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일과성 열감의 증상
일과성 열감은 외부 원인으로 인한 것이 아닌 강렬한 온기의 느낌입니다. 일과성 열감은 갑자기 나타나거나 몇 분에 걸쳐 나타나는 것을 느낄 수 있습니다.
일과성 열감의 증상은 다음과 같습니다.
- 갑자기 따뜻해지는 피부
- 얼굴, 목, 귀 또는 가슴과 같은 신체 부위가 붉어짐
- 땀, 특히 상체
- 손가락 따끔 거림
- 평소보다 빠른 심장 박동을 경험 함
많은 사람들은 또한 일과성 열감이 사라지면서 추위를 느끼거나 오한을 느낍니다.
일과성 열감은 폐경기의 흔한 증상입니다. 폐경기를 겪는 여성은 하루에 여러 번 안면 홍조를 경험할 수 있습니다.
하지만 폐경기가 안면 홍조의 유일한 원인은 아닙니다. 누구나 경험할 수 있습니다. 그것들이 얼마나 오래 지속되고 얼마나 자주 느끼는지는 그것들을 유발하는 요인에 달려 있습니다.
일과성 열감의 원인
신체의 호르몬 변화는 안면 홍조를 유발하는 것으로 생각됩니다. 호르몬 불균형은 다음과 같은 다양한 유발 요인을 가질 수 있습니다.
- 당뇨병과 같은 의학적 상태
- 종양
- 특정 형태의 피임
- 섭식 장애
일과성 열감의 다른 잠재적 유발 요인은 다음과 같습니다.
- 매운 음식
- 알코올
- 뜨거운 음료
- 카페인
- 따뜻한 방에있는
- 흡연
- 꽉 끼는 옷을 입고
- 스트레스와 불안
- 임신, 특히 첫 번째 및 두 번째 임신
- 과 활동성 또는 저 활동성 갑상선
- 화학 요법
- 방사선 요법
- 척추 병변
- 골다공증 치료제 랄록시펜 (Evista), 유방암 치료제 타목시펜 (Soltamox), 진통제 트라마돌 (Conzip, Ultram)을 포함한 일부 약물
일과성 열감 관리를위한 생활 습관 변화 및 전략
많은 사람들이 몇 가지 전략으로 집에서 일과성 열감을 관리 할 수 있습니다. 무엇이 그들을 먼저 유발하는지 아는 것이 도움이됩니다.
일과성 열감을 유발하는 원인을 파악하는 한 가지 방법은 증상 일지를 작성하는 것입니다. 일과성 열감 전에 어떤 음식을 먹었는지 포함하여 각 사건을 기록하십시오.
증상 일지는 일과성 열감 유발 요인의 범위를 좁히고 증상을 줄이고 일과성 열감을 예방하기 위해 어떤 생활 방식을 변경해야하는지 결정하는 데 도움이됩니다. 의사는 진단을 내리기 위해 일기를 사용할 수도 있습니다.
일과성 열감 관리를위한 생활 습관 변화 및 전략은 다음과 같습니다.
- 추운 날에도 겹겹이 입기 때문에 기분에 맞게 옷을 조정할 수 있습니다.
- 뜨거운 섬광이 시작될 때 얼음물을 마시 며
- 잠자는 동안 팬 유지
- 실내 온도 낮추기
- 면 옷을 입고면 침대 시트 사용
- 침대 옆 탁자에 얼음 주머니 보관하기
- 매운 음식 피하기
- 음주량 제한
- 뜨거운 음료와 카페인 제한
- 금연
- 요가, 명상 또는 호흡 유도와 같은 스트레스 감소 기술 사용
- 고지방 및 고당 음식 피하기
임신 중 일과성 열감에 대처하려면 방을 시원하게 유지하고 헐렁한 옷을 입으십시오. 찬물로 얼굴을 헹구고 덥고 혼잡 한 곳을 피하십시오.
시도 할 제품
몇 가지 간단한 가정 용품의 도움으로 집에서 일과성 열감을 치료할 수 있습니다. 다음 제품을 온라인으로 쇼핑하십시오.
- 조용한 팬
- 연무 팬
- 면 침대 시트
- 얼음 주머니
처방약
생활 습관 변화와 전략이 효과가 없거나 케이스가 심각한 경우 의사는 일과성 열감 관리에 도움이되는 약을 처방 할 수 있습니다.
처방 될 수있는 약물은 다음과 같습니다.
