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아마도 당신의 현재 부가 당신의 게임을 높이라고 말했을 것입니다. 아마도 당신은 항상 당신이 자루에 빠졌다는 은밀한 의심을 품고 있었을 것입니다. 아니면 그냥 Greats에 합류하고 싶을 수도 있습니다.
어쨌든, 당신은 당신이 침대에서 나쁘다고 생각하기 때문에 여기에 있습니다. 또는 적어도 더 나을 수 있습니다.
좋은 소식이 있습니다. 실제로 침대에서 나쁘다는 것은 불가능합니다. 정말!
즉, 이다 당신의 의사 소통 기술을 업그레이드해야 할 수 있습니다. 또는 성생활을 위해서는 약간의 zhuzhing이 필요합니다. 이 가이드는 두 가지 측면에서 도움이 될 수 있습니다.
단기 집중 과정 : 지금 당장 몇 가지 팁이 필요한 경우
30 분 안에 FWB가 도착하고 팁 통계를 원하십니까? 아니면 오늘 밤 술집에서 바람둥이 (그리고 괴짜)를 할 계획이신가요? 이 팁은 당신을위한 것입니다.
파트너의 구두 및 비언어적 단서를 들어보십시오.
즐거움 전문가이자 Dildo 또는 Dildon’t의 창립자 인 Carly S.는 "침대에서 나쁘게 지내는 것은 불가능하다"라는 논문 진술에 한 가지주의 사항이 있다고 말합니다.
"당신이 당신과 의사 소통하려는 파트너의 시도를 완전히 무시하고 그들이 원하는 것을하도록 강요한다면 당신은 나쁜 연인입니다."라고 그녀는 말합니다. TBH,이 시점에서 당신은 당신의 파트너와 성관계를 갖는 것이 아니라 파트너를 위반하는 것입니다.
당신의 움직임 : 당신의 파트너가 말, 입, 손, 몸으로 말하는 것에 맞춰보세요.
“그들이 당신을 더 가까이 당기고 있습니까? 아니면 그들이 당신을 밀어 내고 있습니까?” 임상 성 학자이자 "파트너없이 놀기 : 섹스, 데이트, 행복에 대한 싱글 가이드"의 저자 인 Megan Stubbs, EdD에게 묻습니다.
"그들은 엉덩이를 당신에게서 멀어지게하고 있습니까, 아니면 당신쪽으로 움직이고 있습니까?"
이러한 신체 단서는 그들이 좋아하는 것과 싫어하는 것에 대한 통찰력을 줄 수 있습니다.
의사 소통, 의사 소통, 의사 소통
Stubbs는 "당신의 파트너는 마음을 읽는 사람이 아닙니다."라고 말합니다. "당신이하는 일과 싫어하는 일을 알기 위해서는 그들에게 말해야합니다."
기록을 위해 그녀는 의사 소통이 다음과 같이 간단 할 수 있다고 말합니다.
- “기분이 좋다! 기분이 어떠세요?”
- "예! 그!"
- “조금 더 압력을주세요!”
- “혀가 피곤합니까?”
- "대신 이전에하던 일을 할 수 있습니까?"
문앞에서 자존심 확인
당신의 자존심이“윤활유가 필요하다면 그들은 당신을 좋아하지 않기 때문입니다”또는“그들이 진동기를 원한다면 그것은 당신이 부적절하기 때문입니다.”라고 당신에게 말하고 있다면, 당신의 자존심에게 닥치라고 말하십시오.
“섹스 토이와 성 건강 보조기구는 성관계가 얼마나 즐거운지를 높이기 위해 고안된 무생물입니다.”라고 Carly는 말합니다.
그래서 그녀는 만약 당신의 파트너가 그것들을 침실로 데려 오는 것에 관심을 표명한다면, 당신의 첫 번째 생각은“나는 충분하지 않다”는 것이 아니어야한다고 말합니다. "와우! 파트너는 나와 함께 즐거움을 경험하고 싶어합니다.”
대체로 말하면 일반적으로 세 가지 주요 사항으로 나뉩니다.
나무에 대해 이야기하기 전에 숲에 대해 이야기합시다 ...
자신
"자신감은 모두를 위해 진행중인 작업입니다.하지만 더 나은 연인이되고 싶다면 특히 할 가치가있는 작업입니다."라고 Carly는 말합니다.
그녀는 자신감이 침대에서 원하는 것을 요청하고, 파트너로부터 은혜롭게 피드백을받는 등의 핵심이라고 말합니다.
자신감을 쌓기 위해 그녀는 다음과 같이 제안합니다.
