스트랩 온 섹스 101 : 올바른 하네스와 딜도를 고르는 방법

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모두를위한 스트랩 온 섹스

스트랩 온은 성별이나 섹슈얼리티에 관계없이 모든 사람의 성생활을 개선 할 수 있다는 점에서 윤활유와 같습니다.

질 섹스, 항문 섹스, 구강 성교, 수동 섹스 및 자위 행위에 적합한 스트랩 온은 성기를 가진 사람과 질을 가진 사람은 물론 그 사이의 모든 사람이 착용하거나받을 수 있습니다.

스트랩 온이 당신의 영역에서 완전히 벗어나더라도 더 많은 것을 배울 가치가 있습니다. 그들은 당신의 성생활에 많은 재미와 유연성을 더할 수 있습니다.

“사람들은 종종 하네스 플레이를 특정 성 역할, 섹슈얼리티 및 정체성과 연관 시키지만 이러한 연관성은 결국 도움이되기보다는 해로워집니다. 특정 성행위는 원하지 않는 경우 귀하의 정체성을 정의하지 않습니다.”라고 최근 최초의 성별없는 진동기 인 Enby를 출시 한 온라인 섹스 토이 부티크 인 Wild Flower의 공동 창립자 겸 CEO 인 Amy Boyajian은 말합니다.

스트랩 온과 모든 신체가 어떻게 하네스 플레이를 즐길 수 있는지에 대해 자세히 알아볼 준비가 되셨습니까? 계속 읽으세요.

스트랩 온 플레이는 모두에게 즐거움을 줄 수 있습니다.

이제 페니스가있는 사람이 어떻게 하네스 플레이를 즐길 수 있는지 확실합니까? 여기에 이미 자신의 남근을 가지고있는 사람들에게도 섹스 중에 스트랩을 착용하거나 사용하는 것이 얼마나 즐거울 수 있는지에 대한 자세한 내용이 있습니다.

“스트랩이 달린 하네스를 착용하면 발기 부전이 있거나 전립선을 제거한 성기를 가진 사람들이 익숙한 방식으로 성관계를 맺고 파트너를 기쁘게 할 수 있습니다.”라고 성관계 교육자 Sarah Sloane은 설명합니다. 2001 년부터 Good Vibrations and Pleasure Chest에서 스트랩 온 수업을 가르치고 있습니다.

또한 사람들이 이중 침투를 실험 할 수있는 방법이라고 그녀는 말합니다. 가능성과 즐거움은 끝이 없습니다!

음경이있는 사람이 외음부 파트너가있는 경우, 항문 침투를 위해 파트너가 마구를 착용 할 수 있습니다.

때때로 페깅이라고 불리는이 형태의 항문 삽입은 성기를 가진 사람들에게 육체적으로 매우 즐거울 수 있다고 Boyajian은 말합니다. “전립선은 항문 안쪽에서 배쪽으로 불과 몇 인치에 있습니다. 어떤 사람들에게는 전립선을 자극하면 기분 좋은 감각과 더 나은 오르가즘을 느낄 수 있습니다.”

또한 페깅은 아직 플레이에 포함되지 않았을 수있는 힘과 즐거움의 역학을 탐구 할 기회를 제공 할 수 있습니다.

페깅에 대한 중요한 참고 사항 항문 놀이가 성적인 조타실에 처음이라면 페깅으로 시작하지 마십시오. "당신은 혀, 손가락, 엉덩이 플러그와 같은 작은 장난감으로 항문 놀이를 탐구하고 싶고, 페깅으로 바로 가기 전에 자위하는 동안"이라고 임상 성 학자 Megan Stubbs, Ed.D. 이렇게하면 항문을 통과 할 필요가없는 한 항문을 수축시키는 직장 끝의 근육 고리 또는 괄약근을 준비하는 데 도움이됩니다.

페깅 플레이는 일반적으로 손가락이나 엉덩이 플러그보다 큰 장난감을 사용하므로 크기를 조정하고 관통되는 느낌에 적응하고 통증이나 불편 함을 피하는 것이 좋습니다.

하네스 플레이는 성관계를하는 동안 외음부 소유자에게 매우 즐거울 수 있습니다. 신체의 형태와 최고의 추진력을위한 하네스의 위치에 따라 하네스를 착용하면 음핵 또는 질 오르가즘, 또는 혼합 된 오르가즘이 발생할 수 있습니다.

