개요
임산부에게는 식단과 영양이 중요합니다. 임신 기간 동안 여성은 임신 중 먹을 음식과 피해야 할 음식을 추천받습니다.
과일은 균형 잡힌 식단의 일부이지만 파파야를 포함한 특정 과일은 피해야합니다.
- 포도. 포도의 레스베라트롤과 포도 껍질 소화의 어려움을 바탕으로 포도와 임신에 대한 다양한 의견이 있습니다.
- 파인애플. 파인애플이 유산을 유발할 수 있다는 의견이 있지만 이것은 과학적 증거로 뒷받침되지 않습니다.
임신 중에는 파파야를 피해야합니까?
예, 아니오. 잘 익은 파파야는 임산부에게 좋고 익지 않은 파파야는 그렇지 않기 때문에 임신 중에 파파야를 먹는 것은 혼란 스럽습니다.
잘 익은 파파야 (노란색 피부)
잘 익은 파파야는 다음과 같은 자연적이고 건강한 공급원입니다.
- 베타 카로틴
- 콜린
- 섬유
- 엽산
- 칼륨
- 비타민 A, B 및 C
설 익은 파파야 (녹색 피부)
설 익은 파파야는 다음과 같은 풍부한 원천입니다.
- 유액
- 파파인
파파야에서 라텍스를 피해야하는 이유
익지 않은 파파야의 라텍스 유형은 다음과 같은 이유로 임산부가 피해야합니다.
- 이는 현저한 자궁 수축을 유발하여 조기 진통으로 이어질 수 있습니다.
- 그것은 당신의 몸이 때때로 노동을 유도하는 데 사용되는 프로스타글란딘으로 착각 할 수있는 파파인을 포함합니다. 또한 태아를 지원하는 중요한 막을 약화시킬 수 있습니다.
- 위험한 반응을 유발할 수있는 흔한 알레르겐입니다.
테이크 아웃
잘 익은 파파야는 임산부에게 유익한 영양소가 될 수 있지만 설 익은 파파야는 매우 위험 할 수 있습니다. 일부 임산부는 임신 기간 동안 계속 익은 파파야를 먹습니다. 그러나 일부 여성은 임신 중에 안전하게 즐길 수있는 다른 많은 영양 공급원이 있기 때문에 출산 후까지 식단에서 모든 파파야를 제거하기로 결정합니다.
임신 중이거나 임신 할 계획이라면 피해야 할 음식을 포함한 적절한 영양에 대해 의사와상의하십시오.