- 매일 아침 자신에게 자기애의 만트라를 반복
- 디지털 공간을 큐레이팅하고 가치를 의심하게 만드는 사람들을 언 팔로우
- 매주 자신에 대해 좋아하는 것 목록 작성
- 당신을 실망시키는 파트너를 떠나
- 치료 시도
통신
공통된 주제를 느끼십니까?
"[커뮤니케이션]은 섹스 전, 도중, 후에 이루어져야합니다."라고 Stubbs는 말합니다.
섹스하기 전에 다음에 대해 이야기하십시오.
- 너에게 섹스로 인정되는 것
- 당신의 성 건강 상태
- 사용하려는 보호 또는 임신 예방 방법 (있는 경우)
- 섹스가 당신에게 의미하는 것
성관계 중 다음 사항에 대해 이야기하십시오.
- 육체적으로 어떻게 느끼는지
- 감정적으로 또는 영적으로 느끼는 것
- 안전하다고 느끼기 위해 필요한 것
- 종료하려는 경우 또는 언제
성관계 후 다음에 대해 이야기하십시오.
- 감정적으로나 육체적으로 어떻게 느꼈는지
- 다시하고 싶은 일이라면
- 이 순간에 필요한 것 (물, 음식, 담요 등)
열광
Merriam-Webster가 정의한 열정은 강한 느낌의 흥분입니다.
즉, 무관심의 정반대입니다.
그리고 섹스를하는 것에 대해 * 이모티콘을 으쓱하는 * 행동을하는 사람과 섹스를하고 싶어하는 사람은 누구일까요? 특정 꼬임은 제쳐두고, 대단히 쾌락을 추구하는 사람은 거의 없습니다.
섹스 중 열정을 표현하는 몇 가지 방법 :
- 외모, 냄새, 맛, 느낌이 마음에 든다고 말하십시오.
- 그들을 칭찬하십시오.
- 기분이 좋은 것을 구두 및 비언어적으로 확인하십시오.
새로 만난다면 이걸 해봐
새로운 부에게 Hozier 치료를 받고 싶습니까? (그것은 더 나은 사랑 참조입니다). 이 팁을 명심하십시오.
오르가즘을 속이지 마십시오
Stubbs에 따르면 오르가즘을 가장하는 것은 침대에서 원하는 것을 의사 소통하는 것과 반대입니다. "가짜 오르가즘은 나쁜 기술을 긍정적으로 강화합니다."라고 그녀는 말합니다.
지금까지 속 였다면 솔직하고 솔직한 대화를 나눌 수 있습니다. 예를 들어 다음과 같이 말할 수 있습니다.
“정서적으로나 육체적으로 당신을 알게되어 정말 즐거웠습니다. 하지만 섹스를 계속하기 전에 내가 오르가즘을 속이고 있다는 사실을 투명하게 밝히고 싶습니다. 섹스가 기분이 좋지 않은 것이 아닙니다. 그렇습니다! — 그러나 나는 오르가즘에 필요한 것을 요구하기에는 너무 부끄러웠다. 다음에 섹스 중에 내 클리토리스를 만져도 괜찮을 것 같나요?”
또 다른 옵션은 오르가즘을 속이지 말고 파트너가 오르가즘을 느끼도록 돕는 것입니다.
자위하다
이제 당신이 누워 있으니, 당신의 솔로 성생활을 길가로 내버려두고 싶은 유혹을받을 수 있습니다.
하지마!
“자위 연습을하면 성적으로 좋아하는 것을 더 쉽게 알 수 있고 파트너에게이를 쉽게 전달할 수 있습니다.”라고 Carly는 말합니다. 즉, 솔로 섹스는 더 나은 파트너 섹스에 도움이 될 수 있습니다.
몇 달 동안 만났다면 이것을 시도하십시오
새로운 파트너에게 더 나은 연인이 될 수있는 방법이 있습니다.
섹스에 대해 더 많이 이야기하기
특히 : 옷을 완전히 입었을 때.
“침실 밖에서 섹스에 대해 이야기하면 자동으로 이해 관계가 낮아집니다.”라고 Carly는 말합니다. "그러므로 사람들이 자신의 환상, 욕망, 좋아하는 것, 싫어하는 것 등에 대해 이야기하는 것이 더 쉬워 질 수 있습니다."
다음과 같이 할 수 있습니다.
- 파트너에게 화면에서 섹스 장면이 뜨거워 보이는지 물어보십시오.
- 당신이 속옷을 고르도록 파트너를 초대
- 섹시한 뮤직 비디오를 함께보고
- 무작위로 흥분 할 때 파트너에게 말함
- 파트너와 섹스 꿈을 공유
예 / 아니오 / 아마도 함께 목록 작성
당신과 당신의 파트너가 자신이 성적 모험심이 있다고 생각하든 그렇지 않든, Stubbs는 예 / 아니오 / 아마도 목록 (이것 또는이 목록과 같은)을 작성하여 저녁을 보낼 것을 권장합니다.
