마사지가 MS 증상에 도움이 될 수 있습니까?

개요

어떤 사람들은 스트레스와 불안을 줄이기 위해 마사지 요법을 찾습니다. 다른 사람들은 통증을 완화하거나 질병이나 부상으로부터 회복을 돕고 싶을 수 있습니다. 하루의 압력을 풀고 벗어나기 위해 마사지 요법을 원할 수 있습니다.

다발성 경화증 (MS)이있는 사람들은 같은 이유로 마사지 요법을받을 수 있습니다.

마사지 중에 치료사는 근육, 인대, 힘줄 및 결합 조직을 포함한 연조직을 수동으로 조작합니다. 이렇게하면 긴장된 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하며 스트레스를 덜받을 수 있습니다.

질병을 치료하지는 않지만 마사지 요법은 일부 다발성 경화증 증상에 도움이 될 수 있습니다.

MS 마사지의 장점과 위험을 포함하여 마사지에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

MS 마사지 요법의 이점은 무엇입니까?

마사지 요법으로는 다발성 경화증을 치료하거나 질병의 진행 과정을 바꿀 수 없습니다. 그러나 MS 환자 중에는 마사지 요법이 특정 증상을 완화하고 전반적인 삶의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

MS는 가지고있는 사람마다 다릅니다. 마사지 요법의 잠재적 인 이점도 사람마다 다릅니다.

마사지로 개선 될 수있는 MS 증상은 다음과 같습니다.

• 경련
• 고통
• 피로
• 냉증
• 스트레스
• 걱정
• 우울증

또한 욕창을 예방하고 기분을 좋게하며 신체적, 사회적 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2016 년에 소규모 연구에 따르면 마사지 요법이 MS 환자의 통증과 피로를 관리하는 데 안전하고 유익한 것으로 나타났습니다. 참가자들은 6 주 동안 일주일에 한 번 마사지 요법을 받았습니다. 연구 저자들은 통증과 피로를 줄이는 것이 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 말했습니다.

2014 년에 발표 된 또 다른 소규모 연구에서는 마사지가 안전하며 다발성 경화증 환자가 증상의 스트레스를 관리하는 데 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다. 참가자들은 마사지로 인해 전반적인 웰빙이 향상되었다고 느꼈습니다. 저자는 이러한 이점이 통증 완화, 마사지와 관련된 사회적 상호 작용 또는 둘 다의 조합에서 비롯 될 수 있다고 지적했습니다.

MS 환자를 대상으로 한 소규모 2013 년 연구에 따르면 마사지 요법이 운동 요법보다 통증을 줄이는 데 더 효과적 일 수 있습니다. 마사지 요법과 운동 요법을 병행하는 것이 훨씬 더 도움이 될 수 있습니다.

이러한 연구는 모두 유망하지만 모두 매우 적습니다. MS 마사지의 이점을 완전히 이해하려면 더 큰 장기 연구가 필요합니다. 그러나 이러한 연구 중 어느 것도 주요 위험을 발견하지 못 했으므로 관심이 있다면 시도해 볼 가치가 있습니다.

Q : 다발성 경화증에 익숙한 마사지 치료사를 찾는 것이 왜 중요한가요?

걱정스러운 엄마, Bridgeport, CT

A : 다발성 경화증 환자는 때때로 깊은 압력에 둔감 할 수 있습니다.

조직을 과도하게 사용하면 다발성 경화증 환자가 멍이 들거나 피로감을 느낄 수 있습니다. 또한 많은 마사지 치료사들은 핫팩과 같은 수 치료 응용 프로그램을 사용하며 이는 다발성 경화증 환자에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

MS 증상과 마사지 요법 치료에 대한 반응은 사람마다 다를 수 있으며, 심지어 같은 개인 내에서도 때때로 다를 수 있습니다. 귀하의 필요와 반응을 평가하고 그에 따라 조정할 수있는 마사지 치료사를 만나는 것이 중요합니다.

마사지에는 어떤 종류가 있나요?

미국 마사지 요법 협회 (American Massage Therapy Association)에 따르면 스웨덴 마사지가 가장 일반적인 마사지 유형입니다. 길고 활공하는 스트로크, 반죽 및 압축이 포함됩니다. 또한 떨림 동작, 엄지 또는 손가락 끝을 사용한 깊은 동작, 근육을 빠르게 두드리는 동작이 포함될 수 있습니다.

마사지 치료사는 가볍고 비 침습적 터치를 사용하는 기술인 레이키를 사용할 수도 있습니다. 이것은 당신을 깊은 이완 상태로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 치료사는 조명, 음악 및 아로마 테라피를 사용하여 평화로운 분위기를 조성 할 수도 있습니다.

