좋은 소식! 행복한 눈물은 목적이 있습니다

슬플 때 울어? 꽤 흔합니다. 아마 한두 번 직접 해보 셨을 것입니다. 또한 어느 시점에서 분노 나 좌절감으로 울었거나 다른 사람의 화난 외침을 목격했을 수도 있습니다.

하지만 경험할 수있는 또 다른 종류의 울음이 있습니다. 행복한 울음입니다.

많은 영화와 TV 프로그램에서 이것을 본 적이있을 것입니다.하지만 기쁨이나 성공에 압도 당했다고 느낀 적이 있다면 자신의 행복한 눈물을 흘렸을 것입니다.

기쁨의 눈물은 특히 울음과 원치 않는 감정을 연관 짓는 경우 다소 혼란 스러울 수 있습니다. 하지만 그들은 완전히 정상입니다.

행복한 눈물은 연령이나 성별에 국한되지 않으므로 이론적으로는 감정을 경험하는 모든 사람에게 발생할 수 있습니다.

하지만 왜 이런 일이 발생합니까? 확실한 답은 없지만 과학 연구는 몇 가지 잠재적 인 설명을 제공합니다.

울음은 극도의 감정을 조절하는 데 도움이됩니다

대부분의 사람들은 슬픔, 분노, 좌절감을 부정적이라고 생각합니다. 사람들은 일반적으로 행복하기를 원하며 행복을 부정적으로 보는 사람을 찾기가 어려울 것입니다. 그렇다면 행복한 눈물로 무엇을 줄까요?

글쎄, 행복 않습니다 다른 감정과 하나의 유사점을 공유하십시오. 긍정적이든 부정적이든 모두 꽤 강렬 할 수 있습니다.

2015 년 연구에 따르면 감정이 너무 강해서 다루기 힘들어지면 행복한 눈물이 일어납니다. 이러한 감정이 당신을 압도하기 시작하면 감정을 없애기 위해 울거나 비명을지를 수 있습니다 (아마 둘 다).

예를 들어 대학 입학 허가서를 뜯어 낸 후 비명을 지르고 (너무 큰 소리로 가족이 자해를했다고 생각했다) 눈물을 흘릴 수 있습니다.

이형 표현

행복한 눈물은 이형적인 표현의 좋은 예입니다. 여기서 dimorphous는 "두 가지 형태"를 의미합니다. 이 표현들은 같은 곳에서 왔지만 다른 방식으로 나타납니다.

여기 또 다른 예가 있습니다. 동물이나 아기와 같이 너무 귀여운 것을 본 적이있어서 그것을 잡고 꽉 쥐고 싶은 충동이 있었습니까? 아마 어른부터 어린 아이에 이르기까지 당신이들은 말도있을 것입니다.“나는 당신을 먹어 치울 수 있습니다!”

물론 애완 동물이나 아이를 쥐어 짜서 다치게하고 싶지는 않습니다. 그리고 (대부분?) 어른들은 아기를 먹지 않고 안아주고 싶어합니다. 따라서이 다소 공격적인 감정 표현은 약간 이상해 보일 수 있지만 간단하게 설명 할 수 있습니다. 감정이 너무 강해서 어떻게 대처해야할지 모르겠습니다.

균형 찾기

감정 관리의 어려움은 때때로 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 정기적으로 감정 조절로 어려움을 겪는 일부 사람들은 기분 변화 또는 무작위 폭발을 경험할 수 있습니다.

어떤면에서이 행복한 눈물은 당신의 정서적 건강에 영향을 미칠 수있는 극단적 인 감정과 균형을 이루어 당신을 보호합니다. 다시 말해, 진정하는 방법을 모를 정도로 극복했다고 느낄 때 우는 것이 도움이 될 수 있습니다.

눈물은 다른 사람과 의사 소통하는 데 도움이됩니다.

어떤 이유로 든 울면, 당신이 원하든 원하지 않든 당신을 볼 수있는 사람에게 메시지를 보냅니다. 우는 행위는 다른 사람들에게 당신의 감정이 당신을 압도했다는 것을 알게하여 당신이 약간의 지원이나 위로가 필요하다는 신호를 보낼 수 있습니다.

"물론입니다." "슬프거나 스트레스를받을 때 위로를 받고 싶지 않은 사람은 누구입니까?"라고 생각할 수 있습니다.

하지만 완전히 행복 할 때 도움이 필요할 수도 있습니다. 보다 구체적으로 2009 년 조사에 따르면 행복에서 기쁨, 심지어 사랑까지 겪고있는 극도의 감정에 대해 다른 사람들과 유대를 맺고 싶다고합니다.

