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평균적인 사람은 인생의 약 1/3을 수면에 보냅니다. 즉,지지하고 편안한 수면 설정이 모든 사람에게 매우 중요합니다.
그러나 편두통이있는 사람들에게는 수면이 두통 통증에 도움이 될 수 있기 때문에 훨씬 더 중요합니다.
즉, 편두통 환자를위한 최고의 베개 치트 시트를 제공하기 위해 여기에 있습니다. 부드럽고 안락한 제품을 찾고 있든, 단단하고 시원한 제품을 찾고 있든 상관없이 저희가 도와 드리겠습니다.
베개의 종류
자세히 알아보기 전에 목록에서 볼 수있는 다양한 유형의 베개에 대한 간략한 설명이 있습니다.
메모리 폼
메모리 폼 베개는 압력과 열에 반응하여 누웠을 때 머리와 목에 맞게 윤곽을 잡습니다. 이는 목 통증을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 베개는 단단한 폴리 우레탄 폼 또는 파쇄 된 폼으로 만들어집니다. 단단한 거품은 더 단단 할 것이고, 파쇄 된 거품은 단단함과 질퍽한 사이의 행복한 매체입니다.
메밀
부드럽고 편안한 베개를 생각하면 아마 메밀은 생각하지 않을 것입니다.
하지만 우리와 함께있어! 메밀 껍질 (메밀 씨앗의 바깥 껍질)로 채워진 베개는 놀라 울 정도로 편안 할 수 있습니다. 머리와 목의 모양에 맞춰 무게를 고르게 분산시킵니다.
메밀은 천연 성분이기 때문에 때때로 거품으로 인해 발생할 수있는 냄새가 나는 가스 배출의 위험이 없습니다. 냄새가 편두통을 유발하는 요인 중 하나라면 큰 장점입니다.
메밀 베개는 통기성이 뛰어나고 다른 유형의 베개보다 오래 지속될 수 있습니다. 그들이 마지막 다리에있을 때 메밀 껍질은 완전히 퇴비화 할 수 있다는 확신을 가질 수 있습니다.
지압
지압은 두통을 포함한 통증 치료에 사용되는 고대 관행입니다. 지압 베개에는 휴식 할 때 일정한 압력을 가하는 스파이크가 있습니다.
익숙해지는 데 약간의 시간이 걸리지 만, 지압 베개를 사용해 보는 것이 좋습니다. 편두통 환자를 대상으로 한 2019 년 연구에 따르면자가 관리 지압이 피로를 줄이는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다.
물
물 베개는 다소 색다른 것이지만 매우 편안 할 수 있습니다. 물을 추가하거나 제거하여 견고 함을 제어 할 수 있기 때문에 사용자 정의가 가능합니다.
그들은 높은 프로필을 가지고 있지 않기 때문에 잠자는 사람에게 좋습니다.
최고의 편두통 베개를 선택하는 방법
편두통이있는 사람들을위한 최고의 베개를 찾는 동안 우리는 다음을 고려했습니다.
- 가격
- 내구성
- 지원하다
- 기재
- 편두통이있는 사람들의 리뷰
가격 가이드
- $ = $ 30 미만
- $$ = $30–$60
- $$$ = $ 60 이상
편두통 완화를위한 최고의 베개
최고의 메모리 폼 베개
템퍼 넥 베개
가격 : $$$
우리가 그것을 좋아하는 이유 :이 메모리 폼 베개는 등받이와 옆으로 잠자는 사람을 모두 지원합니다. 세 가지 크기로 제공되므로 필요에 따라 사용자 정의 할 수 있습니다. 또한 편두통을 다루는 리뷰어들로부터 높은 평가를 받았습니다.
알아야 할 사항 : 이전에 Tempur-Neck 베개를 사용 해본 적이 있고 업그레이드하려는 경우이 베개가 이전 베개와 약간 다를 수 있습니다. 일부 충성스러운 Tempur-pedic 고객은 OG 베개가 조금 더 좋다고 생각했습니다.
