나는 살을 빼고 자신감을 얻고 싶었다. 대신, 나는 키 체인과 섭식 장애를 가진 Weight Watchers를 남겼습니다.
지난주, Weight Watchers (현재 WW)는 8 ~ 17 세 어린이를 위해 설계된 체중 감량 앱인 Kurbo by WW를 출시했습니다. 브랜드의 보도 자료에서 Kurbo의 공동 창립자 인 Joanna Strober는이 앱이 "간단하고, 재미 있고, 효과적 이도록 설계"되었다고 설명합니다.
12 살에 Weight Watchers를 시작한 성인으로서 제가 개발 한 섭식 장애에 대해 간단하거나 재미있는 것이 없으며 거의 20 년이 지난 지금도 치료를 받고 있다고 말할 수 있습니다.
7 살 때 처음으로 내 몸이 사회의 기준에 맞지 않는다는 것을 알게되었습니다.
나는 당신의 나이와 당신의 사이즈가 거의 같은 숫자 여야한다는 것을 알았을뿐만 아니라 "12 사이즈"스티커를 벗기지 않고 청바지를 입었던 것을 분명히 기억합니다.
7 살 때의이 순간이 눈에 띈다. 반 친구들이 꼬리표를 짚고 휙휙 휙휙 휙휙 휙휙 휙휙 휙휙 휙휙 킁 킁킁 거리는 느낌이 들었 기 때문이다.
내가 지금 이해하고있는 것은 – 당시에는 확실히 몰랐던 – 내 몸이 결코 문제가되지 않았다는 것입니다.
건강과 웰빙은 개성을 고려하지 않고 차트의 숫자를 기반으로 보편적으로 정의 될 수 있다고 말하는 사회가 문제입니다. 그리고 단순히 존재한다고해서“뚱뚱한”신체를 싫어하는 사회도 도움이되지 않습니다.
어렸을 때 내가 아는 것은 놀림을 멈추고 싶다는 것뿐이었습니다. 나는 아이들이 버스 창문에서 내 머리카락에 껌을 던지지 않기를 원했습니다. 나는 아이들이 더 이상 브라우니를 먹지 말라고 말하지 않기를 원했습니다.
다른 사람들처럼 보이고 싶었습니다. 내 솔루션? 살을 빼다.
나는 이것을 스스로 생각 해낸 것이 아닙니다. 매번 체중 감량은 행복의 길로 선전되었고 저는 그 거짓말을 바로 먹었습니다.
기업은 체중 감소가 행복과 같다는 생각을 지속시키기 위해 많은 마케팅 비용을 투자합니다. 이 믿음은 체중 감량 산업을 비즈니스에 유지합니다.
MarketResearch.com은 미국의 총 체중 감량 시장이 2018 년에 698 억 달러에서 729 억 달러로 4.1 % 성장했다고 추정합니다.
다이어트가 효과적이라는 믿음은 체중 감량 산업을 비즈니스에서 유지하지만 현실은 상당히 다른 그림을 그립니다.
20 ~ 45 세의 성인을 대상으로 한 이전 연구에 따르면 3 년 동안 참가자 중 4.6 %만이 체중이 줄고 다시 얻지 못했습니다.
2016 년에 전직“가장 큰 패자”참가자를 따르는 연구자들은 참가자가 체중을 더 많이 줄수록 신진 대사가 느려진다는 사실을 발견했습니다.
Weight Watchers는 다이어트 산업 기계에서 하나의 거대한 톱니 바퀴입니다. 이 앱은 무료이지만 매주 15 분 동안 영상 채팅을하는 '코치'와 아이를 연결하는 월 69 달러 서비스 인 앱의 상담 기능을 사용하도록 권장합니다.
WW는 웰빙이나 건강에 관한 것이 아닙니다. 그것은 결론에 관한 것입니다
밀레 니얼 세대는 이제 "미래의 다이어트를하는 세대"로 간주됩니다.
이것은 무엇을 의미 하는가? 밀레 니얼 세대는 이제 어린 자녀의 부모가되었으며, 젊은 사람을 다이어트 문화에 연결시킬수록 더 오래 돈을 벌 수 있습니다.
Weight Watchers는 이제 WW라고 불립니다. 주간 30 분 회의가 15 분 가상 코칭 세션으로 대체되었습니다. 음식에 점수 값을 할당하는 대신 Kurbo는 음식을 빨간색, 노란색 또는 녹색으로 분류합니다.
이 메시지의 포장은 변경되었을 수 있지만 Kurbo의 핵심은 Weight Watchers가 항상 가지고있는 것을 홍보하고 있습니다. 음식에는 도덕적 가치가 있습니다.
