독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.
최고의 코골이 방지 베개 살펴보기
- 최고의 메모리 폼 코골이 방지 베개 : Tempur-Neck Pillow
- 최고의 쿨링 코골이 방지 베개 : The Purple Pillow
- 최고의 라텍스 코골이 방지 베개 : Avocado Green Pillow
- 최고의 코골이 방지 웨지 베개 : Brentwood Home Zuma Foam Wedge Pillow
- 사이드 슬리퍼를위한 최고의 코골이 방지 베개 : Eli & Elm Cotton Side-Sleeper Pillow
- 가장 저렴한 코골이 방지 베개 : EPABO Contour Memory Foam 정형 외과 수면 베개
코골이는 당신과 당신의 수면 파트너 모두에게 고통이 될 수 있습니다. 하지만 그것은 또한 매우 흔합니다.
코골이는 기류의 수축과 코 막힘에서부터 편도선 비대 및 수면 무호흡증에 이르기까지 다양한 원인이있을 수 있습니다.
코를 고는 경우 의사와상의하여 원인을 찾는 것이 중요합니다. 해결해야 할 근본적인 건강 문제가 있는지 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다.
코골이 방지 베개 사용과 같이 집에서 코골이를 멈추는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
최고의 코골이 방지 베개를 선택하는 방법
우리는 다음을 기준으로 최고의 코골이 방지 베개를 선택했습니다.
- 사용자 리뷰. 베개가 자신에게 적합한 지 판단하는 가장 좋은 방법 중 하나는 고객 리뷰를 보는 것입니다. 우리는 코골이를 멈추는 데 도움이되었는지 여부를 포함하여 제품에 대한 고객 만족도를 기반으로 최상의 베개를 좁힐 수 있도록 사용자 피드백을 조사했습니다.
- 회사 투명성. 우리는 정책과 제품 재료가 투명하고 고객 서비스가 좋은 회사의 베개를 우선시했습니다.
- 전문가의 제안. 우리는 귀, 코, 목 전문의와 상담하여 코골이 방지 베개를 고를 때 무엇을 찾아야하는지 알아 보았습니다.
가격 가이드
코골이 방지 베개는 가격이 비싸기 때문에 구매하기 전에 명심해야합니다. 이 가이드는 표준 크기의 베개를 기반으로합니다. 일부 베개는 더 큰 퀸 또는 킹 사이즈로 제공됩니다.
- $ = $ 50 미만
- $$ = $150–$100
- $$$ = $ 100 이상
Healthline의 최고의 코골이 방지 베개 선택
최고의 메모리 폼 코골이 방지 베개
템퍼 넥 베개
- 가격 : $ – $$$
고품질 메모리 폼 베개를 과시하려는 경우 Tempur-Neck Pillow가 좋은 선택 일 수 있습니다. 소형, 중형, 대형 및 여행용 크기로 제공됩니다.
윤곽이 잡힌 디자인은자는 동안 머리, 목, 어깨를 지탱하는 데 도움이됩니다. 많은 고객들이 목 통증이 감소하는 것을 보았습니다. 많은 평론가들은 배우자가 Tempur-Neck Pillow에서 잠을 자면서 코골이를 그만 두었다고 말합니다.
이 회사는 베개 구매의 반품을 허용하지 않지만 5 년 보증을 제공합니다.
Tempur-Neck Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
최고의 냉각 코골이 방지 베개
보라색 베개
- 가격 : $$$
이 베개는 퍼플 매트리스와 동일한“퍼플 그리드”소재로 만들어졌습니다. 기본적으로 더 나은 공기 흐름을 허용하기 위해 격자 모양의 폼입니다.
베개는 표준 3 인치 높이로 제공되지만 더 높이려면 부스터 레이어 (포함)를 추가 할 수 있습니다. 이 개인화는 코골이를 멈추기 위해 적절한 양의 머리 높이를 찾으려고 할 때 도움이 될 수 있습니다.
메쉬는 통기성이 있고 물 세탁이 가능한 소재로 만들어졌습니다. 다른 구성 요소는 손으로 씻을 수 있습니다. 소재는 CertiPUR-US 및 Clean Air GOLD 인증을 받았습니다.
고객들은이 베개가 밤새도록 편안하고 시원하게 유지하고 코골이를 멈췄다 고 말합니다.
Purple Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
최고의 라텍스 코골이 방지 베개
아보카도 그린 필로우
- 가격 : $$
이 채식주의 자 친화적 인 베개는 GOTS (Global Organic Textile Standard) 인증 카폭 섬유와 GOLS (Global Organic Latex Standard) 인증 라텍스로 채워져 있습니다.
추가 충전 백이 함께 제공되므로 더 단단하고 키가 큰 베개를 원하거나 머리를 더 높이고 싶은 경우 더 추가 할 수 있습니다. 많은 평론가들은 베개가 코골이를 막았고, 등을 눕든 옆으로자는 든 상관없이 편안하다고 말합니다.
아보카도는 탄소 음성 배송으로 제품을 배송합니다. 베개를 사용하기 전에 100 일 동안 베개를 사용해 볼 수 있습니다.
아보카도 그린 필로우를 온라인으로 구매하세요.
최고의 코골이 방지 웨지 베개
브렌트 우드 홈 주마 폼 웨지 필로우
- 가격 : $ – $$
이 폼 웨지 베개는 머리, 목, 어깨를 들어올 리도록 설계되었으며 연구 결과에 따르면 코골이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 세 가지 크기로 제공됩니다.