많은 사람들에게 하네스 착용의 즐거움 중 큰 부분은 파트너가 관통되는 느낌을 즐기는 것을 보는 것입니다. “파트너를 관통하고 그들과 가까이 다가 갈 수 있다는 것은 많은 친밀감이 있습니다. 당신은 그들의 몸에 맞서고 손과 입으로 키스하고 쓰다듬을 수 있습니다.”

일부 사람들에게 흥미로울 수있는 젠더 플레이 요소도 있습니다. “당신이 퀴어라면 스트랩 온 섹스는 이성애를 전복시킬 수 있습니다. 당신은 똑바로 생각되는 무언가를 가져 가서 도대체 퀴어 링하고 있습니다. "라고 Sloane은 말합니다.

더욱이“남성 다운 중심에서 벗어 났거나 젠더 퀴어이거나 다른 방식으로 수탉을 가졌다 고 생각하는 일부 사람들은 [스트랩-온]을 갖거나 착용하는 것이 자신의 젠더 정체성과 믿을 수 없을 정도로 검증 된 것에 대해 정말로 옳다고 느낄 수 있습니다.” 이러한 이유로 스트랩 온으로 시뮬레이션 된 구강 성교 플레이도 뜨거울 수 있습니다.

받는 쪽에서 외음부 환자는 스트랩 온으로 질 또는 항문 침투를 즐길 수 있습니다.

Sloane은“G-spot, A-spot, 충만감, 힘의 역 동성 덕분에 일부에게 질 침투가 즐거울 수 있습니다.

A-spot 또는 전방 fornix 성감대는 질관 끝의 민감한 조직 영역입니다. “자극을 받으면 각성을 높이고 질 윤활을 활성화하며 오르가즘을 유발할 수 있습니다.”라고 Boyajian은 설명합니다.

질이있는 사람들도 항문 놀이를 즐길 수 있습니다. "항문에는 수천 개의 민감한 신경 말단이 직장의 개구부와 바깥 쪽 부분에 집중되어 있습니다."라고 Boyajian은 언급합니다. "금기 인 무언가를하는 흥분과 함께 신체의이 부분을 자극하면 질이있는 사람들이 완전히 오르가즘을 느낄 수 있습니다."

스트랩 온을 구매할 준비가 되셨나요? 아래의 포괄적 인 스트랩 온 구매 가이드를 고려하십시오.

하네스 고르기

시중에 나와있는 수많은 하네스 옵션을 통해 원하는 소재, 스타일 및 가격대를 파악하는 데 정통 할 수 있습니다.

시작하려면 스트랩을 사용하려는 파트너가 있는지 여부에 따라 차이가있을 수 있습니다. “파트너를 염두에두고 있다면 공동으로 구매해야합니다. 둘 다 그것을 사용할 것이므로 둘 다 세부 사항에 대해 발언권을 가져야합니다.”캘리포니아에 기반을 둔 섹스 전문가 인 Jill McDevitt, CalExotics의 상주 성학자는 말합니다.

단독으로 구매하는 경우 구매하기 전에 자신의 필요와 사용 계획에 대해 생각하십시오. 다음은 몇 가지 유용한 고려 사항입니다.

하네스 쇼핑시 물어볼 질문

• 이 제품은 어떻게 사용됩니까? 어떤 성행위를 위해?
• 이 제품은 누가 사용할 것이며 사용자의 체형은 어떻습니까?
• 물 세탁이 가능하다는 것이 중요한가요?
• 얼마를 지출 할 의향이 있습니까?

올바른 스타일 선택

페깅과 침투성 섹스에 관해서는 속옷과 끈으로 묶는 두 가지 주요 하네스 스타일이 있습니다.

• 속옷 스타일의 하네스는 속옷처럼 생겼습니다. 사각 팬티부터 반바지와 끈 팬티까지 다양한 스타일이 있습니다.
• 스트랩-온 스타일의 하네스는 조절 가능한 스트랩 덕분에 불립니다.

Sloane은 스트랩 온 스타일을 권장합니다. 왜냐하면 그녀는 몸에 꼭 맞기 쉽고 일반적으로 유통 기한이 더 깁니다.