다발성 경화증 증상에 도움이 될 수있는 마사지, 차체 및 운동 요법에는 다음과 같은 다양한 형태가 있습니다.

• 지압. 개업의는 손가락을 사용하여 신체의 특정 부분을 자극합니다. 침술과 비슷하지만 바늘을 사용하지 않습니다.
• 지압. 이것은 손가락, 엄지 손가락, 손바닥을 사용하여 신체의 특정 부위에 압력을 가하는 방법입니다.
• 알렉산더 기술. 이것은 당신의 몸에 부담을주는 습관을 고치게하고 올바른 습관을들이는 데 도움이되는 치료법입니다.
• Feldenkrais 방법. 근육과 관절의 긴장을 완화하기 위해 부드러운 움직임을 사용합니다.
• 롤핑. 몸을 재정렬하기 위해 깊은 압력이 가해집니다.
• Trager 접근. 이 기술은 가벼운 마사지와 부드러운 운동의 조합을 사용하여 자세와 움직임을 개선합니다.

MS를 가진 대부분의 사람들은 열에 민감하지만 다른 사람들은 감기에 더 민감합니다. 온수 욕조 또는 치료 용 목욕과 관련된 모든 방법을 멀리하십시오. 이것은 일부 사람들에게 MS 증상을 악화시킬 수 있습니다.

MS 환자에게 마사지 요법이 안전한가요?

일반적으로 다발성 경화증 환자가 마사지 요법을받는 것이 안전합니다.

다음과 같은 경우 마사지 요법을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오.

• 골다공증
• 관절염
• 부종
• 궤양
• 간 또는 비장 비대
• 심장병
• 암

다음과 같은 경우에도 먼저 의사와상의해야합니다.

• 최근에 부상을 입었다
• 최근에 수술을 받았다
• 임신 중이다
• 재발을 경험하고 있습니다

이러한 요인이 마사지를 시도 할 수 없다는 의미는 아니지만 의사가 추가 예방 조치를 취하거나 특정 유형을 피하도록 조언 할 수 있습니다.

마사지 치료사는 어떻게 찾나요?

마사지 요법은 전통 의학처럼 보이지 않을 수 있지만 자격을 갖춘 사람이 마사지 요법을 시행하는지 확인하는 것이 여전히 중요합니다. 마사지 요법에 관한 규정은 주마다 다릅니다. 해당주의 면허위원회를 확인하여 해당 주에서 무엇이 필요한지 알아보십시오.

마사지 치료사를 찾는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 주치의에게 문의하십시오.
• 신경과 전문의에게 MS에 익숙한 마사지 치료사를 추천 해달라고 요청하십시오.
• 친구와 가족에게 추천을 요청하십시오.
• American Massage Therapy Association의 검색 가능한 데이터베이스를 사용하십시오.
• Associated Bodywork and Massage Professionals의 검색 가능한 데이터베이스를 확인하십시오.

개인 취향을 고려하십시오. 치료사가 남성인지 여성인지가 당신에게 중요합니까? 그들이 당신에게 편리한 위치에서 연습합니까?

마사지를 예약하기 전에 논의해야 할 몇 가지 다른 사항이 있습니다.

• 마사지 치료사의 자격
• 모든 건강 문제
• 원하는 치료 유형
• 각 세션의 비용 및 길이
• 귀하의 건강 보험이 치료를 보장하는지 여부

당신의 기대에 대해 이야기하십시오. 치료사가 귀하의 필요에 따라 치료를 맞춤화 할 수 있도록 원하는 것을 구체적으로 설명하십시오. 예를 들어, 그들은 스트레스 감소에 초점을 맞추고 싶을 때와는 다른 기술을 사용하여 통증이나 근육 경직을 해결할 수 있습니다. 이것은 마사지 치료사에게 일반적인 대화이기 때문에 그것을 가져 오는 것이 불편하지 않습니다.

세션 후 즉각적인 안도감을 느끼지 못한다고 낙심하지 마십시오. 자신에게 가장 적합한 것을 찾기 전에 몇 가지 마사지 치료사와 기술을 시도해야 할 수도 있습니다.

결론

마사지 요법은 다발성 경화증의 진행을 치료하거나 변화시키지 않습니다. 그러나 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를 해소하고 긴장을 푸는 데 도움이 될 뿐이라면 그만한 가치가 있습니다. 의사와상의하여 증상에 안전한지 확인하고 해당 지역에서 좋은 치료사를 찾는 방법을 요청하십시오.