경고 신호를 보이기 시작하면 소아과 의사 나 정신 건강 전문가에게 연락하십시오. 혼자서 직면 할 필요는 없습니다.
자신에게 친절. 예, 자녀는 귀하가 강하고 중심이되어야합니다. 그래도 당신은 인간 일뿐입니다. 완벽하게 괜찮으며 자녀들 앞에서 감정을 보여 주도록 권장됩니다. 자신의 감정을 보여주는 것은 자녀가 자신의 감정을 드러내는 데 도움이 될 것입니다.

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