"누군가가 당신을 확인하기를 원할 때 클럽에 입을 청바지처럼 하네스가 당신에게 딱 맞기를 원합니다. 그것은 꼭 맞아야합니다."Sloane은 말합니다. “하네스가 몸에 더 단단히 부착 될수록 딜도가 몸과 함께 더 잘 움직일 수 있습니다.”

너무 느슨하거나 맞지 않으면 딜도와의 연결이 끊어 지거나 동기화되지 않은 느낌이들 수 있습니다.

스트랩 온 하네스에는 몇 가지 반복이 있지만 끈 스타일과 서포터 스타일이 가장 일반적입니다.

• 끈 스타일은 일반적으로 다리 사이에있는 끈 끈으로 인해 외음부가있는 사람들에게 더 편안합니다.
• 서포터 스타일은 각 엉덩이 볼과 허리 주위에 스트랩이있는 클래식 서포터처럼 보입니다.

둘 다 똑같이 효과적이지만, 성기를 가진 사람이 그것을 입을 경우 TheAdultToyShop.com의 소유주 인 성교육 자 Mayla Green은 고환을위한 장소가 있기 때문에 더 편한 서포터 스타일을 제안합니다.

스트랩 형 하네스 권장 사항

• 스트랩 온 플레이를 처음 사용하는 경우 Stubbs는 교체하기 쉬운 두 개의 링 크기가 포함 된 기계 세척 가능하고 매우 조정 가능한 네오프렌 하네스 인 Vac-U-Lock을 권장합니다.
• 선택적 진동 기능이있는 유니섹스 하네스를 찾고 있다면 Stubbs는 Body Extension 하네스가 훌륭한 선택이라고 말합니다. "조절 가능한 스트랩과 더 얇은 딜도 프로파일이있어 항문 플레이를 처음 접하는 사람에게 좋습니다."
• 페니스가 있고 하네스를 찾고 있다면 Sloane은 Deuce by SpareParts를 권장합니다. "이 하네스에는 두 개의 콕 링이 있습니다. 하나는 페니스를 고정하고 다른 하나는 딜도의베이스를 고정합니다."
• 다양한 체형의 파트너가 착용 할 수있는 하네스를 찾고 있다면 Joque by SpareParts를 사용해보십시오. Sloane이 제안합니다. 조절 가능하고 물 세탁이 가능하며 조크 스타일의 스트랩으로 모든 파트너가 착용 할 수 있습니다."이것은 몸이 더 큰 사람들에게 추천하는 제가 가장 좋아하는 것입니다."라고 그녀는 말합니다.
• 저렴하지만 효과적인 하네스를 찾고 있다면 Sloane은 jock-style Uprize Harness를 추천합니다. "22 달러에 4 방향 조절이 가능하여 훌륭한 스타터 하네스입니다."
• 매우 튼튼한 끈 스타일의 하네스를 찾고 있다면 Cherry Bombin 'Roadster Harness를 사용해보십시오. Sloane이 제안합니다.

스트랩 온 섹스를 처음 접하는 많은 사람들처럼 속옷 스타일의 하네스 모양을 선호한다면 쇼핑하기 전에 허벅지와 허리를 신중하게 측정하여 올바른 사이즈를 선택했는지 확인하세요.

속옷 하네스 권장 사항

• 플레이 하네스를 처음 접하고 사용하기 쉽고 안정적인 것을 원한다면 Sloane은 90 달러의 비용이 드는 SpareParts의 Tomboi Harness를 제안합니다.
• 속옷 만 입는 것 같은 느낌이 드는 것을 찾고 있다면 McDevitt는 섹시한 팬티처럼 보이지만 딜도와 함께 제공되는 Calexotics Scandal Panty Set을 제안합니다.
• 자신의 딜도와 함께 사용할 수있는 다양한 스타일의 속옷을 찾고 있다면 Rodeoh의 속옷을 사용해보세요. "이것들의 장점은 일반 속옷처럼 끝났을 때 세탁물에 바로 버릴 수 있다는 것입니다."라고 Sloane은 말합니다.

예산이 부족한 경우 (속옷 하네스가 약간 비쌀 수 있음) 또는 이미 스트랩 형 하네스를 소유하고 있고 두 번째 하네스를 사고 싶지 않은 경우 속옷 위에 스트랩 형 하네스를 착용 할 수 있습니다. 스트랩 온 안정성으로 속옷 모양과 느낌을 얻으십시오.

하네스 재료에 대해 생각하십시오.

