강한 가족 유대감은 잘 기능하는 가족의 신호이지만 때로는 너무 좋은 일입니다. 그것은 모두 경계에 관한 것입니다.
망가진 가족에서는 가족 구성원 사이에 경계가 없습니다. 잘 기능하는 가족 단위를 신호하는 강한 유대 대신에 가족 구성원은 건강에 해로운 감정으로 융합됩니다.
일반적으로 망상은 트라우마 나 질병에 뿌리를두고 있습니다. 부모가 중독이나 정신 질환을 앓고 있거나 자녀가 만성 질환을 앓고있어 보호를 받아야 할 수도 있습니다. 우리는 익숙한 행동 패턴을 따르는 경향이 있기 때문에 무의식적으로 엉망이되는 불건전 한 역학을 다음 세대에게 물려주기가 쉽습니다.
당신이 망가진 가족에 속한다는 신호
경계는 가족 구성원이 독립 할 수있는 공간을 만들기 때문에 중요합니다. 경계가 없으면 역할과 기대는 두 가지 방식으로 혼합됩니다.
- 부모는 자녀에게 지나치게 의존하게됩니다.
- 아이들은 개별화되거나 부모와 분리되어 자신의 정체성을 형성 할 수 없습니다.
다음은 당신이 망가진 가족의 일원이라고 생각할 때주의해야 할 몇 가지 징후입니다.
망가진 가정에서 부모의 행동
- 여러분은 자녀가 여러분이 모델로 삼는 신념과 가치를 따르기를 기대합니다.
- 자녀가 꿈을 따르지 못하게합니다.
- 자존감은 자녀의 업적에 달려 있습니다.
- 여러분의 삶은 자녀의 삶을 중심으로합니다.
- 귀하는 자녀에게 필요한 모든 지원을 제공 할 수 있으며 가족 외부에 연락해서는 안된다고 믿습니다.
- 자녀의 삶에 대한 모든 것을 알아야합니다.
- 귀하의 자녀는 귀하의 친구이며 귀하는 자녀가 귀하를 정서적으로 지원해주기를 기대합니다.
- 비공개로 유지해야하는 개인 정보를 공유합니다.
- 당신은 자녀가 얽매이는 것을 강화하는 방식으로 행동 할 때 보상합니다.
망가진 가정에서 아동의 행동
- 당신은 당신이 누구인지 강한 감각이 없습니다.
- 자신의 필요에 대해 생각하지 않고 다른 사람이 필요로하는 것에 집중합니다.
- 필요한 것을 고려하지 않고도 부모가 원하는 것과 목표가 일치하는지 확인합니다.
- 공간에 대한 필요성에 대해 죄책감을 느낍니다.
- 갈등을 피하고“아니오”라고 말하는 방법을 모릅니다.
- 가족이 직면 한 문제를 해결해야한다고 생각합니다.
매입의 가능한 심리적 효과
우리는 모두 인생 여정에 있습니다. 때로는 부모가 자녀를 건전하게 키울 수있는 자원이없는 경우가 있습니다. 가능한 결과는 다음과 같습니다.
육아
육아는 부모가 자녀에게 의존하는 것입니다. (가족 치료 창립자 Ivan Boszormenyi-Nagy가이 용어를 만들었습니다.) 부모 화에는 두 가지 유형이 있습니다.
- 도구 적 육아. 예를 들어, 자녀는 형제 자매를 돌보고 집을 운영하며 청구서를 지불 할 책임이 있습니다.
- 정서적 육아. 예를 들어, 자녀는 부모를 정서적으로 지원하고 가족 구성원 사이를 중재하며 조언의 주요 원천입니다.
개별화 부족
육아의 결과로 아이는 개별화 할 기회가 없습니다.
청소년의 정체성은 선택과 헌신을 통해 형성됩니다. 탐구하고 선택한 신념과 가치에 전념 할 기회가없는 청소년은 확산 된 정체성을 유지하며 결코 자신의 정체성을 형성하지 않습니다.
자신에 대한 진정한 감각이 없으면 아이는 자신의 역할에 대해 혼란 스러울 것입니다. 그들은 자신이 무엇을하고 싶은지, 무엇을하고 싶은지 알지 못하고 자존감이 낮아질 것입니다. 자존감이 낮 으면 자녀는 자신의 잠재력을 실현하는 데 도움이 될 수있는 건전한 위험을 감수 할 수 없습니다. 극도로 좌절 된이 아이들은 욕설을 내거나 스스로 물러 설 수 있습니다.
