연구 결과에 따르면 건강상의 이점이 있지만 식품의 약국은 에센셜 오일의 순도 또는 품질을 모니터링하거나 규제하지 않습니다. 에센셜 오일 사용을 시작하기 전에 의료 서비스 제공자와상의하고 브랜드 제품의 품질을 조사하는 것이 중요합니다. 새로운 에센셜 오일을 시도하기 전에 항상 패치 테스트를 수행하십시오.
향기는 강력합니다. 향기는 기억을 유발하고 신체 시스템에 영향을 미칠 수 있습니다. 우리를 믿지 않습니까? 소나무 냄새를 맡거나 갓 구운 쿠키 냄새를 맡고 웃지 마세요!
익숙한 향기에 미소를 짓는 것에서 전반적인 건강 상태를 개선하고 임신을위한 몸을 준비하는 것이 큰 도약처럼 보일 수 있지만, 에센셜 오일을 사용한 아로마 테라피도 이러한 것들을 도울 수 있습니다.
에센셜 오일주의 사항
에센셜 오일은 식물의 잎, 줄기, 꽃잎 및 기타 부분에서 만든 고농축 액체입니다. 식물의 "본질"(향 또는 풍미)을 포착합니다.
에센셜 오일은 농축되어 있기 때문에 섭취 할 수 없습니다. 에센셜 오일을 피부에 바를 때주의하는 것도 중요합니다. 사용하기 전에 코코넛 오일, 호호바 오일 또는 올리브 오일과 같은 다른 오일 (캐리어 오일이라고 함)에 희석해야하기 때문입니다. 희석 된 에센셜 오일은 피부에 흡수되거나 아로마 테라피로 흡입 될 수 있습니다.
다양한 에센셜 오일이 생식력에 도움이 될 수있는 다양한 특정 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 이점은 호르몬 조절에서 이완 증가, 불안 감소, 기분 안정 및 더 나은 수면에 이르기까지 다양합니다! 다산에 가장 적합한 것이 무엇인지 살펴 보겠습니다.
클라리 세이지 오일
임신 전에 호르몬이 조화를 이룰 필요가 있다고 생각한다면, 2017 년 연구에 따르면 클라리 세이지 오일은 에스트로겐 균형과 관련이 있다고합니다. 에스트로겐은 임신에 필요한 호르몬입니다.
그러나 임신 한 후에는이 에센셜 오일을 사용하는 것이 적절하지 않을 수 있습니다. 연구되지 않은 일화는 자궁 수축으로 이어질 수 있다고 주장합니다. 이를 증명하려면 연구가 필요하므로 더 많이 알 때까지 피하는 것이 가장 좋습니다.
클라리 세이지 에센셜 오일을 사용하는 방법에는 캐리어 오일에 희석하여 피부에 마사지하는 등 여러 가지 방법이 있습니다.
시트러스 에센셜 오일 (오렌지, 자몽, 레몬)
감귤 에센셜 오일 (오렌지, 레몬, 자몽)은 에너지를 높이고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 2015 년의 한 연구에 따르면 오렌지 에센셜 오일이 여성의 노동 불안을 줄이는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다. 아직 거기에 있지 않을 수도 있지만 불안은 생식력에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 아로마 테라피 세션의 일부로 오렌지 에센셜 오일을 사용하면 도움이 될 수 있습니다.
추가 보너스로, 일부 감귤류 에센셜 오일 (특히 레몬과 같은)은 메스꺼움을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다 .2014 년 연구에 따르면 임신했을 때 매우 유용 할 수 있습니다.
시트러스 에센셜 오일을 사용하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 룸 디퓨저를 사용하여 공기 중에 분산시키는 것입니다.
샌달 우드 오일
샌달 우드 에센셜 오일은 생식력과 관련하여 남성과 여성에게도 도움이 될 수 있습니다. 백단향은 남성의 테스토스테론을 증가시켜 리비도를 높일 수 있다는 연구 결과가 많지 않지만 널리 제안되었습니다. 백단향은 여성에게도 최음 제지가 될 수 있습니다.
샌달 우드는 디퓨저로 공기 중에 분산시킬 수 있지만, 크림과 마사지 오일은 원한다면 피부에 문지르는 옵션을 제공합니다 (물론 희석).
제라늄 오일
클라리 세이지와 마찬가지로 제라늄은 에스트로겐 생성에 도움이 될 수있는 또 다른 에센셜 오일입니다. 적어도 한 연구에 따르면 제라늄 에센셜 오일이 타액 에스트로겐을 자극하는 데 도움이된다고합니다. 또한 불안을 줄이고 우울한 기분을 완화하는 것으로 밝혀졌으며,이 두 가지 모두 임신을 방해 할 수 있습니다.
