자신이나 사랑하는 사람을 위해 거식증과 관련된 자료를 찾고 있다면 결국“프로 아나”라는 용어를 접하게 될 것입니다. “Pro-ana”는“pro-anorexia”의 줄임말입니다.
Pro-ana 그룹은 거식증을 건강 상태가 아닌 생활 방식으로 간주합니다. 이 그룹 중 상당수는 충성스러운 팔로워를 보유하고 있으며 심각한 칼로리 제한 및 기타 습관을 통해 체중을 줄이는 방법에 대한 팁을 공유합니다.
이러한 습관은 일반적으로 의료 전문가에 의해 건강에 해로운 것으로 간주되며 식사 장애 및 그와 관련된 건강상의 결과를 증가시킬 수 있습니다.
Pro-ana 그룹은 또한 "thinspiration"또는 "thinspo"라고 불리는 사례를 제공하며 부정적인 신체 이미지를 홍보 할 수 있습니다. 프로 아나 지원 그룹에 가입을 고려하고 있다면 더 건강한 대안을 위해 계속 읽으십시오.
프로 아나 그룹이 해로운 이유
Pro-ana 그룹은 종종 유사한 무질서한 섭식 행동과 부정적인 신체 감정을 공유하는 거식증이있는 사람들을 끌어들입니다.
사람들은이 그룹의 내용이 무질서한 섭식 행동과 사고 방식을 재확인하고 위안이나 친숙 함을 느낄 수 있음을 알 수 있습니다.
같은 생각을 가진 많은 사람들을 만날 수 있지만 거식증은 영화 롭게 될 생활 방식이 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 대신, 신경성 식욕 부진은 사람들이 음식 섭취를 제한하여 체중과 체형을 조절하는 섭식 장애입니다.
일부는 구토하거나 완하제, 이뇨제, 관장제 또는 기타 다이어트 보조제를 사용하여 체중을 줄일 수 있습니다.
다른 사람들은 과도하게 운동하여 칼로리를 소모 할 수 있습니다. 이 장애는 사람의 신체적 정신적 건강과 전반적인 안녕에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
Pro-ana 사이트는 종종 섭식 장애가 있고 의학 지식이나 전문 지식이없는 사람들이 만듭니다. 대신 그들은 극도로 얇은 두께를 긍정적 인 선택으로 본다.
이러한 부위는 다음과 같이 섭식 장애를 악화시키는 요인을 제공 할 수 있습니다.
- 극도로 얇은 이미지 홍보
- 부정적인 신체 이미지 장려
- 해로운 방법으로 체중 감량 방법에 대한 팁 제공
- 도움을받지 않는 방법
- 섭식 장애가없는 사람들이 섭식 장애를 개발하도록 장려
긍정적 인 지원 찾기
프로 아나 그룹에서 지원을 찾는 것처럼 느껴질 수도 있지만 일반적으로 더 건강한 몸과 마음으로 이어지지는 않습니다.
다음을 위해 함께 일하는 사람들을 찾기 위해 로컬 및 온라인에 가입 할 수있는 많은 그룹이 있습니다.
- 건강 유지
- 좋은 식습관을 배우다
- 음식과의 관계를 회복하다
다음은 섭식 장애가있는 사람들에게 건강한 지원을 제공하는 몇 가지 그룹입니다.
Overeaters Anonymous는 과식에서 과식, 과식, 과식, 과식에 이르기까지 음식과 신체 이미지 문제가있는 사람들을 도울 수있는 잘 알려진 그룹입니다. 미국 전역과 그 밖의 지역에 지부가 있습니다. 이 프로그램은 12 단계 접근 방식을 따릅니다.
NEDA (National Eating Disorders Association)는 다양한 방법으로 지원을 찾을 수 있도록 도와 드릴 수 있습니다. 지원 핫라인 1-800-931-2237로 전화하거나 741741로 문자를 보내 위기 지원을받을 수 있습니다. NEDA를 사용하면 자원 봉사자와 온라인 채팅을 할 수 있으며 여러 분야에서 지원 그룹을 제공합니다.
미국 거식증 및 관련 장애 협회 (ANAD)는 웹 사이트에서 검색 가능한 지원 그룹 데이터베이스를 제공합니다. ANAD는 또한 섭식 장애가있는 사람들을 도운 영양사, 영양사, 치료 센터, 치과 의사, 의사, 정신과 의사 및 요가 전문가의 데이터베이스를 유지합니다.
지원 그룹을 찾기위한 팁
프로 아나 그룹과 긍정적 인 건강 지원을 제공 할 그룹을 구분하는 데 문제가있는 경우 다음 도움말을 따르세요.
- 제목에 "pro-ana"또는 "pro-mia"(pro-bulimia)가 포함 된 그룹을 피하십시오.
- 그룹에서 누가 정보를 작성하는지 고려하십시오. 기존 조직 및 협회를 찾으십시오.
- "생각"의 역할을하는 사진을 발견하거나 금식 문제와 같은 건강에 해로운 활동을 홍보하는 회원을 발견하면 사이트를 떠나십시오.
- 의사에게 지역 지원 네트워크 나 온라인 리소스를 추천 해달라고 요청하십시오.
