Hidradenitis Suppurativa 다이어트

개요

Hidradenitis suppurativa 또는 여드름 inversa는 만성 피부 상태입니다. 겨드랑이와 같은 땀샘이있는 신체 부위에 영향을 미칩니다. 이 상태는 깊고 염증이있는 피부 병변 또는 종기처럼 보일 수있는 궤양을 유발할 수 있습니다.

화농성 열 선염은 일반적으로 사춘기 이후에 발생하며 유전적일 수 있습니다. 남성보다 여성에서 3 배 더 흔합니다.

이 상태에 대한 치료법은 없지만 증상을 진정시키고 재발을 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다. 의사는 항생제, 레이저 치료 또는 수술과 같은 치료를 권장 할 수 있습니다.

화농성 열 선염은 비만 환자에서 더 높습니다. 연구에 따르면 체중 감량은 증상을 크게 줄일 수 있습니다.

또한 흡연, 건강에 해로운 식습관, 다량의 체지방 증가, 심장병 위험을 증가시키는 고혈당 및 고혈압을 포함한 여러 질환 인 대사 증후군과 관련이 있습니다.

당신이 먹는 음식은 또한 발적에 영향을 미칠 수 있습니다. 특정 음식은 피부 염증을 줄이고 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

특정식이 변화가 화농성 한선 염이있는 일부 사람들의 증상을 크게 개선하기는하지만 현재 화농성 한선 염 치료에 권장되는식이 요법이 없으며이 분야에 대한 연구가 아직 진행 중이라는 사실을 아는 것이 중요합니다.

피부 발적을 줄이기 위해 건강한 식단을 유지하는 것은 당뇨병 및 심장병과 같은 만성 질환을 예방하기 위해 균형 잡힌 식단을 먹는 것과 유사합니다.

화농성 한선 염 발적을 유발할 수있는 식품

낙농

우유 및 기타 유제품은 화농성 한선 염 증상을 유발하는 특정 호르몬 수치를 높일 수 있습니다. 우유도 염증을 일으킬 수 있습니다.

연구에 따르면 유제품을 제거하면 일부 사람들의 화농성 한선 염 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 유제품에는 다음이 포함됩니다.

• 우유
• 치즈
• 코티지 치즈
• 크림 치즈
• 버터 밀크
• 버터
• 요거트
• 아이스크림

단 음식

단 음식과 정제 된 단순 탄수화물은 혈당을 급등시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 이것은 염증을 유발하고 증상을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 단순 탄수화물과 첨가 당이 높은 음식은 피하는 것이 좋습니다.

• 테이블 설탕
• 옥수수 시럽
• 고 과당 옥수수 시럽
• 소다 및 과일 주스와 같은 기타 단 음료
• 흰 밀가루로 만든 빵, 쌀 또는 파스타
• 흰 밀가루
• 국수
• 박스 시리얼
• 비스킷과 쿠키
• 케이크, 도넛, 페이스트리
• 정제 된 밀가루로 만든 크래커
• 감자 칩
• 사탕
• 초콜릿 바
• 설탕 단백질 바

양 조용 효모

소규모 연구에 따르면 맥주 효모가 화농성 한선 염 증상을 유발할 수 있습니다. 이것은 효모가 면역 체계에 반응을 일으키기 때문에 발생할 수 있습니다.

다른 연구에 따르면 맥주 효모는 밀 과민증이있는 사람들에게만 증상을 유발할 수 있습니다.

그래도 식품 라벨을 확인하고 맥주 효모를 포함 할 수있는 다음과 같은 것은 피하는 것이 좋습니다.

• 맥주
• 포도주
• 발효 스프레드
• 간장
• 일부 주식 큐브
• 일부 건조 또는 통조림 수프
• 빵, 케이크, 피자
• 일부 그레이비와 딥
• 식초와 샐러드 드레싱
• 일부 건강 보조제

기타 요인

현재까지 임상 연구 실험이 수행되지 않았지만, 화농성 한선 염을 앓는 일부 사람들은 식단에서 밤색을 제거하면 증상이 호전된다고보고합니다.

Nightshades는 가지, 감자, 토마토 및 고추와 같은 식용 야채를 포함하는 식물 그룹입니다.

2017 년과 2019 년의 연구에 따르면 곡물 및 유제품과 같은 다른 많은 식품과 함께 밤색을 제거하는식이 패턴은 염증성 장 질환 (IBD) 및 하시모토 갑상선염과 같은자가 면역 질환이있는 사람들의 증상을 줄이는 데 효과적입니다.

연구에 따르면 화농성 한선 염은 루푸스 및 IBD와 같은 여러자가 면역 질환과 관련이 있습니다. 당신의 면역 체계는 또한 화농성 한선 염과 관련 될 수 있습니다.

그러나 화농성 한선 염 환자의 야양 섭취와 증상 사이의 잠재적 연관성을 조사한 연구가 없기 때문에 이러한식이 변화가이 질환을 가진 모든 사람에게 유익한 지 확실하지 않습니다.

식단에서 밤색을 없애고 싶다면 다음 음식을 잘라내십시오.

• 토마토 및 토마토 제품
• 가지
• 감자들
• 피망
• 파프리카
• 토마 틸로
• 고춧가루
• 향신료 혼합 후추

증상을 유발하거나 악화시키는 기타 생활 습관 요인은 다음과 같습니다.

