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최고의 저탄수화물 식사 배달 서비스 살펴보기
- 최고의 유기농 : 썬 바스켓
- 최고의 가치 : 가정 요리사
- 케토에 가장 적합 : 요인
- 완전히 준비된 식사에 가장 적합 : Trifecta Nutrition
- 식사 키트에 적합 : Green Chef
- 최고의 다양성 : The Good Kitchen
식사 배달 서비스는 귀하의 요리 기술에 관계없이 집에서보다 건강한 식사를 즐길 수있는 빠르고 편리한 방법을 제공합니다.
저탄수화물 옵션을 제공하는 식사 배달 서비스를 찾는 것은 어려울 수 있지만 여러 회사는 저탄수화물 다이어트를 제공합니다.
Healthline은 다음 기준에 따라 식사 배달 서비스를 평가했습니다.
- 저탄수화물 옵션. 이 회사는 저탄수화물 또는 케톤 생성 식단에 적합한 다양한 식사를 제공합니다.
- 메뉴 다양성. 주간 메뉴는 다양한 재료로 구성된 다양한 요리를 제공합니다.
- 성분 품질. 식사에는 가공되지 않은 신선한 고품질 재료가 포함되며 종종 유기농 또는 지속 가능한 방식으로 공급됩니다.
- 유효성. 미국 대부분 또는 전체에서 배송이 가능합니다.
- 가격. 서비스는 합리적인 비용으로 훌륭한 식사를 제공합니다.
다음은 최고의 저탄수화물 식사 배달 서비스 6 가지입니다.
Healthline이 선택한 최고의 저탄수화물 식사 배달 서비스
최고의 유기농
선 바스켓
Sunbasket은 유기적이고 건강하며 풍미가 풍부한 식사 키트 및 오븐 준비 요리를 제공합니다.
이 회사는 또한 식사에 최소 20g의 단백질과 35g 미만의 순 탄수화물을 포함하는 Carb-Conscious 플랜을 제공합니다. 순 탄수화물은 총 탄수화물 수에서 섬유질의 양을 빼서 계산합니다.
Carb-Conscious 요리에는 태국 칠면조 상추 컵, 구운 당근을 곁들인 녹색 여신 스테이크 샐러드, 체다와 그릭 요구르트를 곁들인 쇠고기 칠리가 포함됩니다.
비건, 글루텐 프리, 저칼로리 또는 당뇨병 친화적 인 레시피에 대한 전체 메뉴를 필터링하여 상자에 추가 할 수 있습니다.
주당 2-4 개의 조리법을 주문하며 각각 2 인분 또는 4 인분을 제공합니다. 계획은 1 회 제공 당 $ 10.99부터 시작하며, 미국 내에서 $ 7.99의 고정 요금으로 배송이 가능합니다.
최고의 가치
가정 요리사
Home Chef는 식사 키트, 오븐 및 그릴 준비가 된 요리, 준비가 거의 또는 전혀 필요하지 않은 앙트레 샐러드의 순환 메뉴를 제공하는 구독 기반 서비스입니다.
이 회사는 일반적인 알레르겐이없는 채식 요리법과 식사 외에도 전분과 곡물 대신 단백질과 채소를 포함한 몇 가지 저탄수화물 선택을 제공합니다.
Carb-Conscious 요리에는 1 회 제공량 당 35g 미만의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 옵션으로는 파마산 콜리 플라워 매쉬를 곁들인 바삭한 디종 치킨과 허니 머스타드와 구운 버터 넛 스쿼시를 곁들인 프레첼 껍질을 벗긴 틸라피아가 있습니다.
회사의 온라인 메뉴에서 각 레시피에 대한 자세한 영양 정보를 확인할 수 있습니다.
또한 주당 2 ~ 6 개의 레시피로 맞춤 메뉴를 만들 수 있으며, 각 레시피에는 2, 4 또는 6 인분이 포함됩니다. 무엇보다도 Home Chef는 제공 당 $ 6.99부터 시작하는 계획으로 가장 저렴한 옵션 중 하나입니다.
대부분의 미국에서 배송이 가능합니다. 해당 배송비는 결제시 계산됩니다.
케토에 가장 적합
인자
Factor는 몇 분 안에 즐길 준비가 된 신선하고 완전히 준비된 식사를 제공하는 식사 배달 서비스입니다.
이 회사는 저탄수화물 및 케토 옵션을 포함한 여러 식사 계획을 제공합니다. 저탄수화물 식사는 일반적으로 1 회 제공량 당 10-20g의 순 탄수화물을 포함하는 반면 케토 요리에는 10 개 미만의 탄수화물이 포함됩니다.
저탄수화물 및 케토 친화적 인 요리로는 매콤한 칠면조 포블 라노, 박제 돼지 고기 안심, 버팔로 닭 가슴살이 있습니다.
