Ayurveda 치유의 Marma 포인트는 무엇입니까?

Ayurveda는 길고 풍부한 사용 역사를 가진 전통적인 인도 대체 의학 시스템입니다. 아유르베 다 의학에서는 세계의 다섯 가지 요소가 사람의 건강에 큰 영향을 미친다고 믿습니다.

마르 마 포인트는 이러한 요소의 에너지가 흐르는 것으로 믿어지는 신체의 특정 해부학 적 위치입니다. 마르 마 포인트 테라피는 부드러운 마사지 테라피를 통해 이러한 부위를 자극하는 실습입니다.

이 기사에서는 marma 포인트가 어디에 있는지, marma 포인트 요법이 무엇인지, 그리고 marma 포인트 마사지 요법의 잠재적 이점을 탐구합니다.

마르 마 포인트는 무엇입니까?

아유르베 다 의학 (생명 에너지와 마마 포인트의 존재에 대한 아이디어)은 대략 B.C. 2 년부터 존재 해 왔습니다.

Ayurvedic 의학에서 marma point는 생명 에너지가 집중되어있는 신체의 해부학 적 위치입니다. Marma 포인트는 세 가지 dosha를 포함한다고합니다.

vata (공기 및 우주)
카파 (땅과 물)
피타 (불과 물)

이 도샤는 신체적, 정서적 웰빙과 관련이 있다고 믿어집니다.

전통적인 중국 침술과 마찬가지로 Ayurvedic 의학은 marma 포인트의 자극이 신체 및 정신 건강을 향상시킬 수 있다고 믿습니다.

또한 마르 마 포인트에 대한 부상은 신체에 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 경우에 따라 추가 부상과 심지어 사망까지 초래할 수 있다고 믿어집니다.

마르 마 포인트의 위치

인체의 여러 위치에 107 개의 마르 마 포인트가 있다고합니다.

팔다리의 마마 포인트 11 개
트렁크의 마마 포인트 26 개
머리와 목 부위의 마마 포인트 37 점
신체의 다른 곳에 위치한 33 마르 마 포인트

마르 마 포인트 요법이란 무엇입니까?

Ayurvedic medicine은 생화학을 변화 시키거나 개선하는 방법으로 marma point therapy를 제안합니다.

정체 된 에너지를 방출하고 내부 장기, 호르몬 및 기타 화학 물질을 자극하여 신체의 필요를 충족시키는 것으로 알려져 있습니다.

마르 마 포인트 테라피는 마사지 요법을 통해 신체 주변의 마르 마 포인트를 부드럽게 자극함으로써 이루어집니다.

일반적으로 이것은 Ayurvedic 의학에 대한 경험이있는 훈련 된 마사지 치료사가 수행합니다. 이 마사지 치료사는 다양한 마마 포인트의 위치와 기능에 대한 광범위한 지식을 가지고 있습니다.

때때로 허브가 주입 된 아로마 마사지 오일은 일반적으로 마사지의 이점을 높이는 데 사용됩니다.

마르 마 포인트 요법의 이점은 무엇입니까?

마르 마 포인트 요법의 이점에 대한 과학적 연구는 많지 않으며 존재하는 연구는 상대적으로 적습니다.

예를 들어, 2011 년의 한 연구에서는 kurpara (팔꿈치 관절) marma가 vaikalyakara marma로 미치는 영향을 조사했습니다.

Vaikalyakara marma는 부상을 입었을 때 건강에 부정적인 영향을 미치는 것으로 여겨지는 마르 마 포인트입니다. 연구에 참여한 80 명의 참가자 중 kurpara marma 부상을 경험 한 사람들은 팔의 나머지 부분에 심각한 손상을 입히고 다른 많은 부작용도보고했습니다.

2006 년의 또 다른 소규모 연구에서는 뇌졸중 환자를위한 마르 마 포인트 요법의 이점을 조사했습니다. 이 연구에서는 표준 뇌졸중 후 치료를 동일한 치료 및 마마 포인트 치료와 비교했습니다.

연구진은 마르 마 마사지 요법이 잘 견디지 만 참가자의 회복 점수에 반드시 유의 한 차이가있는 것은 아니라는 것을 발견했습니다.

마르 마 포인트 요법의 정확한 이점을 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

마마 포인트 마사지하는 방법

Marma 포인트 마사지 요법은 편안하고 활력을 줄 수 있습니다. 근육과 조직을 이완시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 신체 주변의 적절한 에너지 흐름을 촉진하는데도 도움이되는 것으로 생각됩니다.

좋은 소식은 마마 포인트 마사지를 받기 위해 공인 마사지 치료사가 될 필요가 없다는 것입니다. 전문가없이 마마 포인트를 마사지하는 방법은 다음과 같습니다.

손가락 끝을 사용하여 아래 나열된 각 마르 마 포인트를 부드럽고 단단히 자극하십시오.
최대 5 분 동안 시계 방향으로 원을 그리며 각 지점을 마사지합니다.
선택적으로 마사지 중에 허브 주입 마사지 오일을 사용하십시오.

아래에서 위의 마사지 기술을 사용하여 쉽게 자극 할 수있는 더 주목할만한 마마 포인트를 찾을 수 있습니다.

마르 마 포인트위치영향을 미칠 것으로 생각됨스타 파니 마르 마이마 중앙마음, 뇌, 신경파나 마르 마콧 구멍 기저에있는 코의 양쪽부비동, 귀, 후각 및 스트레스 수준Shringataka marma턱 중앙눈, 귀, 코, 혀, 각종 신경탈리 다얌 마르 마각 손의 손바닥 중앙폐마니 반다 마르 마안쪽 손목이 양손의 손바닥과 만나는 지점의 중심신체 강성나비 마르 마배꼽 중앙소장야누 마르 마각 슬개골 아래쪽의 안쪽 지점심장, 간, 비장인드라 바스 티 마르 마각 종아리 근육의 중심소화와 소장쿠 르차 마르 마첫 번째 발가락과 두 번째 발가락 사이의 각 발 볼 중심전망탈리 다얌 마르 마각 발바닥의 중심폐 (손에있는 탈리 다얌 마르 마 포인트와 유사)