거식증 진단 및 치료
거식증 치료는 몸과 마음에 영향을 미치는 질환이기 때문에 복잡합니다. 체중 증가 나 왜곡 된 신체 이미지에 대한 두려움이있을 수 있습니다. 그것은 당신이 치료를 받기를 원치 않게 만들 수 있습니다.
많은 경우 거식증은 음식에 관한 것이 아닙니다. 대신 다른 문제 나 자존감에 대처하는 방법입니다.
좋은 소식은 적절한 치료를 통해 거식증을 극복 할 수 있다는 것입니다.
거식증을 앓고 있다면 치료가 가능하다고 느끼지 못할 수도 있지만 그렇습니다.
첫 번째 단계는 평가 및 진단을 위해 의료 전문가에게 연락 할 수있는 의사 나 가까운 친구 또는 가족과 대화하는 것입니다.
의사는 다음과 같은 몇 가지 검사를 요청할 수 있습니다.
- 키와 체중을 측정하고 심박수, 혈압 및 체온을 평가하기위한 신체 검사
- 혈구 수, 전해질 및 단백질 수준을 확인하기위한 실험실 테스트
- 식습관, 신체 이미지 및 전반적인 정신 건강에 대한 생각과 감정에 대해 묻는 심리 평가
- 골밀도를 평가하고 스트레스 골절 및 기타 문제를 확인하기위한 X- 레이와 같은 기타 검사
거기에서 의사는 치료 계획을 세우기 위해 귀하와 협력합니다. 모든 치료의 주요 목표는 건강한 체중으로 돌아가 신체 이미지 문제를 해결하는 것입니다.
어떤 사람들은 입원 치료의 혜택을받습니다. 치료 센터에서 의사는 매일 전반적인 건강 상태 (정신적 및 신체적)를 모니터링 할 수 있습니다. 이러한 프로그램은 낮에 참석하거나 거주자로 머물 수 있습니다.
다른 사람들은 심리 치료와 의사 방문을 혼합하여 집에서 치료할 수 있습니다. 심리 치료는 개별적으로 이루어 지거나 때로는 가족 구성원을 포함 할 수도 있습니다.
진단 검사에서 즉각적인 위험에 처해있는 것으로 나타나면 치료 전에 신체적 문제를 해결하기 위해 입원 할 수 있습니다.
현재 거식증 치료 용으로 승인 된 약물은 없습니다. 귀하의 치료 계획은 귀하에게 개별적입니다.
재발은 섭식 장애에서 흔합니다. 계획이 효과가 없다고 생각되면 의사와 우려 사항에 대해 이야기하십시오.
거식증의 합병증
거식증에 대한 치료는 절대적으로 가능하며, 당신이 그것을 경험하고 있다고 생각하면 혼자가 아닙니다. 그러나 치료를받지 않으면 거식증은 다음과 같은 심각한 건강 합병증을 유발할 수 있습니다.
- 빈혈증
- 승모판 탈출증 또는 비정상적인 심장 리듬과 같은 심장 문제
- 뼈 손실
- 무월경
- 테스토스테론 감소
- 변비, 팽만감 또는 메스꺼움
- 낮은 혈중 칼륨과 같은 전해질 문제
- 신장 문제
거식증도 치명적일 수 있습니다. 저체중이 아니더라도 전해질 불균형으로 인해 신체가 손상되어 비정상적인 심장 박동이 발생할 수 있습니다.
신체적 문제 외에도 거식증은 우울증 및 기타 기분 장애, 강박 장애, 알코올 또는 약물 남용으로 이어질 수 있습니다.
거식증은 또한 자살 충동과 함께 발생할 수 있습니다. 자해에 대한 생각이 있으면 즉시 도움을 구하십시오.
즉시 도움을받는 방법
귀하 또는 아는 사람이 자살 충동을 겪고있는 경우 911 또는 National Suicide Prevention Lifeline (800-273-8255)에 전화하십시오.
우울증을 겪고있는 경우 다음 기밀 번호를 통해 지원 및 리소스를 찾을 수 있습니다.
- 전국 자살 예방 핫라인 (연중 무휴 24 시간 운영) : 1-800-273-8255.
- Samaritans 24-Hour Crisis Hotline (연중 무휴 24 시간 운영) : 212-673-3000
- 유나이티드 웨이 헬프 라인 : 800-233-4357
시야
당신 할 수있다 거식증에서 회복하십시오.
치료가 필요하지 않거나 필요하다고 생각할 수 있으며 치료를 시작하면 체중이 증가하는 것을 두려워 할 수 있습니다.
Pro-ana 그룹은 잠재적으로 생명을 위협하는 의학적 상태가 아닌 생활 방식으로 거식증을 조장하기 때문에 위험 할 수 있습니다.
의사와 협력하고 긍정적 인 지원을 받으면 특히 재발로 이어질 수있는 기간 동안 도움이 될 수 있습니다.
지속적인 심리 치료와 의사의 약속은 스트레스 나 다른 요인을 겪고있는 경우에도 계속 진행할 수 있습니다.
기억하세요 : 당신은 혼자가 아닙니다.
많은 사람들이 무질서한 식사로 어려움을 경험합니다. 프로 아나 사이트에서 만나는 사람들은 당신이 그룹의 일원 인 것처럼 느끼게 할 수 있지만 건강을 유지하는 데 도움이되는 종류의 그룹은 아닙니다.
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