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조루 란 무엇입니까?
사정은 오르가즘 동안 음경에서 정액이 방출되는 것입니다. 사정이 당신이나 당신의 파트너가 원하는 것보다 더 빨리 일어나는 것을 조루 (PE)라고합니다.
PE가 일반적입니다. 18 세에서 59 세 사이의 남성 3 명 중 1 명이 어느 시점에서 PE를 경험합니다.
PE는 다음과 같이 알려져 있습니다.
- 빠른 사정
- 조기 절정
- 조기 사정
조루는 일종의 성기능 장애입니까?
PE는 성기능 장애의 한 유형으로 간주됩니다. 성기능 장애는 부부가 성행위를 완전히 즐기지 못하게하는 여러 유형의 문제를 말합니다.
PE는 발기 부전 (ED)과 다릅니다. ED는 만족스러운 성적 경험을 허용하는 발기를 달성하고 유지하는 능력이 없습니다. 그러나 ED와 함께 PE를 경험할 수 있습니다.
조루의 증상은 무엇입니까?
가끔 PE의 에피소드는 일반적으로 걱정할 것이 없습니다. PE가 자주 발생하거나 장기간 발생한 경우 치료가 필요할 수 있습니다.
PE의 주요 증상은 성교 중 침투 한 후 1 분 이상 사정을 지연시킬 수없는 규칙적인 장애입니다. 수음 중 급격한 절정은 일부 사람들에게는 문제가 될 수도 있습니다.
때때로 조루를 경험하고 다른 시간에 정상적인 사정을 경험하면 자연 가변 조루 진단을받을 수 있습니다.
PE는 일반적으로 평생 또는 후천성으로 분류됩니다.
평생 (1 차) PE는이 경험을 처음으로 경험 한 이후 항상 또는 거의 항상 경험했음을 의미합니다.
후천성 (2 차) PE는 평생 사정이 더 오래 지속되었지만 PE가 발달했음을 의미합니다.
조루의 원인은 무엇입니까?
PE에는 심리적 또는 정서적 요소가 있지만 그에 기여하는 다른 요소도 있습니다.
일부 심리적 요소는 일시적 일 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람은 초기 성적 경험 중에 PE를 경험했을 수 있지만 나이가 들고 더 많은 성관계를 가짐에 따라 사정을 지연시키는 데 도움이되는 전략을 배웠습니다.
마찬가지로 PE는 사람이 나이가 들면서 발기 유지에 더 많은 어려움을 겪으면서 문제가 될 수 있습니다.
PE는 다음과 같은 기저 질환이나 정신 건강 문제로 인해 발생할 수도 있습니다.
- 불량한 신체 이미지 또는 불량한 자존감
- 우울증
- 가해자 또는 피해자 또는 생존자로서의 성적 학대 이력
죄책감은 또한 성적 만남을 서두르 게하여 PE로 이어질 수 있습니다.
PE로 이어질 수있는 다른 요인은 다음과 같습니다.
- 너무 일찍 사정하는 것에 대해 걱정
- 제한된 성적 경험에 대한 불안
- 현재 관계의 문제 또는 불만족
- 스트레스
신체적 원인은 또한 PE에서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 발기 부전으로 인해 발기를 유지하는 데 어려움이있는 경우, 발기를 잃기 전에 완료하도록 성관계를 서두를 수 있습니다.
테스토스테론과 같은 특정 호르몬 또는 신경 전달 물질이라고하는 신경 세포에서 생성되는 화학 물질의 비정상적인 수준이 PE에 기여할 수 있습니다. 전립선 또는 요도의 염증은 또한 PE 및 ED를 포함한 수많은 증상을 유발할 수 있습니다.
도움을 구할 때
PE가 다음과 같은 경우 의사와 상담하십시오.
- 발생하거나 관계 문제를 일으킬 수있을만큼 충분히 발생했습니다.
- 자의식을 느낀다
- 친밀한 관계를 추구하지 못하도록합니다.
주치의와 함께 시작하거나 비뇨기과 의사를 찾을 수 있습니다. 비뇨기과 전문의는 비뇨기 계통의 건강과 남성의 성기능을 전문으로하는 의사입니다.
의사를 만날 때 다음 정보를 준비하십시오.
- 성적으로 활동 한 지 얼마나 되었습니까?
- PE가 언제 문제가 되었습니까?
- PE는 얼마나 자주 발생합니까?
- 성교 중 사정하기 전과 자위 할 때 보통 얼마나 걸리나요?
- 성기능에 영향을 줄 수있는 약물이나 약물을 사용합니까?
- "정상적인"사정을 포함하는 성적 만남을 가졌습니까? 그렇다면 이러한 경험과 PE가 문제였던시기에 대해 무엇이 달랐습니까?
비뇨기과 전문의 또는 다른 의사와 함께 일하는 것 외에도 성기능 장애를 전문으로하는 정신 건강 전문가와 협력하는 것이 좋습니다.
조루를 치료하는 방법
어떤 경우에는 성생활에 약간의 변화를 주어 PE를 치료할 수 있습니다.
