일일 화상 검토 : 운동, 이점 및 단점

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.

Daily Burn은 광범위한 운동 비디오 컬렉션을 통해 근력 및 체중 목표를 달성하는 데 초점을 맞춘 피트니스 회사입니다.

매일 아침 라이브 비디오를 스트리밍하는 것 외에도 월간 멤버십의 일부로 수십 가지 피트니스 프로그램과 수백 가지 운동 중에서 선택할 수 있습니다.

그러나 유사한 서비스가 너무 많기 때문에 Daily Burn이 가격표의 가치가 있는지 궁금 할 수 있습니다.

이 기사에서는 Daily Burn의 장점과 단점에 대해 자세히 살펴보고 사용해 볼지 여부를 결정하는 데 도움을줍니다.

Daily Burn은 무엇입니까?

Daily Burn은 태블릿, 스마트 폰 또는 TV에서 직접 스트리밍 운동을 제공하는 구독 기반 피트니스 프로그램입니다.

바레, 요가, 필라테스, 킥복싱, 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT), 유산소 운동 등 다양한 활동이 있습니다. 이러한 운동은 난이도, 기간 및 필요한 장비가 다양합니다.

매일 아침 수업 중에 다른 사용자와 채팅 할 수있는 라이브 그룹 운동에 참여할 수 있습니다.

회원들이 진행 상황과 도전 과제를 공유 할 수있는 온라인 커뮤니티도 있습니다. 또한 체중을 추적하고 매주 완료하고자하는 운동 횟수에 대한 목표를 설정할 수 있습니다.

사용자 인터페이스는 앱이나 웹 사이트에서 직접 사용할 수있는 운동 내역 및 통계에 대한 자세한 정보와 함께 능률적이고 사용하기 쉽습니다.

요약
Daily Burn은 다양한 유형의 운동을 제공하는 온라인 구독 기반 피트니스 프로그램입니다. 온라인 커뮤니티는 귀하를 다른 사람들과 연결하고 앱이나 웹 사이트를 통해 진행 상황을 추적 할 수 있습니다.

Daily Burn 프로그램 개요

Daily Burn에서는 수십 개의 운동 프로그램을 사용할 수 있으므로 자신에게 맞는 것을 쉽게 찾을 수 있습니다.

프로그램은 일반적으로 몇 주에서 몇 개월 사이에 지속되며 난이도, 기간, 필요한 장비 및 피트니스 목표에 따라 분류됩니다.

몇 가지 프로그램은 다음과 같습니다.

체중 초보자
파워 카디오
바레 하모니
요가 기초
10 분 톤
여름 복근 도전

어떤 프로그램을 선택하든 관계없이 여러 개별 운동 중에서 선택하여 일상을 보완 할 수도 있습니다. 프로그램, 페이스, 스타일, 난이도, 기간, 트레이너 및 필요한 장비에 따라 이러한 운동을 필터링 할 수 있습니다.

마찬가지로 다음과 같은 여러 오디오 운동이 제공됩니다.

밟아 돌리는 바퀴
야외 달리기
Abs 및 Core
강도 및 컨디셔닝
요가
필라테스
심사 숙고

요약
Daily Burn은 난이도, 기간 및 피트니스 목표에 따라 다양한 프로그램과 운동을 제공합니다.

건강상의 이점 및 체중 감소

Daily Burn은 다양한 피트니스 목표에 맞춘 운동 비디오 및 프로그램의 방대한 라이브러리를 자랑합니다.

이렇게하면 추가 칼로리 소모, 체중 감량, 톤업, 근력 증가, 지구력 강화 또는 유연성 증가를 시도 할 때 훌륭한 옵션이됩니다.

건강하고 균형 잡힌 식단과 함께 사용하면 일상에 더 많은 신체 활동을 추가하는 것이 건강을 유지하고, 근육을 만들고, 체중 감량 목표를 달성 할 수있는 훌륭한 방법입니다.

다양한 활동이 있기 때문에 Daily Burn을 사용하면 새로운 운동을 실험하고 시도 할 수도 있습니다.

많은 난이도가 존재하므로 더 도전적인 운동으로 쉽게 진행할 수 있습니다. 또한 운동은 5 분에서 60 분 사이에 지속되므로 일정에 관계없이 매일 운동을 쉽게 짜낼 수 있습니다.

요약
Daily Burn은 칼로리를 태우고, 근육을 만들고, 체중을 줄이고, 유연성을 높이고, 지구력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 이점 중 일부는 식단과 같은 다른 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

잠재적 인 단점

Daily Burn에 투자하기 전에 몇 가지 단점을 염두에 두십시오.

