American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)는 최소 4 ~ 8 시간마다 패드를 교체 할 것을 권장하지만 이는 매우 일반적인 범위 일뿐입니다.
패드를 교체하는 빈도는 흐름, 사용하는 패드 유형 및 가장 편안한 느낌에 따라 다릅니다.
새로운 시간이 언제인지 어떻게 알 수 있습니까?
오, 알게 되실 겁니다.
패드가 가득 차기 전에 교체해야합니다. 화장실에가는 동안 얼마나 꽉 차는지 모니터링하거나 느낌으로 측정 할 수 있습니다. 패드가 젖거나 불편한 느낌이 들면 교체하십시오.
핵심은 누출이나 불편 함을 피하기 위해 충분히 자주 변경하는 것입니다. 아니면 냄새. 네, 마침표 냄새가 진짜입니다.
외음부와 패드가 사는 곳은 좁고 항문은 가까운 이웃입니다. 어쨌든 일반적으로 존재하는 땀과 박테리아는 충분히 오래 앉아 있으면 꽤 펑키 한 냄새를 유발할 수 있습니다. 생리혈을 혼합물에 넣으면 꽤 * 아헴 * 축축해질 수 있습니다.
약간의 냄새와 박테리아는 완전히 정상이지만 가능한 한 깨끗하고 건조하게 유지하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하면 냄새뿐만 아니라 감염 위험도 줄일 수 있습니다.
즉, 일부 패드는 두껍고 다른 패드보다 더 많은 혈액을 보관하도록 설계되어 있으므로 변경 사이에 여유를 가질 수 있습니다. 확실하지 않은 경우 패키지의 지침을 시작하는 것이 좋습니다.
하루에 몇 개의 패드를 사용해야합니까?
좋은 질문. 그러나 필요한 수를 변경할 수있는 몇 가지 요인이 있으므로 정답이 하나도 없습니다.
밤에 최소 7 시간의 수면을 취한다고 가정 할 때 매우 대략적인 추정치는 4 ~ 5 개의 패드입니다.
더 많이 사용하기를 원하거나 필요로 할 수있는 다음 요소를 염두에 두십시오.
- 운동. 땀을 흘리면 더 젖고 냄새가납니다. 또한 더 많은 운동을하면 패드가 움직이고 찌그러 질 수 있으며 필라테스 나 스핀 수업을 마친 후에는 불편한 패드 웨지가 생길 가능성이 높습니다.
- 더운 날씨. 너무 축축 해지면 좋지 않으며 더울수록 더 많은 수분을 기대할 수 있습니다.
- 당신의 계획. 하루 동안 계획 한 내용에 따라 패드가 아직 비교적 건조하더라도 밖으로 나가기 전에 패드를 추가로 교체하는 것이 좋습니다. 생각 : 데이트 밤, 회의 오후 또는 변경하기 위해 일어날 때 긴 비행은 이상적이지 않습니다.
- 흐름이 많은 날. 일반적으로 생리 첫날 또는 이틀이 가장 무겁기 때문에 그 날에 더 자주 변경해야 할 것입니다. 다른 무거운 날에도 동일합니다 (경비가 많은 사람들에게는 매일이 될 수 있습니다).
하룻밤은 어떻습니까?
정기적으로 12 시간 이상 수면을 취하거나 비정상적으로 무거운 기간 (의사와 확실히상의해야 함)이없는 경우 패드 하나면 충분합니다.
이러한 수면 절약의 편리함을 위해 야간 패드의 발명에 감사 할 수 있습니다.
어떤 종류의 패드를 사용해야합니까?
모든 흐름과 상황에 맞는 패드가 거의 있습니다. 폭, 길이 및 흡수율이 다르며 날개가 있거나없는 상태로 제공됩니다.
차이점을 자세히 살펴 보겠습니다.
- 정규병. 이것은 일반적으로 가볍고 무거운 것 사이의 중간 범위에 속하는 흐름에 대해 중간 흡수성을 가진 패드를 나타냅니다.