"그렇게하면 두 사람 모두 자신의 욕망에 대해 공개적으로 이야기 할 수있는 기회를 갖게 될 것입니다. 이것은 좋은 연인이 파트너에게 할 수있는 공간을 제공하는 것입니다."라고 그녀는 말합니다.
함께 온라인 섹스 워크샵에 참여하세요
전염병 친화적 인 데이트의 밤이 테이크 아웃, 넷플릭스, 신체적으로 거리가 먼 산책으로 제한된다고 누가 말합니까?
섹스, 꼬임 또는 친밀감에 대한 온라인 워크숍에 함께 참석해보십시오.
다음과 같이 말할 수 있습니다.
- “안녕하세요, 토요일 밤에 시간 있어요? [X]에 대한 재미있는 Zoom 이벤트를 찾았습니다. 재미있을 거라고 생각 했어요!”
- “목요일에 찾은이 온라인 워크숍에 참석할 예정입니다. 나와 함께 참석하는 데 관심이 있습니까? [X]에 대한 모든 것이 될 것입니다.이 부분에 대해 자세히 알아보고 싶습니다!”
이벤트를 찾으려면 Instagram 및 Twitter에서 #queersexeducator, #sexeducator 및 #sexworkshop 해시 태그를 검색 할 수 있습니다.
장기라면 이것을 시도하십시오
오랫동안 여기에 있고 싶어 과 좋은 시간 (침대에서)? 다음을 시도하십시오.
파트너와 함께 북 클럽 시작
"파트너와의 성관계에 관한 책을 읽으면 성생활에서 말하고 싶지만 이전에는 언어가 없었던 것에 대한 언어를 제공 할 수 있습니다."라고 Stubbs는 말합니다. "재미 있고 새로운 아이디어를 줄 수 있습니다."
함께 읽을 수있는 책 :
- "She Comes First : The Thinking Man 's Guide to Pleasuring a Woman"by Ian Kerner
- "Come As You Are : 성생활을 변화시킬 놀라운 새로운 과학"(Emily Nagoski)
- A. Andrews의 "성 및 장애에 대한 빠르고 쉬운 안내서"
- “Girl Sex 101 : 여성과 연인을위한 퀴어 즐거움 가이드”앨리슨 문 (Allison Moon) 및 KD 다이아몬드 일러스트
- Shan Boodram의 "욕망의 게임 : 지배적 인 데이트를위한 5 가지 놀라운 비밀 — 원하는 것을 얻기"
파트너와의 섹스에 대한 팟 캐스트 듣기
앉아 300 페이지를 스캔 할 인내심이 없으십니까? 당신의 부와 함께 다음 장거리 드라이브 동안 섹스 팟 캐스트를 넣으십시오.
살펴볼 섹스 팟 캐스트 :
- "에밀리와 섹스"
- "사람들은 왜 그 안에 있는가?!"
- "제스 박사와 섹스"
- “Savage Lovecast”
- 나쁜 침대 : 퀴어 섹스 팟 캐스트
온라인 섹스 샵을 함께 스크롤
또는 물리적 거리두기 규칙이 허용하는 경우 함께 IRL로 이동하십시오.
"파트너가 어떤 장난감을 클릭하고 싶어하는지 보면 그들의 관심사와 흥미에 대해 많은 것을 알 수 있습니다."라고 Stubbs는 말합니다. "예를 들어, 파트너가 사이트의 엉덩이 플러그 중 하나를보고 싶어했기 때문에 항문 놀이에 대해 호기심을 느끼는 경우 일 수 있습니다."
결론
한 가지주의 사항을 견디고 침대에서 나쁘다는 것은 불가능할 수 있습니다.
하지만 의사 소통 기술을 향상시키고, 열정을 표현하는 법을 배우고, 자신감과 자아를 위해 노력하고, 레퍼토리에 새로운 '성욕'을 추가한다고해서 더 나은 연인이 될 수는 없습니다. 모두 가능합니다.
우리의 말을 믿지 마십시오. 직접 시도해보세요. 그 증거는 푸딩의 즐거움에있을 것입니다.
Gabrielle Kassel은 뉴욕에 거주하는 섹스 및 웰빙 작가이자 CrossFit 레벨 1 트레이너입니다. 그녀는 아침에 사람이되어 200 개가 넘는 진동기를 테스트하고 먹고 취하고 숯으로 닦았습니다. 모두 저널리즘이라는 이름으로 말이죠. 여가 시간에는 자기 계발서와 로맨스 소설, 벤치 프레스, 폴 댄스 등을 읽을 수 있습니다. Instagram에서 그녀를 따르십시오.
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