• 담배를 피우다
• 담배 사용
• 비만 또는 체중 증가
• 글루텐 불내성 인 경우 글루텐이 함유 된 음식 섭취

화농성 한선 염 증상을 도울 수있는 식품

섬유질이 풍부한 식품

섬유질이 많은 음식은 혈당과 호르몬 수치의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 섬유질은 또한 포만감을 더 빨리 느끼고 건강에 해로운 음식에 대한 갈망을 줄일 수 있습니다. 이것은 신체 크기에 맞는 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

단순하고 당분이 많은 탄수화물을 다음과 같은 전체 식품 및 복합 탄수화물로 대체하십시오.

• 신선하고 냉동 과일
• 신선 및 냉동 야채
• 신선하고 말린 허브
• 렌틸 콩
• 콩
• 현미
• 보리
• 귀리
• 밀기울
• 쿠스쿠스
• 퀴 노아

오메가 -3 지방산

연구에 따르면 오메가 -3 지방산 식품은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 전반적인 염증을 줄이면 염증이있는 궤양과 같은 화농성 한선 염의 증상을 예방하거나 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

화농성 한선 염에 대한 오메가 -3 지방산의 이점에 대한 추가 연구가 필요하지만 이러한 건강한 지방은 심장, 혈관 및 뇌에도 좋습니다. 다음과 같이 식사하여 식단에 추가해보십시오.

• 연어
• 정어리
• 호두
• 아마씨와 아마씨 유
• 아보카도
• 올리브유
• 호박씨
• 치아 씨앗

천연 감미료

단 것을 가지고 있다면 가끔 디저트와 단 음료를 즐길 수 있습니다. 혈당 수치를 크게 높이 지 않는 천연 감미료로 만든 음식과 음료를 선택하십시오.

단 음료를 탄산수 나 일반 물로 바꾸고, 음식과 음료에 첨가하는 감미료의 양을 줄이고, 사탕, 케이크, 스포츠 음료와 같이 설탕이 많이 함유 된 음식은 줄이십시오.

이와 같은 소량의 천연 감미료를 사용하면식이 요법에서 식용 설탕 및 기타 고 칼로리 감미료를 대체하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 스테비아
• 스님 과일

인기있는 식단과 화농성 한선 염

화농성 한선 염에 대한 다이어트가 인기를 얻었습니다. 여기에는자가 면역 프로토콜과 Whole30 다이어트가 포함됩니다.

화농성 한선 염이있는 일부 성인은 이러한 식단에 대해 좋은 결과를보고합니다. 이는 이러한 식단이 증상을 유발하는 것으로 임상 적으로 입증 된 유제품 및 정제 된 탄수화물과 같은 식품을 제한하기 때문일 수 있습니다.

그러나 일부 식단은 지나치게 제한적일 수 있으며 현재 한 식단이 화농성 한선 염에 효과가 있다는 과학적 증거는 없습니다.

알려진 사실은 지중해 식 식단과 같은 항 염증 식단을 따르는 경우 항산화 성분이 풍부한 식품이 풍부하면 전반적인 건강을 개선하는 동시에 화농성 한선 염의 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.

실제로 2019 년 연구에 따르면 지중해 식 식단을 따르면 화농성 한선 염 환자의 질병 중증도를 개선 할 수 있습니다.

전반적으로 항 염증 식품이 풍부하고 가공 식품이 적은 건강한 식단을 따르는 것은 화농성 한선 염 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

보충제

일부 연구에 따르면 특정 비타민 및 미네랄 보충제를 복용하면 화농성 한선 염 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어, 한 연구에 따르면 고용량 B-12 보충제가 화농성 한선 염 환자의 증상을 개선했습니다.

또한 연구에 따르면 화농성 한선 염 환자는 혈중 아연 수치가 낮을 가능성이 더 높으며 아연 보충제는 다른 치료에 반응하지 않는 환자에서 부분적 또는 완전한 관해로 이어질 수 있습니다.

화농성 한선 염 환자는 비타민 D 수치가 낮을 가능성이 더 높으며이 영양소를 보충하면 증상을 줄일 수 있습니다.

화농성 한선 염을 개선하고 가능한 결함을 바로 잡을 수있는 보충제에 관심이 있다면 담당 의사와 상담하십시오.

테이크 아웃

의학 연구에 따르면 체중 증가와 비만은 화농성 한선 염과 관련이 있습니다. 체중 감량 계획이 귀하에게 적합한 지, 어떤 음식이 증상을 유발하는지에 대해 의사와상의하십시오.

이 상태에 대한 치료법은 없습니다. 건강한 생활 방식 선택과 함께 치료가 필요합니다. 약물, 레이저 요법, 보호용 실리콘 붕대와 같은 치료는 반복되는 피부 자극, 통증 및 부기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

식단이 화농성 한선 염 치료에 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대한 추가 연구가 필요합니다. 제거식이 요법은 특정 음식이 당신을 유발하는지 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다. 영양사가이 계획을 도와 줄 수 있습니다.

새로운 식단을 라이프 스타일의 일부로 만드십시오. 그러면 일시적인 식단이 아니라 매일의 선택이 될 것입니다.