COVID-19 대유행은 전 세계 사람들에게 영향을 미쳤지 만, 질병이있는 사람들은 불균형적인 영향을 받았습니다.
우선 질병 통제 및 예방 센터 (CDC)는 기저 질환이있는 사람들이 코로나 바이러스에 감염되면 심각한 질병과 합병증의 위험이 증가한다고 지적합니다.
또한 6 월 CDC 보고서에 따르면 COVID-19 진단을받은 기저 질환이있는 사람은 기저 질환이보고되지 않은 사람보다 입원 할 가능성이 6 배, 질병으로 사망 할 가능성이 12 배 더 높습니다.
그 결과, 건강 상태 나 장애가있는 사람은 누구나 COVID-19에 대해 극도의주의를 기울여야했습니다.
코로나 19 사례를 처리하기 위해 의료 자원이 전용되는 대신 소위 '무 간호'예약, 수술 및 치료가 지연되고있는 것으로 알려지면서 전염병 기간 동안 많은 사람들에게 의료 서비스 접근이 더 많은 문제가되었습니다.
약속을 놓치거나 치료가 연기되면 일부 사람들은 필요한 지원과 치료를받지 못하고 있습니다.
저는 이것을 직접 경험했습니다. 다발성 경화증 (MS)을 앓고있는 사람으로서 2020 년에는 일상 생활이 예상치 못한 방식으로 바뀌 었습니다.
전염병으로 인해 MS 관리 방식이 어떻게 바뀌었고 그 결과 어떤 변화가 있었는지 다음과 같습니다.
치료 변화에 대처하기
2014 년 다발성 경화증 진단을받은 이후로 4 주마다 정맥 주사로 투여하는 질병 개선제 나탈리 주맙으로 치료를 받았습니다.
약물을 처음 처방했을 때 MS는 "고 활성"으로 분류되었지만 치료를 시작한 이후로 재발 한 적이없고 상태가 크게 악화되지 않았습니다.
제 약이 제 MS의 진행을 효과적으로 멈춘다는 사실에 정말 감사합니다.
COVID-19가 확산되기 시작했을 때 병원은 자원을 전용해야했고 그 결과 치료가 4 주에서 8 주로 연기되었습니다.
이것은 의학적인 관점에서 안전하다고 여겨지지만, 내 MS 증상은 장기간 투여로 악화되었습니다. 저는 더 많은 통증, 다리 근육 경련 및 이동성 문제를 경험했습니다. 이러한 변화 이전에는 저에게 큰 문제가되지 않았습니다.
이러한 증상은 일시적인 것 같지만 관리하는 것은 큰 조정이었습니다.
집에서 통증 관리
대유행 기간 동안 연장 된 휴식 시간과 처방전없이 구입할 수있는 진통제와 같은 평소 통증 관리 기술이 작동을 멈췄습니다.
처음에 나는 이것이 나의 일상 생활이 방해 받았기 때문인지 궁금했다. 주입 사이의 기간이 길어짐에 따라 내 통증이 악화되고 있음이 곧 분명해졌습니다.
다리 근육 경련, 이동성 문제, 팔의 신경통과 같은 증상이 그 어느 때보 다 악화되기 시작했습니다.
내 컨설턴트는 내 통증을 관리하기 위해 다른 약을 시도해 볼 것을 제안했으며 아직 저에게 효과가있는 것을 찾지 못했지만 다음에 시도 할 수있는 가능한 옵션에 대해 의료 서비스 제공자와 공개 대화를 나누게되어 감사합니다.
대유행 중에 악화되는 증상을 관리하는 데 도움이 된 다른 것에는 매일 목욕하기, CBD 사용, 기분이 좋지 않을 때에도 부드러운 운동을하는 것 등이 있습니다.
새로운 운동 패턴 개발
운동은 다발성 경화증 환자에게 심혈관 건강 및 전반적인 신체 건강 개선, 피로와 우울증 감소, 기억력 향상과 같은 다양한 이점을 제공 할 수 있습니다.
그룹 운동이 취소되고 체육관이 문을 닫았 기 때문에 대부분의 사람들은 대유행 기간 동안 집이나 야외에서 운동하는 것을 발견했습니다.
COVID-19 이전에는 일주일에 두 번의 피트니스 수업에 참석했고 정기적으로 체육관에서 러닝 머신을 사용했습니다. 운동을 계속하는 것이 필수적이라는 것을 알았습니다.
운동이 다발성 경화증이있는 모든 사람에게 적합한 것은 아니지만, 특히 다발성 경화증이 많은 신체 쇠약을 유발할 수 있기 때문에 통증을 관리하고 근력을 구축하는 데는 항상 치료법을 발견했습니다.