등록 영양사 인 Christy Harrison은 "WW는이 앱을 다이어트가 아닌 '전체 론적 도구'라고 설명했지만 브랜드화 방식이 사용자에게 미칠 수있는 영향을 바꾸지는 않습니다."라고 말합니다.
“이와 같은 프로그램은 음식을 빨간색, 노란색 및 녹색 범주로 나누는 '신호등'시스템을 사용하여 아이들이 먹는 음식을 추적하고 특정 음식을 '좋은'음식으로, 다른 음식은 '나쁜 , '”그녀는 계속합니다.
12 살에 Weight Watchers를 시작했을 때 저는 5 분 1 초 였고 여성용 사이즈 16을 입었습니다.
주간 회의는 대부분 중년 여성으로 구성되었지만 Weight Watchers에서 어린 시절의 경험은 확실히 독특하지 않습니다.
당시 제가 참여한 체중 감시자는 포인트 시스템으로, 부분 크기, 칼로리, 섬유질 및 지방을 기준으로 식품에 숫자 값을 할당했습니다. 당신은 포인트 값으로 당신이 먹은 모든 것을 매일 일기로 작성해야했습니다.
‘물면 쓴다’라는 진언이 매 회의마다 반복됐다.
몸무게와 성별에 따라 매일 식사 할 수있는 총 포인트가 할당되었습니다.나는 15 세 미만이고 내 몸이 여전히 발달하고 있었기 때문에 하루에 2 점을 더 받았다고 말한 사람이 분명히 기억납니다.
나는 매일 우유 한 잔을 마시기 위해 그 2 점을 사용해야한다고 생각했지만, 확실히 아무도 내가 그렇게하지 않았다는 것을 알아 차리지 못했다.
Weight Watchers의 모든 사람이 알아 차 리거나 신경 쓰는 것은 저울의 숫자뿐이었습니다.
매주 체중이 줄었지만 과일과 채소를 더 많이 먹어서는 아니 었습니다. 나는 내가 먹는 것을 크게 바꾸지 않고 Weight Watchers 표준에 따라 성공하는 방법을 알아 냈습니다.
제가 Weight Watchers에 있다는 사실을 학교 친구들에게 알리고 싶지 않았기 때문에 점심으로 먹고 싶은 음식의 점수를 외 웠습니다.
나는 웨이트 워처에있는 거의 매일 점심으로 약간의 감자 튀김을 주문했다. 6 점이었습니다. 나는 일반 콜라를 0 점인 다이어트 콜라로 바꿨다.
나는 그들이 얼마나 많은 점을 넘어서는 음식에 대해 거의 아무것도 배웠다. 내 인생은 점수 계산에 대한 집착이되었습니다.
Weight Watchers는 또한 당신이 먹을 수있는 포인트로 운동을 계산하는 방법을 가지고있었습니다. 45 분 동안 가벼운 운동을하면 2 포인트 (또는 비슷한 것)를 더 먹을 수 있습니다.
움직임에 대한 트라우마가 많았 기 때문에 정해진 포인트 만 먹는 데 집중했습니다. 내가 일기에 기록한 매일의 감자 튀김처럼, 아무도 내가 어떤 종류의 운동도 한 적이 없다는 것을 알아 차리지 못한 것 같았다. 그들은 솔직히 상관하지 않았습니다. 나는 살을 빼고 있었다.
매주 체중이 늘어날수록 그룹은 저를 응원했습니다. 그들은 손실 된 파운드만을 기준으로 핀과 스티커를주었습니다. 그들은 키에 따라 모든 사람에게 목표 체중을 할당합니다. 5 분 1 초의 목표 체중은 98 ~ 105 파운드였습니다.
그 나이에도 범위가 현실적이지 않다는 것을 알았습니다.
저는 체중 감시자 지도자들에게 목표 체중을 변경할 수 있는지 물었습니다. 결국, 저는 궁극적 인 Weight Watchers 상인 평생 회원권을 원했습니다.
평생 회원은 무엇을 수반합니까? 키 체인 및 회의에 참석하는 동안 무료로 참석할 수있는 기능 두 목표 체중의 파운드. 성인의 평균 체중은 하루에 최대 5 ~ 6 파운드까지 변동합니다.
내 소아과 의사의 메모를 통해 Weight Watchers는 목표 체중을 130 파운드로 만들 수있게했습니다. 그 체중에 도달하는 데 몇 주가 걸렸다.