이제 원하는 스타일을 알았으므로 하네스 재료를 염두에 두십시오. 하네스는 로프, 가죽, 네오프렌, 나일론, 스판덱스, 폴리 에스터 또는 이들의 혼합을 포함한 다양한 재료로 제공됩니다. 다시 말하지만, 하네스에는 딜도가 내장되어있을 수 있지만 일반적으로 별도로 제공되므로 부착 할 수 있습니다.

특히 여러 파트너와 함께 사용하려는 경우 매우 쉽게 청소할 수있는 것을 원합니다.

Sloane은“물 세탁 할 수있는 것은 세탁 할 수 있고 세균이나 박테리아 전파에 대해 걱정할 필요가 없다는 것을 의미합니다. 이렇게하면 윤활유를 쉽게 빼낼 수 있습니다.

제품 지침을 다시 확인하여 제품이 물 세탁 가능한지 확인해야하지만 Sloane은 가죽이나 고무가 아닌 모든 하네스 재료를 사용해야한다고 말합니다.

하네스 구매시 유의해야 할 몇 가지 다른 사항

Tantus의 Velvet Vibrating Harness와 같은 일부 스트랩 형 하네스에는 총알 진동 기용 포켓이 내장되어있어 음핵 자극을 찾는 경우 편리합니다.

다른 스트랩 온 하네스도 진동 콕 링이있는 패키지로 제공됩니다. "진동 콕 링을 딜도에 추가하는 것은 진동하는 딜도를 시도하지 않고도 진동을 추가하는 좋은 방법입니다."라고 Sloane은 말합니다. 그러나 일반적으로 $ 5 미만의 가격으로 진동 콕 링을 찾을 수 있으며, 이는 일반적으로 멋진 콤보 팩을 구입하는 것보다 저렴합니다.

마지막으로, 일부 하네스에는 변경할 수있는 링이 있고 다른 하네스에는 영구적으로 제자리에있는 링이 있습니다. 후자의 경우 반지가 소유하거나 구매하려는 딜도에 맞는지 확인하십시오.

이제 딜도를 골라야합니다

하네스와 마찬가지로 딜도의 크기, 스타일 및 재질이 모두 중요합니다. 재료부터 시작하겠습니다.

섹스 토이는 참신한 품목으로 간주되므로 식품의 약국 (FDA)의 규제를받지 않습니다. 즉, 장난감의 재질이 신체에 안전한지 다공성인지 파악해야합니다.

Stubbs는 "특히 장난감이 많은 박테리아가있는 항문에 삽입 될 경우, 비 다공성 재료를 원할 것입니다."라고 말합니다.

다공성 물질은 장난감 내부에 박테리아를 가두어 청소하기 어렵고 성기 안팎에서 사용하기에 적합하지 않을 수 있습니다.

비 다공성 딜도 재료는 다음과 같습니다.

• 실리콘
• 스테인리스 강
• 유리
• 파이렉스
• ABS 플라스틱

처음 스트랩 온 섹스를 위해 Stubbs는 실리콘 장난감을 제안합니다. 이들은 일반적으로 유리 스테인리스 스틸보다 덜 무겁고 제어하기 쉽습니다. 또한 더 많이 주므로받는 파트너에게 더 편안 할 것입니다.

주의 사항 : 자위 나 구강 놀이가 아닌 침투 용 스트랩을 사용하려는 경우 Cyberskin 또는 Ultra Skin과 같이 너무 부드러운 실리콘 장난감은 원하지 않습니다.

Stubbs는 "손으로 샤프트를 다룰 필요없이 삽입하는 것이 어려울 것입니다."라고 말합니다. 가장 좋은 방법은 장난감을 손에 들고 얼마나 흔들리는 지 테스트하는 것입니다. 자신이나 다른 사람의 몸 안에서 어떤 느낌이 들지 생각해보세요.

피해야 할 재료는 다음과 같습니다.

• 열가소성 고무 (TPR)
• 열가소성 엘라스토머 (TPE)
• 폴리 염화 비닐 (PVC)

"다공성 딜도를 구입하면 매번 콘돔을 사용하고 엄청나게 조심스럽게 청소해야합니다."라고 Sloane은 말합니다.

딜도가 무엇으로 만들어 졌는지 잘 모르겠 으면 제품 정보를 읽어 보거나 성인 장난감 가게에서 쇼핑하는 경우 판매원에게 도움을 요청하세요.