- 호르몬 대체 약물
- 항우울제
- 가바펜틴 (뉴론틴), 항 경련제
- 고혈압 또는 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)에 사용할 수있는 클로니딘 (Kapvay)
베타 차단제, 갑상선 기능 항진증 또는 항 갑상선 약물이 안면 홍조를 유발하는 경우 증상을 완화하는 데 사용할 수있는 약물이 있습니다. 극단적 인 경우에는 갑상선의 기능 장애 부위를 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
이러한 처방약 중 일부를 일과성 열감에 사용하는 것은 라벨을 벗어난 사용으로 간주됩니다.
오프 라벨 약물 사용오프 라벨 약물 사용이란 한 가지 목적으로 미국 식품의 약국 (FDA)에서 승인 한 약물이 아직 승인되지 않은 다른 목적으로 사용되는 것을 의미합니다. 그러나 의사는 여전히 그 목적으로 약물을 사용할 수 있습니다. 이는 FDA가 약물 검사 및 승인을 규제하지만 의사가 환자를 치료하기 위해 약물을 사용하는 방식이 아니기 때문입니다. 따라서 의사는 귀하의 치료에 가장 적합하다고 생각하는 약을 처방 할 수 있습니다.
자연 요법
어떤 사람들은 안면 홍조를 치료하기 위해 자연 요법이나 대체 요법을 선호합니다.
한 가지 옵션은 침술입니다. 하루에 4 회 이상의 폐경 증상을 경험하는 209 명의 여성을 대상으로 한 2016 년 연구에 따르면 침술은 일과성 열감 및 식은 땀을 포함한 폐경 증상을 현저하게 감소시키는 것으로 나타났습니다.
폐경 치료제로 선전되는 허브와 보조 식품도 많은 약국에서 판매되고 있습니다. 약초와 보충제는 때때로 현재 복용중인 약을 방해 할 수 있으므로 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.
아래는 때때로 폐경기 증상에 사용되는 허브와 보충제입니다. 그들에 대한 연구는 결정적이지 않았습니다. 더 크고 고품질의 연구가 필요합니다.
승마
북미가 원산 인 검은 코호시 뿌리는 일과성 열감에 가장 인기있는 약초 요법 중 하나입니다. 연구는 혼합되어 있으며 일부 연구는 증상 완화에 도움이되고 다른 연구는 눈에 띄는 효과가 없음을 나타냅니다.
부작용은 경미하지만 간 질환이있는 경우에는 사용하지 마십시오.
동 콰이
동 콰이는 동아시아 원산 식물입니다. 때때로 검은 코호시와 함께 촬영됩니다. 폐경에 미치는 영향을 구체적으로 조사한 연구는 거의 없습니다. 존재하는 연구는 그 효과가 미미하다고 결론지었습니다.
와파린 (Coumadin)과 같은 혈액 희석제를 복용하는 경우 사용하지 마십시오.
달맞이꽃 기름
달맞이꽃 기름은 꽃에서 추출됩니다.
갱년기 여성을 대상으로 한 소규모 2013 년 연구에 따르면 6 주 동안 500 밀리그램을 두 번 복용하면 안면 홍조가 크게 개선 될 수 있습니다.
연구 참여자들은 빈도가 39 %, 심각도가 42 %, 기간이 19 % 개선 된 것으로 나타났습니다. 모든 조치에서 달맞이꽃 기름이 위약보다 더 효과적이었습니다.
이전 연구에 따르면 갱년기 여성에게 혜택이 있다는 증거가 충분하지 않습니다.
혈액 희석제 및 일부 정신과 약물을 방해 할 수 있습니다.
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콩 이소 플라본
이소 플라본은 에스트로겐의 효과를 모방하는 화합물입니다. 2014 년 연구에 따르면 콩 이소 플라본은 폐경기 안면 홍조에 약간의 영향을 미쳐 최대 25.2 %까지 감소시킬 수 있습니다.
그러나 그들은 천천히 작용하는 치료법입니다. 대두 이소 플라본이 최대 효과의 절반에 도달하는 데 13.4 주가 걸렸습니다. 이에 비해 에스트라 디올은 3.09 주 밖에 걸리지 않았습니다.
온라인으로 콩 이소 플라본 보충제를 쇼핑하십시오.
테이크 아웃
일과성 열감에 대한 가장 적절한 치료는 그 원인에 따라 다릅니다. 그러나 생활 방식의 변화를 통해 집에서 증상을 관리 할 수있을 것입니다.
일과성 열감의 원인은 여러 가지가 있으며 위 목록은 포괄적이지 않습니다. 사라지지 않는 일과성 열감이 반복되는 경우 의사와 상담하십시오. Healthline FindCare 도구를 사용하여 해당 지역의 OB-GYN에 연결할 수 있습니다.
