나비목 공포증, 나비와 나방에 대한 두려움

Lepidopterophobia 의미

나비목 공포증은 나비 나 나방에 대한 두려움입니다. 일부 사람들은 이러한 곤충에 대해 경미한 두려움을 가질 수 있지만 공포증은 일상 생활을 방해하는 과도하고 비합리적인 두려움이있을 때 발생합니다.

Lepidoterophobia는 lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah로 발음됩니다.

이 공포증은 얼마나 흔한가요?

lepidoterophobia의 정확한 유병률은 알려져 있지 않습니다. 일반적으로 이와 같은 특정 공포증은 미국 인구의 5 ~ 10 %에서 발생합니다.

특정 공포증의 범주 인 동물 공포증은 젊은 사람들에게 더 흔하고 더 심각합니다.

한 오래된 연구에서는 나비와 나방과 같은 곤충을 포함하는 동물 공포증이 여성의 12 %와 남성의 3 %에서 발생한다고 추정했습니다.

나비에 대한 두려움의 원인은 무엇입니까?

나비 나 나방과 같은 곤충에 대한 공포증은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

당신에게 뛰어 오르거나 당신을 만지는 것과 같은 가능한 곤충 반응에 대한 두려움
곤충에 갑작스런 노출
그것에 대한 부정적인 또는 충격적인 경험
유전학
환경 요인
모델링, 가까운 가족 구성원이 공포증이나 두려움을 가지고 있고 그들로부터 배울 수있는 경우

나비목 공포증의 증상은 무엇입니까?

나비목 공포증이나 공포증의 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 나비 나 나방이 포즈를 취하는 실제 위험에 비례하지 않는 두려움입니다.

나비목 공포증의 증상은 다음과 같습니다.

나비 나 나방과의 접촉에 대한 지속적이고 비합리적인 두려움
그들에 대해 생각할 때 심한 불안이나 공황
이러한 곤충을 볼 수있는 상황 피하기

일반적으로 공포증의 증상은 다음과 같습니다.

공황 발작
걱정
불면증 또는 기타 수면 문제
심계항진 또는 숨가쁨과 같은 불안의 신체적 증상
일상적인 기능에 영향을 미치는 두려움
탈출의 필요성을 느끼다

공포증은 증상이 6 개월 이상 지속될 때 진단됩니다.

강박 장애 (OCD), 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 또는 기타 불안 장애와 같은 다른 상태로 증상을 설명해서는 안됩니다.

이 공포증에 대처하는 방법

공포증에 대처하는 방법에는 다양한 기술이 포함될 수 있습니다. 목표는 점차적으로 두려움에 직면하고 매일 기능하는 것입니다. 물론 이것은 말처럼 쉬운 일입니다.

의료 서비스 제공자가 약을 처방하고, 치료를 제공하고, 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있지만 지원 시스템이 이해심을 갖고 대처하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

리소스는 다음과 같습니다.

미국 불안 및 우울증 협회 온라인 지원 그룹
Mental Health America의 도움말 페이지 찾기
심리학 오늘의 지원 그룹 찾기

일반적으로 불안 치료에 도움이 될 수있는 여러 가지 대처 기술이 있습니다.

호흡 운동과 같은 이완 기술
규칙적인 운동하기
카페인과 각성제 섭취량 줄이기

아이가 나비목 공포증에 대처하도록 돕는 방법

동물 공포증은 일반적으로 어린 시절에 발생하며 젊은 사람들에게 더 심합니다.

아이들은 울거나, 짜증을 내거나, 얼어 붙거나, 부모의 모습에 집착하여 두려움을 표현할 수 있습니다.

American Academy of Pediatrics에 따르면 자녀가 공포증에 걸린 징후를 보이면 다음을 수행 할 수 있습니다.

자녀의 불안에 대해 이야기하고 많은 어린이가 두려움을 경험하지만 함께 노력하여이를 극복 할 수 있음을 이해하도록 도와주십시오.
그들을 비하하거나 조롱하지 마십시오. 원한을 불러 일으킬 수 있으며 신뢰하는 환경을 조성하지 않습니다.
대처를 통해 자녀를 안심시키고 지원하십시오.
그들에게 용기를 강요하지 마십시오. 자녀가 공포증을 극복하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 그들을 용감하게 만드는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 대신 진전을 장려해야합니다.

공포증은 심각 할 수 있으며 치료하지 않으면 평생 지속될 수 있습니다. 자녀가 공포증 증상을 겪고 있다고 생각되면 소아과 의사를 만나는 것부터 시작하는 것이 좋습니다.

의료 전문가를 만나야 할 때

귀하 또는 귀하의 자녀가 공포증 증상을 겪고 있다고 생각되면 항상 정신 건강 전문가를 만나 평가를받는 것이 좋습니다.

다른 상태를 배제하고 진단을 내리고 상황에 적합한 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

공포증이 일상 생활에 큰 부담을주기 시작하면 가능한 한 빨리 도움을 구해야합니다.

심할 때 공포증은 다음을 할 수 있습니다.

당신의 관계를 방해
업무 생산성에 영향
사회 활동을 제한
자존감 감소

일부 공포증은 사람들이 집을 떠나고 싶지 않을 정도로 악화 될 수 있습니다. 특히 공포에 노출되었을 때 공황 발작이있는 경우 더욱 그렇습니다. 더 빨리 치료를 받으면 이러한 진행을 예방할 수 있습니다.

나비목 공포증을 어떻게 치료합니까?

매우 효과적인 공포증에 대한 몇 가지 치료법이 있습니다. 공포증을 치료할 때 첫 번째 단계는 두려움이있는 이유를 해결하고 거기에서 벗어나는 것입니다.

공포증의 중증도와 이에 대처하려는 의지에 따라 치료에 몇 주, 몇 달 또는 그 이상이 걸릴 수 있습니다. 치료하지 않으면 나비목 공포증과 같은 곤충 공포증이 수십 년 동안 계속 될 수 있습니다.

인지 행동 치료 (CBT)

행동 요법은 공포증에 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. CBT는 당신의 생각과 행동 패턴을 이해하고 바꾸는 데 중점을 둡니다.

치료사는 당신이 왜 이런 두려움을 가지고 있는지 이해하도록 도와 줄 것입니다. 함께, 두려움이 시작될 때 대처 메커니즘을 개발할 수 있습니다.

노출 요법

노출 요법은 둔감해질 때까지 두려움에 노출되는 일종의 CBT입니다.

이러한 유형의 치료법의 목적은 시간이 지남에 따라 고통이 줄어들고 두려움에 대한 반응이 약해지고 계속해서 노출되는 것입니다.

노출 요법은 또한 당신이 두려움에 맞설 수 있고 그렇게해도 나쁜 일이 일어나지 않는다는 것을 알 수 있도록 도와줍니다.

약물

공포증을 치료하기 위해 FDA가 승인 한 특정 약물은 없지만 몇 가지 처방 될 수 있습니다.

항우울제. 여기에는 escitalopram (Lexapro) 및 fluoxetine (Prozac)과 같은 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)가 포함됩니다.
벤조디아제핀. 이러한 항불안제는 종종 단기적으로 사용되며 공황 증상에 도움이 될 수 있습니다. 예로는 alprazolam (Xanax) 및 diazepam (Valium)이 있습니다.
부스 피론. Buspirone은 매일 항불안제입니다.
베타 차단제. 프로프라놀롤 (내부)과 같은 이러한 약물은 일반적으로 심장 관련 질환에 사용되지만 불안에 대해 라벨이 지정되지 않은 상태로 처방 될 수도 있습니다.