개인 코칭이나 훈련 없음

Daily Burn에는 온라인 커뮤니티가 있지만 개인 코칭이나 일대일 교육은 제공하지 않습니다.

이러한 이유로 책임을 지거나 목표를 달성하기 위해 추가 지원이나 동기 부여가 필요한 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

또한 운동 효과를 극대화하고 부상을 예방하기 위해 자세 나 기술에 대한 맞춤 피드백을 원하는 초보자에게는 적합하지 않습니다.

또한 회사 블로그에서 일부 영양 리소스와 레시피를 사용할 수 있지만 Daily Burn은 주로 피트니스에 중점을 둡니다. 따라서식이 조언이 포함 된 프로그램을 원하는 사람들은 다른 곳을 찾아야 할 수도 있습니다.

온라인에서만 가능합니다

Daily Burn은 운동을 스트리밍하려면 인터넷 연결이 필요합니다. 현재 오프라인에서 사용하기 위해 운동을 저장하거나 다운로드 할 수있는 옵션이 없습니다.

구독이 취소되면 전체 온라인 운동 라이브러리에 액세스 할 수 없습니다.

프로그램을 사용하는 동안 문제가있는 경우 고객 지원은 이메일을 통해서만 제공된다는 점에 유의하십시오. 이는 특히 즉각적인주의가 필요한 문제가 발생하는 경우 다소 불편할 수 있습니다.

요약
Daily Burn은 현재 개인 코칭을 제공하지 않으며 영양 및 건강식에 대한 제한된 리소스 만 제공합니다. 안정적인 인터넷 연결이 필요하며 고객 지원은 이메일을 통해서만 제공됩니다.

가격 세부 정보

Daily Burn은 월 $ 14.95부터 시작하는 구독 기반 서비스입니다.

추가 기능과 추가 운동 및 콘텐츠에 대한 액세스를 제공하는 Daily Burn Premium은 월 $ 19.95에 이용 가능합니다.

HIIT, 요가 및 실행 앱을 포함하여 몇 가지 독립 실행 형 Daily Burn 앱도 있으며, 가격은 월 5 ~ 10 달러입니다.

총 가격은 경쟁 프로그램과 비슷합니다. 예를 들어 Glo는 월 18 ~ 23 달러, Barre3는 월 29 달러입니다.

Daily Burn은 30 일 무료 평가판을 제공하므로 완전히 약정하기 전에 적합한 지 쉽게 확인할 수 있습니다.

프로그램에 숨겨진 비용이나 수수료가 없지만 몇 가지 기본 운동 장비에 투자하는 것이 좋습니다. 몇몇 운동은 장비를 사용하지 않지만 많은 프로그램은 덤벨, 저항 밴드, 요가 매트, 메디신 볼과 같은 기초가 필요합니다.

여기에서 Daily Burn을 시작하십시오.

요약
Daily Burn은 월 $ 14.95부터 시작하며 프리미엄 버전의 경우 월 $ 5의 추가 비용이 듭니다. HIIT, 요가 및 달리기 앱도 월 $ 5 ~ 10에 이용할 수 있습니다. 운동 장비는 필요하지 않지만 특정 운동에는 필요할 수 있습니다.

경쟁사와 어떻게 비교됩니까?

여러 유사한 서비스에서 온라인 스트리밍 운동도 제공합니다. Daily Burn의 가장 인기있는 대안은 다음과 같습니다.

CorePower Yoga On Demand. CorePower는 대부분 요가 애호가를 대상으로하지만이 구독 기반 프로그램은 많은 온라인 명상 및 조각 수업도 제공합니다.
Barre3. 이 스트리밍 서비스는 유산소 운동과 근력 조절을 결합한 전신 운동을 제공합니다.
Glo. 4,000 개 이상의 주문형 수업을 이용할 수있는 Glo는 주로 명상, 요가 및 필라테스에 중점을 둡니다.
매일 운동 피트니스 트레이너. 이 무료 앱은 5 ~ 30 분 범위의 다양한 운동을 제공합니다. 추가 연습 및 콘텐츠가 포함 된 유료 버전도 사용할 수 있습니다.
ClassPass. 이 서비스는 다양한 피트니스 스튜디오에서 제공하는 라이브 수업과 사전 녹음 된 운동의 조합을 제공합니다.

POPSUGAR Fitness, Fitness Blender 및 SELF와 같은 제작자의 YouTube에서 많은 온라인 운동 및 피트니스 수업도 무료로 이용할 수 있습니다.