- 맥시. 맥시 패드가 더 두껍습니다. 많은 사람들이 가능한 한 얇은 패드를 선호하지만 다른 사람들은 더 두꺼운 패드의 보안을 선호합니다. 이들은 일반적으로 중간 또는 무거운 흐름을 수용합니다.
- 감독자. 이름에서 알 수 있듯이 슈퍼 패드는 더 많은 흡수성을 제공합니다. 이것은 생리의 처음 이틀 또는 흐름이 많은 경우 매일에 가장 적합합니다.
- 얇고 / 초박. 상상 하시겠지만 얇거나 매우 얇은 패드는 다른 유형보다 상당히 얇습니다. 팬티 라이너보다 두껍지 만 많지는 않습니다. 보통 가벼운 날이나 생리가 끝날 때 가장 좋습니다.
- 날씬한. 다시 말하지만, 이름이 모든 것을 말합니다. 이 패드는 다른 유형보다 좁기 때문에 더 좁은 거싯의 스키 피 스키 비나 작은 옷을 입는 사람들에게 더 좋습니다.
- 밤새. 이들은 패드의 여왕입니다. 일반적으로 다른 스타일보다 길고 얇으며 일부 브랜드는 뒷면이 더 넓습니다. 모든 브랜드는 야간 누출로부터 속옷과 시트를 보호합니다. 그들은 또한 여분의 누출 방지를 위해 팬티의 가랑이 양쪽을 감싸는 여분의 재료로 된 날개가 있습니다. 정말 천재.
그것은 기본을 다루지 만, 향과 무향, 길고 짧은, 날개 또는 날개 없음과 같은 모든 종류의 변형이 있습니다.
그런 다음 피트니스, 청소년 및 초대형에서 초대형까지 다양한 크기의 패드를위한 제품도 있습니다. 명확히하기 위해, 이들은 외음부 크기가 아닌 다른 속옷 크기를위한 것입니다.
패드를 너무 오래 착용하면 독성 쇼크 증후군이 생길 수 있습니까?
아니. 독성 쇼크 증후군 (TSS)이 발생할 위험은 생리 컵 및 디스크와 같이 질에 삽입되는 탐폰 및 기타 기간 제품의 사용과 관련이 있습니다.
전문가들은 실제로 탐폰 대신 패드를 사용하거나 적어도 밤새 탐폰을 패드로 교체하여 위험을 줄 이도록 권장합니다.
패드를 착용 할 때 TSS에 대해 걱정할 필요가 없지만 적절한 생리대 위생을 실행하지 않으면 다른 감염이 발생할 수 있습니다.
갇힌 수분은 박테리아와 곰팡이의 번식지를 제공하며, 패드를 너무 오래 착용하면 효모 감염을 포함한 감염이 발생할 수 있습니다.
젖은 패드와 마찰은 또한 자극이나 패드 발진을 유발하여 감염에 더 취약하게 만들 수 있습니다.
결론
건조하고 깨끗한 상태를 유지하기 위해 필요한만큼 자주 패드를 교체하고 생리 기간 동안 요구 사항이 변경 될 것으로 예상하십시오. 당신의 흐름의 썰물과 흐름을 수용하기 위해 다른 흡수성을 가진 두 개의 다른 패드를 가지고있는 것은 좋은 생각입니다.
Adrienne Santos-Longhurst는 캐나다에 기반을 둔 프리랜서 작가이자 작가로, 10 년 이상 건강과 생활 방식에 대해 광범위하게 글을 썼습니다. 그녀가 기사를 조사하거나 건강 전문가와 인터뷰를하는 동안 글을 쓰는 창고에 숨어 있지 않을 때, 그녀는 남편과 개가 견인차를 타고 해변 마을을 돌아 다니거나 스탠드 업 패들 보드를 마스터하려고하는 호수에서 물을 튀기는 모습을 볼 수 있습니다.
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