강한 정체성을 가진 사람은 충실 함의 특성을 개발했을 것입니다. 아닙니다. 충실 함은 결혼에만 국한된 것이 아닙니다. 차이가 있어도 다른 사람에게 맡기고 받아 들일 수 있다는 뜻입니다.
망가진 가족의 아이는 또한 그들의 미래 관계에 영향을 미칠 유기에 대한 두려움을 가질 가능성이 더 높습니다. 그들은 단순히 그들이 익숙한 패턴이기 때문에 다른 사람들을 신뢰하지 않고 상호 의존적 인 관계에 빠질 수 있습니다.
갈등을 해결할 수 없음
다른 사람이 필요로하는 것에 만 집중하고 갈등을 피하기 위해 체조를하며 '아니오'라고 말하기보다 북극 마라톤을 뛰는 어린이는 갈등을 긍정적으로 해결하는 도구를 개발하지 않습니다.
독단적이지 않고 다른 사람과 그들의 도전에 대해 부적절한 책임을 질 수 있습니다. 자기 진정이 불가능 해지고 아이는 잘못된 곳에서 위로를 구할 수 있습니다.
망친 가족은 가까운 가족과 어떻게 다릅니 까?
대부분의 부모는 소속감과 함께 있다는 느낌을 키우기 위해 엄청난 돈, 시간, 정서적 에너지를 기꺼이 사용합니다. 그것은 잘못된 것이 없으며 건강하고 긴밀한 가족을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만 목표로 삼고있는 친밀함이 얽매임을 알리지 않는지 어떻게 확인합니까? 다음은 폐쇄 된 가족의 세 가지 징후입니다.
- 정서적 유대는 아이들이 세계로 모험을 떠나 스스로가 될 수 있도록 안전을 제공합니다.
- 가족은 서로를 사용하여 감정적 필요를 충족시키지 않고 대신 서로에게 공간을 제공합니다.
- 아이들이 집안을 성공적으로 운영하는 데 기여할 수있는 이유는 이것이 부모에 대한 존경심을 나타내는 한 가지 방법 일뿐만 아니라 참여가 자존감을 높이고 만족감을주기 때문입니다. (이제 쓰레기를 치울 차례입니다.) 그러나 그들의 기여는 그들의 정서적 또는 신체적 건강에 영향을 미치지 않습니다. 부당하게 공부 시간을 단축하거나 친구들과 어울리지 않습니다.
enmeshment에 대한 도움 받기
발생합니다. 어느 날 일어나서 주변에서 일어나는 일에 문제가 있음을 알게됩니다. 좌절감을 느낄 수 있지만 이것은 실제로 좋은 깨달음입니다. 어떤 사람들은 가장 소중한 관계를 고치기 위해 제 시간에 이러한 깨달음을 얻지 못합니다. 그럼 다음 단계는 무엇입니까?
얽힘을 겪고 있고 도움을 구하는 경우 다음 사항에 집중할 수 있습니다.
- 경계 설정 배우기
- 자신의 필요와 감정을 돌봐도된다는 것을 알고
- 독립성을 구축하고 자존감 향상
- 건강에 해로운 습관 깨기
자신의 육아 스타일이 건강에 좋지 않다고 생각하고 도움을 구한다면 다음 사항에 집중할 것입니다.
- 자신의 정체성 개발 시작
- 자녀가 특히 나이가 들어감에 따라 독립하도록 장려
- 가족과 관계를 맺는 것이 훌륭하며 조언 해줄 멘토가 있어도된다는 것을 자녀에게 보여줍니다.
- 가족 외부의 취미와 관심사에 참여하고 자원 봉사
당신이 부모이든 집안의 자녀이든 위의 단계를 실행하는 방법을 배우는 데 도움이 필요할 수 있습니다. 치료사가이를 도와 줄 수 있습니다.
인지 행동 치료는 역기능 감정, 행동 및 생각을 건강한 것으로 대체하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 변증 법적 행동 치료는 자기 파괴적인 행동을 식별하고 자존감을 키우며 자신의 강점을 사용하도록 가르 칠 수 있습니다.
테이크 아웃
우리는 모두 진행중인 작업입니다. 때로는 완제품을 얻는 데 필요한 노력이 끝이없는 것처럼 보이지만 도움을받을 수 있습니다. 가족이 얽매이는 징후를 보이는 것이 걱정된다면 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 그들은 당신을 올바른 방향으로 안내하고 치료사를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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