매주 4-18 끼 식사로 자신 만의 상자를 만듭니다. 구독에는 등록 된 영양사와의 무료 20 분 상담이 포함됩니다.
계획은 서빙 당 $ 11부터 시작합니다. 모든 주문에는 인접한 미국 내 무료 배송이 포함됩니다.
완전히 준비된 식사에 가장 적합
Trifecta 영양
유기농 거시적 균형 잡힌 식사의 주간 메뉴를 제공하는 Trifecta Nutrition은 1 회 제공량 당 순 탄수화물이 10g 미만인 케토 식사 플랜을 제공합니다.
케토 메뉴에는 연어 구이와 페스토, 칠면조 베이컨 체다 프리 타타, 콩없는 치킨 콘 카르네가 포함됩니다. 모든 요리에는 가능한 한 현지 재료와 지속 가능한 육류 및 해산물이 사용됩니다.
일주일에 5 일 또는 7 일 동안 하루에 1-4 끼 식사를 선택합니다. 계획은 1 인분 당 $ 13.79부터 시작하며 미국 전역의 무료 배송이 포함됩니다.
식사 키트에 적합
그린 셰프
Green Chef는 영양가 있고 준비하기 쉬운 유기농 식사 키트를 제공합니다.
이 회사의 Keto + Paleo 메뉴는 1 인분 당 순 탄수화물이 20g 미만인 곡물과 글루텐이없는 식사를 제공합니다.
치킨과 케일 샐러드, 메이플 바비큐 미트 로브, 피칸 크러스트 송어와 같은 요리법 중에서 선택할 수 있습니다. 대부분의 조리법은 준비하는 데 30 분이 걸리며 모든 주문에는 사전 측정 된 재료와 자세한 지침이있는 조리법 카드가 포함됩니다.
주당 2-4 개의 레시피를 선택하고 각각 2 인분 또는 4 인분을 선택합니다. Keto + Paleo 메뉴의 가격은 1 회 제공 당 $ 11.49부터 시작하며, $ 7.99의 고정 요금으로 대부분의 미국 대륙에서 배송이 가능합니다.
최고의 다양성
좋은 부엌
The Good Kitchen은 1 인분 당 15g 미만의 순 탄수화물을 포함하는 광범위한 저탄수화물 및 케토 메뉴를 포함하여 다양한 식단 선호도에 적합한 완벽하게 준비된 식사를 제공합니다.
옵션으로는 파인애플 콜리 플라워 라이스를 곁들인 저크 새우, 브로콜리와 콜리 플라워를 곁들인 탄두리 치킨, 바비큐 문지른 날개가 있습니다.
Good Kitchen은 신뢰할 수있는 공급 업체와 협력하여 제철의 지속 가능한 재료를 공급합니다.
주간, 격주, 월간 구독 플랜은 식사 당 $ 11부터 시작합니다. 식사는 각각 $ 12 ~ 16의 가격으로 개별 주문할 수도 있습니다. 미국 대륙 내 모든 주문에는 무료 배송이 포함됩니다.
최고의 저탄수화물 식사 배달 서비스를 선택하는 방법
저탄수화물 다이어트만을위한 식사 배달 서비스는 거의 없기 때문에 구독하기 전에 몇 가지 핵심 사항을 고려해야합니다.
먼저, 특히 케토와 같은보다 제한적인 저탄수화물 식단을 따르는 경우 적절한 식사 메뉴를 확인하십시오. 다른식이 제한이 있거나 유기농 또는 글루텐이 함유되지 않은 식사를 선호하는 경우 이러한 요구 사항을 충족하는 회사를 찾는 것이 중요합니다.
또한 재료의 품질을 평가하고 고도로 가공되었거나 첨가제, 방부제 또는 인공 재료로 가득 찬 식사를 피해야합니다.
또한 일부 서비스는 완전히 준비된 식사를 제공하는 반면 다른 서비스는 다양한 수준의 요리가 필요한 식사 키트를 제공합니다. 결정하기 전에 얼마나 많은 준비를하고 싶은지 고려하십시오.
마지막으로, 식사 배달 서비스는 가격이 매우 다양합니다. 따라서 예산은 물론 배송과 같은 추가 비용을 염두에 두는 것이 중요합니다.
결론
식사 배달 서비스는 집에서 건강하고 저탄수화물 식사를 편리하고 쉽게 즐길 수있는 방법을 제공합니다.
식사 배달 서비스를 선택할 때 사용 가능한 저탄수화물 옵션의 수, 메뉴의 다양성 및 재료 품질, 필요한 준비 량 및 가격을 고려하십시오.
선택을 쉽게하기 위해 위의 목록은 최고의 목록을 제공합니다.