파트너와의 사정을 늦추는 데 도움이 될 수 있으므로 성교하기 한 시간 정도 전에 자위하는 것이 좋습니다.
일시적으로 성교를 완전히 피하고 다른 성행위에 참여하고 파트너와 놀 수도 있습니다. 그것은 성교 중에 수행하는 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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시작 및 중지 및 압착 방법
귀하와 귀하의 파트너가 사용할 수있는 두 가지 전략은 시작 및 중지 방법과 압착 방법입니다.
시작과 중지를 통해 파트너는 사정에 가까워 질 때까지 음경을 자극합니다. 그런 다음 파트너가 다시 통제권을 행사할 때까지 멈추어야합니다.
파트너에게 이것을 두 번 더 반복하도록 요청하십시오. 그런 다음 네 번째 시도에 참여하여 사정 할 수 있습니다.
미국 비뇨기과 협회는 사정 할 때 더 잘 조절할 수 있다고 느낄 때까지 일주일에 세 번 이것을 시도 할 것을 권장합니다.
짜기 방법을 사용하면 파트너가 사정에 가까워 질 때까지 성기를 자극합니다. 그런 다음 파트너는 발기가 약해지기 시작할 때까지 음경을 단단히 조입니다. 이것은 절정 직전에 감각을 더 잘 깨닫는 데 도움이되므로 더 나은 통제력을 개발하고 사정을 지연시킬 수 있습니다.
이러한 전략은 효과가 나타나기까지 몇 주가 걸릴 수 있으며 단독으로 문제를 해결한다는 보장은 없습니다.
골반저 운동
특정 근육 운동도 도움이 될 수 있습니다. 특히 남성 골반저 운동을하면 도움이 될 수 있습니다.
골반저 근육을 찾으려면 중류에서 배뇨를 중단하거나 특정 근육을 사용하여 가스가 흐르지 않도록하는 데 집중하십시오. 근육이 어디에 있는지 이해하면 Kegel maneuvers로 알려진 운동을 연습 할 수 있습니다. 서 있거나 앉거나 누워서 할 수 있습니다.
Kegel 기동을 수행하려면 :
- 골반저 근육을 세 번 조이십시오.
- 3 초 동안 긴장을 푸세요.
- 하루에 여러 번 연속으로 수행
매일 10 회씩 최대 3 세트까지 작업하십시오.
케겔 운동을 할 때 골반저 근육 대신 복부 나 엉덩이 근육을 사용하지 않도록주의하십시오.
근육 훈련이 PE의 근원인지 여부에 따라 차이를 만드는 데 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수도 있습니다.
감도 감소
성관계 중 음경의 민감도를 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다.
콘돔을 착용하면 사정없이 발기를 더 오래 유지하는 데 도움이 될 정도로 민감도가 감소 할 수 있습니다.
"절정 제어"용으로 판매되는 콘돔도 있습니다. 이 콘돔에는 벤조 카인과 같은 마비 약물이 포함되어있어 성기의 신경 반응을 약간 둔화시킵니다.
성교하기 약 15 분 전에 음경에 마취제를 직접 바르는 것도 도움이 될 수 있지만 먼저 의사와 선택 사항에 대해상의하십시오.
ED 약물
ED가 기여 요인 인 경우, tadalafil (Cialis) 및 sildenafil (Viagra)과 같은 ED 약물에 대해 의사와상의하십시오. 발기 상태를 유지하는 데 도움이되어 사정이 지연 될 수 있습니다.
이러한 약물 및 기타 ED 약물은 때때로 효과를 시작하는 데 한 시간이 걸릴 수 있습니다. 올바른 복용량을 얻으려면 시행 착오가 필요할 수도 있으므로 처방 의료 전문가와 기꺼이 협력하십시오.
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파트너와 이야기하기
PE를 경험 한 경우이를 무시하거나 존재한다는 사실을 부인하는 것보다 파트너와 이야기하는 것이 중요합니다. 침착하고 선택 사항에 대해 논의하십시오.
두 사람 모두 다음을 이해해야합니다.
- PE는 일반적으로 치료 가능한 상태입니다.
- 아주 흔한 일입니다.
- PE의 원인과 치료법을 탐구하면 다른 관계 문제를 해결하는 데 도움이되거나 불안, 우울증 또는 기타 기분 장애는 물론 호르몬 또는 기타 신체적 원인에 대한 치료로 이어질 수 있습니다.
시야
치료, 가정 전략 또는 약물의 조합을 시도한 후에 PE를 극복 할 수 있습니다.
당신과 당신의 파트너는 성관계를 덜 강조하면서 성적으로 충만하고 친밀한 관계를 누릴 수 있습니다. PE 치료를 받으면서 구강 성교와 섹스 토이 사용에 집중하십시오.
또는 비 성적 활동을 통해 정서적 친밀감을 높일 수있는 방법을 찾으십시오.
핵심은 PE는 일반적으로 해결 될 수 있으며 부부의 신체적 관계의 일부일 뿐이라는 것을 이해하는 것입니다. 서로의 필요와 우려를지지하고 이해하는 것은 PE 또는 부부로서 직면하는 모든 도전에 접근하는 가장 좋은 방법입니다.