일반적으로 인간은 사회적 피조물입니다. 이러한 사회적 성격은 강렬한 경험을 공유하고 좋을 때와 나쁠 때 연대와 위로를 추구하려는 욕구에 한 역할을 할 수 있습니다. 행복한 울음은“이 멋진 순간을 함께 나누세요.”라고 말하는 한 가지 방법 일 수 있습니다.

위에서 언급 한 연구의 저자는 또한 눈물이 졸업식, 결혼식 또는 귀향과 같은 특정 중요한 사건의 중요성 또는 중요성을 나타낼 수 있다고 지적합니다.

울음은 주변의 모든 사람에게“지금 일어나고있는 일이 나에게 큰 의미가 있습니다.”라고 말합니다. 이런 식으로 울음은 특히 한 문장을 묶기에는 너무 압도적이라고 느낄 때 중요한 사회적 기능을 제공합니다.

말 그대로 울면 기분이 좋아진다

많은 사람들은 심지어 행복 때문에 우는 것을 싫어합니다. 코가 뛰고 머리가 아플 수 있으며 물론 운이 좋으면 공개적으로 감정을 극복 할 수있는 낯선 사람의 시선이 있습니다.

그러나 우는 것은 실제로 많은 이점이 있습니다.

행복한 호르몬

울면 몸은 엔돌핀과 옥시토신을 분비합니다. 이러한 호르몬은 통증을 완화하고 기분을 좋게하며 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그리고 눈물은 주변 사람들로부터 위로와 지원을받는 데 도움이 될 수 있기 때문에 울음은 연결 감각을 높여 기분과 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.

슬픔과 분노로 인한 울음은 이러한 감정을 완화하는 데 도움이되며 상황이 조금 덜 암울 해 보일 수 있습니다.

그러나 행복하게 울 때 옥시토신, 엔돌핀 및 사회적 지원은 경험을 확대하고 기분을 더 좋게 만들 수 있습니다 (조금 더 울 수도 있습니다).

정서적 해방

또한 많은 행복한 순간이 무작위로 발생하는 것이 아니라는 점도 주목할 가치가 있습니다. 결혼하고, 출산하고, 고등학교 나 대학을 졸업하고, 꿈에 그리던 직업에 채용되는 등 이러한 성취는 쉽게 이루어지지 않습니다. 이러한 이정표를 달성하려면 많은 시간과 인내와 노력을 기울여야합니다.

이 작업이 아무리 만족스러워도 스트레스를 유발했을 가능성이 큽니다. 따라서 울음은이 장기간의 스트레스에서 궁극적 인 카타르시스 또는 해방이 될 수 있습니다.

당신의 뇌도 약간 혼란 스러울 수 있습니다

행복한 울음에 대한 또 다른 이론은 뇌가 강렬한 감정을 구별하는 데 어려움이 있기 때문에 이러한 눈물이 발생한다고 제안합니다.

슬픔, 분노 또는 기쁨과 같은 강한 감정을 경험할 때 편도체로 알려진 뇌의 영역이 그 감정을 기록하고 뇌의 다른 부분 인 시상 하부에 신호를 보냅니다.

시상 하부는 신경계에 신호를 보내 감정을 조절하는 데 도움을줍니다. 하지만 신경계는 당신이 경험 한 감정을 정확히 알려주지 못합니다. 감정이 너무 극심해서 관리하는 데 어려움이있을 수 있다는 것을 알고 있습니다.

신경계의 많은 중요한 기능 중 하나는 스트레스에 대응하는 것을 돕는 것입니다. 위협에 직면하면 신경계의 동정적인 부분이 싸우거나 도망 칠 준비를합니다.

위협이 가라 앉으면 신경계의 부교감 신경계가 진정하는 데 도움이됩니다.

당신의 신경계는 시상 하부로부터 "이봐, 우리가 여기에 약간 압도 당했어"라는 신호를 받으면 더 나아가 야한다는 것을 알고 있습니다.

이 작업을 수행하는 한 가지 쉬운 방법은? 눈물을 흘리면 행복하고 슬픈 감정을 표현하고 회복하는 데 도움이됩니다.

결론

눈물은 강렬한 감정에 대한 정상적인 인간 반응입니다. 슬픔에 대한 반응으로 우는 경향이 있지만 기쁨의 눈물은 특이한 것이 아닙니다. 사실 꽤 도움이됩니다.

Crystal Raypole은 이전에 GoodTherapy의 작가이자 편집자로 일했습니다. 그녀의 관심 분야는 아시아 언어 및 문학, 일본어 번역, 요리, 자연 과학, 성 양성 및 정신 건강입니다. 특히 그녀는 정신 건강 문제에 대한 오명을 줄이기 위해 최선을 다하고 있습니다.