올바른 딜도 모양과 크기 선택

당신의 딜도는 하네스 플레이에 대한 당신의 필요와 욕구와 일치해야합니다. 다시 말하지만, 딜도를 착용하거나 함께 사용할 계획이있는 파트너가 있다면 매장으로 가져 가십시오.

"모든 사람은 서로 다른 욕구를 가지고 있으므로 파트너와 자신의 크기와 둘레 선호도에 대해 명시 적으로 이야기하십시오."라고 Sloane은 말합니다. 관통 할 경우 딜도를 골라 낼 수도 있습니다.

딜도를 구입하기 전에 물어볼 질문

• 이 딜도를 어떻게 사용하게 될까요?
• 페니스처럼 보이거나 공이있는 딜도를 원합니까?
• 내 또는 파트너의 피부색을 원합니까 아니면 다른 색상을 선호합니까?
• 딜도 사용 방법에 가장 적합한 길이와 두께는 무엇입니까?
• 부드럽고 질감이있는 딜도를 원합니까?
• 딜도가 패커로 두 배가되기를 원합니까 (성기의 환상을 만들기 위해 옷 아래에 착용)?

"길이 5 ~ 6 인치, 지름 1.5 ~ 1.75 인치의 딜도를 가장 많이 사용하게 될 것입니다."라고 Sloane은 말합니다. 특히 파트너가 페깅이나 침투를 처음 접하는 경우 파트너에게는 너무 클 수 있습니다.

특히 초보자 인 경우 크기를 줄이는 것이 좋습니다. “당신은 그것을보고 생각할 수 있습니다. 너무 작아요! 그러나 전에 항문이나 삽입을 시도한 적이 없다면 생각보다 작게 시작하십시오.”라고 그녀는 말합니다. 기본적으로 크게 가지 말고 집에 가서 너무 크다는 걸 깨달으세요

딜도의 질감을 고려하는 것도 중요합니다. Sloane은“일부 파트너의 경우 질감이 짜증을 낼 수 있습니다. 즉, 침투하는 파트너가 질감이있는 엉덩이 플러그, 딜도 (하네스에 부착되지 않음) 또는 G-spot 장난감을 사용하고 즐겼다면 질감이있는 스트랩 착용 경험을 즐길 수 있다고 믿을 이유가 있습니다.

포장이라고도하는 딜도를 착용 할 수 있는지 여부를 생각해보십시오. 권력 역학에서 젠더 플레이 및 긍정에 이르기까지 이것은 일부 사람들에게 정말 매력적일 수 있습니다. 딜도를 구부리거나 접을 수 있거나 패커 역할을 두 배로 할 수있는 경우 일반적으로 제품 설명에 그렇게 표시됩니다.

일부 딜도 추천

• 당신과 당신의 파트너가 스트랩 온 섹스를 처음 접한다면, 대형 또는 중형으로 제공되는 Tantus Silk Small을 사용해보십시오. “파트너가 침투하는 것에 대해 긴장하면 간단할수록 좋습니다. 이것은 매끄럽고 거의 손가락처럼 보입니다.”라고 Sloane은 말합니다.
• 새롭고 반 현실적인 장난감을 찾고 있다면 Sloane은 Vixen의 Spur VixSkin을 제안합니다. 5.75 인치의 삽입 가능한 길이와 1.12 인치의 직경으로 스트랩을 착용 한 초보자에게 적합한 크기입니다.
• 매우 현실적인 딜도를 찾고 있다면 New York Toy Collective를 사용해보세요. Sloane은“현실적인 색상의 사실적인 모양을 가지고 있으며 원하는 경우 비현실적인 색상을 사용합니다. Shilo는 G-spot 자극에 좋은 눈에 띄는 머리로 가장 인기가 있습니다. 또한 접을 수있을만큼 유연합니다.
• 더 큰 몸을 위해 특별히 설계된 딜도를 찾고 있다면 NYTC의 Mason을 사용해보세요. 길이가 길어 둘레를 추가하지 않고도 사용하기 쉽습니다.

딜도와 스트랩이 호환되는지 확인하십시오.

일부 하네스는 다양한 딜도 크기와 함께 사용할 수 있지만 다른 하네스는 특정 크기로만 사용할 수 있습니다. "하네스의베이스 또는 링이 딜도를 고정 할 수있는 크기인지 확인하고 싶습니다."라고 Sloane은 말합니다.

