충동 제어 문제는 일부 사람들이 특정 행동에 관여하지 못하도록하는 어려움을 나타냅니다. 일반적인 예는 다음과 같습니다.
- 도박
- 훔침
- 타인에 대한 공격적인 행동
충동 조절 부족은 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)와 같은 특정 신경 장애와 관련이있을 수 있습니다.
또한 충동 조절 장애 (ICD)로 알려진 교차 상태 그룹과 관련이있을 수 있습니다.
이러한 장애는 삶의 질에 심각한 부정적인 영향을 미칠 수 있지만 도움이 될 수있는 전략과 치료법이 있습니다.
조짐
충동 제어 문제는 사람마다 다를 수 있지만 공통된 주제는 충동이 극단적으로 간주되어 제어하기 어렵다는 것입니다.
대부분의 증상은 청소년기에 시작되지만 ICD가 성인이 될 때까지 나타나지 않을 수도 있습니다.
모든 연령대에서 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.
- 거짓말
- 도둑질 또는 도벽
- 재산 파괴
- 폭발적인 분노 표시
- 갑작스러운 신체적, 언어 적 폭발
- 다른 사람과 동물을 해
- 자신의 머리털, 눈썹, 속눈썹 또는 트리코 틸로 마니아
- 강박 적으로 먹거나 과식
성인의 증상
충동 조절 행동을하는 성인은 다음과 같은 행동을 할 수도 있습니다.
- 통제되지 않은 도박
- 강박 쇼핑
- 의도적으로 불을 피우거나 열광
- 인터넷 중독 또는 통제 불능 사용
- 과 성애
어린이의 증상
충동 조절 문제가있는 아이들은 학교에서 사회적으로나 학업 적으로 더 많은 문제를 겪을 수 있습니다.
그들은 교실에서 폭발을 일으키고, 학업을 마치지 못하고, 또래들과 싸울 위험이 더 높을 수 있습니다.
관련 조건
ICD의 정확한 원인은 알려지지 않았지만 충동 조절 문제는 뇌 전두엽의 화학적 변화와 관련이 있다고 생각됩니다. 이러한 변화는 특히 도파민과 관련이 있습니다.
전두엽은 충동을 조절하는 것으로 알려져 있습니다. 변경 사항이 있으면 충동 제어 문제가 발생할 위험이 있습니다.
ICD는 또한 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)에서 파괴적, 충동 제어 및 행동 장애라고 부르는 그룹과 관련이있을 수 있습니다. 이러한 장애의 예는 다음과 같습니다.
- 행동 장애. 이 장애를 가진 사람들은 다른 사람, 동물 및 재산에 위험을 초래할 수있는 분노와 공격성을 나타냅니다.
- 간헐적 폭발성 장애. 이 장애는 가정, 학교 및 직장에서 분노하고 공격적인 폭발을 일으 킵니다.
- 반항적 장애 (ODD). ODD를 가진 사람은 쉽게 분노하고, 반항적이며, 논쟁적일 수 있으며, 동시에 보복적인 행동을 보일 수도 있습니다.
기타 관련 조건
임펄스 제어 문제는 다음 조건과 함께 나타날 수도 있습니다.
- 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)
- 양극성 장애
- 강박 장애 (OCD)
- 파킨슨 병 및 기타 운동 장애
- 물질 남용
- 투렛 증후군
ICD는 남성에서 더 두드러집니다. 기타 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 학대의 역사
- 어린 시절 부모로부터의 열악한 대우
- 물질 오용 문제가있는 부모
대처 방법
충동 조절 문제를 관리하는 데 치료가 중요하지만 이러한 문제에 대처할 수있는 방법도 있습니다.
자녀가 대처하도록 돕기
충동 조절에 어려움을 겪고있는 자녀를 둔 부모라면 자녀의 어려움과 도움을받는 방법에 대해 의사와상의하십시오. 아이들과 함께 일하도록 훈련 된 심리 치료사에게 의뢰하는 것도 적절할 수 있습니다.
또한 다음과 같은 방법으로 자녀를 도울 수 있습니다.
- 건강한 행동을 모델링하고 좋은 모범을 보이기
- 한계를 설정하고 고수
- 자녀가 무엇을 기대해야하는지 알 수 있도록 일과 설정
- 그들이 좋은 행동을 보일 때 칭찬하도록하세요
성인을위한 팁
충동 조절 문제가있는 성인은 순간의 열기 속에서 행동을 조절하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그 후 그들은 극도로 죄책감과 부끄러움을 느낄 수 있습니다. 이것은 다른 사람들에 대한 분노의 순환으로 이어질 수 있습니다.
충동 제어와의 싸움에 대해 신뢰할 수있는 사람과 이야기하는 것이 중요합니다.
출구가 있으면 우울증, 분노 및 과민 반응의 위험을 줄이면서 행동을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료
치료는 다른 기저 질환과 관련된 ICD 및 충동 조절의 중심 치료입니다. 예는 다음과 같습니다.
- 성인을위한 그룹 요법
- 아이들을위한 놀이 요법
- 인지 행동 요법 (CBT) 또는 기타 유형의 대화 요법 형태의 개별 심리 요법
- 가족 요법 또는 커플 요법
의사는 또한 뇌의 화학 물질 균형을 맞추기 위해 항우울제 또는 기분 안정제를 처방 할 수 있습니다.
다양한 옵션이 있으며 어떤 약물과 복용량이 가장 적합한 지 결정하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
기존의 정신 건강 또는 신경 학적 상태를 치료하는 것도 충동 조절 불량의 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
파킨슨 병이있는 경우 의사는 이러한 행동이 발생하면이를 확인하기 위해 파킨슨 병의 충동-강박 장애에 대한 설문지를 제공 할 수 있습니다.
의사를 볼 때
귀하 또는 귀하의 자녀가 충동 조절 문제의 징후를 보이는 것으로 의심되면 즉시 의사에게 연락하는 것이 중요합니다. 도움을 빨리 구할수록 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
충동적인 행동으로 인해 발생할 수있는 학교, 직장 또는 법률 문제에 대해서는 즉각적인 평가가 필요합니다.
충동적인 행동을 통제 할 수 없다고 느끼고 그 행동이 삶과 관계에 부정적인 영향을 미치고 있다고 생각되면 도움을 요청하세요.
자녀가 사람이나 동물에게 해를 끼치거나 공격적인 행동을하는 경우 즉시 의사에게 연락하십시오.
충동 조절 문제를 더 잘 평가하기 위해 의사는 귀하 또는 귀하 자녀의 증상과 폭발의 강도 및 빈도에 대해 질문 할 것입니다.
또한 행동에 기여할 수있는 근본적인 정신 건강 상태를 결정하기 위해 심리적 평가를 권장 할 수 있습니다.
기존 신경계 장애가있는 경우 새로운 증상이 나타나거나 충동 조절이 개선되지 않으면 의사에게 문의하십시오. 현재 치료 계획을 조정해야 할 수도 있습니다.
결론
임펄스 제어 문제는 매우 복잡하며 예방 및 관리가 어려울 수 있습니다.
그러나 의사와 협력하고 관련된 징후와 위험 요소를 더 잘 이해하면 삶의 질을 향상시킬 올바른 치료법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
ICD는 어린 시절에 발생하는 경향이 있으므로 의사와상의하는 것을 기다리지 마십시오.
충동 조절 부족에 대해 이야기하는 것은 어려울 수 있지만 도움을받는 것은 학교, 직장 및 관계에 대한 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
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