내 몸이 나와 싸웠고 듣지 않았어
나는 계속해서 열렬히 포인트를 세고 저금했다. 마침내 목표 체중에 도달했을 때 약간의 연설을하고 평생 회원 키 체인을 얻었습니다.
다시는 130 파운드 (또는 2 파운드 이내)의 몸무게가 나지 않았습니다.
나는 살을 빼는 것이 내 모든 문제에 대한 답이라고 진정으로 믿었고, 그 목표 체중에 도달했을 때, 내 외모 외에는 인생에서 크게 변한 것이 없었습니다. 나는 여전히 나를 미워했다.
사실 저는 그 어느 때보 다 자신을 미워했습니다. 나는 목표 체중에 도달했지만 그들이 (Weight Watchers와 사회)가 원했던 98 ~ 105 파운드에 도달 할 수 없다는 것을 알았습니다.
당시의 내 모습을 돌아 보면 불안감이 눈에 띈다. 내 팔은 항상 내 배를 가리기 위해 교차되었고 내 어깨는 항상 안쪽으로 당겨졌다. 나는 숨어 있었다.
이제 내가 얼마나 아팠는 지 알 수 있습니다.
내 얼굴은 멍청했다. 한때 굵은 곱슬 머리가 빠졌다. 내 머리카락의 전체 질감이 바뀌었고 결코 돌아 오지 않았습니다. 나는 여전히 내 머리카락에 대해 여전히 불안감을 느낍니다.
10 년 동안 나는 잃어버린 체중을 모두 늘렸다. 나는 20 대 초반에 신체 양성과 지방 수용을 발견 할 때까지 몇 년마다 Weight Watchers로 돌아갔습니다.
내 인생을 바꾼 몸으로 행복 할 수 있다는 생각. 나는 더 이상 체중 감량이 나를 행복하게 만들 것이라는 거짓말에 사로 잡히지 않았습니다. 나는 사실이 아닌 내 자신의 증거였습니다.
나는 또한 치료되지 않은 섭식 장애가 있음을 발견했습니다.
처음으로 Weight Watchers를 만난 지 몇 년이 지났지 만 여전히 음식을 연료가 아니라 보상으로 보았습니다. 나는 더 많이 먹을 수 있도록 식사 중에 분리되었습니다. 너무 많이 먹으면 나쁘다. 식사를 거르면 좋았습니다.
어린 나이에 음식과의 관계에 가해진 피해는 지속적인 영향을 미쳤습니다.
몸에 긍정적 인 영양사와 치료사가 더 직관적으로 먹는 법을 배우고, 모든 크기의 건강에 대한 지식과 지방 수용 운동 내에서 수년간 일해 왔음에도 불구하고 체중 감시자들이 저에게 뿌리 내린 것을 배우는 것은 쉽지 않았습니다.
이 위험한 메시지에 훨씬 더 쉽게 접근 할 수있는 다음 세대의 아이들 때문에 제 마음이 아픕니다.
아이들에게 음식이 빨간불이라고 말하는 대신, 나는 부모가 자녀를 위해 좀 더 개인화되고 중립적 인 접근 방식을 취할 것을 촉구합니다.
음식이 어떻게 느끼는지 물어보고 왜 그들이 먹고있는 것을 먹고 있습니다. 마음 챙김을 연습하고 모든 규모의 자원에서 지역 건강을 찾으십시오.
저를 Weight Watchers로 데려 간 것에 대해 엄마를 탓하지 않습니다. 나는 체중 감량을 축하한다고 회의에서 지도자들을 비난하지 않습니다. 내 목표 체중 편지에 서명 한 소아과 의사를 비난하지도 않습니다.
날씬함을 일방적으로 소중히 여기는 사회를 탓한다.
다음 세대의 아이들이 음식과 더 긍정적 인 관계를 가질뿐만 아니라 뚱뚱한 몸을 낙인 찍는 사회에서 성장하지 않도록하는 것은 우리 모두에게 달려 있습니다.
Alysse Dalessandro는 오하이오 주 클리블랜드에 거주하는 플러스 사이즈 패션 블로거, LGBTQ 인플 루 언서, 작가, 디자이너 및 전문 연사입니다. 그녀의 블로그 인 Ready to Stare는 패션이 무시한 사람들의 안식처가되었습니다. Dalessandro는 2019 년 NBC Out의 # Pride50 Honorees, Fohr Freshman 클래스 멤버이자 Cleveland Magazine의 2018 년 가장 흥미로운 사람들 중 한 명으로 신체 긍정 성과 LGBTQ + 옹호 활동으로 인정 받았습니다.
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