Tempur-Neck Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
최고의 냉각 베개
훌로 메밀 베개
가격 : $$$
우리가 그것을 좋아하는 이유 :이 천연 베개는 메밀 껍질로 만들어져 밤새도록 베개를 시원하게 유지하는 훌륭한 공기 흐름을 제공합니다. 전문가 팁 : 편두통 모드 인 경우 Hullo 베개를 냉동실이나 냉장고에 넣어 더 식히세요.
알아야 할 사항 : 메밀 껍질은 익숙해지기까지 며칠이 걸릴 수있는 가벼운 바스락 거리는 소리를냅니다.
Hullo 메밀 베개를 온라인으로 구입하십시오.
조절 가능한 최고의 베개
메디 플로우 워터 필로우
가격 : $$
우리가 그것을 좋아하는 이유 :이 베개는 "호수에 떠 다니는"느낌을주지는 않지만 머리와 목을 확고하게 지원합니다. 추가 할 물의 양을 결정하여 탄력을 조절할 수 있습니다.
알아 두어야 할 사항 :이 베개의 무게는 물에 약 8 파운드입니다.
Mediflow Water Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
최고의 저자 극성 베개
Xtreme, 저자 극성 파쇄 메모리 폼 베개
가격 : $$
우리가 그것을 좋아하는 이유 :이 베개는 저자 극성 대나무로 만든 통기성 커버와 함께 제공됩니다. 잘게 썬 메모리 폼은 단단한 메모리 폼 베개가 제공하는 것보다 약간 더 부드러움을줍니다.
알아야 할 사항 : 일부 사용자는이 베개가 너무 부드럽다 고 생각했습니다.
Xtreme Comforts Hypoallergenic Shredded Memory Foam Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
최고의 가치 베개
OCESOPH 메모리 폼 베개
가격 : $
우리가 그것을 좋아하는 이유 : 매우 합리적인 가격의이 메모리 폼 베개는 등받이와 옆에있는 사람 모두에게 편안함과 지지력을 제공합니다. 지퍼가 달린 커버는 세탁을 위해 부드럽게 탈부착됩니다.
알아야 할 사항 :이 베개는 처음 포장을 풀었을 때 강한 향이 있습니다. 사용하기 전에 공기를 빼내고 싶을 수 있습니다.
OCESOPH 메모리 폼 베개를 온라인으로 구입하십시오.
최고의 지압 베개
Kanjō 지압 경추 견인 쐐기 베개
가격 : $$
우리가 그것을 좋아하는 이유 : "베개"를 생각할 때 플라스틱 스파이크는 생각하지 않을 것입니다. 그러나 고객들은이 베개가 정말 효과가 있다고보고합니다. 쐐기 모양은 경추 정렬을 유지하는 데 도움이되며 플라스틱 자극기는 목, 어깨 및 머리에 압력을가합니다.
알아 두어야 할 사항 : 플라스틱 자극기는 손가락으로 개별적으로 누르면 날카로운 느낌이들 수 있으므로 조심하세요!
Kanjō Acupressure Cervical Traction Wedge Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
편두통이있는 경우 베개 선택 방법
편두통 완화에 도움이되는 베개를 구입할 때는 먼저 수면 패턴을 평가하세요.
당신은 다시 잠자는 사람입니까? 옆으로자는 사람? 당신은 뒤척이거나 가만히 누워 있습니까? 수면에 큰 도움이 될 베개를 찾으십시오. 머리와 목을지지하기 위해 윤곽이 잡힌 것을 시도해 볼 수 있습니다.
또한 편두통 유발 요인과 도움이되는 요인을 고려하십시오. 예를 들어, 일반적으로 시원한 천이나 아이스팩이 두통에 도움이된다고 생각한다면, 시원한 베개를 찾아보세요. 냄새가 신경 쓰이는 것을 안다면 가스에서 화학 냄새가 나지 않는 베개를 찾으세요.
테이크 아웃
편두통 완화에 도움이되는 베개를 찾는 것은 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 최고의 선택 중 하나를 시도하여 통증을 처리하고 쉽게 휴식을 취하십시오.
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