성 건강 인식의 달에 대한 귀하의 질문에 답변 해 드리고 있습니다.일부를 놓친 경우 여기에서 확인하세요.
Q : 나는 매일 자위한다. 너무 많나요? 자위하고 포르노를 보는 것이 내 성생활을 해치거나 ED를 유발 할까 걱정됩니다.
고통을 주거나 일상에 부정적인 영향을주지 않는 한 괜찮습니다.
예를 들어, 다음 시나리오는 우려 할 수 있습니다.
- 자위를하거나 포르노를 사용하는 것은 많은 시간과 에너지를 필요로합니다.
- 자위를하거나 포르노를 사용한 후에 죄책감, 부끄러움, 화를냅니다.
- 집, 직장 또는 개인 생활이 습관 때문에 고통 받고 있습니다.
- 섹스 토이, 포르노 또는 기타 에로틱 한 제품에 원하는 것보다 더 많은 돈을 지출합니다.
한 발 물러서서 호기심을 가지고 자위 연습을 탐구하는 것이 좋습니다. 자위를하도록 강요하는 것이 무엇인지, 또는 충족 시키려고하는 것이 무엇인지, 또는 만나지 않으려 고하는 것이 무엇인지 생각해보세요.
예를 들어, 연애 게임에 들어가서 취약하거나 위험을 감수하는 것을 두려워합니까? 편안함을 위해 포르노와 자위 행위를하고 있습니까?
또 다른 시나리오는 파트너와의 어려운 대화 또는 정서적 친밀감에 대한 두려움을 피하는 것입니다. 거절이나 판단에 대한 두려움 때문에 포르노와 자위 행위를하고 있습니까?
발기 부전이 걱정된다면
자위 행위와 포르노 사용은 본질적으로 문제가되지 않으며 발기 부전을 직접 유발할 수도 없습니다. 하지만 당신의 기술 않습니다 차이를 만들다.
예를 들어, 일반적으로 앉아 있거나 극도로 꽉 쥐고 자위하는 경우 파트너 플레이 중에 발기를 얻거나 유지하는 데 어려움이있을 수 있습니다.
이는 신체가 앉은 자세 또는 '죽음의 손아귀'에 반응하도록 훈련 되었기 때문입니다. 두 가지 모두 일반적으로 파트너 섹스 중에 복제되지 않습니다.
이것이 당신과 당신의 파트너에게 문제가된다면, 당신의 신체가 회복 될 수 있도록 일주일 동안의 성적 자극으로부터 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
거기에서 이전과 다른 기술을 사용하여 점차적으로 다시 들어가십시오.
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Janet Brito는 임상 심리학 및 사회 사업 면허를 보유한 AASECT 인증 섹스 치료사 겸 감독자입니다. 그녀는 성교육에 전념하는 세계에서 몇 안되는 프로그램 중 하나 인 미네소타 대학교에서 박사후 과정을 마쳤습니다. 현재 그녀는 하와이 호놀룰루에 거주하고 있으며 성 및 생식 건강 센터의 창립자입니다. Brito 박사는 O : The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women ’s Health, Thrive Global, Midweek Publications를 비롯한 여러 매체에 소개되었습니다. 그녀의 웹 사이트 또는 Instagram을 통해 그녀에게 연락하십시오.
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