폐쇄가 시작된 이후로 저는 운동을 거실로 옮겼습니다. 나는 스핀 바이크를 가질만큼 운이 좋으며 나의 진행 상황을 추적하는 앱으로 수업을 스트리밍했습니다.
증상이 악화되면서 전 유행병에 걸렸을 때만 큼 활동적이지는 않았지만 체육관 멤버십이나 그룹 수업에 의존 할 필요가 없었기 때문에 자신의 일정에 따라 운동 할 수있었습니다. COVID-19 개발.
스트레스를 최소화하는 새로운 방법 찾기
CDC가 신고 한 바와 같이 COVID-19 대유행은 전 세계 사람들에게 스트레스와 불안을 야기했습니다.
스트레스는 다발성 경화증에 걸렸을 때 피해야하는 잘 알려진 유발 요인이지만 전 세계적인 위기 상황에서는 거의 "냉기"할 수 있습니다.
“매일 새로운 도전이 있습니다. 우리 모두는 압도적 인 통제력 부족에 직면하고 있으며, 최선의 접근 방식은 파도를 타고, 자원을 잘 사용하고, 도움을 구하고, 도움을 요청하고, 자존심이 우리에게 필요한 것을 방해하지 않도록하는 것입니다. 무엇보다도 친절하세요.”라고 Columbia University Irving Medical Center의 신경 심리학자이자 eSupport Health의 공동 설립자 인 Victoria Leavitt 박사는 말합니다.
말한 것보다 쉽습니다.
규칙적인 운동이 항상 스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이되었지만, 전염병의 추가 압력과 집에서 더 많은 시간을 보내야하는 필요성 때문에 일상 생활의 여러 측면을 조정해야했습니다.
나는 지구상에서 "화면 나누기"라는 아이디어에 가입 한 적이없는 마지막 사람이지만 사교 나 갈 곳이없는 날의 끝없는 더러움은 내가 스트리밍 서비스에 너무 많이 의존하고 있다는 것을 의미했습니다. 나.
대신, 나는 내 눈을 쉬게하기 위해 오디오 북을 듣기 시작했다. 잠을 잘 수 없을 때 오디오 북에 타이머를 설정하면 긴장을 푸는 데 도움이됩니다.
시간이 좀 걸리긴했지만 다시 읽기로 돌아 왔습니다.
적어도 하루의 일부 동안 화면에서 벗어나는 것은 내 두뇌에 휴식을 취하고 긴장을 풀 수있는 기회를 제공합니다. 이것은 지금 당장 좋은 일이 될 것입니다.
추가 도움 요청
장애인으로서 저는 가능한 한 독립적이 되려고 노력합니다. 그러나 이것은 유행병 기간 동안 훨씬 더 어려워졌습니다.
분명히 증상이 악화되는 사람은 의료 전문가 나 친구, 가족 등 다른 사람의 도움이 더 많이 필요할 것입니다.
"다발성 경화증 환자의 경우 탄력성이 기능에 기여하는 핵심 요소라는 것을 알고 있습니다."라고 Leavitt는 말합니다.
연구에 따르면 높은 수준의 심리적 회복력을 가진 다발성 경화증 환자는 운동 강도와 보행 지구력이 더 좋고 우울증이 적으며 전반적인 삶의 질이 더 좋습니다.
몸이 무너져 내린다고 느껴질 때 항상 긍정적 인 기분을 느낄 수있는 것은 아니지만, 다른 사람들과 어려움을 공유하는 데는 힘이 있습니다.
2020 년에 저는 컨설턴트 및 MS 간호사와 약물, 통증 관리 및 물리 치료에 대해 논의하는 것이 더 필요하다는 것을 알게되었으며 그 어느 때보 다 가족 구성원에게 의지해야했습니다.
만성적으로 아플 때, 특히 주변 사람들에게 "괜찮다"는 것을 증명하는 데 익숙한 경우 이는 매우 어려울 수 있습니다.
전염병으로 인한 한계와 그로 인한 엄청난 생활 방식 변화로 인해 지금은 정신적으로나 육체적으로 더 많은 도움이 필요하다는 사실을 이해하게되었습니다.
때로는 우리 모두에게 추가 도움이 필요하며이를 요청하는 것이 부끄러운 일이 아닙니다.
Amy Mackelden은 Harper ’s BAZAAR의 주말 편집자이며 그녀의 바이 라인에는 Cosmopolitan, Marie Claire, ELLE, The Independent, Nicki Swift, Bustle, xoJane, HelloGiggles가 포함됩니다. 그녀는 MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist 및 Byrdie의 건강에 대해 저술했습니다. 그녀는 Saw 영화에 대한 건강에 좋지 않은 집착을 가지고 있으며 이전에 Kylie Cosmetics에 모든 돈을 썼습니다. Instagram에서 그녀를 찾으십시오.
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