다시 말하지만 안정성은 제어의 핵심입니다. 섹스 샵에 있고 할 수 있다면 두 사람을 함께 시도해보세요. 가능하지 않다면 손가락으로 반지 크기만큼 고리를 만드세요. 그런 다음 딜도를 당겨보십시오. “딜도베이스가 너무 약해서 빠져 나가면 더 작은 링이 필요할 수 있습니다.”라고 Sloane은 말합니다.

윤활유를 구매하고 사용하세요!

스트랩 온을 어떻게 사용할 계획이든 윤활유를 원할 것입니다.

"항문은 자체 윤활이되지 않으므로 윤활유는 항문 놀이에 절대적으로 필요합니다."라고 Boyajian은 말합니다. “어떻게 전원을 켜도 윤활유를 추가하지 않으면 원치 않는 마찰을 방지 할 수 없습니다. 이것은 고통스러운 미세 눈물을 예방하는 데 도움이 될뿐만 아니라 항문 섹스를 더욱 즐겁게 만들 것입니다.”라고 그들은 말합니다.

질은자가 윤활 작용을하지만 보통 최대 30 분 동안 만 윤활 작용을한다고 슬론은 말합니다. 기분이 좋은 것과 기분이 좋지 않은 것의 차이이므로 성관계 중에 윤활유를 사용하고 계속해서 다시 바르십시오.

시중에는 다양한 윤활유 옵션이 있지만 명심하십시오. 실리콘 기반 윤활유는 장난감 성능이 저하되기 때문에 실리콘 기반 딜도와 함께 사용할 수 없습니다. Sloane이 말했듯이 "실리콘 기반 윤활유를 새 딜도에 바르고 녹아 내리기 시작하는 것보다 더 슬픈 일은 없습니다." 공정한 포인트.

장난감을 사용할 때 딜도의 끝과 뚫을 구멍에 윤활유를 바릅니다. 이것은 딜도가 더 쉽게 미끄러지는 데 도움이 될 것입니다.

하네스에 익숙해지기

이제 장난감이 준비되었으므로 다음 단계는 장난감 사용에 익숙해지는 것입니다!

Sloane은“여러분들이 시간을내어 스스로 플레이 할 것을 제안합니다. 그것을 착용하고, 통제 감을 느끼기 위해 앉아있는 딜도가 필요한 곳을 파악하고, 자위하고, 몸이 장난감으로 어떻게 움직이고 작동하는지에 대한 자신감을 키우십시오.

“스트랩 온 섹스를 즐기는 사람들의 절반 이상이 스트랩 온에 자신감을 느끼기 때문에 파트너와 함께 사용하기 전에 사람들이 자신감을 가질 것을 권장합니다.”라고 그녀는 말합니다.

몸이 더 큰 경우 Sloane은 다음과 같은 제안을합니다.“파트너와 침투성 섹스를 할 계획이라면 음모와 배꼽 사이의 거리의 절반 정도 인 배의 가장 플러시 한 부분에 하네스를 착용하십시오. 그리고 그것이 어떤 느낌인지보세요.”그녀는 계속합니다.“이렇게하면 피부와 몸을 통해 딜도를 조금씩 잃지 않고도 많은 통제력을 얻을 수 있습니다.”

인내심을 갖고 즐기십시오.

"하네스 플레이에 대한 탐색은 다른 유형의 성적 플레이만큼 직선적이거나 간단하지 않을 수 있습니다."라고 Boyajian은 말합니다. "어떤 장난감이 당신에게 기분이 좋은지, 어떤 자세가 가장 편하고, 어떻게 침투되기를 원하는지 파악하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다."

따라서 프로세스에 인내심을 갖고 신체의 소리를 듣고이 새로운 부가 기능을 즐기십시오.

Gabrielle Kassel은 뉴욕에 거주하는 섹스 및 웰빙 작가이자 CrossFit 레벨 1 트레이너입니다. 그녀는 아침 사람이되어 Whole30 챌린지를 시도하고, 먹고 마시고 닦고 숯으로 닦고 목욕을했습니다.이 모든 것이 저널리즘의 이름으로 이루어졌습니다. 여가 시간에는 자기 계발서, 벤치 프레스, 폴 댄스 등을 읽을 수 있습니다. Instagram에서 그녀를 따르십시오.