일반적으로 제라늄 에센셜 오일은 크림과 함께 피부에 바르거나 룸 디퓨저에 사용됩니다.
일랑 일랑 에센셜 오일
최음 효과가있는 것으로 여겨지는 일랑 일랑 에센셜 오일은 임신을 기다리는 동안 생리통과 관련된 증상을 완화하는데도 도움이 될 수 있습니다.
2014 년의 소규모 연구에 따르면 일랑 일랑 에센셜 오일은 자존감 증가와 정신 건강 개선으로 이어지는 행복감을 유발하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 이는 불임 여정의 힘든 날에 매우 유익 할 수 있습니다.
퍼지는 일랑 일랑은 긍정적이고 사랑을 불러 일으키는 향기로 방을 채울 수 있습니다. 생리통을 돕기 위해 일랑 일랑은 크림이나 마사지 오일 형태로 복부에 발라야합니다.
페퍼민트 오일
페퍼민트 에센셜 오일은 활력을주고 기분을 좋게합니다. 일화 적으로 (그리고 제한된 연구를 통해) 불임의 일반적인 원인 인 자궁 내막증과 관련된 두통과 편두통 발작을 완화하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 이 오일은 임신에도 안전하며 입덧을 경험하기 시작하면 2018 년 연구에 따르면 매우 도움이 될 수 있습니다.
페퍼민트 에센셜 오일은 마사지 오일에 포함 된 디퓨저에 뿌려 지거나 로션에 첨가 할 수 있습니다.
라벤더 오일
임신 중에 스트레스를 받으면 라벤더 에센셜 오일이 몸의 코티솔 수치를 낮추고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. (추가 보너스로 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있으므로 삶의 다른 부분을 처리하는 데 더 많은 휴식을 취하고 집중할 수 있습니다.)
라벤더는 마사지 오일에 섞거나, 베갯잇에 뿌려주거나, 디퓨저에 사용하거나, 병에서 바로 흘려 보내면 즉시 휴식을 취할 수 있습니다.
임신을 시도하는 동안 피해야 할 오일
무언가가 자연스럽게 만들어 졌다고해서 자동으로 안전하다는 의미는 아닙니다. 에센셜 오일을 사용할 때 발진, 두통 및 기타 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다.
확산 된 에센셜 오일과 접촉 할 수있는 주변 사람들의 건강을 고려하는 것도 중요합니다. (특히 민감한 인구에는 임산부, 어린이 및 애완 동물이 포함됩니다.)
에센셜 오일 사용 및 에센셜 오일 사용 후 경험 한 부작용에 대해 의료 전문가에게 확인하는 것이 중요합니다.
일부 에센셜 오일이 다산에 도움이되는 것처럼 다른 에센셜 오일은 다음과 같은 가능성으로 인해 더 높은 위험을 수반 할 수 있습니다.
- 독성
- 연구 부족
- 자궁 수축
- 가정 낙태를 유도하기 위해 매우 많은 양의 전통 / 민속 사용
임신을 원하는 동안 피하고 싶은 에센셜 오일은 다음과 같습니다.
- 생강 (농축 된 약량으로 월경에 영향을 미칠 수 있음)
- 로즈마리
- 바질
- 아니스
- 자작 나무
- 우슬초
- 장뇌
- 장미
- 쑥
- 파슬리 (고용량은 자궁 근육에 영향을 줄 수 있음)
- 주니퍼 베리
- 재스민 속
- 육두구
- 세이지
- 페니 로얄
- 탠시
- 타라곤
- 투야
- 윈터그린
- 고민
결론
에센셜 오일과 생식력에 대한 연구는 아직 훨씬 더 많습니다. 우리가 그 연구가 일어나기를 기다리는 동안, 당신은 임신하기에 가장 좋은 상태로 만드는 데 도움이 될 몇 가지 에센셜 오일의 효과에 빠져들 수 있습니다.
에스트로겐 균형을 맞추고 싶든, 리비도를 높이고 싶든, 긴장을 풀고 싶든, 더 나은 수면을 취하 든, 해결책은 그냥 냄새를 맡는 것입니다.
적극적으로 임신을 시도하고 있고 6 개월 이상 실패했다면 의사와 상담하십시오. 그들은 왜 당신이 임신하지 않는지에 대한 답을 찾는 데 도움이되는 검사와 절차를 제안 할 수 있습니다. 잠재적으로 건강과 웰빙을위한 훌륭한 도구이지만 에센셜 오일은 다른 건강한 생활 습관과 결합 할 때 가장 효과적입니다.
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