많은 고객들이 베개에 대해 열광하며 만성적 인 코골이를 멈췄다 고 말합니다. 한 평론가는 베개가 위식도 역류 질환 (GERD)과 코골이를 앓고있는 남편에게 동시에 도움이되었다고 언급했습니다.
베개는 CertiPUR-US 인증 폼으로 만들어져 특정 화학 물질이 없습니다.
Brentwood Home은 30 일 평가판 이후 구매에 만족하지 않는 경우 무료 반품을 허용합니다.
Brentwood Home Zuma Foam Wedge Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
사이드 슬리퍼를위한 최고의 코골이 방지 베개
Eli & Elm 코튼 사이드 슬리퍼 베개
- 가격 : $$$
코를 고는 경우 등을 대고자는 것보다 옆으로자는 것이 더 나은 선택 일 수 있습니다.
이 베개는 특별히 옆으로자는 사람을 위해 설계되었습니다. U 자형 디자인은 목 통증을 줄이기 위해 측면 침목에 척추 정렬이 잘되도록 제공합니다.
베개의 압축을 풀고 충전재를 제거하거나 추가하여 더 부드럽고 단단하게 만들어 느낌을 사용자 지정할 수도 있습니다. 베개에는 독특한 모양에 맞는 베갯잇이 없지만 고객은 그 스타일을 좋아합니다.
여러 리뷰어는 베개가 이전 베개로 인한 만성 편두통과 두통 에피소드를 제거했다고 공유했습니다. 다른 사람들은이 베개가 목의 통증을 없애고 옆으로자는 동안 완벽한 지원을했으며 코골이를 멈췄다 고 말합니다.
Eli & Elm은 구매 후 45 일 이내에 반품을 허용합니다.
Eli & Elm Cotton Side-Sleeper Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
가장 저렴한 코골이 방지 베개
EPABO 컨투어 메모리 폼 정형 외과 수면 베개
- 가격 : $
더 저렴한 코골이 방지 베개 중 하나 인이 베개는 Amazon에서 쉽게 구입할 수 있습니다.
메모리 폼으로 만들어졌습니다. 윤곽 디자인은 목, 어깨 및 등의 적절한 정렬을 허용합니다. 선호도에 따라 채우기를 더 높거나 낮게 조정할 수 있습니다.
검토 자들은 베개가 목 통증에 도움이되었으며 등을자는 사람이든 옆으로자는 사람이든 다재다능하다고 말합니다.
키에 따라 더 많거나 적은 지원이 필요할 수 있습니다. 예를 들어 한 키가 큰 리뷰어는 고객 서비스가 전문적이며 회사는 베개가 완벽한 키에 도달 할 수 있도록 추가 삽입물을 보냈습니다.
EPABO Contour Memory Foam Orthopaedic Sleeping Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
코를 고는 경우 베개 선택 방법
Lenox Hill Hospital / MEETH 이비인후과-두경부 수술의 임시 의장 인 David Edelstein 박사는 목을 가슴 위쪽에서 약간 구부리고 머리 뒤쪽으로 확장하는 데 도움이되는 베개를 선택할 것을 제안합니다. 이 자세는 상기도를 최대한 개방하는 데 도움이됩니다.
또한 그는 코골이를 예방하려는 경우 표준 베개를 사용하는 결함을 설명합니다. “머리를 위로 만 접는 베개로자는 것은 상부기도를 열어 두는 데 방해가됩니다.”라고 그는 말합니다.
Edelstein은 또한 대부분의 사람들이 선호하는 수면면을 가지고 있다고 지적합니다. 선호하는 수면 자세를 생각하면 필요에 맞는 코골이 방지 베개 유형을 결정할 수 있습니다.
의사를 볼 때
어떤 경우에는 코골이가 치료가 필요한 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.
"코골이는 수면 무호흡증의 한 형태 일 수 있습니다."라고 Edelstein은 설명합니다. "소음은 공기 흐름 감소를 나타내며 산소 공급을 제한 할 수 있습니다."
이로 인해 다음이 발생할 수 있습니다.
- 고혈압
- 심장 질환
- 신경 장애
코골이의 또 다른 원인은 더 높은 체중 일 수 있습니다. 연구에 따르면 체중 감량이 항상 코골이를 줄이는 데 도움이되는 것은 아니지만 경우에 따라 다를 수 있습니다.
코골이에 적합한 베개를 선택하는 것 외에도 Edelstein은 다음을 제안합니다.
- 취침 시간 근처에 음식을 먹거나 마시지 마십시오. 편평하게 누울 때 위산 역류 또는 소화 불량을 유발할 수 있습니다.
- 취침 4 시간 전에 카페인을 피하십시오.
- 알레르기가있는 경우 혼잡을 피하기 위해 알레르기 약을 복용하십시오.
테이크 아웃
코를 골거나 그 사람과 함께 침대를 공유한다면 베개를 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다.
그러나 베개는 코골이에 대한 많은 해결책 중 하나 일뿐임을 기억하십시오. 코골이 개선에 도움이되지 않으면 의사와상의하여 다른 대안을 찾아야 할 수 있습니다.
Giselle Castro는 뉴욕에 사는 프리랜서 작가입니다. 그녀는 다른 사이트 중에서도 Shape, Fitness, Women 's Health, Hip Latina에 게시되었습니다. 그녀는 열렬한 주자이며 2019 년에 뉴욕시 마라톤을 운영했습니다. 그녀는 웰빙과 피트니스에 열정적이며 자신의 글을 통해 다른 사람들에게 영향을 미치기를 희망합니다.
